Tidur

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Mengapa orang bercakap semasa tidur? Soalan ini ditanya oleh semua orang dengan siapa ini berlaku. Ia bernilai melihat ke dalam, kerana ia mempunyai sebab

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Dalam artikel ini kita akan memikirkan cara mengingati mimpi. Kita semua melihat mereka semasa kita tidur, tetapi atas sebab tertentu, sementara ada yang gembira untuk berkongsi impian menarik mereka dengan orang lain, yang lain memberi jaminan bahawa mereka tidak pernah bermimpi. Malah, penglihatan malam datang kepada mereka juga, mereka tidak mengingatinya atas sebab tertentu

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Pagi tidak diragukan lagi adalah waktu paling penting dalam sehari. Dari apa yang akan berlaku, kadang-kadang sepanjang hari bergantung. Kebangkitan mudah menetapkan seseorang untuk hari yang indah, memberikan kekuatan dan tenaga baru

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Ramai orang menghadapi masalah seperti kurang tidur. Bangun setiap pagi untuk bekerja adalah neraka yang hidup. Sekiranya anda berminat dengan persoalan bagaimana untuk belajar tidur lebih awal, maka artikel ini adalah untuk anda

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Seseorang menghabiskan 1/3 daripada hidupnya dalam mimpi. Orang yang mengabaikan rehat malam mungkin mengalami pelbagai penyakit selepas beberapa ketika. Oleh itu, seseorang mesti tidur setiap hari. Lagipun, seseorang boleh hidup tanpa makanan selama sebulan, tanpa air selama kira-kira seminggu, tetapi tanpa tidur seseorang tidak akan hidup lama

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Tempoh tidur orang dewasa hendaklah 7-8 jam. Pada masa inilah tubuh memerlukan pemulihan sepenuhnya. Tetapi berapa kerap beberapa jam tidak mencukupi untuk menyelesaikan semua tugas yang dirancang. Sememangnya, kali ini "dicuri" dengan mengorbankan rehat. Akibatnya adalah kekurangan tidur yang kronik. Apa yang mengancam kesihatan keadaan sedemikian?

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Tidur ringan adalah masalah yang membimbangkan ramai orang. Tetapi adakah ini benar-benar menimbulkan kebimbangan?

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Untuk soalan mudah: "Adakah anda pasti anda terjaga sekarang?" Kebanyakan orang tidak akan dapat menjawab. Bagaimana untuk mempunyai mimpi yang jelas? Inilah yang akan kita pelajari hari ini

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Sepertiga daripada kehidupan yang dilalui orang dewasa dalam mimpi. Keperluan fisiologi ini penting bagi seseorang. Ramai saintis telah berurusan dengan persoalan bagaimana untuk mengatasi tidur untuk masa yang lama. Ingin tahu sama ada anda boleh hidup tanpanya

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Tidur memainkan salah satu peranan terpenting dalam kehidupan manusia. Tetapi, malangnya, ramai yang mengabaikannya, lebih suka kerja atau hiburan. Telah lama terbukti secara saintifik bahawa kekurangan tidur tidak boleh diisi dengan apa-apa lagi, kerana ia mempunyai kesan besar terhadap produktiviti, kesihatan dan banyak lagi

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Punca, gejala, kaedah rawatan dan pencegahan insomnia pada masa remaja dianalisis, cadangan diberikan kepada ibu bapa tentang cara mengambil langkah untuk menyelesaikan masalah ini

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Salah satu masalah utama dalam kehidupan seharian ialah insomnia. Hampir semua orang menghadapinya dalam hidup mereka, tetapi tidak semua orang tahu punca masalah ini dan cara menanganinya

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Tidur dikatakan sebagai hadiah yang hebat kepada manusia, dan mengabaikan pemberian ini bukan sahaja tidak bijak, tetapi benar-benar aneh. Lagipun, dalam mimpi, badan kita berehat, berehat sepenuhnya. Kita lupa tentang kebimbangan hari itu dan boleh menala ke hari berikutnya. Inilah sebabnya mengapa masalah tidur sangat menjengkelkan. Seseorang berdengkur, seseorang mengalami sleepwalking, dan sesetengah orang mula mengerang. Mengapa orang mengerang dalam tidur mereka? Adakah anda takut sesuatu? Atau, sebaliknya, adakah mereka menikmatinya?

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Mengapa orang mengerang semasa tidur? Menurut istilah perubatan, fenomena ini dipanggil kataphrenia. Perkataan ini berasal dari bahasa Yunani kuno, dan ia terdiri daripada dua makna. Kata (cata) - menurut terjemahan dari bahasa Yunani, bermaksud lebih rendah, dan phrenia (phrenia) - meratap. Iaitu, mengikut definisi kuno, orang yang mengerang semasa tidur telah lama dipanggil lamenters di bawah. Mengapa seseorang mengerang apabila dia tidur, dan apa yang perlu dilakukan? Inilah yang akan kita cuba atasi

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Apakah sifat mimpi, dari mana datangnya plot impian? Siapakah orang asing yang bertemu di sana? Mengapa kita melihat wajah sesetengah orang dalam mimpi, dan selebihnya, seolah-olah tidak dapat dilihat?

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Berapa banyak tidur yang diperlukan oleh orang dewasa: tempoh tidur, prinsip tidur yang sihat, perkara yang menyebabkan kurang tidur dan tidur berlebihan, cara tidur dengan betul

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Dalam pengetahuan tentang tamadun pupus dan orang-orang purba yang telah turun kepada kita, waktu yang cenderung menjelang petang dianggap paling mengganggu. Mengapa anda tidak boleh tidur pada waktu matahari terbenam, berdasarkan larangan ketat Islam, amaran tentang Veda Slavic atau petunjuk Kitab Orang Mati Mesir yang misterius?

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Adakah anda mahu tidur? Kami mula, sebagai peraturan, menguap. Bagaimana jika seseorang menguap berdekatan? Kami ulangi selepas dia. Mengapa menguap berjangkit? Mari kita cuba memikirkannya

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Somnologist Olga Alexandrova ialah jurulatih, jurulatih, doktor bertauliah yang membangunkan sistem tidur yang sihat untuk kanak-kanak. Dia lulus dari Universiti Perubatan Negeri Rusia dengan ijazah dalam Perubatan Am, meningkatkan kemahirannya dalam somnologi di PMSMU, belajar di residensi klinikal, serta di pusat latihan Sinton di bawah program seperti "Latihan jurulatih" dan "Seni. ucapan: retorik dan pidato"

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Tidur malam yang nyenyak, anda akan memulihkan kekuatan fizikal, memulihkan kejernihan pemikiran, meningkatkan perhatian dan ingatan, mendapatkan mood yang hebat, meningkatkan imuniti

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Untuk apa impian? Ternyata mereka membantu bukan sahaja untuk "melihat kehidupan lain", tetapi juga mempunyai kesan positif terhadap kesihatan. Dan bagaimana sebenarnya - baca artikel itu

Diubah suai terakhir: 2025-06-01 06:06

Ramai di antara kita menganggap berdengkur sebagai fenomena yang tidak berbahaya sama sekali, membawa kebimbangan, sebaliknya, berada berdekatan, tetapi bukan orang yang berdengkur itu sendiri. Walau bagaimanapun, perubatan mempunyai pandangan yang sama sekali berbeza mengenai isu ini. Dia mendakwa bahawa berdengkur boleh menyebabkan kemudaratan yang besar kepada kesihatan seseorang yang nasofaringnya kerap mengeluarkan bunyi geraman yang kuat dalam mimpi. Artikel ini akan membantu anda mengetahui tentang punca berdengkur dan memberitahu anda cara untuk tidak berdengkur semasa tidur anda

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Senaman menentang dengkuran, pernafasan dan senaman suara. Bagaimana untuk membina kompleks latihan? Apakah hasilnya? Langkah-langkah pencegahan: meninggalkan tabiat buruk, menjaga kesihatan anda, tidur yang betul

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Insomnia adalah fenomena yang tidak menyenangkan, nampaknya ia adalah kutukan setiap orang. Apabila tidur terganggu, fungsi kognitif dan tingkah laku seseorang berkurangan. Secara ketara memburukkan bukan sahaja keadaan fizikal, tetapi juga psikologi. Punca insomnia sering tersembunyi dalam gangguan psikogenik dan neuralgia. Pertimbangkan yang paling biasa daripada mereka. Apakah langkah yang perlu diambil untuk melupakan insomnia selama-lamanya?

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Tidur yang sihat adalah salah satu syarat penting untuk kesejahteraan mana-mana orang. Ia sepatutnya cukup lama. Maka semua organ badan akan berfungsi dengan baik. Kegagalan dalam mod boleh membawa kepada akibat yang serius. Ini termasuk kemerosotan fungsi intelek, pelbagai penyakit, gangguan saraf. Oleh itu, persoalan bagaimana untuk mewujudkan corak tidur adalah relevan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Punca sakit kepala selepas tidur, gejala yang tidak menyenangkan dan kemungkinan penyakit. Meninggalkan tabiat buruk, mengikut jadual tidur yang betul dan membuat diet yang betul. Normalisasi tidur dewasa

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Tidur yang sihat adalah kunci kepada kesihatan yang baik. Dengan itu, pelbagai gejala mungkin muncul, yang mungkin menunjukkan pelanggaran dalam kesihatan. Punca-punca terkejut dalam tidur dan langkah-langkah terapi untuk keadaan ini diterangkan dalam artikel

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Gigi bergemeretak dalam tidur anak atau pasangan anda? Adakah anda mendengar bunyi yang kuat, tidak menyenangkan dan kadangkala menakutkan setiap malam? Dalam perubatan, fenomena ini dikenali sebagai bruxism. Mengapa gigi berbual dalam mimpi, adakah ia perlu dirawat dan apa akibatnya?

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Pelbagai bentuk insomnia mengalami hampir seperempat orang. Adalah mustahil untuk mengabaikan masalah ini. Gangguan tidur, kualiti dan kuantiti yang tidak mencukupi menjejaskan prestasi, tumpuan dan kelajuan tindak balas secara negatif. Selepas itu, gangguan yang lebih serius mungkin berlaku: kemurungan, sindrom keletihan kronik, dystonia vegetovaskular, kerosakan pelbagai organ dan sistem

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Jika seseorang telah mengambil sejumlah besar produk alkohol untuk masa yang lama, maka selepas itu dia mengalami masalah tidur yang serius. Untuk menghilangkan insomnia, anda boleh mencuba ubat-ubatan, hipnosis, atau perubatan tradisional. Mari cuba fikirkan yang mana lebih baik

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Mimpi ngeri malam paling kerap menghantui kanak-kanak berumur antara enam hingga sepuluh tahun. Kebanyakan mereka, apabila mereka meningkat dewasa, tidak lagi mengingati apa yang mengganggu mereka pada zaman kanak-kanak. Selalunya mengalami mimpi yang tidak menyenangkan dan orang dewasa. Menurut statistik, setiap orang yang kedua puluh mempunyai mimpi yang mengerikan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Selalunya, orang yang terlibat secara aktif dalam sukan mengadu: "Saya tidak boleh tidur selepas bersenam." Kenapa ini terjadi? Lagipun, aktiviti fizikal biasanya menyumbang kepada tidur yang nyenyak. Walau bagaimanapun, ia juga berlaku bahawa seseorang selepas beban sukan tidak boleh tertidur untuk masa yang lama atau sentiasa bangun. Pertimbangkan kemungkinan penyebab insomnia tersebut dan cara untuk menanganinya

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Denyutan jantung siang dan petang mempunyai nilai yang berbeza. Kadar denyutan jantung semasa tidur jauh lebih rendah daripada semasa terjaga. Ini berlaku kerana badan orang yang sedang tidur berada dalam keadaan relaks yang mendalam

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Kenapa dia kejang kaki semasa tidur? Fenomena ini boleh menjadi tidak terkawal dan agak sengit. Keadaan berbeza dalam tempoh. Kesakitan juga boleh berbeza-beza. Dalam ulasan ini, kami akan mempertimbangkan cara menangani masalah ini sendiri, serta komplikasi yang timbul

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Situasi apabila seseorang tiba-tiba mengeluarkan peluh sejuk mungkin menunjukkan kehadiran patologi yang serius, antaranya juga penyakit yang agak berbahaya yang bersifat berjangkit. Walau bagaimanapun, mereka bukan satu-satunya punca berpeluh berterusan. Pada remaja dan bayi, manifestasi yang sama boleh dicetuskan oleh sekumpulan sebab yang berkaitan dengan usia

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Tidur adalah salah satu proses terpenting semasa perubahan berlaku di seluruh badan. Ini adalah keseronokan sebenar yang menyokong kesihatan manusia. Tetapi irama kehidupan moden semakin pantas, dan ramai orang mengorbankan rehat mereka demi perkara penting atau kerja. Kebanyakan orang hampir tidak mengangkat kepala mereka dari bantal pada waktu pagi dan hampir tidak mendapat tidur yang cukup. Anda boleh membaca lebih lanjut tentang berapa banyak tidur yang diperlukan seseorang untuk mendapatkan tidur yang cukup dalam artikel ini

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Tubuh manusia kadangkala mampu memberikan kejutan sebenar kepada pemiliknya. Di sini, sebagai contoh, seseorang berasa benar-benar sihat, tidak berbeza dengan orang di sekelilingnya, tetapi ini pada siang hari, dan pada waktu malam dia tiba-tiba bangun, mula berjalan seperti somnambulist, melakukan beberapa tindakan, dan semua ini tanpa bangun

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Berpeluh ialah tindak balas fisiologi semulajadi tubuh manusia. Mekanisme sedemikian wujud untuk mengekalkan suhu malar dalam badan dan mengawal pemindahan haba. Dengan peningkatan peluh, ini boleh menyebabkan sedikit kesulitan. Masalahnya adalah sama relevan untuk kedua-dua populasi wanita dan penduduk lelaki. Keadaan ini amat membimbangkan apabila peluh sejuk yang kuat muncul pada waktu malam

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Parasomnia adalah perkara biasa pada kanak-kanak. Istilah perubatan ini bermaksud pelbagai gangguan tidur yang berasal dari psikogenik. Ibu bapa sering menghadapi situasi di mana bayi terganggu oleh ketakutan malam, mimpi yang tidak menyenangkan, dan enuresis. Apakah sebab gangguan sedemikian? Dan bagaimana untuk menangani mereka? Soalan-soalan ini dan lain-lain dibincangkan dalam artikel

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Berapa ramai ibu dan bapa yang tertanya-tanya berapa banyak tidur yang perlu ada pada bayi pada 11 bulan? Bagi ibu bapa yang bertanggungjawab, ini adalah perkara penting. Sementara itu, keadaan latar belakang kesihatan dan emosinya bergantung pada bagaimana tepatnya masa tidurnya pada waktu siang atau malam. Jika dia sentiasa kurang tidur, kemudian ia mengancam dengan banyak masalah serius. Hanya rehat yang baik akan membolehkan anda mengecas bayi anda dengan tenaga untuk sepanjang hari berikutnya