Tidur

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Mengapa bayi berkedut semasa tidur? Tidur teruk? Bangun beberapa kali semalam dengan tangisan yang kuat? Ini adalah soalan biasa yang ibu bapa datang berjumpa pakar neurologi kanak-kanak. Kadang-kadang jawapannya terletak secara literal di permukaan, dan rawatan yang ditetapkan segera membantu. Walau bagaimanapun, lebih kerap daripada tidak, pemeriksaan menyeluruh diperlukan untuk menentukan punca. Salah satu perkaranya ialah EEG tidur kanak-kanak

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Motherwort ialah tumbuhan yang telah lama terkenal dengan kesan sedatif (menenangkan) yang ketara. Tidak seperti ubat penenang, persediaan yang mengandungi ekstrak motherwort tidak ketagihan pada pesakit dan membantu mengatasi gangguan tidur. Motherwort biasanya digunakan dalam bentuk infusi alkohol. Sudah tentu, anda boleh mengumpul perbungaan tumbuhan dan menyediakan tincture sendiri, tetapi lebih cepat dan lebih selamat untuk membeli ubat siap pakai di farmasi

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Akibat insomnia untuk badan: definisi penyakit, semua jenis insomnia yang sedia ada, punca yang mencetuskan patologi, dan gejala apa yang menunjukkan permulaan insomnia. Akibat insomnia yang diabaikan, dan siapa yang paling terdedah kepada penampilannya. Bagaimana anda boleh melawan penyakit ini?

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Apakah yang menyebabkan insomnia? Mengapa fenomena ini mengatasi seseorang? Pakar dalam bidang perubatan menyatakan bahawa kekurangan tidur yang lengkap atau separa boleh mempunyai pelbagai sebab. Mari kita bercakap lebih lanjut tentang mereka, serta tentang cara yang paling berkesan dan terbukti untuk menangani penyakit ini

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Ramai di antara kita bimbang dengan masalah mengantuk lama. Ini adalah perasaan tidak menyenangkan yang sama apabila anda menghidupkan katil dari satu sisi ke sisi yang lain, tetapi tidur tidak datang. Tetapi masalah dengan tertidur menyebabkan pemburukan penyakit badan yang berkaitan dengan sistem kardiovaskular. Daripada kekurangan tidur yang berterusan, anda tidak lama lagi dapat melihat kemerosotan dalam fungsi otak dan penurunan kecekapan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Kerap bangun pada waktu malam dengan ketidakupayaan untuk tidur sepenuhnya adalah masalah yang mesti ditangani. Sekiranya gangguan tidur diperhatikan untuk masa yang lama, anda tidak boleh melakukannya tanpa bantuan pakar. Adalah penting untuk mengetahui punca insomnia, untuk menubuhkan rutin harian, untuk menolak snek malam

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Seseorang yang bercakap dalam tidurnya mengganggu rehat orang lain. Tidur dianggap gangguan apabila orang yang tidur bercakap dan tidak mengetahuinya. Fenomena ini tidak diiktiraf sebagai masalah dalam perubatan. Bagaimana untuk berhenti bercakap dalam tidur anda

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Mungkin soalannya: “Mengapa anda mengalami mimpi buruk selepas mabuk?” timbul pada setiap orang yang sekurang-kurangnya sekali menunjukkan keghairahan yang berlebihan untuk minuman beralkohol. Malah, alkohol memberi kesan kepada setiap orang secara berbeza - bagi sesetengah orang ia menyebabkan insomnia, bagi yang lain ia menyebabkan tidur yang lena. Tetapi selalunya, selepas semua, keghairahan untuk alkohol penuh dengan pelanggaran kualiti tidur dan penampilan mimpi buruk dalam penglihatan. Apakah kaitannya?

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Insomnia merujuk kepada gangguan tidur kronik yang berlarutan lebih daripada tiga minggu. Sebagai peraturan, sifat patologi ini disebabkan oleh masalah psikologi. Perasaan cemas, pelbagai fobia dan kebimbangan memberi kesan buruk terhadap kualiti rehat malam. Dan hanya dengan menghapuskannya, anda boleh mengatasi insomnia. Dalam banyak kes, seseorang mencapai kemenangan ini sendiri. Dalam proses yang lebih teruk, campur tangan pakar adalah perlu

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Mungkin terdapat beberapa orang di dunia yang tidak sekurang-kurangnya sekali menghadapi konfrontasi dengan insomnia, menggunakan semua jenis nasihat yang pernah didengar atau dibaca dalam majalah. Sebagai contoh, ramai orang mengira unta atau gajah, manakala seseorang segera pergi ke "artileri berat" dan mengeluarkan botol pil tidur yang diidam-idamkan, meyakinkan dirinya bahawa "ia hanya satu kali." Tetapi kaedah ini dengan cepat menjadi sistem

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Berdengkur adalah perkataan yang biasa bagi ramai orang. Menurut statistik, kira-kira 20% penduduk dunia mempunyai tabiat ini semasa tidur. Mengapa berdengkur berlaku telah lama menjadi misteri. Dalam artikel ini, kita akan bercakap dengan lebih terperinci tentang fenomena ini, mengapa ia berlaku, dan sama ada terdapat cara yang berkesan untuk menanganinya

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Jika seseorang tidak tahu fasa tidur mana yang lebih baik untuk bangun, atau tidak mengikut cadangan asas, maka lambat laun badannya akan memberitahu anda. Kekurangan tidur yang berterusan boleh mengakibatkan kesukaran yang besar dan masalah kesihatan. Orang yang tidak mematuhi rejimen biasa lebih terdedah kepada pelbagai penyakit

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Dalam artikel kami akan mempertimbangkan teknik tidur cepat. Tidur tidak selalu semudah yang disangka. Bagi sesetengah orang, cukup untuk menyentuh bantal, dan mereka sudah tidur. Seseorang, sebaliknya, boleh menderita untuk masa yang lama dan berputar di atas katil. Pemikiran, kebimbangan, kegelisahan dan ketidakselesaan yang mengganggu fikiran dan menghalang tidur adalah yang harus dipersalahkan. Paling sukar untuk melakukan ini selepas sukan aktif

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Makna perkataan dipaparkan dalam banyak kamus. Yang paling terkenal ialah edisi Ozhegov, Dahl dan Ushakov. Kadangkala istilah yang sama dalam kamus yang berbeza didekati dari sudut yang berbeza. Selanjutnya dalam artikel itu, kita akan mengetahui apa itu "mengantuk", menurut dua kamus paling popular, dan memikirkan fenomena itu sendiri

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Terdapat banyak ubat berbeza yang mempunyai kesan sedatif pada badan. Kelemahan utama mereka ialah kehadiran kesan sampingan dan kontraindikasi. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan minyak aroma untuk tidur. Mereka membantu mengatasi gangguan saraf pada orang dewasa dan kanak-kanak. Kelebihan utama adalah komposisi semula jadi mereka

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Perkara utama adalah untuk mengingati satu peraturan penting - acara sepanjang hari akan berjaya, dan hari itu akan berlalu dengan mudah hanya jika seseorang mempunyai tenaga penting yang cukup untuk menyelesaikan perbuatan yang akan datang. Di sini semuanya bergantung bukan sahaja pada kekuatan peribadi, tahap kesihatan dan mood, tetapi juga pada bagaimana seseorang bangun pada waktu pagi

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Untuk sebarang pergerakan atau proses dalaman, badan kita membelanjakan sejumlah tenaga. Aktiviti otak bersama-sama dengan kerja sistem pencernaan dan metabolisme tidak berhenti walaupun orang tidur. Sebarang penguncupan otot menggunakan tenaga, sehubungan dengan ini, kalori boleh dibelanjakan semasa tidur. Di samping itu, pada waktu malam mereka memerhatikan pengaktifan banyak proses, dan jika anda berjaya memacunya dengan betul, anda boleh meningkatkan jumlah tenaga yang dibelanjakan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Untuk mengetahui punca air liur berlebihan pada waktu malam, anda perlu berjumpa doktor. Terdapat beberapa sebab. Pakar akan mengesyorkan peperiksaan dan ujian makmal yang diperlukan. Kemudian, berdasarkan maklumat diagnostik yang diterima, dia akan merujuk anda kepada pakar dengan profil yang lebih sempit

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Ramai orang mengalami masalah tidur. Sesetengah individu diseksa oleh mimpi buruk. Yang lain mengadu kekurangan tenaga selepas berehat malam. Masih yang lain menyedari bahawa mereka telah mula berbolak-balik dalam tidur mereka. Masalah sedemikian menjejaskan kualiti hidup secara negatif. Mengapa pelanggaran sedemikian berlaku dan bagaimana untuk menyingkirkannya? Ini dibincangkan dalam bahagian artikel

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Masalah tidur sering berlaku pada semua peringkat umur. Ini berlaku daripada pengalaman saraf, tekanan berterusan, kekurangan atau ketiadaan pergerakan aktif dan berjalan di udara segar. Apa yang menyebabkan insomnia dan bagaimana untuk menghilangkannya? Kaedah yang berkesan dibentangkan dalam artikel

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Setiap orang dewasa sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya mengalami fenomena seperti gangguan tidur. Dalam artikel ini, kami akan memberikan beberapa petua dan cara untuk tidur dengan lebih cepat

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Fungsi tidur memainkan peranan biologi yang penting. Dalam keadaan ini, seseorang menghabiskan sekurang-kurangnya satu pertiga daripada hidupnya. Seseorang tidak boleh hidup tanpa tidur, kerana ia menyumbang kepada pemulihan pesat badan selepas ketegangan saraf dan usaha fizikal

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Apakah itu tidur yang betul - adakah ia hanya nyenyak untuk mendapat tidur yang cukup? Apakah masa terbaik untuk tidur pada siang hari? Bolehkah tidur menjadi sihat tanpa mengira waktu hari? Anda boleh mendapatkan jawapan untuk ini dan soalan lain dalam artikel ini. Kami akan cuba menentukan bila masa terbaik untuk tidur, dan memahami mitos yang paling biasa tentang perkara ini

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Para saintis telah berhujah selama beberapa dekad tentang kesan satelit Bumi terhadap kesejahteraan manusia. Ada yang berpendapat bahawa Bulan secara langsung mempengaruhi seseorang, sementara yang lain, sebaliknya, menganggap hubungan antara penerang malam dan manusia sebagai prasangka biasa. Mereka menganggap kenyataan bahawa mustahil untuk tidur di bawah cahaya bulan sebagai fiksyen, dan mereka mengaitkan gangguan tidur pada bulan purnama dengan ciri-ciri individu badan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Semua orang sudah biasa dengan situasi ini - Saya mahu tidur, tetapi saya tidak boleh tidur. Berbaring di atas katil anda dan merenung ke dalam kegelapan. Tetapi esok adalah hari bekerja baru, tiada kekuatan, tenaga, juga, dan mata melekat bersama. Apakah jalan keluar dari situasi ini?

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Salah satu penyeksaan yang paling menyakitkan adalah dianggap menghilangkan peluang seseorang untuk tidur. Selepas dua atau tiga hari, seseorang hilang antara mimpi dan realiti, kawalan kehendak terhadap keadaan hampir hilang sepenuhnya, selepas beberapa ketika otak enggan bekerja dalam mod tanpa tidur, dan orang itu mula kehilangan kesedaran. Jika anda terus menyeksa selama lima hari, maka seseorang itu boleh menjadi gila

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Mengenai apa itu insomnia, bukan sahaja doktor, tetapi juga ramai orang sezaman kita yang menghidap insomnia boleh tahu. Seperti yang ditunjukkan oleh kajian statistik, pelanggaran sedemikian adalah salah satu yang paling biasa hari ini. Tinjauan menunjukkan bahawa bilangan penghidap semakin meningkat setiap hari. Kira-kira satu pertiga lelaki, lebih satu pertiga daripada semua wanita, kira-kira satu perempat kanak-kanak mengalami gangguan tidur, dan di kalangan wanita hamil angka ini mencapai 75%

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Berapa ramai ibu dan bapa yang tertanya-tanya berapa banyak tidur yang perlu ada pada bayi pada 11 bulan? Bagi ibu bapa yang bertanggungjawab, ini adalah perkara penting. Sementara itu, keadaan latar belakang kesihatan dan emosinya bergantung pada bagaimana tepatnya masa tidurnya pada waktu siang atau malam. Jika dia sentiasa kurang tidur, kemudian ia mengancam dengan banyak masalah serius. Hanya rehat yang baik akan membolehkan anda mengecas bayi anda dengan tenaga untuk sepanjang hari berikutnya

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Parasomnia adalah perkara biasa pada kanak-kanak. Istilah perubatan ini bermaksud pelbagai gangguan tidur yang berasal dari psikogenik. Ibu bapa sering menghadapi situasi di mana bayi terganggu oleh ketakutan malam, mimpi yang tidak menyenangkan, dan enuresis. Apakah sebab gangguan sedemikian? Dan bagaimana untuk menangani mereka? Soalan-soalan ini dan lain-lain dibincangkan dalam artikel

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Berpeluh ialah tindak balas fisiologi semulajadi tubuh manusia. Mekanisme sedemikian wujud untuk mengekalkan suhu malar dalam badan dan mengawal pemindahan haba. Dengan peningkatan peluh, ini boleh menyebabkan sedikit kesulitan. Masalahnya adalah sama relevan untuk kedua-dua populasi wanita dan penduduk lelaki. Keadaan ini amat membimbangkan apabila peluh sejuk yang kuat muncul pada waktu malam

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Tubuh manusia kadangkala mampu memberikan kejutan sebenar kepada pemiliknya. Di sini, sebagai contoh, seseorang berasa benar-benar sihat, tidak berbeza dengan orang di sekelilingnya, tetapi ini pada siang hari, dan pada waktu malam dia tiba-tiba bangun, mula berjalan seperti somnambulist, melakukan beberapa tindakan, dan semua ini tanpa bangun

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Tidur adalah salah satu proses terpenting semasa perubahan berlaku di seluruh badan. Ini adalah keseronokan sebenar yang menyokong kesihatan manusia. Tetapi irama kehidupan moden semakin pantas, dan ramai orang mengorbankan rehat mereka demi perkara penting atau kerja. Kebanyakan orang hampir tidak mengangkat kepala mereka dari bantal pada waktu pagi dan hampir tidak mendapat tidur yang cukup. Anda boleh membaca lebih lanjut tentang berapa banyak tidur yang diperlukan seseorang untuk mendapatkan tidur yang cukup dalam artikel ini

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Situasi apabila seseorang tiba-tiba mengeluarkan peluh sejuk mungkin menunjukkan kehadiran patologi yang serius, antaranya juga penyakit yang agak berbahaya yang bersifat berjangkit. Walau bagaimanapun, mereka bukan satu-satunya punca berpeluh berterusan. Pada remaja dan bayi, manifestasi yang sama boleh dicetuskan oleh sekumpulan sebab yang berkaitan dengan usia

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Kenapa dia kejang kaki semasa tidur? Fenomena ini boleh menjadi tidak terkawal dan agak sengit. Keadaan berbeza dalam tempoh. Kesakitan juga boleh berbeza-beza. Dalam ulasan ini, kami akan mempertimbangkan cara menangani masalah ini sendiri, serta komplikasi yang timbul

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Denyutan jantung siang dan petang mempunyai nilai yang berbeza. Kadar denyutan jantung semasa tidur jauh lebih rendah daripada semasa terjaga. Ini berlaku kerana badan orang yang sedang tidur berada dalam keadaan relaks yang mendalam

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Selalunya, orang yang terlibat secara aktif dalam sukan mengadu: "Saya tidak boleh tidur selepas bersenam." Kenapa ini terjadi? Lagipun, aktiviti fizikal biasanya menyumbang kepada tidur yang nyenyak. Walau bagaimanapun, ia juga berlaku bahawa seseorang selepas beban sukan tidak boleh tertidur untuk masa yang lama atau sentiasa bangun. Pertimbangkan kemungkinan penyebab insomnia tersebut dan cara untuk menanganinya

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Mimpi ngeri malam paling kerap menghantui kanak-kanak berumur antara enam hingga sepuluh tahun. Kebanyakan mereka, apabila mereka meningkat dewasa, tidak lagi mengingati apa yang mengganggu mereka pada zaman kanak-kanak. Selalunya mengalami mimpi yang tidak menyenangkan dan orang dewasa. Menurut statistik, setiap orang yang kedua puluh mempunyai mimpi yang mengerikan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Jika seseorang telah mengambil sejumlah besar produk alkohol untuk masa yang lama, maka selepas itu dia mengalami masalah tidur yang serius. Untuk menghilangkan insomnia, anda boleh mencuba ubat-ubatan, hipnosis, atau perubatan tradisional. Mari cuba fikirkan yang mana lebih baik

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Pelbagai bentuk insomnia mengalami hampir seperempat orang. Adalah mustahil untuk mengabaikan masalah ini. Gangguan tidur, kualiti dan kuantiti yang tidak mencukupi menjejaskan prestasi, tumpuan dan kelajuan tindak balas secara negatif. Selepas itu, gangguan yang lebih serius mungkin berlaku: kemurungan, sindrom keletihan kronik, dystonia vegetovaskular, kerosakan pelbagai organ dan sistem

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Gigi bergemeretak dalam tidur anak atau pasangan anda? Adakah anda mendengar bunyi yang kuat, tidak menyenangkan dan kadangkala menakutkan setiap malam? Dalam perubatan, fenomena ini dikenali sebagai bruxism. Mengapa gigi berbual dalam mimpi, adakah ia perlu dirawat dan apa akibatnya?