Intoleransi laktosa. Istilah ini biasa bagi sesetengah ibu yang mempunyai bayi yang baru lahir, serta mereka yang badannya tidak dapat melihat makanan tenusu secara normal.
Apakah penyakit ini? Apakah punca dan gejalanya? Bagaimana untuk mengatasi penyakit ini? Dan adakah mungkin untuk menghalang kejadiannya?
Semua ini (dan banyak lagi) anda akan dapati dalam artikel kami!
Apakah itu laktosa
Laktosa ialah karbohidrat yang terdapat dalam susu dan produk tenusu, kadangkala dipanggil gula susu. Bagi tubuh manusia, ia sangat penting dan berguna.
Sebagai contoh, laktosa merangsang pembentukan bifidobakteria yang bermanfaat, mengaktifkan pengeluaran vitamin C dan B, menggalakkan penyerapan kalsium dan berfungsi sebagai sumber tenaga.
Selain itu, bahan organik ini boleh digunakan sebagai bahan tambahan makanan untuk meningkatkan rasa dan kualiti produk seperti toffee, marmalade, coklat dan juga sosej.
Selalunya, laktosa dimakan untuk tujuan perubatan, contohnya, semasa penghasilan penisilin, dan juga untukpembuatan susu formula bayi. Ubat yang sangat berharga diperoleh daripada laktosa - laktulosa, yang digunakan untuk merawat penyakit usus yang serius, berkesan untuk sembelit, disbakteriosis dan penyakit lain pada saluran gastrousus.
Namun, walaupun menggunakan laktosa secara perubatan, sesetengah orang menolaknya, menyebabkan masalah penghadaman dan banyak kesulitan serta ketidakselesaan.
Mengapa ini berlaku?
Penyakit khusus
Hakikatnya ialah enzim seperti laktase bertanggungjawab untuk penyerapan laktosa. Ia mengambil bahagian dalam hidrolisis disakarida karbohidrat ini, jadi kekurangan enzim sentiasa menjejaskan pencernaan susu dan produk tenusu.
Laktosa, sebelum ini tidak cukup berpecah dalam badan, sampai ke usus besar, mula menyebabkan kesakitan yang tidak menyenangkan. Perlu diperhatikan bahawa sesetengah orang yang menderita jenis penyakit ini tidak dapat memproses produk tenusu sama sekali, jadi mereka tidak menyentuhnya. Pesakit lain boleh mencerna produk laktosa sedikit demi sedikit, jadi mereka mengambil susu dan mana-mana jenisnya secara berkala dalam dos yang kecil.
Intoleransi laktosa lebih kerap berlaku pada orang dewasa berbanding kanak-kanak. Perlu diperhatikan bahawa ia memberi kesan terutamanya kepada orang Amerika, Asia dan Afrika. Orang Eropah secara amnya menderita penyakit ini sangat, sangat jarang.
Apakah yang menyebabkan intoleransi laktosa?
Sebabpenyakit
Fakta bahawa seseorang tidak boleh bertolak ansur dengan jenis karbohidrat ini selalunya dipengaruhi oleh sebab di luar kawalannya.
Sebagai contoh, dengan usia, tubuh manusia mula menghasilkan semakin kurang enzim untuk memproses laktosa.
Selain itu, kadangkala penyakit ini dipengaruhi oleh kegagalan hormon atau genetik. Kadangkala bayi sudah dilahirkan dengan intoleransi laktosa.
Selain itu, penyakit gastrousus seperti gastroenteritis, disbakteriosis, kolitis ulseratif, kemoterapi, trauma usus dan lain-lain boleh menjejaskan kecekapan pemecahan gula susu.
Bagaimana anda boleh mengetahui sama ada anda atau anak anda tidak bertoleransi laktosa?
Gejala kebimbangan pada kanak-kanak
Perlu diingat bahawa intoleransi laktosa menjelma secara berbeza dalam setiap individu. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa manifestasi utama penyakit ini. Jumlahnya kembung dan gas.
Bagaimana untuk mengenal pasti intoleransi laktosa pada bayi? Gejala boleh menjadi sangat jelas dan sengit.
Pertama sekali, perhatikan perasaan bayi anda semasa menyusu. Adakah dia mencapai payudaranya sendiri atau enggan makan, menyedari bahawa ia akan menyakitkan?
Adakah dia tidur nyenyak selepas makan, atau adakah dia meludahkan susu dan menangis dengan kuat?
Secara amnya, tangisan yang kuat, mengejut dan berulang bayi yang baru lahir sering menunjukkan bahawa dia bimbang tentang kolik dan sakit di perut. Ini mungkin disebabkan oleh sikap tidak bertoleransilaktosa.
Anda juga harus memberi perhatian kepada najis bayi. Adakah ia mempunyai bau masam yang kuat? Adakah najis kerap dan berbuih, dengan banyak lendir?
Apabila memeriksa bayi yang sakit, kembung perut juga dikesan.
Gejala dewasa
Bagaimanakah intoleransi laktosa menjelma pada orang dewasa?
Simptom penyakit ini adalah seperti berikut:
- sakit berkala yang tajam di perut (selepas penggunaan produk tenusu);
- cirit-birit (kerap dan berair);
-kembung perut (kembung dan gas kuat);
- loya.
Akibat
Terhadap latar belakang simptom intoleransi laktosa yang diterangkan di atas, manifestasi mengganggu lain mungkin muncul. Pertama sekali, ini ialah:
- tidur tidak lena;
- penurunan berat badan;
- sakit kepala;
- keletihan berterusan;
- cepat marah dan mood tidak baik.
Jika bentuk lanjutan intoleransi gula susu ditemui pada bayi baru lahir, maka ia disertai dengan kelewatan dalam pertumbuhan dan perkembangan.
Apakah yang perlu dilakukan jika anda atau bayi anda mengalami simptom di atas?
Diagnosis penyakit
Sudah tentu, anda perlu berjumpa doktor yang akan menetapkan pemeriksaan yang diperlukan dan menjalankan analisis untuk intoleransi laktosa untuk memastikan diagnosis adalah betul.
Pertama sekali, doktor mungkin menasihati anda untuk mengambil analisis asid terhadap najis bayi. Jika penunjuk di bawah 5, 5, maka,kemungkinan besar intoleransi gula susu.
Selain itu, doktor anda pasti akan mengesyorkan untuk menahan diri daripada menyusu dan menggunakan formula yang mengandungi laktosa. Jika keadaan kanak-kanak itu bertambah baik, bermakna dia mengalami intoleransi laktosa.
By the way, penolakan produk tenusu akan menjadi relevan untuk orang dewasa yang sakit. Ini akan membantu dia menentukan sama ada enzim laktase benar-benar rendah dalam badan.
Selain itu, doktor boleh mengaitkan ujian untuk kandungan hidrogen apabila dihembus. Jika nisbah hidrogen melebihi 20, maka anda harus membunyikan penggera.
Dan berikut adalah cara lain untuk mendiagnosis penyakit - ujian darah untuk gula. Kadangkala anda perlu mengambil darah beberapa kali untuk mengesan turun naik laktosa.
Jadi, diagnosis dibuat. Jom mulakan rawatan!
Rawatan penyakit pada bayi
Rawatan intoleransi laktosa pada kanak-kanak dan orang dewasa boleh menjadi sangat berbeza.
Jika penyakit itu berlaku pada bayi baru lahir, maka, pertama sekali, adalah perlu untuk memantau pemakanan ibu yang menyusu. Dia harus menggunakan, dengan kebenaran pakar pediatrik, persediaan dengan laktase - enzim untuk pencernaan laktosa yang betul, yang, masuk ke dalam badan kanak-kanak dengan susu, akan membantunya memecahkan gula susu.
Untuk memperbaiki struktur mikroflora usus, anda mungkin perlu menggunakan ubat seperti Linex, Bifidumbacterin dan lain-lain. Pemulihan rakyat juga boleh membantu di sini, yang harus digunakan dengan sangat berhati-hati danberhati-hati.
Sebagai contoh, dengan kembung perut dan kolik, rebusan ringan chamomile dan teh adas lemah boleh membantu, yang disyorkan untuk diberikan kepada bayi tiga kali sehari, masing-masing satu sudu teh atau 50-70 ml.
Selain itu, air rebusan herba ketumbar, adas, anise dan chamomile akan membantu meningkatkan penghadaman kanak-kanak. Teh yang lemah seperti itu boleh diberikan tiga atau empat kali sehari untuk sepuluh titis atau kurang.
Ubat seperti Smecta, Espumizan, Bobotik dan lain-lain juga boleh digunakan untuk menghapuskan gejala.
Mungkin selalunya perlu menghentikan penyusuan sepenuhnya dan memindahkan bayi kepada penyusuan tanpa laktosa tiruan. Langkah penting sedemikian hanya perlu diambil selepas berunding dengan doktor anda.
Walau bagaimanapun, kami membincangkan keseluruhan rawatan untuk intoleransi laktosa pada kanak-kanak. Bagaimana untuk menjadi dewasa?
Rawatan penyakit pada orang dewasa
Selalunya, rawatan itu sendiri pada orang dewasa hanya ditunjukkan dalam penolakan lengkap dan kategorikal terhadap susu dan produk tenusu. Namun ingat bahawa laktosa bukan sahaja terdapat di sana. Produk yang mengandungi karbohidrat ini ialah sosej dan sosej, set rempah dan makanan segera, mufin dan coklat, gula-gula getah dan vodka, serta hampir semua produk makanan segera.
Jika senarai di atas menakutkan anda, jangan berkecil hati - terdapat banyak produk tanpa gula susu! Diet intoleransi laktosa termasuk bahan-bahan yang sihat seperti:
- sayur-sayuran, buah-buahan,beri;
- kopi, teh, jus;
- sayang;
- nasi, semua bijirin, pasta dan kekacang;
- soya, kacang dan telur;
- minuman beralkohol buatan sendiri (bir dan wain buatan sendiri).
Namun, jangan tergesa-gesa untuk beralih sepenuhnya kepada diet tanpa tenusu - dengarkan badan anda. Mungkin, selaras dengan kesejahteraan anda, anda boleh dari semasa ke semasa, dalam dos yang kecil, mengambil produk tenusu. Juga, pertimbangkan untuk beralih kepada susu dan keju tanpa laktosa yang terdapat di sesetengah pasar raya.
Perkara yang perlu diingat semasa berdiet
Perlu diingat bahawa penolakan sepenuhnya terhadap produk tenusu adalah kekurangan besar kalsium, yang diperlukan untuk tulang dan seluruh badan. Oleh itu, cuba bersungguh-sungguh untuk makan makanan yang kaya dengan unsur surih ini.
Boleh jadi:
- soya dan kacang;
- sayur-sayuran dan bijan;
- sardin dalam minyak dan buah kering;
- udang dan buah zaitun;
- oatmeal.
Mungkin selalunya sesuai untuk mengambil suplemen yang kaya dengan kalsium serta mineral lain seperti magnesium, natrium dan fosforus.
Bagaimana dengan bayi? Bagaimana untuk memperkayakan badan mereka dengan unsur surih yang bermanfaat dengan diet bebas laktosa?
Pertama sekali, anda boleh memperkenalkan makanan pelengkap dengan brokoli tumbuk dan tepung oat cair. Ia juga perlu untuk memberi bayi ubat dengan vitamin D. Di sini harus diingat bahawa sumber utama vitamin ini, tentu saja, matahari. Jadi berjalanlah dengan bayi andakerap dan jangan takut matahari pagi yang lembut.
Seperti yang anda lihat, intoleransi laktosa adalah penyakit yang agak kompleks dan tidak menyenangkan. Tetapi ini tidak bermakna anda akan kehilangan keseronokan makan makanan lazat yang lazat sepanjang hidup anda. Sebaliknya, dengan diet yang betul dan pendekatan yang bijak, anda boleh menikmati pemakanan yang betul dengan lebih baik dan berasa seperti orang yang lengkap dan sihat sepenuhnya!
