Kenapa dia kejang kaki semasa tidur? Fenomena ini boleh menjadi tidak terkawal dan agak sengit. Keadaan berbeza dalam tempoh. Kesakitan juga boleh berbeza-beza. Dalam ulasan ini, kita akan melihat cara menangani masalah ini sendiri, serta komplikasi yang timbul.
Mekanisme pembangunan
Mengapa seseorang mengalami kekejangan kaki dalam mimpi? Mari kita terangkan anggaran peringkat permulaan sawan:
- Di bawah pengaruh pelbagai faktor buruk, badan mula merasakan kekurangan sebatian penting seperti asid adenosin trifosforik.
- Akibatnya, asid laktik terkumpul dalam tisu.
- Tahap metabolit yang tinggi membawa kepada kelonggaran otot yang tidak mencukupi dan kemunculan kekejangan spontan di bahagian bawah kaki.
Kemunculan fenomena malam yang dianggap juga boleh dikaitkan dengan pelanggaran peraturan saraf otot. Ini boleh membawa kepada penurunan dalam ambang keseronokan danpengecutan otot walaupun di bawah pengaruh impuls saraf yang lemah.
Latar Belakang
Mari kita lihat lebih dekat mengapa dia kejang kaki semasa tidur. Sawan boleh muncul secara tiba-tiba, tanpa sebab tertentu. Dalam sesetengah kes, sensasi ini berlalu sendiri dan tidak memerlukan campur tangan perubatan. Doktor mengatakan bahawa kekejangan pada bahagian bawah kaki boleh disebabkan oleh faktor tertentu:
- mengubah sifat aktiviti fizikal;
- penyakit kronik yang memburukkan;
- berat psiko-emosi;
- hipotermia;
- bertahan lama dalam iklim yang tidak menggalakkan.
Selalunya, kekejangan malam muncul pada orang yang menjalani gaya hidup tidak aktif. Sebagai peraturan, punca perkembangan kekejangan adalah keadaan apabila, selepas tinggal lama dalam kedudukan duduk, seseorang mula aktif bergerak. Selalunya dalam mimpi dia menyatukan kaki atlet selepas tidak aktif secara paksa.
Sebab kemunculan sawan adalah, sebagai peraturan, peningkatan keseronokan saraf. Penguncupan gentian otot dalam kes ini boleh dicetuskan oleh kebimbangan, kebimbangan dan tekanan.
Perkembangan sawan boleh mencetuskan banyak penyakit kronik yang memburukkan lagi. Penyakit yang menyebabkan sindrom konvulsi termasuk urat varikos, trombophlebitis, patologi endokrin. Pelanggaran ini mempunyai kesan negatif pada seluruh badan, termasuk tisu otot. Akibatnya, pesakit mungkin mengalami pengecutan otot spontan pada waktu malam.
Kemunculan sindrom yang dipersoalkan membawa kepada tinggal lama dalam kesejukan. Keadaan menjadi lebih teruk dengan kehadiran faktor-faktor yang disenaraikan di atas. Sekiranya kekejangan kaki muncul dengan kerap, adalah perlu untuk menentukan dengan tepat punca patologi dan menjalani kursus terapi tertentu. Patologi jika tiada rawatan yang betul boleh membawa kepada akibat yang tidak menyenangkan seperti osteochondrosis, kaki rata, proses degeneratif pada bahagian bawah kaki.
Mengapa saya mengalami kekejangan pada waktu malam?
Aspek ini harus diberi perhatian khusus. Apa yang perlu dilakukan jika anda kejang kaki semasa tidur? Pertama sekali, adalah penting untuk menangani sebab yang menyebabkan fenomena ini.
Mari kita pertimbangkan faktor yang paling biasa:
- Kekurangan mineral dan vitamin (kalium, magnesium, kalsium, vitamin B6): kekurangan unsur ini berlaku akibat kekurangan zat makanan. Akibatnya, gangguan berlaku dalam kerja sistem saraf dan peredaran darah. Sawan dan kekejangan adalah manifestasi yang paling biasa.
- Beban fizikal: selalunya dalam mimpi dia kejang kaki selepas melakukan aktiviti fizikal yang serius. Juga, sawan boleh muncul dengan aktiviti fizikal dan rehat yang tidak sekata. Kemunculan keadaan sedemikian juga dikaitkan dengan ketiadaan selang antara pengecutan otot dan kelonggaran.
- Kegagalan untuk minum, dehidrasi: apabila sejumlah besar cecair hilang oleh badan, penyingkiran garam yang bertanggungjawab untuk berfungsi normal tisu otot dapat dipercepatkan. Kekejangan di bahagian bawah kaki berlaku dalamsekiranya kehilangan cecair aktif tidak dikompensasikan oleh rejimen minum. Untuk berfungsi normal, tubuh manusia mesti menerima 20 ml cecair untuk setiap kilogram berat badan.
- Perubahan suhu yang mendadak: dengan strok haba atau hipotermia, kekejangan otot mula berkembang. Perubahan boleh menyebabkan turun naik suhu secara tiba-tiba - lebih daripada 10 darjah.
- Ketegangan dan tekanan saraf: emosi negatif boleh mencetuskan gangguan dalam badan, termasuk pengecutan sawan gentian otot. Tekanan juga menyebabkan pembebasan hormon yang menyebabkan kekurangan kalium.
Mengapa ia menyatukan kaki pada waktu malam, semasa tidur? Sesetengah penyakit juga boleh menyebabkan gejala yang sama. Perkembangan sindrom sawan disebabkan oleh gangguan metabolik, pelbagai kecederaan, toksik dan keracunan makanan. Kekejangan di kaki sering menandakan berlakunya patologi pada bahagian bawah kaki. Satu punca yang mungkin ialah urat varikos.
Kejang pada otot betis
Jadi apa yang anda perlu tahu tentang perkara ini? Mengapa dalam mimpi mengurangkan betis kaki? Kekejangan di kawasan ini biasanya dikaitkan dengan memakai kasut yang tidak selesa pada siang hari. Juga, keadaan yang tidak menyenangkan berlaku dengan kaki rata atau trombophlebitis. Kekejangan masih boleh muncul kerana diet yang berlebihan. Dalam kes ini, badan mengalami kekurangan mineral dan vitamin.
Mengapa anda kejang jari kaki
Salah satu punca kekejangan yang merebak ke jari kaki ialahpenyakit serius sistem muskuloskeletal, seperti arthrosis atau arthritis. Dalam kes ini, kekejangan otot mungkin disertai dengan rasa sakit dan kebas. Jari kaki sering berkurangan selepas hipotermia. Punca simptom yang tidak menyenangkan juga ialah kasut yang tidak sesuai, berat badan berlebihan, tekanan yang kerap, kekurangan zat makanan dan kehamilan.
Kejang jari kaki sering mengganggu mereka yang menjalani diet protein. Diet ini membawa kepada penyingkiran kalsium dari badan. Akibatnya, pengecutan otot kaki secara tidak sengaja di pelbagai bahagian mungkin berlaku.
Kejang di kaki semasa mengandung
Selalunya pada wanita, semasa mengandung, dia menyatukan kakinya semasa tidur. Sebabnya adalah seperti berikut:
- Kekurangan magnesium, kalsium, kalium dan glukosa dalam badan.
- Penyakit saluran darah oleh janin yang sedang membesar. Rahim mula memberi tekanan pada urat, dengan itu mengurangkan aliran keluar darah.
- Anemia kekurangan zat besi: membawa kepada tahap hemoglobin dan zat besi yang rendah dalam darah.
Diuretik juga boleh menjadi punca kekejangan kaki. Selalunya, kekejangan pada otot betis muncul kerana aktiviti motor yang tidak mencukupi. Sebagai peraturan, gejala ini diperhatikan semasa pertumbuhan aktif janin (trimester 2-3). Kekejangan di bahagian bawah kaki pada awal kehamilan boleh disebabkan oleh mual pagi.
Kejang di kaki pada kanak-kanak
Kanak-kanak sering mengadu bahawa mereka kejang kaki semasa tidur. Mengapakah gejala ini boleh muncul pada usia yang begitu awal? Pakarpercaya bahawa manifestasi ini adalah akibat daripada ketidakmatangan sistem saraf pusat. Proses perencatan dalam badan kanak-kanak belum dikawal dengan secukupnya. Akibatnya, ketegangan otot berlaku.
Doktor mengesahkan bahawa beberapa faktor yang mempengaruhi janin semasa berada dalam kandungan boleh menyebabkan perkembangan sindrom sawan pada kanak-kanak. Ini termasuk mengambil ubat khusus oleh ibu masa depan, serta pelbagai penyakit yang dihidapinya semasa mengandung. Trauma kelahiran dan penyakit virus menyumbang kepada perkembangan gangguan. Selain itu, sebelum umur 1 tahun, kekejangan kaki boleh berlaku walaupun pada kanak-kanak yang sihat sempurna.
Jenis kekejangan
Jika kaki kejang dalam mimpi pada waktu malam, dan lebih-lebih lagi jika ini berlaku berulang kali, adalah perlu untuk mengetahui watak yang ada pada kekejangan itu.
Dalam bidang perubatan, jenis kekejangan utama dibezakan:
- Tonic: dengan perkembangannya, disfungsi berlangsung dari 4 minit atau lebih. Orang itu tidak boleh mengawal anggota badan. Sebarang pergerakan disertai dengan penampilan kesakitan yang teruk.
- Klonik: sawan jangka pendek, disertai dengan tarikan kumpulan otot tertentu.
- Setempat: Sakit dan kekejangan menjejaskan otot tertentu dan tidak menjejaskan bahagian kaki yang lain.
- Diumumkan: patologi meluas ke seluruh sistem otot anggota badan. Sawan sebegini selalunya merupakan simptom perkembangan penyakit serius.
Kenapa dia kejang kaki semasa tidur? Kejang berpanjangan yang kerap bolehmenunjukkan kehadiran gangguan serius dalam fungsi badan.
Pertolongan Cemas
Apakah yang perlu saya lakukan jika kaki saya kekejangan semasa tidur? Kekejangan malam menyebabkan banyak kebimbangan. Oleh itu, adalah amat penting untuk mengetahui cara menangani keadaan sedemikian:
- Pertama sekali, adalah perlu untuk memberikan badan kedudukan yang betul. Untuk melakukan ini, pesakit mesti berbaring di atas permukaan mendatar yang rata.
- Cuba buka sekatan otot yang tegang. Untuk melakukan ini, anda boleh cuba meregangkan kawasan yang terjejas.
- Jika anda mengalami kesakitan yang teruk, ambil ubat penahan sakit. Cara paling mudah ialah minum Paracetamol.
- Selepas memberikan pertolongan cemas, pesakit perlu diberi rehat sepenuhnya. Anda dinasihatkan supaya tidak melakukan apa-apa beban pada kaki sepanjang hari berikutnya.
Bantuan Diri
Apa yang perlu dilakukan jika kaki anda kejang dan tiada sesiapa di sekeliling:
- Ambil posisi duduk.
- Langkah kaki anda ke hadapan.
- Pegang jari kaki yang bermasalah.
- Tarik mereka kuat-kuat.
Cuba letakkan kaki anda di atas lantai, berdiri dan berjalan-jalan. Dalam sesetengah kes, ia membantu meredakan ketegangan otot spastik dengan tusukan pin pada anggota yang kejang, akibatnya hujung saraf bertukar kepada rangsangan baharu dan otot mengendur.
Jika semua tindakan dilakukan dengan betul, tidak lama lagi ketidakselesaan akan hilang.
Peperiksaan
Jika kekejangan tidur berlaku dengan kerap, anda harus berfikir tentang menjalani rawatan yang komprehensifpeperiksaan. Pertama sekali, anda harus berunding dengan ahli phlebolog. Untuk mengesan urat varikos, doktor mungkin menetapkan ultrasound urat. Anda juga perlu mengambil ujian untuk menjelaskan jumlah magnesium, kalium dan kalsium dalam darah.
Untuk menilai keadaan tulang belakang lumbar, anda perlu berunding dengan pakar neurologi. Selain itu, anda mungkin masih perlu berunding dengan pakar endokrinologi.
Perkataan pakar tentang masalah ini
Untuk menghilangkan kekejangan pada waktu malam, doktor mengesyorkan menjalani terapi kompleks. Untuk menghapuskan patologi ini, anda perlu mengambil ubat khas, melakukan latihan. Perubatan tradisional juga menunjukkan kecekapan tinggi.
Wanita yang mengalami kekejangan di kaki ditetapkan kursus mengambil ubat seperti Diazepam, Phenytoin, Valproate, Benzonal.
Jika kekejangan disebabkan oleh kekurangan kalium dan magnesium, anda perlu mengambil kursus pengambilan vitamin kompleks.
Untuk menghapuskan sindrom konvulsi, anda juga disyorkan untuk melakukan senaman khas.
Berikut adalah beberapa daripadanya:
- Angkat kaki ke atas dinding (pergerakan yang sama boleh digunakan untuk mengatasi kekejangan malam secara tiba-tiba).
- Angkat kaki sambil duduk di atas kerusi, gerakkan kaki membulat.
- Lenturan tajam dan lanjutan jari kaki.
Senaman sebaiknya dilakukan sebelum tidur. Ini sangat mengurangkan kemungkinan sawan pada waktu malam.
