Berapa banyak bayi perlu tidur pada 11 bulan? Soalan ini ditanya oleh semua ibu bapa yang prihatin. Mana-mana orang dewasa akan dapat memahami sama ada dia mendapat tidur yang cukup atau tidak, serta menentukan tempoh "terjaga malam". Selain itu, tidak sukar baginya untuk menentukan pukul berapa dia harus tidur untuk berasa ceria di pagi hari. Tetapi bagaimana pula dengan anak-anak kecil, kerana mereka masih kurang faham kerana usia mereka yang masih sangat muda?
Kepentingan tidur
Tidur adalah bahagian penting dalam rutin harian mana-mana kanak-kanak. Untuk perkembangan aktif bayi, adalah sama pentingnya untuk mereka berehat sepenuhnya. Setiap kanak-kanak pada usia 11 bulan menghabiskan sebahagian besar masa di kerajaan Morpheus. Ini disebabkan terutamanya oleh fakta bahawa dalam organisma kecil terdapat perubahan sengit pada tahap fisiologi.
Pada 11 bulan, semasa tempoh terjaga, bayi mula membuat penemuan baharu dan memperoleh banyak kemahiran berguna. Seluruh proses kognitif ini memerlukan sejumlah tenaga, dan kemudian ia mesti diisi semula. Dan apakah cara terbaik untuk melakukan ini? Betul, itu mimpi.
Berapakah masa tidur bayi berumur 11 bulan pada siang hari? Kepentingan rehat terletak pada fakta bahawa pengetahuan kanak-kanak tentang dunia di sekelilingnya membawa keseronokan, dan tidak berubah menjadi proses yang membosankan. Untuk melakukan ini, kanak-kanak pada usia ini harus tidur bukan sahaja pada waktu malam, tetapi juga pada siang hari, dan beberapa kali.
Ibu bapa harus sentiasa ingat bahawa tidur yang sihat dalam tempoh yang diperlukan adalah penting bukan sahaja untuk mewujudkan mood yang baik dalam diri anak. Selain itu, ia membantu menguatkan sistem imun, meningkatkan kebolehan fizikal dan mental, serta menyumbang kepada perkembangan badan yang harmoni.
Parameter Tersuai
Setiap orang di planet Bumi berbeza dalam parameter fisiologi individu semata-mata. Ia adalah apabila orang berkumpul dalam orang ramai bahawa mereka boleh menjadi serupa dari segi tingkah laku, sambil mencipta satu organisma. Walau bagaimanapun, secara individu, setiap daripada kita tidak seperti orang lain. Lebih-lebih lagi, individualisme berkembang sejak hari lahir pertama, atau bahkan dalam rahim.
Tubuh kanak-kanak sudah mampu membina rutin mereka sendiri. Berapa lama kanak-kanak tidur pada 11 bulan pada siang hari terpulang kepada dia untuk membuat keputusan. Bagi ibu bapa untuk memaksa bayi mereka tidur pada waktu yang ditetapkan dengan ketat (yang biasanya dianggap sebagai norma) adalah sangattidak berguna, jika tidak langkah kejam terhadap anak anda.
Namun begitu, pakar telah berjaya mengira bilangan jam optimum yang perlu dihabiskan oleh kanak-kanak dengan faedah untuk dirinya sendiri. Dalam keadaan sebenar, percanggahan dengan data statistik ialah ± 1 jam.
Tidur siang
Mana-mana ibu yang penyayang akan sentiasa berminat dengan persoalan tentang berapa banyak tidur yang sepatutnya dimiliki oleh anaknya pada waktu siang. Bayi yang baru lahir boleh tidur sehingga 20 jam sehari dan berasa hebat. Ini disebabkan oleh fakta bahawa badan mereka menghabiskan sebahagian besar tenaga untuk proses fisiologi dalaman, dan bayi cepat letih. Walau bagaimanapun, apabila dia semakin dewasa, dia semakin kuat, dan rutin kanak-kanak itu berubah.
Berapa kali bayi berumur 11 bulan tidur pada siang hari? Hampir pada usia satu tahun, kanak-kanak sudah mempunyai 2.5-3 jam. Lebih-lebih lagi, tempoh ini harus dibahagikan kepada separuh - iaitu 90 minit setiap satu. Dalam erti kata lain, kanak-kanak itu kini perlu tidur sekurang-kurangnya 2 kali sehari, tetapi tidak lebih daripada itu. Rejimen sedemikian harus diperkenalkan kepada kanak-kanak secara beransur-ansur, untuk memastikan zon selesa maksimum.
Adalah yang terbaik untuk mengatur tidur kanak-kanak di udara segar. Suasana bergas, sudah tentu, tidak sesuai. Untuk berjalan-jalan seperti itu, disyorkan untuk memilih tempat yang tenang dan damai yang dikelilingi oleh pokok. Rejimen sedemikian hanya akan memberi manfaat kepada kanak-kanak, memperkayakan tubuhnya dengan oksigen. Selain itu, ia juga memberi kesan positif pada keadaan emosinya.
Jika atas sebab tertentu mustahil untuk mengatur tidur bayi di jalanan, loggia akan berjaya. Hanya dalam kes ini, pengawasan rapi diperlukan, walaupun semasa kanak-kanak itu tenggelam dalam alam Morpheus.
Tidur pada waktu malam
Dengan rutin harian, semuanya menjadi semakin kurang jelas, tetapi bagaimana pula dengan mod malam? Berapa banyak tidur yang perlu kanak-kanak berumur 10-11 bulan? Masa hari ini adalah komponen paling penting untuk perkembangan penuh bayi dan caj keceriaan untuk hari berikutnya. Pada waktu malam, kanak-kanak biasanya tidur sehingga 12 jam. Dan kali ini sudah cukup untuk berehat.
Kebanyakan kanak-kanak berumur 11 bulan tidur dengan lena dan mungkin melangkau makan malam. Ramai ibu bapa malah berasa menyesal kerana membangunkan anak mereka, kerana dia tidur dengan nyenyak sehingga menakutkan untuk mengganggunya secara tidak sengaja. Walau bagaimanapun, adalah tidak diingini untuk melangkau penyusuan malam, kerana terdapat kebarangkalian tinggi bahawa kanak-kanak itu akan bangun sangat awal (pada 4-5 pagi) dan memerlukan makanan. Akibatnya, ini mengancam untuk meletihkan kekuatan bukan sahaja bayi, tetapi juga ibunya. Dalam hubungan ini, tidak disyorkan untuk melangkau prosedur penyusuan malam dalam apa jua keadaan.
Selain itu, agar bayi dapat berehat dengan baik pada waktu malam, tidurnya pada waktu siang tidak boleh terlalu lama.
Tanda kurang tidur pada bayi
Sebelum mencecah 6 bulan, kanak-kanak biasanya boleh tertidur dengan cepat semasa menyusu, semasa berjalan, dalam satu perkataan, di mana-mana tempat dan masa yang sesuai untuk tidur. Memahami berapa banyak kanak-kanak tidur pada 11 bulan, ia juga penting untuk mempertimbangkan bahawa selepas enam bulan, beberapa tanda ciri juga mungkin. Tetapi kini mereka akan memberi keterangan bahawa bayi itu jelas tidak cukup tidur.
Gejala tersebut ialah:
- Kanak-kanak tertidur di dalam kereta atau kereta dorong bayi, sejurus selepas permulaan pergerakan. Mimpi seperti itu adalah hasil daripada kerja berlebihan, dan ia tidak boleh dipanggil sihat. Selepas menghentikan pergerakan, bayi biasanya bangun.
- Pada waktu pagi, bayi bangun lebih lewat daripada 7.30. Irama biologi kanak-kanak disusun sedemikian rupa sehingga masa terbaik untuk bangun adalah selang antara 6 dan 7.30. Hanya dalam kes ini mereka akan berehat dengan baik dan bersemangat.
- Bangun terlalu awal (sebelum 6:00) juga tidak petanda baik, kerana ini juga merupakan tanda masalah tidur dan terlalu banyak kerja. Pada masa yang sama, kanak-kanak tidak boleh dihantar tidur lewat supaya mereka bangun lewat sedikit.
- Jika kanak-kanak sentiasa tertidur dan bangun dengan air mata, ini adalah petunjuk jelas bahawa ibu bapa tidak melayan kanak-kanak itu dengan betul, bertentangan dengan jam biologi dalamannya.
Kepentingan mendapat tidur yang cukup pada 11 bulan tidak boleh dipandang remeh.
Simptom kurang tidur pada kanak-kanak kecil dan remaja adalah serupa. Mereka mengembangkan kerengsaan, tanda-tanda pencerobohan, keinginan yang kerap. Selain itu, keletihan kronik tidak boleh diketepikan, apabila kanak-kanak boleh, tanpa sebab, tertidur pada siang hari dan terlebih tidur sehingga keesokan harinya.
Posisi tidur yang baik
Ramai ibu bapa juga berminat dengan soalan ini: apakah posisi tidur yang terbaik untuk anak mereka? Sesetengah ibu dan bapa cuba memberikan yang terbaik kepada anak-anak merekasudut pandangan kedudukan badan. Mereka fikir lebih selesa untuk dia tidur begitu. Ini sebenarnya mungkin berkesan untuk bayi baru lahir, pada usia 11 bulan bayi sudah boleh berguling tanpa bantuan.
Atas sebab ini, semua percubaan untuk membetulkan kedudukan bayi boleh ditinggalkan pada masa lalu dengan hati nurani yang bersih. Kanak-kanak akan tertidur dengan betul-betul posisi yang paling sesuai untuknya bagi memastikan keselesaan. Ini membuktikan sekali lagi bahawa persoalan berapa kali kanak-kanak tidur pada 11 bulan dan berapa tepatnya hak prerogatifnya.
Selain ini, tidak perlu meletakkan bantal di bawah kepala anda. Bayi boleh tidur dengan tenang tanpanya. Di samping itu, terdapat pendapat bahawa tidur di atas bantal hanya memudaratkan. Dan bukan sahaja untuk kanak-kanak, tetapi juga untuk orang dewasa. Tetapi ini bukan subjek artikel kami.
Syarat untuk tidur yang lena
Sesetengah kanak-kanak tidak boleh tidur, dan jika mereka tidur, mereka biasanya mengalami malam yang gelisah. Dan bayi boleh bangun beberapa kali. Akhirnya, ini memberi kesan negatif kepada pemulihan kekuatan yang dibelanjakan sepanjang hari.
Di atas segala-galanya, kerana tidur anak yang tidak lena, ibu bapanya yang lain turut terganggu. Oleh itu, orang dewasa perlu mewujudkan keadaan yang baik untuk bayi mereka supaya dia tertidur dengan tenang.
Kedamaian dan Keamanan
Pertama sekali, adalah perlu untuk mewujudkan kesunyian di dalam bilik di mana kanak-kanak menghabiskan masa dalam mimpi. Sudah tentu, adalah mustahil untuk mengalih keluar sepenuhnya semua bunyi luar. Tetapi jika ini masih boleh dilakukan, maka usaha bolehmempunyai keputusan yang bertentangan.
Adalah penting bukan sahaja berapa lama bayi tidur pada 10-11 bulan, tetapi juga dalam keadaan apa. Berdiam diri tidak boleh berlebihan. Walaupun anda sentiasa bergerak secara senyap di sekitar apartmen apabila bayi sedang tidur nyenyak, pada akhirnya, dia boleh bangun walaupun dari gemerisik sedikit, yang akan menjadi kebiasaannya. Oleh itu, seseorang tidak sepatutnya mencapai kesunyian mutlak, kerana secara fizikalnya mustahil. Kanak-kanak mesti membiasakan diri dengan bunyi di sekelilingnya. Sudah tentu, anda hanya perlu mengeluarkan bunyi luar yang kuat, tetapi muzik yang tenang dan menyenangkan akan menjadi latar belakang soporific yang sangat baik.
Keadaan suhu
Di dalam bilik kanak-kanak, suhu yang diperlukan hendaklah ditetapkan. Suhu optimum ialah 22°C. Mungkin, bagi kebanyakan orang dewasa, keadaan sedemikian tidak akan kelihatan sepenuhnya baik, dan suhu akan menjadi rendah. Pada hakikatnya, ia adalah sebaliknya.
Dalam badan kanak-kanak, proses fisiologi berjalan dalam mod yang agak intensif, dan suhu ini akan menjadi yang paling selesa untuk rehat malam. Tidak perlu membungkus anak dengan selimut hangat. Anda hanya boleh memakai baju tidur padanya. Hanya ia hendaklah diperbuat daripada bahan hypoallergenic (kapas sebagai pilihan).
Petua Pakar
Ramai pakar sedar tentang berapa banyak bayi perlu tidur pada 11 bulan.
Mereka juga berkongsi pendapat umum bahawa adalah perlu untuk mewujudkan keadaan yang paling baik untuk bayi. Beberapa pengesyoran berguna boleh membantu dengan perkara ini:
- Ibu bapa juga memerlukan rehat -keletihan kerana kurang tidur, ibu dan bapa tidak dapat membantu anak mereka dengan betul. Tidur yang nyenyak diperlukan untuk bayi dan ibu bapanya!
- Buaian bayi dengan bayi hendaklah dilihat oleh orang dewasa. Jika perlu, ibu akan segera ke sana.
- Semuanya memerlukan ukuran - kurang tidur, seperti yang kita tahu, tidak petanda baik. Pada masa yang sama, terlalu banyak tidur juga tidak baik.
- Tenaga - Kanak-kanak perlu aktif semasa berjaga. Oleh itu, tenaganya dibelanjakan dengan betul. Ia akan diisi semula semalaman.
- Keadaan yang selesa - adalah penting bukan sahaja untuk menyediakan kesunyian yang diperlukan, tetapi juga untuk meredupkan lampu apabila kanak-kanak tertidur.
- Penyusuan - Adalah idea yang baik untuk memberi bayi anda 30 minit untuk memuaskan rasa laparnya sebelum tidur.
Dengan mematuhi petua mudah ini, ibu bapa akan memberikan anak mereka persekitaran yang selesa untuk tidur. Walau bagaimanapun, jika walaupun dalam kes ini bayi tidak tidur dengan baik, masuk akal untuk berhati-hati dan memikirkan keadaan kesihatannya. Berkemungkinan terdapat beberapa gangguan dalam badannya.
Adalah tidak diingini untuk mengubati sendiri, kerana ia tidak akan membawa apa-apa selain kemudaratan. Ia adalah perlu untuk berunding dengan pakar. Hanya dia yang dapat memahami sebab dan memberikan cadangan yang diperlukan.
Merumuskan
Seperti yang kita tahu sekarang, semua kanak-kanak disusun secara berbeza, dan berapa kali kanak-kanak tidur pada 11 bulan, hanya badan mudanya yang menentukan. Dan walaupun pada hakikatnya terdapat norma dan piawaian rehat yang diterima umum, ibu bapa tidak seharusnya bergantung sepenuhnya kepada mereka - data inidiberikan untuk orientasi. Orang dewasa harus mengawasi anak mereka, kerana selepas kelahirannya, semua yang paling menarik bagi mereka baru bermula, dan merekalah yang diberi peranan utama untuk kejayaan perkembangan kanak-kanak itu.
Memerhati bayi akan membolehkan ibu dan bapa membuat keputusan dan membentuk rejimen tidur dan terjaga secara umum. Sesetengah kanak-kanak memerlukan lebih banyak tidur, yang lain kurang. Tugas utama ibu bapa adalah untuk tidak memantau bayi secara sembarangan, adalah sangat penting untuk mengelakkannya daripada menyusahkannya.
Untuk ini, pemerhatian berkala terhadap anak anda diperlukan, yang membolehkan anda menilai keadaan fizikal dan latar belakang emosinya.
