Tidur kanak-kanak yang nyenyak dianggap sebagai penunjuk kesihatan yang paling asas. Pada masa bayi, semuanya agak mudah: bayi tidur sehingga dia lapar. Jika selepas memberi makan bayi tidak tertidur, ini adalah isyarat bahawa ada sesuatu yang tidak kena. Pada masa yang sama, terdapat banyak sebab untuk ini, bermula dengan masalah kesihatan dan berakhir dengan ketidakselesaan di katil anda sendiri. Ramai orang tertanya-tanya berapa lama bayi tidur sehingga 9 bulan dan berapa banyak bayi perlu tidur pada usia 9 bulan, dan itulah yang akan kita bincangkan seterusnya.
Ciri tidur bayi
Semakin besar kanak-kanak, semakin lama dia berjaga, tetapi pada masa yang sama, kanak-kanak yang sihat tidak boleh terus menjerit dan menjerit. Dalam kes permainan sedemikian, kanak-kanak itu mungkin mengalami masalah kesihatan yang sentiasa mengganggunya, atau dia tidak suka tempat di mana dia menghabiskan masanya. Adalah penting bahawa bayi mempunyai sudut sendiri sejak lahir, iaitu tapak semaian. Sekiranya tidak ada kemungkinan untuk memisahkan tapak semaian dari bilik ibu bapa, adalah wajar mematuhi keperluan tertentu yang akan membantu anda untuk tidak memikirkan masalah tidur dan berapa banyak anak harus tidur pada 9bulan.
Di dalam bilik di mana mana-mana bayi berada, suhu udara tidak boleh melebihi 20 darjah, masing-masing, adalah lebih baik untuk menjadi lebih sejuk daripada terlalu panas. Doktor yakin bahawa lebih baik berpakaian bayi lebih hangat daripada mengeringkan udara. Selain itu, adalah tidak diingini untuk memasang mainan lembut, permaidani, perabot upholsteri dan barang-barang lain di dalam bilik yang terkumpul habuk dan sukar untuk dibersihkan basah.
Katil sangat menjejaskan tidur kanak-kanak. Itulah sebabnya keutamaan harus diberikan kepada perabot kayu. Isinya hendaklah tilam yang rata dan padat tanpa bantal. Ingat bahawa tidak berbaloi untuk membangunkan kanak-kanak, terutamanya kanak-kanak yang terlalu kecil - dia akan memutuskan bila masa untuk bangun. Lagipun, tidur yang sihat adalah lebih penting daripada aktiviti lain.
Tidur biasa
Semua ibu ingat bahawa bayi perlu makan, banyak bergerak, kebersihan diri adalah penting. Ramai orang mengambil berat tentang isu tidur dan normanya, tetapi saya benar-benar ingin menjawab persoalan berapa banyak kanak-kanak harus tidur pada 9 bulan: seberapa banyak yang mereka mahu dan perlukan. Ini bukan untuk mengatakan bahawa pada usia ini bayi harus tidur 13 jam. Tidur kanak-kanak adalah proses relaksasi, yang bermaksud bayi akan tidur hanya jika dia letih dan ingin berehat.
Tetapi, sudah tentu, ibu yang baik kepada anak-anak ingin mengetahui anggaran masa tidur yang diperlukan pada usia tertentu, dan bayangkan berapa kali bayi perlu tidur pada 9 bulan. Hari ini, anehnya, tiada satu pun buku untuk ibu bapa muda yang lengkap tanpa menetapkan piawaian tertentu. Ia dilaranguntuk mengatakan bahawa pengiraan matematik dalam perkara ini adalah betul, tetapi ia boleh digunakan sebagai penunjuk anggaran.
Berapa banyak tidur bayi pada 9 bulan, siang dan malam? Dan waktu tidur untuk kanak-kanak pada peringkat umur lain
Seperti yang telah disebutkan, adalah mustahil untuk menyatakan secara khusus berapa banyak kanak-kanak harus tidur pada 9 bulan, kerana penunjuk ini adalah individu untuk setiap satu. Semakin besar anak-anak, semakin kurang tidur mereka. Bayi boleh tidur sentiasa, untuk kanak-kanak kira-kira setahun ia mengambil masa kira-kira 15 jam, bayi dari 3 hingga 5 tahun mendapat tidur yang cukup dalam 13 jam, 10-11 jam sudah cukup untuk kanak-kanak sekolah, 9 jam sudah cukup untuk 14-17 tahun, dan 7 jam tidur sehari untuk orang dewasa.
Seterusnya, kita akan bercakap tentang standard tidur untuk kanak-kanak dari 0 hingga 10 tahun. Dan, sudah tentu, kami akan menyentuh persoalan tentang berapa banyak kanak-kanak perlu tidur pada 9-10 bulan.
| Umur | Tidur siang | Tidur pada waktu malam | Bersama sehari |
| Dari lahir | 1-3 jam selang waktu untuk makan | 5-6 jam tanpa gangguan. Sebaik-baiknya 1-3 dengan hidangan | 4-8pm |
| 0t 1 hingga 3 bulan |
Sehingga 5 kali sehari Jumlah masa - 5-7 jam |
8-11 jam | 14-17 jam |
| 3 hingga 5 bulan |
Sehingga 4 kali 4-6 jam |
10-12 jam | 14-17 jam |
| Dari5 hingga 8 bulan |
Sehingga 3 kali 2-4 jam |
10-12 jam | 13-15 jam |
| 8 hingga 11 bulan |
2 kali 2-3 jam |
10-12 jam | 12-15 pm |
| 1-1, 5 tahun |
Sehingga 2 kali 2-3 jam |
10-12 jam | 12-14 jam |
| 2 tahun | 1-3 jam sekali sehari | 10-11 jam | 11-14 jam |
| 3 tahun | 1-2 jam sekali sehari. Kemungkinan kurang tidur | 10-11 (11-13) jam | 11-13 jam |
| 4-7 tahun | 1-2 jam. Kemungkinan kekurangan tidur siang sepenuhnya | 9-11 (10-13) jam | 10-13 jam |
| 7-10 | Tiada tidur | 9-11 jam | 9-11 jam |
Mengapa seorang kanak-kanak perlu berehat?
Kadar di atas hanyalah purata yang dikumpul semasa kajian tidur kanak-kanak. Ini bukan untuk mengatakan bahawa kanak-kanak itu harus disesuaikan dengan had yang ditetapkan ini. Untuk memahami berapa lama masa yang diperlukan oleh kanak-kanak untuk tidur, pertimbangkan mengapa ia diperlukan sama sekali. Mengapa kanak-kanak perlu tidur:
- Tidur membantu mengelakkan kerja berlebihan. Semasa tidur, bayi tidak terkumpulkeletihan.
- Dalam mimpi, perkembangan otak kanak-kanak, tumbesaran dan sejenis pengisian semula organ lain badan kanak-kanak itu.
- Selepas tidur, kanak-kanak itu bangun dalam mood yang baik.
Ingat: tidak kira berapa banyak tidur bayi anda, kerana penunjuk utama kesihatan dan tidur yang cukup ialah senyumannya ketika bangun dari tidur. Tidak kira bayi tidak cukup tidur mengikut norma yang ditetapkan. Jika dia berasa baik, menikmati hidup dan berseronok, maka ini adalah norma yang diperlukannya.
Punca masalah tidur
Setelah menerima jawapan kepada soalan berapa banyak kanak-kanak perlu tidur pada 9 bulan, ramai ibu bapa mula melihat dengan ngeri atas sebab mengapa bayi mereka tidur kurang daripada norma dan apa yang perlu dilakukan mengenainya. Perkara pertama dahulu.
Kita semua tahu bahawa tidur orang dewasa dan kanak-kanak, terutamanya kualiti dan tempohnya, boleh dipengaruhi oleh beberapa faktor berbeza, sama ada fizikal dan psikologi. Anda tidak boleh menaikkan penggera jika kanak-kanak tidur kurang daripada norma yang diisytiharkan, apabila dia bangun aktif, berjaga-jaga dan berasa hebat. Ini bermakna ia mempunyai irama dan rutinnya sendiri.
Punca-punca untuk mengganggu tidur kanak-kanak termasuk keperibadian bioritma, keadaan cuaca, kesejahteraan dan juga gaya hidup yang tidak sihat. Oleh itu, semakin kanak-kanak itu berjalan, bergerak dan melakukan aktiviti fizikal, semakin cepat dan lebih kuat dia akan tertidur. Tetapi beban emosi yang berlebihan dalam badan kanak-kanak akan menyebabkan tidak mahu tidur. Masalah gangguan tidur yang kerapialah:
- Anak bangun dahaga.
- Menggigit gigi.
- Inkontinens kencing.
- Ketakutan.
Melawan keengganan untuk tidur. Ulasan
Jika anak tidak mahu tidur, maka dia tidak cukup keletihan. Untuk meningkatkan keletihan, adalah perlu untuk meningkatkan aktiviti fizikal serbuk. Sejurus sebelum tidur, kira-kira setengah jam, anda perlu menghentikan tekanan emosi. Ramai ibu bapa mengatakan bahawa anak-anak perlu bertenang dan berehat untuk mempunyai keinginan untuk berehat.
Dan yang terakhir, tetapi masalah utama ibu bapa ialah mereka mendapati masalah di mana ia tidak wujud. Adalah mustahil untuk menidurkan bayi anda apabila anda mahukannya.
Berikutan nasihat mudah itu, ramai ibu bapa yang mempunyai anak yang sihat mendakwa bahawa sememangnya, semakin sibuk anak sepanjang hari, semakin cepat dia keletihan dan, oleh itu, tidur nyenyak dan lama.
