Dalam artikel kami akan mengetahui sebab anda tidak boleh tidur pada bulan purnama.
Para saintis telah berhujah selama beberapa dekad tentang kesan satelit Bumi terhadap kesejahteraan manusia. Ada yang berpendapat bahawa Bulan secara langsung mempengaruhi seseorang, sementara yang lain, sebaliknya, menganggap hubungan antara penerang malam dan manusia sebagai prasangka biasa. Mereka menganggap kenyataan bahawa mustahil untuk tidur di bawah cahaya bulan sebagai fiksyen, dan mereka mengaitkan gangguan tidur pada bulan purnama dengan ciri-ciri individu badan. Tetapi, tidak kira betapa ragu-ragu berterusan, profesor Sweden yakin bahawa hubungan antara manusia dan bulan masih wujud.
Jadi, mengapa anda tidur dengan teruk pada bulan purnama?
Bukti hubungan antara fasa bulan dan tidur
Pekerja Universiti Basel bersama rakan sekerja mereka dari Zurich menjalankan kajian dalam bidang defisit tidur dan punca kekurangan tidur kronik pada zaman modenorang. Semasa pemerhatian sedemikian, saintis mendapati perubahan dalam jadual tidur biasa semasa bulan purnama. Ujian tambahan menunjukkan bahawa dalam tempoh ini:
- paras melatonin berkurangan dalam badan, yang mengawal kitaran bangun-tidur;
- jumlah masa tidur dikurangkan kira-kira 20-25 minit;
- masa yang diperlukan untuk tertidur dilanjutkan selama 10-15 minit, dalam beberapa kes lebih;
- tidur menjadi sensitif, seseorang boleh bangun apabila berdesir sedikit;
- fasa tidur nyenyak dipendekkan sebanyak 25-30%.
Para saintis juga telah membuat kesimpulan bahawa kitaran bulan dan fasa bulan mempengaruhi seseorang, tidak kira sama ada dia tahu tentangnya atau tidak.
Pakar psikiatri mengenai isu ini
Selain ahli somnologi dan ramai saintis, pakar psikiatri juga berminat dengan fasa bulan. Menurut mereka, semasa bulan purnama, serangan somnambulisme lebih biasa, pelbagai penyakit mental bertambah teruk, orang menjadi lebih terdedah kepada keadaan manik dan obsesif.
Mengapa tidak boleh tidur pada bulan purnama adalah menarik bagi ramai.
Punca pengaruh bulan pada seseorang dan tidurnya
Pakar tidur Inggeris Neil Stanley semasa ucapannya menyatakan bahawa kesan bulan purnama pada seseorang adalah kepercayaan karut banyak budaya dunia, yang telah disahkan dalam pelbagai bidang perubatan dan sains. Dan sebenarnya, selama bertahun-tahun saintis tidak dapat mencapai kata sepakat tentang bagaimana dan mengapabulan purnama mempunyai kesan sedemikian terhadap tidur seseorang. Hari ini, terdapat beberapa andaian dan teori mengenai perkara ini. Ini termasuk:
- Bersejarah. Para saintis percaya bahawa manusia tidak tidur di bawah bulan kerana mereka telah mengekalkan ingatan genetik. Nenek moyang primitif terjaga pada bulan purnama, kerana dalam cahaya terang mereka boleh menjadi mangsa haiwan pemangsa.
- Faktor bioenergetik insomnia. Dengan Bulan yang semakin meningkat, dari bulan baru hingga bulan purnama, kilauan meningkatkan aliran tenaga ke Bumi. Oleh itu, orang ramai dapat melihat peningkatan dalam kapasiti kerja, aktiviti, ledakan emosi, dsb.
- Radiasi magnetik. Sesetengah saintis percaya bahawa medan magnet meningkat semasa bulan purnama, yang boleh menyebabkan gangguan tidur dan insomnia pada manusia.
- Komponen fizikal gangguan tidur. Ini adalah satu lagi versi yang menarik, dan ia disebabkan oleh kesan fizikal bulan di planet kita. Adalah diketahui bahawa bulan mengawal pasang surut lautan dan lautan, jadi ada kemungkinan medan graviti satelit dengan cara tertentu mempengaruhi seseorang yang terdiri daripada 80% air.
Siapa yang terjejas oleh bulan purnama?
Mengapa tidak boleh tidur pada bulan purnama bagi sesetengah orang? Lagipun, bukan semua orang mengalami penyakit sebegitu.
Seseorang boleh membantah saintis, dengan alasan bahawa seseorang tidur sama pada bulan purnama dan bulan baharu, kerana tidak semua orang mengalami insomnia. Pakar mengenal pasti beberapa kumpulan penduduk planet yang paling terdedah kepada kuasa alam semula jadi tersebut. Orang ini termasuk:
- orang yang bergantung kepada cuaca;
- orang yang mempunyai organisasi mental yang baik;
- sifat kreatif;
- bayi yang baru lahir;
- orang yang mengalami gangguan kesihatan mental;
- orang yang lebih tua.
Mengapa tidak boleh tidur pada bulan purnama? Esoterisisme akan membantu memahami isu ini.
Apakah yang dikatakan esoterisisme tentang perkara ini?
Esoterisisme ialah sejenis koleksi pengetahuan yang tidak boleh diakses oleh orang yang belum tahu, jahil tentang ajaran mistik, kaedah khusus untuk memahami realiti. Pakar dalam bidang ini berpendapat bahawa bulan purnama sangat mempengaruhi tidur seseorang. Tidak hairanlah sejak zaman purba orang ramai berhati-hati dengan tempoh ini, menetapkan sifat mistik kepadanya, dan pasti bahawa ini adalah masa yang istimewa, ajaib dan gelap.
Adalah dipercayai bahawa roh jahat diaktifkan pada bulan purnama, dan orang yang tidak mempunyai hubungan dengan dunia lain dapat merasakan kegembiraannya hanya dengan cara ini - dalam bentuk insomnia, dan mereka tidak dapat mencari sebab untuk syarat ini. Sains esoterik sebahagian besarnya cenderung untuk menetapkan sifat ajaib kepada bulan purnama dan menerangkan gangguan tidur dalam konteks ini.
Mengapa tidak boleh tidur pada bulan purnama dan apa yang perlu dilakukan?
Apa yang perlu dilakukan dengan patologi sedemikian?
Asomnia yang dicetuskan oleh bulan purnama, sebagai peraturan, hilang dengan perubahan dalam fasa bulan. Jika penambahbaikan tidak diperhatikan, jangan abaikan tidur yang tidak sihat. Kekurangan tidur yang kronik boleh membawa kepada pelbagai gangguan somatik, yang kemudiannya akan menjadi lebih sukar untuk ditangani. Di samping itu, seseorang mungkin mengalami keadaan tidak peduli dan gangguan kemurungan, serta kerengsaan dan keagresifan yang berlebihan.
Jika anda tidak tidur dengan nyenyak pada bulan purnama, mengambil pil tidur, dipilih sendiri atau atas nasihat rakan-rakan, adalah sangat kontraindikasi. Inisiatif sedemikian boleh membawa kepada kemerosotan keadaan patologi dan kemerosotan kesihatan secara umum.
Sedatif herba
Jika anda tidak tidur lena pada bulan purnama, mula-mula anda perlu cuba mengambil ubat penenang yang berasal dari tumbuhan, yang terdapat sejumlah besar di rak farmasi hari ini. Ubat-ubatan tersebut tidak menjejaskan struktur sistem saraf, tidak menghalang aktiviti mental, tidak menjejaskan prestasi dan tumpuan. Mereka adalah yang paling selamat untuk kegunaan sendiri dan hampir tidak mempunyai kontraindikasi. Persediaan herba sedemikian hendaklah dimulakan sejurus sebelum permulaan bulan purnama dan beberapa ketika selepas itu, dan pilihan terbaik ialah meminum ubat herba selama satu bulan atau lebih.
Bagaimana untuk mendapatkan tidur yang lena?
Apabila anda tidak boleh tidur pada bulan purnama, pakar mengesyorkan anda mengikuti beberapa petua mudah:
- elakkan situasi yang tertekan;
- kekalkan jadual tidur anda - bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap hari;
- enggan melakukan aktiviti yang melanggar corak tidur yang ditetapkan;
- gantikan aktiviti riadah dengan aktiviti yang lebih tenang dan damai;
- atur tempat tidur dengan betul - katil keras, langsir tebal yang tidak membenarkan cahaya bulan, suhu yang selesa dan penyiaran bilik tidur yang kerap;
- enggan menonton filem aksi, kerana ia sangat berbahaya bukan sahaja untuk orang yang mudah terpengaruh, tetapi juga untuk mereka yang terkena bulan purnama;
- berhenti makan berat.
Melalui langkah di atas, anda boleh menormalkan tidur dengan cepat dan bulan purnama tidak akan menyebabkan gangguan tidur, walaupun ia menjejaskan seseorang dalam beberapa cara.
Kami melihat sebab anda tidak boleh tidur pada bulan purnama.
