Para saintis telah membuktikan bahawa kebanyakan penyakit berlaku disebabkan oleh jumlah toksin dan toksin yang banyak dalam kolon. Dan semua kerana ia adalah persekitaran yang baik untuk pembiakan parasit dan mikroflora patogen. Mereka meracuni badan, menyebabkan pelbagai penyakit kronik. Oleh itu, sangat penting untuk membersihkan usus. Tetapi kaedah tradisional - enema - tidak sesuai untuk semua orang. Artikel ini akan melihat beberapa cara yang terbukti dan berpatutan untuk membersihkan usus yang tidak akan membahayakan badan.
Kontraindikasi kepada prosedur
Terdapat kontraindikasi umum untuk pembersihan kolon. Ia juga digunakan untuk rawatan di rumah.
- Onkologi (kanser kolon atau rektum).
- Buasir dalam bentuk teruk.
- Kolitis ulseratif.
- Apendisitis.
- Diverticulitis.
- Sirosis hati.
- Penyakit Crohn akut.
- Kehamilan.
- Dehidrasi teruk.
Dalam kes ini, pembersihan usus akan mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan. Selebihnya (lelaki dan perempuan) boleh guna resepi di bawah. Bagi orang yang sihat, mereka benar-benar selamat. Selain itu, produknya adalah semula jadi sepenuhnya dan diuji masa.
Pembersihan air
Cara terbaik untuk membersihkan usus adalah dengan minum air yang mencukupi. Selain itu, ia baik untuk kesihatan seluruh badan. Perlu minum 10-12 gelas air tidak berkarbonat setiap hari. Kira-kira ia adalah 2-2, 5 liter. Jumlah air ini akan memenuhi keperluan badan untuk pelinciran dan cecair, yang diperlukan untuk penyingkiran semula jadi dan lengkap bahan buangan dan toksin yang berbahaya. Selain itu, air dalam kuantiti yang banyak menggerakkan makanan yang diambil dengan lebih cepat melalui sistem pencernaan dan merangsang motilitas usus. Jika nampaknya air sahaja tidak dapat mengatasi pembersihan usus, disyorkan untuk menambah diet dengan jus sayuran dan buah-buahan segar. Mereka juga dengan sempurna mengeluarkan semua yang tidak perlu dari badan. Lelaki dan wanita menyukai kaedah ini kerana ia kos efektif dan berkesan.
Pembersihan Air Garam
Kaedah ini juga agak berkesan dan berpatutan. Tetapi tidak semua orang bercakap baik tentang dia, kerana dia memerlukan disiplin dan ketahanan tertentu. Hakikatnya ialah prosedur itu dijalankan semasa perut kosong pada waktu pagi selama dua jam.
Larutkan 2 sudu teh garam (sebaik-baiknya garam laut) dalam 2 liter air. Campuran yang terhasil hendaklahhangat. Bahagikan air kepada 10 hidangan untuk diminum dalam masa satu setengah jam. Iaitu, selang antara mengambil cecair masin hendaklah lebih kurang 9 minit. Anda boleh minum dua gelas sekali gus, dan kemudian selebihnya dalam 1.5 jam.
Untuk meningkatkan kesan, anda boleh membuat penyelesaian yang lebih pekat. Untuk melakukan ini, tambah 2 sudu besar garam kepada 2 liter air suam. Tetapi seperti yang ditunjukkan oleh ulasan, membersihkan usus dengan air yang sangat masin mungkin tidak pernah berakhir. Malah, dalam kebanyakan kes, prosedur itu terganggu oleh berlakunya loya dan juga muntah. Jadi lebih baik gunakan resipi yang lebih lembut.
Jadi, dalam proses pengambilan air, adalah disyorkan untuk memantau keluarnya dari badan. Ia harus jelas seperti sebelum memasuki perut. Sebaik sahaja cecair yang keluar menjadi jernih, pengambilan air mesti dihentikan. Selepas itu, anda pasti perlu makan. Nasi rebus sangat sesuai. Dahaga akibat pengambilan makanan paling baik dihilangkan dengan air kosong berbanding minuman manis, kopi atau teh.
Perjalanan pembersihan dengan air masin adalah 3-5 hari dengan rehat wajib selama 1-2 hari.
Pembersih Garam Lemon
Ini adalah versi lembut kaedah Shank-Prakshalana, yang disesuaikan untuk orang yang tidak terlatih. Prosedur ini dijalankan pada awal pagi, sekurang-kurangnya 2.5 jam sebelum keluar.
Untuk membersihkan usus, anda perlu mencampurkan 1.5 liter air suam, jus sebiji limau sederhana dan satu sudu besar garam meja atau laut. Anda perlu minum segelas (250 mililiter) cecair yang terhasil dan mula melakukan senamanselama lima minit. Sebarang elemen yang dikaitkan dengan penggiliran kes akan dilakukan. Contohnya, senget, putaran badan, "kincir angin".
Selepas 10 minit, ulangi prosedur. Iaitu, anda perlu minum segelas air lemon-garam dan melakukan senaman. Secara keseluruhan, anda perlu melalui lima kitaran sedemikian. Selepas mereka, perlu ada keinginan untuk pergi ke tandas. Jika ia tidak muncul, anda boleh minum segelas lagi larutan yang disediakan.
Perlu diingatkan bahawa kaedah ini mempunyai satu syarat penting. Jika ia tidak dipenuhi, maka tidak akan ada kesan, seperti yang dikatakan oleh ulasan. Dalam selang antara kitaran, anda tidak boleh hanya berbaring. Tindakan lain dibenarkan.
Membersihkan dengan jus segar
Kaedah ini bagus untuk membersihkan usus di rumah. Tanpa bahaya dan ketidakselesaan khas, anda boleh "membersihkan diri" dengan berkesan. Anda akan memerlukan buah-buahan segar (masam atau masam). Ini adalah mana-mana buah sitrus, plum, ceri, plum ceri dan epal jenis tertentu. Produk sedemikian mengandungi banyak asid buah, yang dengan sempurna melarutkan toksin dan najis yang mengeras. Disebabkan ini, mereka tidak melekat dari dinding usus dan dikumuhkan. Seperti yang ditunjukkan oleh ulasan, keberkesanan prosedur boleh digandakan jika kaedah ini digabungkan dengan pembersihan dedak. Keadaan penting ialah keaslian jus, ketiadaan pewarna, perisa dan bahan tambahan tiruan lain. Oleh itu, anda perlu membuat minuman itu sendiri, dan bukannya membelinya di kedai.
Bagaimana hendak membersihkan? Perah seberapa banyak jus daripada mana-mana buah-buahan di atassupaya keluaran adalah lebih kurang 3-3.5 liter. Ini sepatutnya cukup untuk sepanjang hari. Setiap jam anda perlu minum segelas jus, sementara anda tidak boleh makan apa-apa. Apabila menjalankan prosedur, lebih baik tidak meninggalkan rumah, kerana usus boleh mula dibersihkan pada bila-bila masa. Prosedur sedemikian disyorkan untuk dijalankan dua kali sebulan.
Terdapat juga kaedah membersihkan usus daripada toksin dengan jus sayuran. Pada hari anda perlu minum hanya mereka dan tidak makan apa-apa. Dari mana-mana sayur-sayuran anda perlu menyediakan hanya 2 liter jus. Ia mesti dibahagikan kepada 5-6 dos. Jika anda diseksa oleh rasa dahaga yang kuat, ia dibenarkan untuk minum sedikit air suam masak. Tetapi pakar mengesyorkan kesabaran.
Perlu diperhatikan bahawa jus plum dan ubi bit mempunyai kesan julap yang ketara. Oleh itu, dalam kes mereka, prosedur berubah. Minuman sedemikian perlu diambil setengah jam sebelum makan, dan selepas - 3-4 kali sehari untuk segelas. Dalam kes ini, makan pada siang hari dibenarkan.
Membersihkan usus dengan dedak
Orang ramai telah lama mengamalkan membersihkan usus dengan benih pelbagai asal usul. Salah satu varieti adalah deslagging dengan bantuan zarah kasar kulit bijirin - dedak. Kaedah ini memberikan hasil yang sangat baik, seperti yang dibuktikan oleh banyak ulasan.
Serat yang terdapat dalam dedak tidak diserap atau dihadam oleh badan. Tetapi, masuk ke saluran gastrousus, mereka memerlukan banyak air dan membengkak dengan hebat. Disebabkan ini, dedak mula berfungsi seperti malai. Mereka, seolah-olah, "menyapu" dari badan semua penyumbatan, sanga, toksin,logam berat, radionuklid dan batu najis. Akibatnya, penyerapan nutrien bertambah baik dengan ketara dan mikroflora usus menjadi normal. Di samping itu, dedak adalah semulajadi, benar-benar selamat dan berpatutan. Anda boleh membelinya di hampir semua kedai dan farmasi.
Membersihkan badan dengan dedak adalah sangat mudah. Anda perlu makan 2 sudu besar produk kering setengah jam sebelum makan dan minum 2 gelas air. Ulangi prosedur tiga kali sehari. Kursus penyucian berlangsung selama sebulan. Anda boleh mengulanginya hanya dalam setahun.
Membersihkan dengan minyak kastor
Kaedah ini sangat lembut, berkesan dan tidak memerlukan kos masa dan wang. Tetapi doktor menggesa untuk berhati-hati, kerana minyak kastor adalah kontraindikasi untuk ibu hamil dan menyusu, dengan intoleransi usus dan penyakit jantung. Oleh itu, kemungkinan menggunakan kaedah dan dos perlu berunding dengan pakar.
Biasanya, untuk membersihkan badan, minyak kastor ditetapkan pada kadar 1 gram setiap 1 kilogram berat badan seseorang. Ambil ubat itu harus hangat, dalam tegukan kecil. Adalah lebih mudah bagi seseorang untuk minum minyak kastor daripada satu sudu teh. Sekiranya terdapat rasa loya, maka dibenarkan untuk mengunyah beberapa kismis. Selepas beberapa jam, kesan julap akan berlaku, yang biasanya berlangsung selama 6 jam.
Adalah penting untuk menjalankan prosedur hanya semasa perut kosong. Sejurus sebelum itu, anda tidak boleh makan sekurang-kurangnya 5 jam. Di samping itu, selepas mengambil minyak kastor, anda tidak boleh makan selama 12 jam. Anda boleh minum air, tetapi hanya dalam bahagian kecil.
Bagaimanaulasan menunjukkan bahawa membersihkan usus dengan minyak kastor akan menjadi lebih berkesan jika anda menyediakan badan dengan diet 2-3 hari sebelum prosedur. Dalam tempoh ini, anda hanya perlu makan makanan tanpa garam, tidak pedas, rendah lemak dan ringan.
Membersihkan badan dengan nasi
Terkenal sebagai salah satu kaedah pembersihan usus yang paling menyenangkan dan tidak menyakitkan. Berdasarkan ulasan, ia memberikan kesan yang baik jika anda mengikuti resipi dengan ketat.
Untuk membersihkan toksin dan toksin, anda perlu membilas sekilogram beras tiga kali dan biarkan di dalam air. Anda perlu berpegang pada skim ini selama 4 hari. Selepas itu, bijirin akan menjadi berliang, seperti kain lap. Ia sudah mungkin untuk memasak bubur nasi daripadanya. Untuk melakukan ini, rebus tiga sudu bijirin sehingga lembut. Adalah penting untuk tidak menambah apa-apa kepada bubur: tidak ada garam, atau gula, atau rempah, atau mentega. Sebelum makan nasi, disyorkan untuk minum segelas air dan tunggu setengah jam. Selepas sarapan pagi, anda tidak boleh makan selama 4 jam. Anda boleh mula minum air selepas 2 jam. Anda boleh makan tengah hari dan makan malam seperti biasa.
Diet nasi hendaklah bertahan tidak lebih daripada dua minggu. Anda boleh mengulanginya dua kali setahun.
Pembersihan dengan minuman kefir
Membersihkan usus dengan kefir telah diamalkan oleh orang ramai sejak sekian lama. Tetapi ulasan mengatakan bahawa ia akan menjadi lebih berkesan untuk menggunakan minuman yang kompleks. Ia disediakan dengan produk yang semua orang mungkin ada di rumah.
Dalam segelas yogurt suam segar, tambah satu sudu minyak sayuran dan setengah sudu teh garam biasa. Campurkan bahan-bahan untuk membuat minuman homogen.
Ubat yang dimasakminum keseluruhan sebelum tidur. Pada waktu pagi, pergerakan usus harus berlaku. Resipi boleh digunakan setiap tiga hari. Seperti yang ditunjukkan oleh ulasan, penggunaan biasa minuman kefir sedemikian bukan sahaja membersihkan badan, tetapi juga mengurangkan berat badan.
Pembersihan usus dengan biji rami
Kaedah ini berasal dari Siberia. Produk ini bukan sahaja membersihkan usus, tetapi juga menormalkan fungsi saluran gastrousus. Penggunaan flaxseed yang paling mudah ialah menambahkannya ke dalam makanan. Selain itu, ia digabungkan dengan mana-mana hidangan: bijirin, pastri, salad, minuman susu dan makanan lain.
Sebagai contoh, terdapat beberapa resipi untuk menggunakan biji rami untuk pembersihan. Ulasan menunjukkan bahawa ia agak berkesan dan, selain membersihkan usus, menyumbang kepada penurunan berat badan.
1. Dalam segelas kefir atau minuman susu yang ditapai lain, tambahkan 2 sudu teh biji rami yang dihancurkan. Ambil setiap hari dan bukannya sarapan.
2. Tambah 100 gram biji rami yang dihancurkan ke dalam segelas minyak bunga matahari yang tidak ditapis. Letakkan di tempat yang gelap selama seminggu supaya ubat itu diselitkan. Selepas anda boleh mengambil satu sudu pada waktu pagi semasa perut kosong. Ia dibenarkan minum air, tetapi anda tidak boleh makan selama sejam. Sebelum digunakan, adalah penting untuk menggoncang minyak supaya benih tidak mendap ke bawah. Prosedur sedemikian mesti dilakukan selama 10 hari. Untuk hasil yang lebih baik, pada masa ini anda perlu mengecualikan gula-gula dan alkohol daripada diet. Penggunaan produk tumbuhan hanya akan memberi manfaat kepada badan.
Perlu diperhatikan bahawa kaedah membersihkan usus dengan rami ini dilarang dalam pankreatitis kronik, cholelithiasis dan hepatitis. Dalam kes ini, minyak sayuran mesti diganti dengan air. Kemudian resipinya adalah seperti berikut.
3. Tuangkan satu sudu teh biji hancur dengan segelas air masak suam. Tegaskan dua jam. Selepas itu, ubat itu boleh digunakan. Ambil dengan cara yang sama seperti dalam resipi sebelumnya.
Pembersihan dengan karbon teraktif
Arang aktif sering digunakan untuk merawat saluran gastrousus. Ia mesti diambil tiga kali sehari beberapa jam sebelum makan (satu tablet untuk setiap 10 kilogram berat). Kursus maksimum di mana kesannya muncul ialah 14 hari. Ia tidak bernilai membersihkan badan lebih lama, kerana dengan penggunaan yang berpanjangan, arang diaktifkan mula mengganggu penyerapan vitamin. Selepas tamat kursus, disyorkan untuk meminum kompleks vitamin untuk mengimbangi kehilangan nutrien.
Penting! Kaedah ini adalah kontraindikasi untuk lesi perut, tumor malignan dan pendarahan.
Ulasan menunjukkan bahawa pembersihan usus dengan tablet arang aktif menghilangkan kembung perut dan penyakit kulit yang disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam mikroflora.
Salad "Panicle" untuk pembersihan usus
Jika anda perlu membersihkan badan tanpa prosedur yang rumit dan usaha khas, maka resipi ini sesuai. Orang yang telah mencuba kaedah ini bercakap tentangnya. Lebih-lebih lagi, hasilnya mengagumkan ramai lelaki dan wanita. Mereka ambil perhatian bahawa anda menjadi lebih bertenaga, sihat dan menurunkan berat badan. Selain itusaladnya sangat sedap. Ubat rakyat ini membantu mengimbangi tahap pH dalam badan, membersihkan usus dan membuang toksin dan sisa terkumpul.
Anda perlu menyediakan salad 3 bahagian kubis, sebahagian ubi bit dan sebahagian lobak merah. Bahan-bahannya boleh dicincang, diparut, dipotong dadu atau dicincang mengikut citarasa anda. Salad harus dibumbui dengan jus lemon yang baru diperah dan minyak sayuran berkualiti tinggi. Ini termasuk minyak zaitun dan alpukat.
Jika mahu, anda boleh perasakan salad dengan bawang putih, ulas atau thyme. Garam tidak disyorkan, kerana ini boleh mencetuskan pengekalan air dalam badan. Ia adalah perlu untuk membersihkan usus dengan bantuan Panicle selama tiga hari. Anda boleh memasak salad sedemikian beberapa kali sebulan.
Pencegahan badan tersangkut
Malah, mencegah pencemaran usus adalah sangat mudah. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk mematuhi pemakanan yang betul dan secara berkala melakukan hari puasa. Ia tidak perlu untuk kelaparan, kerana terdapat diet khas. Contohnya, terdapat resipi pemunggahan yang direka untuk 3 hari.
- Minum 2.5 liter air sepanjang hari. Selain itu, anda perlu minum segelas teh herba dan sekurang-kurangnya dua gelas jus sayuran segar.
- Untuk makan tengah hari, anda boleh makan ayam atau ikan. Beberapa jenis sayuran akan dijadikan sebagai ulam. Selain itu, makanan mentah sepatutnya tiga kali lebih banyak daripada makanan yang diproses secara haba.
- Anda tidak boleh makan apa-apa untuk sarapan pagi dan makan malam. Jus sayuran boleh menggantikannya.
Ini diakeseluruhan resipi. Menu boleh disusun supaya setiap hari dipelbagaikan. Sudah tentu, seperti pada hari-hari biasa, anda tidak akan dapat kenyang, tetapi rasa lapar tidak akan dapat ditanggung.
Kini anda tahu cara membersihkan usus di rumah tanpa membahayakan tubuh anda. Tetapi yang terbaik adalah melakukan pencegahan slagging, supaya satu hari nanti anda tidak perlu mengambil langkah drastik.
