Doktor mengatakan bahawa seseorang perlu pergi ke tandas "secara besar-besaran" sekurang-kurangnya 2-3 kali dalam seminggu. Jika tidak, kemerosotan yang ketara dalam kesejahteraan tidak dapat dielakkan. Sebagai tambahan kepada rasa usus yang sesak, anda akan mengalami peningkatan ketegangan saraf, kehilangan selera makan yang sihat, kehilangan kekuatan dan kelemahan umum. Aduan yang agak biasa ialah: "Saya tidak boleh membuang air besar selama seminggu." Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan sedemikian? Kami mencadangkan agar anda membiasakan diri dengan cara yang berkesan untuk menyelesaikan masalah.
Mengenai punca masalah
Sebelum menjawab soalan: "Apakah yang perlu saya lakukan jika saya tidak boleh membuang air besar?", Saya ingin menyatakan beberapa perkataan tentang faktor yang boleh mencetuskan masalah. Antaranya perlu diperhatikan:
- Tidak minum cecair yang mencukupi.
- Situasi tekanan yang kerap.
- Menjadi tidak aktif.
- Pemakanan yang tidak rasional, penyerapan makanan pejal yang banyak, makanan yang pertama ditemuilengan.
- Akibat perubahan dalam badan semasa mengandung, sukar selepas bersalin.
Tukar dalam diet
Bagaimana jika anda tidak boleh membuang air besar? Apa yang perlu dilakukan dalam kes sedemikian? Jalan keluar yang baik dari situasi ini adalah pembetulan diet harian. Perkumuhan najis dipermudahkan dengan penggunaan banyak produk susu yang ditapai. Kami menasihati anda untuk bersandar pada keju kotej, yogurt, kefir. Makan lebih banyak sayur-sayuran segar setiap hari dalam bentuk salad. Perasakan hidangan serupa dengan minyak bunga matahari. Produk ini mengandungi komponen yang mempunyai kesan yang baik untuk meningkatkan pengecutan usus.
Cara berubat untuk menyelesaikan masalah
Apa yang perlu dilakukan jika anda ingin membuang air besar tetapi tidak boleh? Nampaknya idea yang agak logik untuk menggunakan ubat farmakologi dengan kesan julap yang jelas. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, cara berikut adalah yang paling berkesan:
- Regulax;
- "Duphalac";
- "Dioflan";
- Guttalax;
- "Laktuvit";
- Eksport.
Selepas mengambil ubat-ubatan ini, biasanya cukup untuk menunggu beberapa jam. Masalahnya hilang dan tidak terasa untuk masa yang lama. Perkara utama ialah bersetuju dengan kemungkinan mengambil ubat dengan doktor anda dan ikut dos.
Aktiviti fizikal
Jika anda tidak boleh membuang air besar, apakah yang perlu anda lakukan? Mulakan gaya hidup aktif. Aktiviti fizikal membuatkan organ dalaman berfungsi dalam mod intensif. berkemungkinan begitumasalah dengan bertakung najis di kawasan usus membuat diri mereka terasa kerana duduk berpanjangan setiap hari dalam posisi duduk. Untuk menyelesaikan masalah, tidak perlu berlari. Bangun dari kerusi anda, pergi ke udara segar, dan berjalan di sekitar rumah beberapa kali. Jadikan berjalan sebagai tabiat. Serius tentang sukan sebanyak mungkin. Penyelesaian sedemikian membantu mengelakkan sembelit.
Urut
Apa yang perlu dilakukan jika anda tidak boleh membuang air besar? Cuba urut khas. Basahkan tuala dengan air sejuk. Balutkan kain basah pada tangan anda. Lakukan pukulan pada perut di sebelah kanan, lakukan tekanan ringan. Bergerak dari atas ke bawah. Ulangi prosedur yang sama di sebelah kiri perut. Menurut pemerhatian, urutan sedemikian membolehkan anda melancarkan pergerakan usus selepas setengah jam. Jika anda terdedah kepada sembelit, ulangi langkah ini setiap pagi.
Air panas dengan lemon
Apa yang perlu dilakukan untuk membuang air besar? Terdapat ubat yang sangat mudah dan berpatutan. Sediakan secawan besar air mendidih. Perah jus daripada setengah limau. Satukan bahan dan gaul sebati. Gunakan komposisi sejurus selepas bangun. Penyelesaiannya membolehkan anda mengaktifkan proses metabolik. Akibatnya, kerusi pasti akan lembut. Walau bagaimanapun, kesan yang diingini tidak akan dicapai dengan serta-merta. Kita perlu tunggu sebentar.
Infusi Biji Rami
Ubat yang baik dan terbukti terhadapsembelit adalah infusi yang disediakan berdasarkan biji rami. Untuk menyediakan ubat yang berkesan, teruskan mengikut skema ini:
- Sediakan biji rami dalam jumlah satu sudu pencuci mulut.
- Letakkan bahan mentah dalam bekas enamel.
- Tuang biji dengan segelas air masak.
- Biarkan produk berdiri selama setengah jam.
- Tegaskan komposisi yang telah siap dengan berhati-hati.
Hasilnya ialah cecair yang mempunyai tekstur berlendir. Sekiranya terdapat masalah dengan pembuangan air besar, ubat ini diserap 2-3 kali sehari. Terapi diteruskan setiap hari sehingga proses bertakung dalam usus hilang.
Kesimpulannya
Kami berharap petua berguna daripada artikel kami akan membantu anda menghilangkan sembelit dan mengembalikan penghadaman anda kepada normal. Jangan sesekali mengabaikan masalah. Kerengsaan yang berlebihan pada usus dengan deposit najis penuh dengan perkembangan proses keradangan. Makan dengan betul, kekal aktif, dan kemudian anda tidak perlu tertanya-tanya mengapa sukar untuk pergi ke tandas.
