Satu, dua, Freddie akan menjemput awak.
Tiga, empat, kunci pintu apartmen.
Lima, enam, Freddie mahu makan kamu semua…”
Hampir tidak ada orang yang tidak biasa dengan baris ini.
Filem seram kultus dari tahun 80-an, A Nightmare on Elm Street, adalah lambang mimpi ngeri generasi.
Mengapa anda mengalami mimpi buruk dan cara menanganinya, baca terus.
Mimpi atau realiti?
Tidur mengambil kira satu pertiga daripada kehidupan kita. Kerana apa yang perlu kita alami dalam mimpi sering menduduki kita tidak kurang, dan kadang-kadang lebih, daripada peristiwa sebenar. Sudah tentu, anda mahu impian anda menjadi cerah dan menyenangkan. Tetapi, malangnya, walaupun dalam dunia selari ini, masalah adalah mungkin. Mengapa saya bermimpi buruk setiap malam?
Diri sendiri mimpi buruk, jika tidak menjadi kebiasaan, jangan membawa bahaya dalam diri mereka. Tetapi lebih kerap daripada tidak, mimpi ngeri membawa kepada mood yang menyedihkan dan kebimbangan untuk beberapa hari akan datang.
Bekerja berlebihan
Sebarang kerja berlebihan, fizikal atauemosi, memberi kesan negatif kepada semua sistem badan kita. Kami cuba untuk tidak melihat keadaan sedemikian, dalam setiap cara yang mungkin kami mengusir semua pemikiran negatif bahawa sudah tiba masanya untuk berehat, bahawa badan tidak boleh bekerja untuk haus dan lusuh. Tetapi petanda inilah yang sepatutnya menjadi loceng pertama untuk berhenti dan berehat.
Jika kita tidak bertindak balas terhadap pemikiran gelap kita, badan mula menghantar isyarat lain - penyakit, dan disebabkan oleh imuniti yang lemah dan mimpi buruk, sebagai tanda penyakit mental.
Tekanan
Situasi tekanan berlaku hampir setiap hari. Lebih-lebih lagi, tekanan kecil juga berguna. Mereka memaksa otak untuk berfikir dan membuat keputusan. Tetapi apabila kehidupan menjadi terlalu tertekan, atau dalam kes beban emosi yang serius, otak menunjukkan bahawa ia tidak lagi dapat mengatasi sendiri. Ini ditunjukkan oleh penurunan imuniti, sikap tidak peduli dan mimpi buruk. Adalah pelik untuk tertanya-tanya mengapa anda mengalami mimpi buruk setiap hari apabila anda berada dalam keadaan yang menyedihkan.
Tanggapan negatif yang dialami sepanjang hari
Telah diperhatikan bahawa orang yang terlalu emosi lebih berkemungkinan mengalami tekanan. Orang kreatif yang cenderung membesar-besarkan segala-galanya, sebagai peraturan, melihat impian hebat yang sangat jelas. Tidak menghairankan bahawa penumpuan emosi yang tidak menyenangkan dicerminkan dalam mimpi orang seperti itu.
Makanan
Doktor di seluruh dunia bersetuju bahawa makan berlebihan dan banyak lemak beratmakan sebelum tidur merangsang otak, menghalangnya daripada berehat. Dan otak sangat memerlukannya. Oleh itu, dia "bersumpah", cuba dalam setiap cara yang mungkin untuk menunjukkan kepada kita bahawa dia tidak berpuas hati.
Adakah patut dibincangkan tentang kesan kafein pada kualiti mimpi, kerana ia adalah perangsang serius sistem saraf.
Alkohol
Mengapa orang yang mengalami ketagihan alkohol atau dadah mengalami mimpi buruk? Kesan toksik alkohol meluas ke semua sistem badan. Ia terutamanya memberi kesan kepada sel-sel otak. Dos alkohol yang kecil menyebabkan rasa mengantuk. Tetapi penderaan, dan khususnya sindrom penarikan diri yang menjadi ciri orang yang menghidap alkohol, boleh menjadi punca mimpi ngeri yang serius.
Kehamilan
Mungkin, sukar untuk membayangkan orang yang lebih tidak mencukupi daripada wanita hamil. Berada dalam fikiran yang waras dan mempunyai ingatan yang baik, seorang wanita hamil boleh berkelakuan pelik sekurang-kurangnya.
Mengapa wanita hamil mengalami mimpi buruk, dan bagaimanakah keadaan ini menjejaskan hubungan antara ibu dan bayi? Ini cukup dijelaskan oleh perubahan dalam tahap hormon. Kebolehpengaruhan berlebihan seorang wanita dalam tempoh ini, ketakutannya mengenai perkembangan bayi dan melahirkan anak - semua ini meninggalkan kesan pada kandungan mimpi.
Penyakit dan ubat
Peningkatan suhu badan boleh menjadi punca mimpi buruk yang serius. Selain itu, keadaan ini boleh menyebabkan pesakit mengalami halusinasi. Sebab mimpi di mana andaterseksa oleh sesak nafas, hidung berair yang terkenal boleh menjadi.
Kesan yang sama boleh dijangka daripada beberapa ubat, terutamanya antidepresan, barbiturat dan ubat narkotik. Untuk mengetahui sebab anda mengalami mimpi buruk, baca arahan untuk ubat yang anda ambil.
Keadaan tidur
Ketidakselesaan fizikal yang dialami semasa tidur pasti akan menjejaskan mimpi. Sebagai contoh, anda mungkin bermimpi tentang runtuhan salji dan kematian di dalam ais kerana fakta bahawa anda hanya berbogel. Kemungkinan besar, ini adalah tindak balas alam bawah sedar terhadap fakta bahawa anda kesejukan.
Bilik yang sesak, tidak berventilasi, terlalu keras atau sebaliknya, katil yang terlalu lembut, bau yang tidak menyenangkan, serpihan pada cadar - semua ini adalah faktor yang boleh mencetuskan alam bawah sedar kepada mimpi buruk.
Tidur siang
Malam itu sendiri adalah misteri, dan punca mimpi yang mengganggu bagi sesetengah orang mungkin adalah fantasi yang ganas atau ketakutan kepada kegelapan. Tetapi mengapa anda mempunyai mimpi buruk pada siang hari? Punca mimpi siang hari yang tidak menyenangkan boleh menjadi kebimbangan tentang urusan yang belum selesai atau hanya postur yang tidak selesa. Lagipun, anda boleh mengantuk pada siang hari dan duduk di kerusi berlengan, dan di meja anda. Selain itu, kejadian sebelum keletihan yang tiba-tiba boleh menyebabkan mimpi yang tidak menyenangkan.
Ini adalah petanda
Sesetengah orang yang beremosi dan kreatif cenderung mentafsirkan mimpi mereka yang jelas sebagai ramalan. Apa sahaja yang dikatakan oleh orang yang ragu-ragu, ia telah terbukti secara saintifik bahawa mimpi, sebagai refleksi alam bawah sedar, boleh menjadi sangat nyata.petanda perkara yang akan datang. Ini mungkin disebabkan oleh peristiwa masa depan dan jangkaan perubahan.
Selain itu, alam bawah sedar boleh memberi amaran tentang masalah kesihatan atau mental yang serius.
Cara menghilangkan mimpi ngeri
Sekiranya mimpi yang tidak menyenangkan melawat anda secara kebetulan dan anda, secara amnya, memahami mengapa anda mengalami mimpi buruk, maka tiada perkara yang mengerikan telah berlaku. Reaksi yang betul akan membantu mengelakkan pengulangan sensasi yang tidak menyenangkan.
Ia berbeza apabila A Nightmare on Elm Street berterusan selama beberapa malam, atau malah menjadi kebiasaan. Keadaan ini menunjukkan gangguan mental yang serius yang mungkin dikaitkan dengan mana-mana masalah di atas. Perkara utama yang perlu dalam keadaan sedemikian adalah untuk mencari punca. Adalah lebih baik jika pada masa ini anda akan diberikan bantuan berkelayakan daripada doktor atau pakar psikologi.
Jangan bawa badan anda ke loceng penggera, berehat, berjalan dan impian anda akan sentiasa menggembirakan anda.
