Kesejahteraan kita bukan sahaja bergantung pada berapa lama dan pada apa yang kita tidur, tetapi juga pada posisi apa. Posisi tidur tertentu boleh menyebabkan dengkuran, leher dan sakit belakang. Dan ini menjejaskan kesihatan, prestasi dan mood seseorang. Posisi tidur kegemaran mungkin bukan yang terbaik.
Tidur tengkurap tidak digalakkan jika anda mengalami masalah belakang. Di samping itu, kesukaran bernafas mungkin berlaku. Jika anda tidur telentang, anda berisiko membangunkan orang yang anda sayangi dengan berdengkur. Walaupun begitu, kedudukan tidur di mana seseorang berbaring telentang disyorkan oleh doktor sebagai yang paling tidak berbahaya kepada kesihatan. Dalam kedudukan ini, otot-otot adalah santai yang mungkin, beban dikeluarkan dari leher dan tulang belakang, sendi juga berehat dan berehat. Selain itu, pose ini meningkatkan fungsi saluran gastrousus.
Jika posisi tidur kegemaran anda berada di atas perut atau mengiring, maka sudah pasti anda akan “renyuk” muka anda, yang membawa kepada kedutan. Pakar kecantikan Hollywood mendakwa bahawa wajah seseorang sentiasa boleh menentukan sisi mana dia suka tidur. Dalam kes ini, kita sekali lagi diselamatkan oleh postur di belakang, yangmenjadikan wajah sentiasa awet muda.
Mungkin, hanya dalam dua kes ia boleh menjadi tidak diingini. Salah satu kelemahan, seperti yang disebutkan, adalah berdengkur. Sekiranya seseorang terdedah kepada berdengkur, maka posisi tidur di belakang yang memburukkan lagi kelemahan ini. Orang yang tidur sendiri tidak mendengar ini, tetapi orang di sekelilingnya tidak boleh tidur.
Kedua, pose di belakang adalah kontraindikasi untuk orang yang mempunyai penyakit sistem pernafasan (asma, hidung berair). Dalam kedudukan ini, jumlah oksigen dalam aliran darah berkurangan, yang boleh membuat anda berasa lebih teruk.
Pose di sisi, menurut doktor, adalah yang kedua paling bermanfaat yang dibawanya kepada tubuh. Kelebihan utama posisi tidur ini adalah penyelesaian kepada masalah berdengkur. Juga, kedudukan ini sesuai untuk wanita hamil: jika anda tidur di sebelah kiri anda, maka peredaran darah bertambah baik dan, oleh itu, aliran darah yang berterusan ke embrio dipastikan. Di samping itu, buah pinggang berfungsi dengan baik dalam kedudukan ini, yang sangat penting untuk wanita hamil.
Keburukan pose ini ialah:
- beban pada leher dan bahu, jadi anda perlu memilih bantal yang akan mengekalkan leher pada paras badan;
- kemunculan kedutan di sebelah kiri muka.
Kedudukan di perut sangat berbahaya bagi lelaki. Pertama, badan dalam keadaan santai, kedutan mungkin muncul lebih awal, sakit di leher, sesetengah dalam kedudukan ini mula mengetap gigi.
Kedua, terdapat kemerosotan dalam peredaran darah dalam organ dalaman. Menurut statistik, kira-kira 40% gangguan seksual berpunca daripada tabiat tidur di perut.
Mestilah dikatakan bahawa kedudukan orang tidur bersama adalah berbeza dengan kedudukan orang yang biasa tidur sendirian. Jika orang pentingnya sedang tidur di sebelah seseorang, maka dia mengambil pose yang boleh mencerminkan satu atau satu lagi peringkat hubungan. Untuk mentafsir posisi tidur bersama, anda hanya perlu mengetahui bahasa badan. Jadi, anda boleh mengetahui dengan mudah perasaan orang yang anda suka untuk anda. Pasangan yang berada di peringkat awal jatuh cinta biasanya tidur sesama sendiri dipeluk erat.
Pengantin baru yang sangat gembira bersama cenderung berada dalam kedudukan "sudu". Terdapat juga kedudukan lain untuk pasangan, masing-masing mempunyai makna tersendiri: "Chanel", "back to back", "cradle", "touchy", "waiting", "bumbung".
