Ramai pernah mengalami fenomena yang tidak menyenangkan seperti sawan. Terdapat situasi apabila ia mengurangkan tangan. Bagi sesetengah orang, sensasi ini jarang berlaku, manakala yang lain terganggu dengan kerap. Akibatnya, seseorang tidak hanya merasakan ketidakselesaan, tetapi juga mengalami banyak kesulitan. Mengapa ia menyatukan tangan, dan bagaimana untuk menanganinya? Sebagai permulaan, adalah wajar untuk menentukan punca utama sawan.
Punca utama kekejangan
Jadi, mengapa dia mengekalkan tangannya? Hampir mustahil untuk menentukan puncanya sendiri. Oleh itu, adalah disyorkan untuk mendapatkan bantuan daripada pakar. Jika anda tidak menghidapi penyakit serius, maka masalah tersebut mungkin timbul disebabkan oleh:
- Beban berlebihan. Selalunya, kekejangan berlaku akibat latihan yang sengit - berenang, regangan, melompat, berlari. Akibatnya, seseorang mengalami ketegangan otot.
- Keracunan. Jika ia mengurangkan tangan tanpa sebab yang jelas, maka patut diingati apa yang anda gunakan sehari sebelumnya. Selalunya, sawan berlaku akibat alkohol atau keracunan makanan yang teruk. Fenomena serupa boleh berlaku pada jari selama beberapa hari.
- Hipotermia. Bagi sesetengah orang, jari kejang dalam air sejuk, serta dalam keadaan beku yang teruk.
- Sensasi mendadaktakut.
Masalah kesihatan
Mengapa dia mengekalkan tangannya? Sebabnya mungkin disembunyikan. Selalunya, kekejangan dan kekejangan otot berlaku dengan kehadiran penyakit dan gangguan tertentu. Jika tiada sebab yang jelas untuk kekejangan, maka masalahnya mungkin:
- Kekurangan kalsium dalam diet harian.
- Peredaran otot yang lemah atau terjejas. Dalam situasi sedemikian, kekejangan sangat kerap berlaku bukan sahaja di tangan, tetapi juga di kaki akibat daripada usaha fizikal atau di bawah pengaruh selsema.
Dalam sesetengah kes, hanya pakar sempit boleh menentukan masalah yang mendasari. Sekiranya tidak mungkin untuk mengenal pasti punca secara bebas, maka anda harus mendapatkan nasihat pakar. Anda mungkin perlu mengambil ubat tertentu.
Urut untuk kekejangan
Jadi, dia mengedutkan tangannya. Apa yang perlu dilakukan dalam situasi sedemikian? Sekiranya tidak mungkin untuk mendapatkan bantuan daripada pakar, maka anda harus mengurut perlahan-lahan kawasan yang sempit. Perlu dipertimbangkan bahawa dalam beberapa kes kekejangan mungkin berlaku bukan sahaja pada otot lengan, tetapi juga di kaki dan jari. Urut adalah prosedur mudah yang meningkatkan peredaran darah dalam tisu. Terima kasih kepada ini, kekejangan dihapuskan. Sekiranya kekejangan berlaku dengan kerap, maka pakar mengesyorkan melakukan urutan setiap hari. Jangan tunggu kekejangan lagi.
Mana-mana minyak atau balsem sesuai untuk prosedur. Pergerakan hendaklah mengusap dan mencubit. Tekanan kuat pada kawasan yang terjejas tidak disyorkan.
Mandian air hangat dan herba
Jika anda kejang tangan pada waktu malam, maka untuk pencegahan, anda boleh mandi air suam setiap hari sebelum tidur. Pada masa yang sama, disyorkan untuk menambah minyak aromatik yang menenangkan atau garam laut ke dalam air. Prosedur ini membolehkan anda melegakan ketegangan, meningkatkan peredaran darah dan mencegah berlakunya kekejangan baru. Selain itu, hasil daripada mandi air suam, semua otot mengendur.
Selain prosedur yang disenaraikan di atas, anda boleh menggunakan pelbagai penyediaan herba. Fitoterapi adalah cara terbaik untuk mencegah perkembangan banyak penyakit. Jika kekejangan mengurangkan tangan, maka anda harus kerap minum teh dari bunga chamomile. Minuman ini membolehkan otot berehat. Teh Linden mempunyai sifat yang sama. Sekiranya kekejangan kaki berlaku semasa kehamilan, maka sebelum menggunakan koleksi herba ini atau itu, anda harus berunding dengan pakar. Ubat-ubatan sendiri dalam kes sedemikian boleh membahayakan ibu dan anak.
Pemakanan dan kehangatan yang betul
Dalam sesetengah kes, kekejangan tangan mungkin berlaku akibat diet yang tidak seimbang dan tidak teratur. Akibatnya, mungkin terdapat kekurangan bahan yang diperlukan untuk fungsi normal seluruh organisma. Selalunya, sebabnya terletak pada kekurangan unsur surih seperti kalium dan kalsium. Pakar mengesyorkan memasukkan herba segar, pelbagai sayur-sayuran, keju kotej dan susu dalam diet harian. Produk ini akan menggantikan kekurangan kalsium dan kalium dalam badan.
Elakkan jugahipotermia. Selalunya mengurangkan tangan akibat terdedah kepada sejuk. Perlu diingat bahawa hipotermia biasa boleh menyebabkan sawan. Proses ini boleh menjadi kronik. Jika anda sering mengalami kekejangan otot pada anggota badan, maka anda harus berpakaian hangat dan mengelakkan hipotermia.
Akhirnya
Jika tidak mungkin untuk menghilangkan kekejangan di tangan anda sendiri, anda harus segera menghubungi pakar untuk mendapatkan nasihat. Adalah lebih baik untuk melawat pakar refleksologi. Jika tiada pakar sedemikian di klinik anda, maka anda boleh mendapatkan bantuan daripada pakar neurologi.
Perlu diperhatikan bahawa kekejangan otot boleh berlaku akibat pendedahan kepada titik tertentu dalam badan. Dalam keadaan sedemikian, aliran darah meningkat, yang membawa kepada kekejangan pada anggota badan. Pakar profil sempit akan menetapkan pemeriksaan yang diperlukan dan menentukan dengan tepat punca fenomena ini. Dengan kehadiran penyakit tertentu, tidak disyorkan untuk mengubat sendiri dan mengambil apa-apa ubat sendiri. Ini hanya boleh memburukkan keadaan anda. Hanya doktor yang boleh mendiagnosis penyakit dan menetapkan rawatan yang lengkap dan mencukupi.
