Apabila seseorang mengecilkan jari tangan dan kaki, dia bukan sahaja mengalami sedikit ketidakselesaan, malah kesakitan yang teruk. Semua orang tahu sensasi kesemutan ini, seolah-olah beribu-ribu jarum menggali ke dalam kulit pada masa yang sama. Dalam perubatan, ini dianggap sebagai tindak balas semula jadi otot kepada pelanggaran peredaran darah. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, gejala sedemikian mungkin menunjukkan penyakit yang serius. Apakah tanda-tanda yang perlu anda perhatikan? Jari anda tiba-tiba kejang pada tangan anda, dan ia menyebabkan kesakitan yang teruk. Selain itu, jika kekejangan berulang sepanjang masa, ini adalah sebab untuk membuat temu janji dengan doktor.
Punca yang mungkin
Seperti yang kami nyatakan di atas, sawan biasanya disebabkan oleh pengurangan bekalan darah ke tisu. Walau bagaimanapun, pengulangan tetap mereka dianggap sebagai tanda penyakit. Ini termasuk vena varikos, kaki rata (sudah tentu, penyakit ini terutamanya menjejaskan jari kaki), hipoksia, keradangan, pelbagai jangkitan dan keracunan dadah. Di samping itu, jika anda tiba-tiba mengejang jari anda di tangan anda, ini kadangkala menunjukkan kekurangan unsur surih dalam badan (kalsium, natrium, kalium).
Pertolongan Cemas
Apaapa yang perlu dilakukan sekiranya sawan, bagaimana untuk menghilangkan ketidakselesaan? Perkara paling mudah yang boleh anda lakukan ialah dengan menarik anggota yang dikurangkan ke arah anda. Adalah jelas bahawa dalam kes jari, ini tidak begitu mudah dilakukan. Anda boleh menghentikan kekejangan dengan berdiri tanpa alas kaki di atas lantai yang sejuk. Luangkan satu minit dalam kedudukan ini, kemudian berbaring, angkat kaki anda - ini akan membantu aliran keluar darah. Jika anda mempunyai jari yang kejang di tangan anda, gantungkannya dengan bebas di sepanjang badan, dan kemudian urut ringan kepada diri anda yang terdiri daripada mencubit dan mengusap.
Rawatan
Perubatan moden menawarkan banyak penyelesaian kepada masalah ini. Mula-mula anda perlu mengetahui mengapa ia kekejangan jari anda. Jika ini disebabkan oleh kekurangan sebarang bahan dalam badan, anda harus menyesuaikan diet anda. Untuk menambah baki unsur surih, doktor menasihatkan makan sebanyak mungkin produk tenusu dan susu masam (perhatian khusus harus diberikan kepada keju keras dan keju kotej), kacang, serta buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Ikan merah, madu dan kekacang dianggap sangat berguna dalam hal ini. Contohnya, kacang. Jika anda sentiasa merasakan jari anda telah renyuk di tangan anda, urutan akan memberikan kesan yang sangat baik. Sudah tentu, meminta salah seorang saudara anda untuk meregangkan anggota badan anda yang sakit bukanlah pilihan. Urut perlu dilakukan dalam kursus, dan sebaik-baiknya oleh pakar yang berkelayakan. Dia juga akan menunjukkan kepada anda latihan khas, selepas itu anda akan segera melupakan masalah anda. Tiada ubat khas diperlukan untuk ini, walaupun denganjika anda mahu, anda boleh mengambil vitamin kompleks.
Pencegahan
Untuk mengelakkan sawan, pantau kesihatan anda. Mula-mula, kuatkan ligamen anda (tiada apa-apa yang rumit tentang ini - cuma jangan abaikan aktiviti fizikal). Kedua, jika anda berlebihan berat badan, cuba kurangkan ia sebanyak mungkin. Ketiga, jangan terlalu membebankan anggota badan: jangan bawa beg makanan berat, jangan pakai kasut yang ketat. Dapatkan rawatan perubatan jika anda mengalami sebarang gejala yang membimbangkan.
