Hemoglobin berada di bawah normal - fenomena yang agak biasa. Dan kekurangan barangan adalah lama pada masa lalu, dan pelbagai produk segar berkualiti tinggi dari perusahaan pertanian dan ladang di pasaran, di pasar raya adalah lebih daripada pelbagai. Tetapi ia tidak menyelesaikan masalah. Ramai orang (kanak-kanak dan dewasa, wanita dan lelaki) terpaksa berpaling kepada doktor dan pakar pemakanan. Untuk mengenali hemoglobin rendah, anda perlu menjejaki lebih daripada satu gejala, mendengar dengan teliti sebarang perubahan dalam badan anda.
Kekurangan zat besi yang mencukupi (unsur surih) adalah asas fakta bahawa tahap hemoglobin dalam darah jatuh di bawah normal. Pengambilan harian minimum untuk seseorang ialah 1.5 mg zat besi. Jumlah unsur mikro ini tidak akan membenarkan hemoglobin darah berkurangan.
Bagaimana untuk mengenali masalah?
Apakah yang ditunjukkan oleh hemoglobin rendah? Gejala ini mungkin muncul, sebagai contoh, selepas pemindahan darah, kehilangan darah yang besar. Untuk mengelakkan masalah yang disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam diet, adalah perlu untuk memantau kepelbagaian menu harian. Adalah sangat tidak diingini untuk mengecualikan produk tertentu daripada penggunaan anda sendiri. Sebelum memulakan apa-apa diet,anda harus berunding dengan doktor atau pakar diet anda. Hanya pakar yang boleh membuat diet supaya diet mengandungi semua unsur surih dan vitamin yang penting.
Asid folik memainkan peranan penting dalam tubuh manusia. Ia sering ditetapkan dalam kombinasi dengan vitamin lain untuk wanita semasa kehamilan, kerana penurunan hemoglobin sering diperhatikan dalam tempoh ini.
Dengan kekurangan protein kompleks yang mengandungi zat besi ini, sistem imun mula tidak berfungsi, seseorang dihantui oleh penyakit. Apabila kekurangan zat makanan atau sebab-sebab lain membawa kepada fakta bahawa ujian menyatakan hemoglobin rendah dalam darah, simptom yang memudahkan untuk mengesyaki gangguan ini dalam badan ialah kulit pucat, kering dan mengelupas. Selain itu, bibir menjadi biru, kuku menjadi rapuh dan rambut menipis.
Hemoglobin rendah pada kanak-kanak
Penurunan hemoglobin mesti dipandang serius, anda tidak boleh membiarkan semuanya berjalan lancar. Sekiranya keadaan bermula, perubahan tidak dapat dipulihkan mungkin berlaku di dalam badan dari masa ke masa. Kekurangan hemoglobin adalah punca perkembangan anemia (dengan cara lain, penyakit ini dipanggil anemia).
Pada kanak-kanak kecil, tidak mudah untuk melihat gejala kekurangan zat besi, adalah perlu untuk memantau dengan teliti mood dan kesejahteraan mereka. Kanak-kanak harus kerap menambah berat badan - ini disediakan secara semula jadi. Selera makan yang lemah, kurang tidur, cepat marah dan keletihan adalah semua punca yang mencemaskan. Anda perlu mengambil ujian dan berunding dengan doktor secepat mungkin.
Wanita menyusu harus tahu itumempunyai hemoglobin yang rendah. Menu hariannya mesti termasuk daging dan hati, bubur soba dan sayur-sayuran, beri dan buah-buahan, bayam dan pasli. Dalam kuantiti yang kecil, walaupun delima boleh diterima, kerana hanya beberapa biji sehari dapat mengekalkan tahap hemoglobin yang mencukupi dalam darah. Perkara utama bukanlah untuk mencetuskan reaksi alahan pada kanak-kanak. Jika doktor mendapati hemoglobin rendah dalam bayi yang menyusu, gejala ini menunjukkan diet yang tidak betul untuk ibu.
Semua produk di atas perlu ada dalam menu kanak-kanak prasekolah. Ia adalah perlu untuk mengajar kanak-kanak makan hati (daging lembu, ayam, hati ikan kod), setiap hari untuk makan buah-buahan, beri, sayur-sayuran segar. Kompot semulajadi mengandungi banyak komponen dan bahan berguna, termasuk yang menyumbang kepada normalisasi paras hemoglobin.
Nasihat untuk orang dewasa
Kepelbagaian dalam pemakanan juga perlu untuk orang dewasa. Menariknya, pelbagai aktiviti fizikal turut menyumbang kepada peningkatan hemoglobin.
Mungkin juga tahap zat besi yang rendah menandakan penyakit lain dalam badan kita. Contohnya, tentang peningkatan bilangan sel darah merah dengan penebalan darah (ini adalah penyakit berbahaya dan serius) atau mengenai patensi usus. Juga, penurunan zat besi diperhatikan selepas terbakar.
Tiada butiran dalam soal kesihatan yang tidak patut diberi perhatian. Jika terdapat simptom yang menunjukkan penurunan hemoglobin, pemeriksaan disyorkan untuk orang dewasa dan kanak-kanak.
