Penyakit, yang dinyatakan dalam peningkatan tekanan darah, dipanggil hipertensi. Pada masa ini, ia menjejaskan lebih daripada satu bilion penduduk bumi. Dalam rawatan hipertensi, banyak kaedah rakyat dan perubatan digunakan. Sebagai ubat-ubatan rakyat, beri dan herba sangat popular. Kami menawarkan untuk bercakap tentang beri mana yang menurunkan tekanan darah. Saya ingin segera memberi amaran bahawa adalah mustahil untuk mengurangkan atau membatalkan sepenuhnya ubat-ubatan anda sendiri! Isu ini hanya boleh diselesaikan dengan doktor yang merawat. Beri yang mempunyai keupayaan untuk menurunkan tekanan darah hanya boleh digunakan sebagai tambahan kepada rawatan.
Manfaat beri untuk hipertensi
Sebelum kita mengetahui buah beri yang menurunkan tekanan darah, kita perlu memahami apakah manfaatnya untuk tubuh. Mengambil buah beri dengan tekanan darah tinggi adalah disyorkan kerana ia mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur surih yang diperlukan untuk badan. Dalam semua buah beri itudisyorkan untuk digunakan oleh pesakit hipertensi, ia mengandungi vitamin A dan C. Ia adalah antioksidan dan mempunyai kesan positif terhadap fungsi jantung. Vitamin C menjadikan saluran darah lebih anjal, melindunginya daripada penuaan pramatang. Beri yang disyorkan (disenaraikan di bawah) mengandungi magnesium, yang merupakan pelindung kardio semula jadi.
Elemen surih ini mempunyai sifat berikut:
- pencegahan serangan jantung;
- tekanan darah rendah;
- peningkatan sistem saraf;
- menguatkan saluran darah;
- tidur yang lebih baik.
Beri mempunyai kesan pengukuhan pada sistem peredaran darah, meningkatkan imuniti dan memberi kesan yang baik kepada seluruh badan secara keseluruhan. Sesetengah buah beri mempunyai kesan anti-radang, membantu melawan pelbagai penyakit, melindungi daripada virus dan penyakit.
Kismis dan tembikai meningkatkan tekanan darah, jadi ia tidak disyorkan untuk pesakit hipertensi. Beri yang paling berguna ialah viburnum dan rose hip: ia menormalkan tekanan darah dan menguatkan sistem kardiovaskular, dan disebabkan kesan diuretik ia mengurangkan tekanan darah.
Senarai penuh semua beri penurun tekanan darah
Tanaman beri apa yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi? Pilihan ideal untuk orang yang mempunyai diagnosis "hipertensi" adalah beri untuk tekanan. Mengambil "ubat lazat" sedemikian bukan sahaja akan membantu menurunkan tekanan darah, tetapi juga akan sangat bermanfaat untuk seluruh badan. Beri apa yang menurunkan tekanan darah?Senarainya ialah:
- lingonberi;
- hawthorn;
- blueberry;
- goji;
- juda;
- honeysuckle;
- cranberi;
- viburnum;
- rowan merah;
- currant;
- chokeberry;
- blueberry;
- rosehip.
Cowberry
Beri yang boleh menurunkan tekanan darah telah lama dirujuk sebagai lingonberi. Kandungan polifenol dan flavonoid dalam lingonberi mempunyai kesan positif terhadap aktiviti jantung dan sistem vaskular manusia. Sila ambil perhatian bahawa produk berasaskan beri ini mempunyai kontraindikasi untuk orang yang mempunyai:
- urolithiasis;
- hipotensi;
- cholecystitis.
Pengambilan jus lingonberi secara tetap mempunyai manfaat berikut pada tubuh:
- menguatkan kapal;
- menstabilkan kerja otot jantung;
- meningkatkan tona badan;
- proses metabolik menjadi normal;
- gula semakin berkurangan.
Cowberi boleh dimakan segar, membuat minuman buah-buahan, kompot atau membuat jem. Beri yang telah menjalani rawatan haba, contohnya, dalam kompot, minuman buah-buahan, infusi, tidak kehilangan sifat perubatannya.
Resipi Jam
Bilas lingonberry, isi dengan air supaya semua beri berada di bawah air. Rebus sedikit, kemudian toskan air, kisar beri dalam penggiling daging. Tambah gula kepada jisim yang terhasil dalam jumlah yang sama dan reneh selamaapi minimum sehingga gula larut sepenuhnya.
Hawthorn dan mawar liar
Semua orang tahu tentang kebaikan pokok renek ini dalam perubatan rakyat untuk rawatan dan pencegahan pelbagai penyakit. Air rebusan masak dan infusi hawthorn dan mawar liar (beri) boleh menurunkan tekanan darah.
Hawthorn. Perbungaan dan buah hawthorn mengurangkan tekanan dan mempunyai kesan positif pada jantung. Beri sebaiknya dimakan segar; buah-buahan kering harus digunakan untuk menyediakan rebusan. Ia disediakan seperti berikut: 20 g beri dituangkan dengan satu gelas air masak dan tertakluk kepada mendidih sedikit dengan api perlahan selama 30 minit, selepas itu ia ditapis. Untuk mendapatkan isipadu awal, perlu menambah air masak. Air rebusan disyorkan untuk minum 18 ml tidak lebih daripada tiga kali sehari.
Rosehip. Tumbuhan ini telah lama digunakan untuk selsema, sakit kepala, keradangan, tekanan darah tinggi, untuk meningkatkan imuniti. Ia disyorkan sebagai tonik umum untuk wanita hamil. Anda boleh menggunakan beri untuk menormalkan tekanan darah, segar dan kering. Adalah lebih baik untuk menyediakan infusi daripada pinggul mawar: dengan cara ini, minuman mengekalkan kebanyakan nutrien.
Resepi teh penyembuhan
Dalam termos dengan leher lebar, letakkan 50 g buah-buahan dan tuangkan 0.5 sudu besar. air mendidih, kemudian tutup penutup dengan ketat. Kami meninggalkan infusi dalam termos untuk malam itu. Pada waktu pagi kami menapis minuman, tambah sedikit madu kepadanya. Minum bahagian kecil sepanjang hari.
Blueberi dan Blueberry
Beri hutan dengan warna biru yang indah dengan bunga kebiruan berbeza daripadayang lain mempunyai satu ciri ciri: ia mengandungi bahan pterostilbene, yang secara signifikan mengurangkan tahap kolesterol dalam kapal, dengan itu menghalang pembentukan plak aterosklerotik dan peningkatan tekanan darah. Dengan bantuan buah beri ini (atau sebaliknya, pterostilbene yang terkandung di dalamnya), kapal dibersihkan daripada kolesterol. Kapal menjadi bersih, elastik, dan tekanan darah menjadi normal. Oleh itu, beri membantu menurunkan tekanan darah.
Pencuci mulut beri liar yang sihat
Beri segar dalam jumlah 100 g pukul dalam pengisar, tambah 7 g gula tepung dan 100 ml susu kepada mereka. Pukul rata sehingga terbentuk buih. 200 ml minuman ini sehari akan membantu menyelesaikan masalah tekanan darah tinggi.
Buah eksotik merendahkan tekanan darah
Beri apa, yang dianggap eksotik di negara kita, mengurangkan tekanan darah? Ini termasuk goji, kumquat, judu.
Goji
Tempat di mana budaya ini berkembang ialah Sakhalin dan Timur Jauh. Orang Timur telah lama menggunakan buah-buahan ini dalam rawatan pelbagai penyakit. Aplikasi sistematik mereka membantu:
- tekanan darah rendah;
- kuatkan imuniti;
- membersihkan badan daripada toksin;
- turunkan kolesterol.
Buah Goji boleh dimakan segar, beku atau kering. Teh penyembuhan dan air rebusan disediakan daripada buah beri.
Juda
Buah itu mempunyai nama lain - kurma Cina. Ini adalah pokok renek eksotik yang buahnyamenurunkan tekanan. Sifat penyembuhannya telah diketahui sejak lama. Jude mengandungi sejumlah besar vitamin, asid amino, unsur mikro, yang berfungsi sebagai tambahan kepada rawatan hipertensi, penyakit jantung.
Kumquat
Buah ini muncul di rak kedai kami tidak lama dahulu. Kumquat adalah buah emas yang tergolong dalam keluarga sitrus. Buah eksotik disyorkan untuk dimakan dengan kulit yang nipis, ia mengandungi banyak bahan berguna yang:
- kuatkan imuniti;
- buang kolesterol;
- kesan positif pada tekanan darah tinggi;
- aktifkan saluran penghadaman;
- memberi keanjalan pada saluran darah.
Honeysuckle
Pertimbangkan satu lagi contoh beri yang menurunkan tekanan darah. Honeysuckle adalah tumbuhan semak yang tumbuh di Crimea, di selatan. Pokok renek mempunyai buah beri bujur kecil, yang mengandungi sejumlah bahan berguna yang mempengaruhi tekanan darah. Ini ialah:
- beta-karotena;
- nutrien mikro (magnesium, kuprum, strontium, besi, aluminium);
- vitamin A, B;
- asid askorbik.
Resepi infusi
Beri mesti dicuci bersih, dikeringkan sedikit. Kisar segelas beri honeysuckle segar dan tambah 250 ml air panas ke dalamnya. Minuman yang disediakan ditegaskan selama sehari, tidak perlu ditapis. Minum 1/2 cawan dua kali sehari sebelum makan.
Cranberry
Menggunakan buah beri yang manamenurunkan tekanan darah di rumah Antara buah beri yang mempunyai kesan hipotensi, memperbaiki keadaan umum seseorang dengan hipertensi, mengurangkan tekanan darah, terdapat cranberry. Sifat bergunanya harus diserlahkan:
- mengurangkan tekanan darah;
- menormalkan paras gula dalam darah;
- mencegah bengkak;
- menguatkan imuniti;
- mengeluarkan cecair berlebihan daripada badan;
- meningkatkan metabolisme.
Pilihan terbaik untuk menggunakan cranberry untuk hipertensi ialah beri segar. Mereka mesti dibasuh, pada satu masa disyorkan untuk makan tidak lebih daripada 30-50 g. Minuman yang disediakan daripada cranberry, rebusan, smoothie, kompot tidak kurang berguna.
Kalina
Salah satu buah beri paling berkesan yang menurunkan tekanan darah ialah viburnum. Ia mempunyai kesan antimikrob dan melawan kolesterol. Beri mengandungi asid valerik dan kafein, yang mempunyai kesan positif pada saluran darah dan sistem saraf. Beri mempunyai kesan diuretik yang kuat, oleh itu, menggunakan viburnum, orang yang sakit dengan cepat menghilangkan air yang berlebihan di dalam badan. Beri adalah multivitamin, ia mengandungi:
- antioksidan;
- flavonoid;
- asid lemak politepu;
- vitamin K dan C;
- minyak pati.
Beri disyorkan untuk dipetik selepas penghujung fros pertama, ia diikat dalam tandan dan disimpan di tempat yang gelap. Orang yang mempunyai hipertensi harus makan sehingga enam buah beri sehari, bersama-sama dengan biji. Kesan positif diberikan oleh teh di mana beri ditambah.viburnum. Ubat khas boleh disediakan daripada buah beri dan madu. Viburnum disapu dan digabungkan dengan madu dalam perkadaran yang sama. Ubat ini ditegaskan selama beberapa jam, dimakan 30 g sehingga 4 kali sehari sebelum makan. Tempoh kursus adalah kira-kira 2 minggu.
Morse from viburnum
Minuman ini juga boleh menurunkan tekanan darah anda. Ia perlu menyediakan bubur dari viburnum (150 g), masukkan ke dalam bekas kaca dan tuangkan 500 ml air masak suam. Untuk meningkatkan rasa, madu atau sedikit gula boleh ditambah ke dalam minuman yang dihasilkan. Cadangan penggunaan: 70 ml minuman buah-buahan sehingga lima kali sehari. Sila ambil perhatian bahawa normalisasi tekanan darah tinggi akan datang selepas beberapa waktu.
Rowan Merah
Merawat hipertensi dengan rowan merah adalah mudah. Perhatikan bahawa ia kaya dengan magnesium dan kalium, ia mengandungi sejumlah besar mangan. Magnesium membuang kolesterol berlebihan dari badan, yang diketahui sebagai salah satu punca hipertensi yang mungkin. Pada musim, buah-buahan segar boleh dirawat. 20 minit sebelum makan, disyorkan untuk makan 1 sudu besar. l. buah beri segar. Dari buah beri kering, beku atau segar, anda boleh menyediakan merebus. Tuangkan 30 g abu gunung (dicincang) ke dalam termos dan tuangkan 100 ml air mendidih, bersikeras selama sejam. Suasana ditapis dan diminum sebelum makan.
Chokeberry
Bercakap tentang buah beri yang menurunkan tekanan darah, seseorang tidak boleh gagal untuk menyebut chokeberry, nama keduanya ialah chokeberry. Dengan cara ini, ini adalah buah beri yang paling serba boleh, yang bukan sahaja mengurangkan tekanan darah, tetapi menormalkannya. Rasa tart tertentu beri adalah akibat daripada peningkatan kandungan tanin di dalamnya. Aronia boleh dimakan dalam bentuk pelbagai minuman atau jem. Morse dalam jumlah 100 ml boleh dimakan setiap hari. Untuk membuat jem, beri dan gula diambil dalam perkadaran yang sama, campuran, madu boleh digunakan sebagai ganti gula. Jem ini boleh dimakan sehingga tiga kali sehari mengikut seni. l. atau masukkan teh. Air rebusan disediakan seperti berikut: masukkan segenggam buah beri ke dalam teko dan tuang 400 ml air mendidih.
Blackcurrant
Beri ini melebihi lemon dalam jumlah asid askorbik. Beri segar adalah bantuan yang baik dalam gangguan hipotensi. Walau bagaimanapun, currant kering juga memberikan kesan yang baik. Untuk menyediakan merebus penyembuhan, ambil 60 g buah beri, tuangkan segelas air panas dan panaskan dalam mandi air selama beberapa minit. Sejukkan dan minum setengah gelas setiap hari sebelum makan, tiga kali sehari.
Menggunakan buah-buahan untuk tekanan darah tinggi
Selain buah beri, buah apakah yang merendahkan tekanan darah? Bagi pesakit hipertensi, buah-buahan yang paling sesuai ditanam di negara kita ialah:
- aprikot;
- plum;
- quince;
- pic;
- epal;
- pir.
Unsur surih terpenting yang terkandung dalam buah-buahan ini ialah kalium. Dialah yang mempunyai kesan positif terhadap sistem kardiovaskular. Antara buah-buahan untuk mengurangkan tekanan yang dibawa dari luar negara, berikut boleh dibezakan:
- oren;
- pisang;
- lemon;
- avokado;
- kelapa;
- durian;
- tarikh;
- buah markisa;
- nangka;
- betik.
Pengambilan harian yang lazat, dan yang paling penting, buah-buahan yang sihat berfungsi bukan sahaja untuk merawat dan mencegah penyakit yang berkaitan dengan sistem kardiovaskular, tetapi juga memenuhi sepenuhnya keperluan badan kita untuk vitamin, antioksidan, unsur surih.
