Tidur dalam kehidupan manusia adalah keperluan asas dan tanpa syarat. Dalam mimpi, rata-rata orang menghabiskan satu pertiga daripada hidupnya, iaitu, kira-kira 25 tahun. Tempoh rehat malam adalah kira-kira 7-8 jam, namun, ada orang yang memerlukan 4-5 jam tidur untuk memulihkan kekuatan mereka sepenuhnya dan mengekalkan kapasiti kerja. Tetapi sains masih tidak dapat menjelaskan sifat mimpi, hanya diketahui bahawa ini kemungkinan besar adalah unjuran pemikiran, perasaan dan pengalaman kita. Mari lihat beberapa fakta menarik tentang tidur manusia.
Fasa tidur
Hari ini, tidur manusia biasanya dibahagikan kepada lima fasa, yang boleh diulang beberapa kali pada waktu malam.
Fasa pertama sedang tertidur. Pada masa ini, seseorang mengalami rasa mengantuk, perlahan-lahan tenggelam dalam tidur. Mimpi mengantuk mungkin, idea untuk mengatasi masalah hidup.
Fasa kedua - tidur cetek atau ringan. Ton otot berkurangan, degupan jantung menjadi perlahan, suhu badan menurun.
Fasa ketiga dan keempat secara kolektif dipanggil "tidur gelombang perlahan". Pada masa ituseseorang itu tenggelam dalam tidur yang tenang, nyenyak, rehat dan pemulihan badan berlaku.
Fasa tidur kelima dianggap "cepat". Pada masa inilah orang yang sedang tidur dapat memerhatikan pergerakan pantas bola mata. Dalam tempoh ini, pernafasan dan irama jantung menjadi tidak sekata dan pada masa ini seseorang boleh bermimpi.
Dalam proses tidur penuh yang normal, seseorang melalui semua fasa. Fasa pertama - peralihan daripada terjaga kepada tertidur - adalah yang paling singkat, ia berlangsung 5-10 minit. Fasa lain berlangsung antara 20 dan 30 minit.
Keadaan kesihatan bergantung pada fasa tidur seseorang terjaga. Oleh itu, peningkatan dalam fasa cepat disertai dengan kelemahan, rasa kurang tidur, dan sikap tidak peduli. Oleh itu, rehat harian tidak boleh melebihi 40-60 minit.
Warna Impian
Para saintis semasa menjalankan eksperimen dapat memastikan bahawa jika impian seseorang kebanyakannya mempunyai warna biru dan hijau, maka hidupnya stabil, terukur, dan tiada perkara buruk berlaku di dalamnya. Orang yang mimpinya berwarna merah berkemungkinan akan demam atau menghidapi sejenis penyakit. Hitam dan semua warna gelap menunjukkan ketegangan saraf, kerja berlebihan dan, mungkin, gangguan emosi yang akan berlaku.
Emosi semasa tidur
Telah terbukti bahawa kebanyakan mimpi meninggalkan emosi negatif dan bukannya emosi positif. Perasaan yang paling biasa dialami dalam mimpi adalah perasaan cemas. Akibatnya, orang yang paling kurang tekanan mental dan emosistabil, jarang ingat mimpi mereka. Tetapi orang yang curiga dan resah, kemungkinan besar, akan menghidupkan kembali perasaan yang dialami pada waktu malam untuk jangka masa yang lama.
Tetapan dan orang
Fakta menarik tentang mimpi melibatkan kedua-dua tempat ia berlaku dan wataknya. Jadi, hanya 20% daripada mimpi termasuk orang sebenar dan tempat yang diketahui oleh orang yang tidur. Selebihnya adalah khayalan fantasi, gambar unik yang khas untuk mimpi dan orang tertentu. Sesetengah orang dapat melihat apa yang berlaku dalam mimpi seolah-olah dari luar, bukan peserta, tetapi pemerhati peristiwa. Fenomena ini telah dipanggil "mimpi yang jelas" dan merupakan misteri besar kepada saintis.
Mimpi kenabian
Ramai orang sering mendengar bahawa terdapat mimpi dan mimpi kenabian. Fakta menarik tentang fenomena ini boleh didapati dalam kesusasteraan khusus. Walau bagaimanapun, fenomena ini masih belum terbukti. Adalah dipercayai bahawa satu mimpi yang mengganggu boleh diabaikan dengan mudah. Tetapi jika mimpi yang tidak menyenangkan diulang beberapa kali, mempunyai makna negatif, membangkitkan perasaan seseorang, maka ia patut dipertimbangkan. Mungkin inilah cara otak menghantar isyarat amaran bahawa seseorang tidak diberi perhatian semasa berjaga siang hari.
Apa yang anda impikan…
Para saintis juga telah melihat fakta menarik berikut tentang mimpi: lelaki dalam mimpi mereka melihat sekurang-kurangnya 70% lelaki, dan wanita - sama dari kedua-dua jantina. Perokok tegar yang berhentitabiat buruk, mempunyai impian yang paling jelas, malah lebih berwarna daripada orang yang tidak pernah merokok.
Tidur manusia disertai dengan dengkuran hanya semasa fasa perlahan, namun, semasa berdengkur, orang tidak bermimpi.
Mimpi juga dipengaruhi oleh faktor luaran. Jadi, jika seseorang tertidur di dalam bilik sejuk, kemungkinan besar, dia akan berasa sejuk dalam tidurnya, mungkin tindakan tidur akan berlaku di Kutub Utara. Apabila dahaga, seseorang mungkin bermimpi tentang bagaimana dia mendapat segelas air dan tidak boleh meminumnya, akibatnya dia bangun dan benar-benar menyedari bahawa dia dahaga.
Mimpi bangun
Terdapat fakta yang terbukti tentang mimpi terjaga seseorang. Untuk mengalami keadaan yang serupa, anda mesti melakukan perkara berikut. Selepas seharian bekerja, baring di atas sofa. Adalah lebih baik untuk berbaring di belakang anda, meregangkan lengan anda di sepanjang badan, menutup mata anda. Seterusnya, anda harus berada dalam keadaan pegun dan cuba untuk tidak tertidur, anda boleh memikirkan sesuatu atau mengingati hari lalu. Selepas beberapa lama (biasanya tidak lebih daripada setengah jam), anda akan berasa berat di dada anda, anda mungkin mendengar bunyi. Ini adalah apa yang dipanggil lumpuh tidur. Jika pada masa ini anda membuka mata anda, anda boleh melihat halusinasi, tetapi badan tidak akan dapat bergerak, kerana ia sudah tidur. Ini adalah mimpi di siang hari. Jika anda menutup mata anda, anda boleh tertidur dengan nyata.
Mimpi hanya untuk golongan intelek
Sekumpulan saintis dari Amerika Syarikat telah mengkaji tidur dan mimpi selama beberapa tahun. Fakta menarik ditemui semasa kajian ini. Ternyata hanya orang pintar yang dapat melihat mimpi. Kesimpulan ini dibuat berdasarkan tinjauan lebih daripada dua ribu orang. Kebanyakan mereka mendakwa bahawa mereka tidak mengingati mimpi mereka sama sekali dan hampir tidak pernah melihatnya. Walau bagaimanapun, sesetengah orang yang lulus beberapa ujian intelektual mengatakan bahawa, sebaliknya, mereka mengingati sebahagian daripada impian mereka dengan sempurna. Tinjauan lanjut menunjukkan bahawa semakin maju mental seseorang, semakin jelas mimpi yang dilihatnya.
Fakta menarik tentang tidur manusia ini boleh dijelaskan seperti berikut: diketahui bahawa semasa rehat malam, maklumat yang diterima pada siang hari dipesan. Sehubungan itu, semakin sibuk seseorang individu pada siang hari, semakin banyak masalah yang diselesaikannya dan semakin banyak dia berfikir, semakin banyak maklumat yang diterimanya. Jadi, semasa tidur, otak bekerja pada "pemprosesannya". Sebaliknya, semakin kurang aktif otak pada siang hari, semakin kurang maklumat yang diterima, yang bermaksud ia berehat pada waktu malam.
Bagaimana dengan haiwan?
Tidak kurang fakta menarik tentang mimpi boleh didapati di wakil dunia haiwan. Jadi, sebagai contoh, dalam ikan lumba-lumba, separuh daripada otak kekal aktif semasa tidur. Ini adalah perlu untuk kekal berwaspada sepanjang masa dan memantau serangan pemangsa.
Berang-berang laut berpegang pada kaki satu sama lain walaupun mereka tidur, agar tidak hanyut.
Siput boleh tidur selama kira-kira tiga tahun berturut-turut.
70% daripada hidup mereka dihabiskan untuk tidur dengan kucing.
Kesimpulan
Jadi, tidur adalah yang paling biasa dan pada masa yang sama salah satu proses paling misteri yang berlaku denganbadan manusia. Fakta menarik tentang mimpi semakin banyak ditemui setiap tahun, tetapi saintis mungkin tidak selalu mencari penjelasan untuknya. Dan sementara minda terbaik di seluruh dunia sedang bergelut untuk membongkar proses ini, kita hanya boleh ingat bahawa seseorang boleh hidup hanya 11 hari tanpa tidur, dan rehat penuh 8 jam setiap malam setiap hari memulihkan kekuatan fizikal dan mental badan., menambah sumber tenaga dan memungkinkan untuk menjalani kehidupan yang panjang dan memuaskan.
