Suplemen dan vitamin

Bakteria baik dan jahat. Apakah bakteria yang paling berbahaya kepada manusia

Bakteria baik dan jahat. Apakah bakteria yang paling berbahaya kepada manusia

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Perkataan "bakteria" dalam kebanyakan orang dikaitkan dengan sesuatu yang tidak menyenangkan dan mengancam kesihatan. Paling baik, produk susu masam diingati. Paling teruk - dysbacteriosis, wabak, disentri dan masalah lain. Bakteria ada di mana-mana, baik dan buruk. Apakah yang boleh disembunyikan oleh mikroorganisma?

Vitamin C yang berlebihan dalam badan: gejala, rawatan, akibat

Vitamin C yang berlebihan dalam badan: gejala, rawatan, akibat

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Hampir semua orang pernah mendengar tentang vitamin C. Doktor selalu memberi preskripsi untuk meningkatkan daya tahan badan. Juga, vitamin C sering ditetapkan kepada kanak-kanak. Ibu bapa percaya bahawa dengan memberikan ubat ini kepada kanak-kanak, adalah mungkin untuk melindunginya daripada banyak penyakit virus. Namun, adakah vitamin C sentiasa berguna? Anda boleh belajar tentang sifat positif dan bahaya bahan ini dari bahan artikel

Vitamin P dalam makanan apa? Untuk apa Vitamin P?

Vitamin P dalam makanan apa? Untuk apa Vitamin P?

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Vitamin P, serta hesperidin, katekin, citrine dan rutin adalah kompleks sebatian yang dipanggil bioflavonoid. Bahan-bahan ini sangat larut dalam air dan sangat penting untuk kesihatan manusia

Ulasan: Jisim mutan ialah salah satu keuntungan terbaik dalam julat harganya

Ulasan: Jisim mutan ialah salah satu keuntungan terbaik dalam julat harganya

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Ulasan menunjukkan prestasi formula yang dibangunkan oleh syarikat terkenal Amerika. Peningkatan jisim otot selepas menggunakan produk diperhatikan oleh lebih separuh daripada atlet. Tetapi untuk membuat pilihan yang tepat, anda perlu memberi perhatian bukan sahaja kepada ulasan. Jisim Mutant, walaupun ia sepadan sepenuhnya dalam komposisi dengan produk lain yang tergolong dalam kategori untung, tetapi pada masa yang sama ia juga mempunyai beberapa ciri tersendiri

Bagaimana gainer berbeza daripada protein dan apa yang lebih baik: penerangan, komposisi, ciri aplikasi dan ulasan

Bagaimana gainer berbeza daripada protein dan apa yang lebih baik: penerangan, komposisi, ciri aplikasi dan ulasan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Kebanyakan pembina badan pemula, serta atlet lain yang melakukan beberapa jenis latihan lain, lambat laun berfikir tentang mengambil pelbagai kompleks tambahan untuk meningkatkan kecekapan, mendapatkan jisim, nada keseluruhan dan kesan positif yang lain. Artikel ini akan memberitahu anda bagaimana gainer berbeza daripada protein dan cara memilih perkara yang betul untuk diambil

Pendapat protein tinggi: siapa yang sesuai, kesan, rejimen dan penilaian

Pendapat protein tinggi: siapa yang sesuai, kesan, rejimen dan penilaian

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

High Protein Gainer ialah pemakanan sukan kelas elit. Ia mengandungi protein berkualiti tinggi. Asas protein yang kuat ditambah dengan sebatian karbohidrat. Terima kasih kepada formula unik produk, anda boleh mencapai kesan anabolik yang baik dan pertumbuhan otot yang berkesan. Pengumpul protein tinggi mempunyai nisbah protein dan karbohidrat dalam nisbah 1:2 atau 1:1

Vitamin kunyah terbaik untuk kanak-kanak

Vitamin kunyah terbaik untuk kanak-kanak

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Vitamin kunyah kanak-kanak adalah penting untuk pertumbuhan badan kanak-kanak. Apabila sistem imun kanak-kanak masih belum kuat, dia lebih kerap terdedah kepada pelbagai penyakit berbanding orang dewasa. Dengan bantuan kompleks vitamin, anda akan dapat mengekalkan kesihatannya dengan berkesan dengan mengaktifkan semua fungsi perlindungan yang diperlukan. Ubat-ubatan ini dapat memenuhi sepenuhnya keperluan kanak-kanak di bawah umur dalam bahan-bahan yang mereka kekurangan

Vitamin untuk tulang: ulasan, penerangan, jenis dan ulasan

Vitamin untuk tulang: ulasan, penerangan, jenis dan ulasan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Pertumbuhan dan perkembangan semua struktur tulang badan bergantung kepada keseimbangan nutrien yang betul dalam badan, terutamanya pada kanak-kanak. Bahan aktif secara biologi membantu mencegah patah tulang dan pelbagai penyakit. Apakah vitamin yang paling berguna untuk struktur tulang dan cara mengambilnya dengan betul?

Vitamin manakah yang terbaik untuk kanak-kanak berumur 10 tahun? Gambaran Keseluruhan dan Senarai

Vitamin manakah yang terbaik untuk kanak-kanak berumur 10 tahun? Gambaran Keseluruhan dan Senarai

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Tubuh kanak-kanak sedang berkembang dengan aktif, jadi dia memerlukan jumlah vitamin dan mineral yang mencukupi, tanpa mengira usianya. Tetapi memilih ubat adalah berdasarkan banyak faktor, termasuk ciri-ciri individu setiap bayi. Apakah vitamin yang terbaik untuk kanak-kanak berumur 10 tahun? Kami menawarkan gambaran keseluruhan pilihan yang paling popular

Nilai Harian Omega-3, cadangan pengambilan

Nilai Harian Omega-3, cadangan pengambilan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Asid Omega-3 mempunyai banyak sifat bermanfaat yang berbeza yang hanya diperlukan untuk tubuh manusia. Untuk mendapatkannya sepenuhnya, anda perlu makan ikan berminyak sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu. Sekiranya seseorang itu bukan penggemar produk ikan, maka suplemen yang mengandungi Omega-3 harus dimasukkan ke dalam diet anda

Vitamin pranatal terbaik: senarai, ulasan dan cara penggunaan. Apakah vitamin untuk wanita hamil yang terbaik menurut doktor?

Vitamin pranatal terbaik: senarai, ulasan dan cara penggunaan. Apakah vitamin untuk wanita hamil yang terbaik menurut doktor?

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Apakah vitamin pranatal yang terbaik adalah soalan yang ditanya oleh setiap wanita dalam kedudukan yang sama kepada dirinya sendiri. Lagipun, penerimaan mereka yang betul menyumbang kepada perkembangan harmoni bayi yang belum lahir dan kesihatannya yang baik. Itulah sebabnya daripada pelbagai kompleks vitamin yang wujud hari ini, adalah sangat penting untuk memilih yang betul yang sesuai dengan anda secara peribadi

Mengapa tubuh memerlukan zink? Mengapakah zink diperlukan dalam tubuh lelaki dan wanita?

Mengapa tubuh memerlukan zink? Mengapakah zink diperlukan dalam tubuh lelaki dan wanita?

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Kesan kebaikan zink pada tubuh adalah jelas. Ia memastikan rambut dan kulit kelihatan sihat dan menarik. Unsur mikro terkandung dalam semua sel badan, oleh itu, apabila ia kekurangan, kerja sistem penting terganggu, penyakit muncul. Mengapa badan memerlukan zink - soalan penting dan perlu, jawapannya boleh didapati dalam artikel ini

Minyak ikan atau omega 3: sifat berguna, perbezaan, ulasan

Minyak ikan atau omega 3: sifat berguna, perbezaan, ulasan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Produk dan banyak ubat yang mengandungi Omega-3 berjaya digunakan untuk menormalkan metabolisme lipid dalam tubuh manusia. Bahan-bahan ini kebanyakannya terdapat dalam minyak ikan. Walau bagaimanapun, ia juga boleh didapati daripada produk haiwan dan tumbuhan lain

Titanium dioksida - apakah itu? Skop penggunaan dan bahaya E171

Titanium dioksida - apakah itu? Skop penggunaan dan bahaya E171

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Penghasilan mana-mana produk makanan pada zaman kita tidak lengkap tanpa bahan tambahan khas. Sesungguhnya, dengan bantuan sebatian kimia ini, jangka hayat produk dilanjutkan, warna, konsistensi dan baunya bertambah baik. Apakah titanium dioksida?

Ekstrak Muira puama: ulasan

Ekstrak Muira puama: ulasan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Walaupun kini abad kedua puluh satu, orang sering menggunakan resipi "nenek" untuk banyak masalah yang timbul. Hari ini kita akan bercakap tentang pokok Muira Puama yang cukup terkenal. Ia tumbuh di beberapa bahagian Brazil

"Hematogen": ulasan, komposisi, petunjuk dan kontraindikasi

"Hematogen": ulasan, komposisi, petunjuk dan kontraindikasi

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Daripada bahan yang dibentangkan di bawah, anda boleh mengetahui maklumat asas, berguna dan lengkap tentang produk makanan dan kesihatan seperti hematogen. Artikel itu menyediakan arahan untuk digunakan, keserasian dengan ubat dan produk, serta kebolehterimaan untuk orang yang mempunyai pelbagai penyakit dan situasi kehidupan (kehamilan). Selamat membaca

Kompleks multivitamin terbaik: nama, penerangan, komposisi, ulasan

Kompleks multivitamin terbaik: nama, penerangan, komposisi, ulasan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Mencari multivitamin terbaik yang sesuai untuk semua orang, tanpa mengira umur, status kesihatan, aktiviti, dsb., bukanlah mudah. Walaupun dalam kategori yang sama orang yang terlibat dalam sukan dan menjalani gaya hidup sihat, setiap orang menamakan ubat yang sihat hanya mengikut keutamaan individu

Bahan seperti vitamin: definisi, jenis, peranan dan ciri

Bahan seperti vitamin: definisi, jenis, peranan dan ciri

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Permulaan abad ke-20 ditandai dengan banyak penemuan dalam bidang perubatan. Pada masa itu, vitamin utama yang diperlukan untuk kewujudan penuh tubuh manusia dikaji dan dikelaskan. Tetapi sains tidak berhenti dan hasil daripada banyak kajian telah menjadi bahan tambahan yang serupa sifatnya dengan vitamin, yang dipanggil bahan seperti vitamin

"Back-Set Forte": ulasan, petunjuk penggunaan, kesan sampingan

"Back-Set Forte": ulasan, petunjuk penggunaan, kesan sampingan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Apabila dysbacteriosis usus, doktor mengesyorkan mengambil ubat "Back-Set Forte". Ulasan pesakit menunjukkan bahawa alat ini membantu menormalkan mikroflora saluran pencernaan dan meningkatkan kesejahteraan. Probiotik mempunyai sedikit kontraindikasi dan kesan sampingan. Ia boleh diambil walaupun oleh kanak-kanak dan wanita hamil. Untuk gejala apakah ubat itu ditetapkan? Dan apakah skema terapi yang harus diikuti? Kami akan mempertimbangkan soalan-soalan ini dalam artikel

Vitamin B15: keperluan harian, fungsi. Makanan yang mengandungi vitamin B15

Vitamin B15: keperluan harian, fungsi. Makanan yang mengandungi vitamin B15

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Hanya mereka yang langsung tidak mementingkan kesihatan diri sendiri yang belum mendengar tentang kebaikan vitamin B hari ini. Hari ini kita akan bercakap tentang unsur berasingan kumpulan besar ini, iaitu vitamin B15

Vitamin yang manakah tidak boleh diambil bersama? Jadual keserasian vitamin

Vitamin yang manakah tidak boleh diambil bersama? Jadual keserasian vitamin

Diubah suai terakhir: 2025-06-01 06:06

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, vitamin telah memperoleh hampir status ubat penawar. Kedua-dua kenalan orang itu dan doktor boleh menasihati mengambil mereka sebagai tambahan kepada diet standard. Pasaran farmaseutikal dipenuhi dengan banyak kompleks multivitamin yang mendakwa sebagai set nutrien yang paling lengkap. Walau bagaimanapun, persoalan vitamin mana yang tidak boleh diambil bersama adalah sangat jarang berlaku. Sedangkan isu itu penting dan memerlukan pertimbangan yang teliti

Omega 3 Fortex: arahan untuk digunakan

Omega 3 Fortex: arahan untuk digunakan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Suplemen biologi telah memasuki kehidupan kita tidak lama dahulu, tetapi sudah membantu ramai orang. Asid lemak tak tepu adalah keseluruhan kumpulan bahan yang mempunyai kesan kompleks pada badan. "Omega 3 Fortex" adalah sumber asid lemak sedemikian, dengan bantuan suplemen ini anda boleh mengimbangi kekurangannya dalam badan

Vitamin untuk kulit: ulasan, ciri, pemilihan yang terbaik, ulasan

Vitamin untuk kulit: ulasan, ciri, pemilihan yang terbaik, ulasan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Epidermis dipersembahkan sebagai organ tubuh manusia yang berasingan, yang menjalankan fungsi penting, seperti melindungi organ dalaman daripada kesan negatif persekitaran. Di samping itu, kulit terlibat dalam mengekalkan suhu badan yang berterusan dalam rongga dan tisu, menghilangkan toksin dengan peluh dan sebum

Vitamin E semasa merancang kehamilan: faedah, dos dan cadangan

Vitamin E semasa merancang kehamilan: faedah, dos dan cadangan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Kebanyakan pasangan moden cuba mendekati isu perancangan kehamilan secara sedar. Persediaan awal membantu meningkatkan peluang untuk mendapatkan bayi yang sihat. Sebelum pembuahan, ibu mengandung mesti menjalani beberapa pemeriksaan, mula mengambil vitamin. Bakal bapa bayi menerima cadangan yang sama. Sesetengah doktor menasihatkan mengambil vitamin E semasa merancang kehamilan. Namun, terdapat percanggahan pendapat mengenai perkara ini

Vitamin D: ubat, makanan, gejala kekurangan dan terlebih dos

Vitamin D: ubat, makanan, gejala kekurangan dan terlebih dos

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Untuk fungsi normal badan, kehadiran jumlah vitamin tertentu yang mencukupi adalah perlu. Mereka semua penting, tetapi mereka secara berasingan merembeskan vitamin D. Ia berbeza daripada yang lain kerana ia boleh disintesis dalam jumlah kecil dalam badan di bawah pengaruh sinar ultraviolet

"AlfaVit Classic": arahan penggunaan, komposisi, dos

"AlfaVit Classic": arahan penggunaan, komposisi, dos

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Tidak semua penyediaan multivitamin berkesan dalam beri-beri, dan kebanyakannya menyebabkan reaksi intoleransi individu. Oleh itu, ubat dicipta di mana vitamin dibahagikan kepada kumpulan untuk mengasimilasikannya dengan lebih baik. Ini adalah ubat "AlfaVit Classic". Arahan menyatakan bahawa ia berkesan untuk mengisi kekurangan vitamin dan mineral

BCAA: faedah dan kemudaratan, sifat, kesan pada badan, ulasan

BCAA: faedah dan kemudaratan, sifat, kesan pada badan, ulasan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Sekiranya seorang atlet ingin mendapatkan jisim otot dengan cepat dan meningkatkan daya tahannya, penyelesaian yang ideal untuknya ialah penggunaan kompleks BCAA. Faedah dan kemudaratan ubat-ubatan ini adalah perkara yang biasanya diminati oleh atlet. Komposisi kompleks BCAA termasuk asid amino penting yang secara aktif mempengaruhi set jisim otot

Vitamin B1, B6, B12 dalam tablet: senarai ubat, ciri penggunaan, ulasan

Vitamin B1, B6, B12 dalam tablet: senarai ubat, ciri penggunaan, ulasan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Avitaminosis memberi kesan buruk kepada kesihatan dan penampilan manusia. Keguguran rambut, kuku rapuh, kulit kering adalah tanda yang paling jelas bagi keadaan patologi ini. Selebihnya pelanggaran biasanya disembunyikan, tetapi ini tidak bermakna ia boleh dipandang ringan

Makanan tambahan "Argo Lesmin": ulasan pengguna, ciri dan hasil

Makanan tambahan "Argo Lesmin": ulasan pengguna, ciri dan hasil

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Suplemen diet - bahan asal semula jadi, memulihkan keseimbangan nutrien, menyumbang kepada pencegahan penyakit, mempercepatkan pemulihan. Salah satu pembekal bioadditive yang terkenal ialah syarikat Argo. "Lesmin", menurut ulasan mereka yang menggunakannya, adalah ubat terbaik di antara semua produk syarikat. Pendapat positif dikongsi oleh pakar, kerana potensi penyembuhan produk telah terbukti dalam ujian klinikal

San Titanium 100% protein: komposisi, keberkesanan, kaedah penggunaan

San Titanium 100% protein: komposisi, keberkesanan, kaedah penggunaan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Protein ialah bahan binaan untuk tubuh manusia. Bagi bukan atlet, protein pemakanan adalah mencukupi. Atlet memerlukan lebih banyak protein. Pelbagai suplemen protein sering digunakan dalam pemakanan sukan kerana fleksibiliti mereka: ia sesuai untuk kedua-dua mereka yang ingin menurunkan berat badan dan mereka yang ingin mendapatkan jisim. Baca lebih lanjut tentang San 100% Pure Titanium Whey di bawah

Vitamin untuk anemia: gejala, gambaran keseluruhan ubat, arahan

Vitamin untuk anemia: gejala, gambaran keseluruhan ubat, arahan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Semasa rawatan anemia, doktor memberi ubat. Tempoh kursus terapi dan dos ditentukan dengan ketat oleh doktor yang hadir, bergantung pada peringkat patologi, ciri individu dan fisiologi badan pesakit

"Lecithin" daripada "Art Life": ulasan, komposisi, arahan untuk digunakan

"Lecithin" daripada "Art Life": ulasan, komposisi, arahan untuk digunakan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Di farmasi anda boleh membeli "Lecithin" daripada "Art Life". Ulasan tentang bahan tambahan biologi ini hanya positif. Bahan aktif utama produk adalah lesitin. Ia adalah produk semulajadi dengan banyak kesan penyembuhan pada badan. Siapa Perlu Mengambil Suplemen Ini. Apakah sifat perubatan yang ada padanya?

"Barsukor": ulasan, komposisi dan arahan untuk digunakan

"Barsukor": ulasan, komposisi dan arahan untuk digunakan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Banyak ubat digunakan dalam rawatan tanda-tanda pertama penyakit sistem pernafasan dan sekiranya kambuh. Artikel itu memberikan maklumat lengkap tentang balsem batuk urut untuk kanak-kanak dan orang dewasa - "Barsukore". Tindakan farmakologi, komposisi, petunjuk penggunaannya diterangkan, arahan dan ulasan pelanggan dibentangkan

Suplemen aktif secara biologi untuk meningkatkan potensi pada lelaki "Tiger Laohu": ulasan, komposisi, arahan untuk digunakan

Suplemen aktif secara biologi untuk meningkatkan potensi pada lelaki "Tiger Laohu": ulasan, komposisi, arahan untuk digunakan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Prostat adalah organ lelaki yang sangat penting dan terdedah. Ia tertakluk kepada beberapa patologi yang timbul akibat gaya hidup yang tidak betul. Sakit dan disfungsi erektil dianggap sebagai gejala utama patologi prostat. Kesakitan boleh mempunyai keparahan dan penyetempatan yang berbeza, tetapi selalunya ia diperhatikan di skrotum, alat kelamin, kawasan kemaluan

Makanan tambahan E 536: nama, komposisi, kebaikan dan keburukan penggunaan

Makanan tambahan E 536: nama, komposisi, kebaikan dan keburukan penggunaan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Dalam pengeluaran moden, pelbagai bahan tambahan semakin digunakan, yang membolehkan bukan sahaja menyimpan produk untuk masa yang lama, tetapi untuk memberikan penampilan yang menarik, meningkatkan rasa dan aroma. Senarai lengkap suplemen pemakanan terdiri daripada beberapa ratus nama. Kebanyakannya berbahaya kepada tubuh manusia, dan ada yang sangat berbahaya

"Vita-Energy": ulasan tentang ubat, penerangan, komposisi dan foto

"Vita-Energy": ulasan tentang ubat, penerangan, komposisi dan foto

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Pemakanan dan gaya hidup majoriti rakyat moden meninggalkan banyak yang diingini, oleh sebab ini beriberi kini menjadi lebih biasa. Ubat yang dipanggil Vita-Energy akan membantu menghilangkan kekurangan vitamin dan bahan lain yang diperlukan untuk badan. Ulasan vitamin akan dibentangkan pada akhir artikel

"Werwag Pharma" - vitamin untuk pesakit kencing manis: komposisi, arahan penggunaan, pengilang

"Werwag Pharma" - vitamin untuk pesakit kencing manis: komposisi, arahan penggunaan, pengilang

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Vervag Pharma untuk pesakit diabetes ialah kompleks multivitamin mineral, yang bertujuan untuk digunakan oleh pesakit yang menghidap diabetes mellitus untuk mencegah gangguan sistem saraf pusat, avitaminosis, hipovitaminosis

Vitamin "Tenaga Alphabet": ulasan, penerangan

Vitamin "Tenaga Alphabet": ulasan, penerangan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Vitamin diperlukan untuk setiap orang untuk berfungsi dengan baik badan. Tetapi tidak semua nutrien boleh diperoleh daripada makanan. Untuk mengelakkan kekurangan, pelbagai kompleks dan aditif dicipta. Contohnya, vitamin Alphabet Energy. Terdapat banyak ulasan untuk produk ini

Penyediaan multivitamin "Alvitil": arahan penggunaan, komposisi, analog, ulasan

Penyediaan multivitamin "Alvitil": arahan penggunaan, komposisi, analog, ulasan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 09:01

Semasa pemulihan daripada penyakit berjangkit dan radang, serta untuk pencegahan beriberi pada musim bunga, doktor sering mengesyorkan mengambil persediaan multivitamin. Salah satu yang paling berkesan ialah Alvitil. Arahan penggunaan mencatatkan bahawa di dalamnya komponen utama berada dalam bentuk yang ditapai, yang lebih baik diserap oleh badan. Oleh itu, ubat ini dianggap lebih berkesan daripada kebanyakan produk multivitamin yang serupa

BCAA Mega Size 1000 caps: cara pengambilan, kontraindikasi, ulasan

BCAA Mega Size 1000 caps: cara pengambilan, kontraindikasi, ulasan

Diubah suai terakhir: 2025-06-01 06:06

Atlet dan pembina badan profesional berusaha untuk memanfaatkan sepenuhnya senaman mereka, mendapatkan jisim otot, memahat, meningkatkan stamina dan menghapuskan lemak berlebihan. Untuk melakukan ini, mereka menggunakan latihan sepenuhnya, makan dengan betul dan mengambil suplemen biologi yang berkesan. Salah satu suplemen pemakanan terbaik ialah BCAA Mega Size 1000 caps, hampir setiap ahli bina badan tahu cara mengambil ubat tersebut