Vitamin P, serta hesperidin, katekin, citrine dan rutin adalah kompleks sebatian yang dipanggil bioflavonoid. Bahan-bahan ini larut dengan sempurna dalam air dan sangat penting untuk kesihatan manusia. Biasanya, apabila ia datang kepada vitamin P, mereka bermaksud rutin dan citrine. Tetapi pada asasnya mereka tergolong dalam satu kumpulan - bioflavin.
Apakah bioflavonoid
Semestinya semua bioflavonoid bertindak hampir sama. Bahan-bahan ini mengurangkan kerapuhan dan kerapuhan kapilari. Dengan kata lain, kebolehtelapan mereka berkurangan. Oleh itu namanya - vitamin P. Sebenarnya, ini hanyalah bahan yang menakjubkan.
Rutin atau citrine, berada dalam tisu tumbuhan, boleh melindunginya daripada parasit, kulat dan bakteria patogen, serta menarik semua serangga yang bermanfaat. Perlu diingat bahawa ia adalah terima kasih kepada vitamin P bahawa beberapa sayur-sayuran dan buah-buahan telah menerima warna yang cerah, serta aroma yang lazat. Bahan ini menjadikan buah-buahan lebih menarik kepada haiwan dan burung.
Setelah berada dalam tubuh manusia, vitamin P terus melindungi sel. Ia adalah pada sifat-sifat ini yanghampir semua perubatan tradisional. Molekul bahan-bahan ini sangat pelbagai. Perlu diingat bahawa tindakan komponen kumpulan P dapat meningkatkan keberkesanan beberapa elemen berguna. Contohnya, aktiviti vitamin C adalah kira-kira 20 kali ganda.
Vitamin P: apakah makanan yang mengandungi
Kebanyakan bahan ini terdapat dalam buah sitrus. Dan untuk menjadi lebih tepat, di bahagian interlobular dan kulit putihnya. Selain itu, vitamin P boleh didapati dalam makanan seperti anggur, aprikot, chokeberry, ceri, rose hip, blackcurrant, beri hitam, raspberi, beri biru. Bagi sayur-sayuran, rutin terdapat dalam capsicum, salad, ketumbar, dill, pasli, tomato, dan kubis. Buckwheat juga mengandungi vitamin P. Pakar mengesyorkan menggunakan produk yang mengandungi komponen khusus ini untuk vena varikos. Lagipun, bahan ini menguatkan dinding saluran darah dengan sempurna.
Sesetengah minuman dan jus juga mengandungi komponen ini. Antaranya: bir hidup, wain, kopi dan teh. Bagi makanan sejuk beku, rutin hampir tidak dipelihara di dalamnya.
Nilai Vitamin P
Pertama sekali, bahan ini menguatkan dan melindungi tubuh manusia. Lagipun, vitamin kumpulan P mempunyai aktiviti antioksidan yang agak tinggi. Contohnya, teh hijau mengandungi katekin yang boleh memulihkan struktur sel yang rosak.
Selain itu, rutin mampu memintas dan meneutralkan kebanyakan radikal bebas. Penggunaan harian makanan yang mengandungimengandungi vitamin P, boleh menguatkan sistem imun dengan ketara. Lagipun, bahan ini melindungi tubuh daripada faktor negatif, dan juga menghalang penuaan awal dan perkembangan penyakit tertentu.
Perlu diperhatikan bahawa vitamin P menormalkan struktur kapilari dan sentiasa mengekalkannya dalam keadaan normal. Akibatnya, salur kecil menjadi lebih elastik dan, jika perlu, boleh mengembang tanpa menyebabkan penyakit.
Bioflavonoid menghalang berlakunya fenomena yang tidak menyenangkan seperti perubahan tekanan darah, gangguan peredaran darah, bengkak dan urat varikos.
Gabungan vitamin P dan C
Kedua-dua komponen ini digabungkan boleh menghalang kemusnahan bahan yang sangat penting untuk badan kita - asid hyaluronik. Komponen ini adalah sejenis simen untuk sel kapilari dan saluran darah. Bahan inilah yang membolehkan mereka mengekalkan kekuatan dan struktur mereka. Ini dengan ketara mengurangkan kebolehtelapan dinding saluran darah dan risiko lebam. Terima kasih kepada vitamin P, sistem kardiovaskular dilindungi sepenuhnya daripada kesan kolesterol.
Selain itu, interaksi komponen membolehkan bukan sahaja menguatkan sistem imun, tetapi juga untuk membuat perlindungan yang lebih kuat terhadap selesema dan beberapa jangkitan. Lagipun, lebih banyak vitamin kumpulan P muncul di dalam badan, yang mempunyai ciri antibakteria yang ketara.
Berapa banyak vitamin P yang perlu saya ambil setiap hari
Pada masa inipakar masih belum menetapkan kadar harian vitamin P. Tetapi pada masa yang sama, mereka berpendapat bahawa seseorang menerima cukup komponen ini jika dietnya mengandungi sayur-sayuran, sayur-sayuran, beri dan buah-buahan.
Dalam sesetengah kes, pengambilan tambahan bahan ini hanya perlu. Ini diperlukan sekiranya terdapat lebam yang teruk. Juga, komponen ini diperlukan jika lebam kekal pada badan dengan tekanan ringan. Dalam keadaan sedemikian, bioflavonoid perlu dimakan dalam kombinasi dengan vitamin C.
Ramai pakar mengesyorkan mengambil 25-50 miligram rutin sepanjang hari. Jika vitamin C dan P diperlukan pada masa yang sama, maka 0.5 dan 0.1 gram, masing-masing, diperlukan sepanjang hari.
Ubat farmasi
Baru-baru ini, banyak ubat dan makanan tambahan yang berbeza telah dicipta. Sekiranya bioflavonoid tidak mencukupi, maka pakar mengesyorkan membeli penyediaan Baikalsky (vitamin P). Produk ini diperbuat daripada bahagian akar larch Siberia. Proses mencipta ubat ini sangat kompleks. Hanya Siberian Kedr LLC yang mengetahui semua teknologi dan mampu menghasilkan produk berkualiti tinggi.
Kekurangan Vitamin P
Disebabkan kekurangan komponen ini, kapilari adalah yang pertama menderita. Akibatnya, ini boleh bertukar menjadi penyakit yang sangat serius. Pada mulanya, gusi berdarah mungkin muncul, dan kemudian pendarahan dalam membran mukus dan kulit. Akibatnya, seseorang menjadi lebih lesu dan lemah. Dia cepat letih walaupun ketika itubeban kecil. Selalunya, apabila berjalan kaki mula sakit, dan apabila melakukan pelbagai kerja dengan tangan, bahu mula sakit.
Keadaan ini selalunya berlaku selepas musim sejuk, apabila terdapat keperluan untuk komponen asas. Vitamin C juga milik mereka. Tetapi tanpanya, penggunaan rutin secara praktikalnya tidak memberikan hasil.
Apabila vitamin P tidak dibekalkan kepada badan dalam kuantiti yang mencukupi, pembengkakan otak boleh berlaku, serta pendarahan otak. Di samping itu, penyakit organ penting lain, seperti jantung dan paru-paru, mungkin berkembang. Semuanya bermula dengan kelemahan kapilari.
