Apakah maksud tekanan darah? Semuanya agak mudah. Ia adalah salah satu petunjuk utama aktiviti sistem kardiovaskular. Mari lihat isu ini dengan lebih terperinci.
Apakah itu BP?
Tekanan darah ialah proses memerah dinding kapilari, arteri dan urat di bawah pengaruh peredaran darah.
Jenis tekanan darah:
- atas, atau sistolik;
- rendah, atau diastolik.
Apabila menentukan tahap tekanan darah, kedua-dua nilai ini perlu diambil kira. Unit ukurannya kekal yang pertama - milimeter lajur merkuri. Ini disebabkan fakta bahawa merkuri digunakan dalam peranti lama untuk menentukan tahap tekanan darah. Oleh itu, penunjuk BP kelihatan seperti ini: tekanan darah atas (contohnya, 130) / tekanan darah rendah (contohnya, 70) mm Hg. st.
Keadaan yang secara langsung mempengaruhi julat tekanan darah termasuk:
- tahap daya kontraksi yang dilakukan oleh jantung;
- kadaran darah yang dipam keluar oleh jantungsemasa setiap penguncupan;
- rintangan dinding saluran darah, yang ternyata menjadi aliran darah;
- jumlah darah yang beredar dalam badan;
- turun naik tekanan dalam dada, yang disebabkan oleh proses pernafasan.
Tahap tekanan darah boleh berubah sepanjang hari dan mengikut usia. Tetapi kebanyakan orang yang sihat mempunyai BP yang stabil.
Penentuan jenis tekanan darah
Tekanan darah sistolik (atas) adalah ciri keadaan umum urat, kapilari, arteri, serta nadanya, yang disebabkan oleh penguncupan otot jantung. Ia bertanggungjawab untuk kerja jantung, iaitu, dengan kekuatan apa yang terakhir ini mampu mengeluarkan darah.
Oleh itu, tahap tekanan atas bergantung pada kekuatan dan kelajuan pengecutan jantung.
Adalah tidak munasabah untuk mengatakan bahawa tekanan darah dan tekanan jantung adalah konsep yang sama, kerana aorta juga terlibat dalam pembentukannya.
Tekanan yang lebih rendah (diastolik) mencirikan aktiviti saluran darah. Dalam erti kata lain, ini ialah tahap tekanan darah pada masa jantung berehat secara maksimum.
Tekanan yang lebih rendah terbentuk hasil daripada pengecutan arteri periferi, yang melaluinya darah memasuki organ dan tisu badan. Oleh itu, keadaan saluran darah bertanggungjawab terhadap tahap tekanan darah - nada dan keanjalannya.
Bagaimanakah saya hendak memeriksa tekanan darah saya?
Anda boleh mengetahui tahap tekanan darah anda menggunakan alat khasperanti yang dipanggil monitor tekanan darah. Anda boleh melakukan ini di doktor (atau jururawat) dan di rumah, setelah membeli peranti itu di farmasi sebelum ini.
Jenis pemantau tekanan darah berikut dibezakan:
- automatik;
- separa automatik;
- mekanikal.
Pemantau tekanan darah mekanikal terdiri daripada manset, tolok tekanan atau paparan, pir untuk mengepam udara dan stetoskop. Prinsip operasi: letakkan manset pada lengan anda, letakkan stetoskop di bawahnya (sementara anda sepatutnya mendengar nadi), tiupkan manset dengan udara sehingga ia berhenti, dan kemudian mula menurunkannya secara beransur-ansur, buka skru roda pada pir. Pada satu ketika, anda akan mendengar dengan jelas bunyi berdenyut dalam fon kepala stetoskop, kemudian ia akan berhenti. Kedua-dua tanda ini ialah tekanan darah atas dan bawah.
Pemantau tekanan darah separuh automatik terdiri daripada manset, paparan elektronik dan pir. Prinsip operasi: letakkan pada manset, pam udara secara maksimum dengan pir, kemudian biarkan ia keluar. Paparan elektronik menunjukkan nilai atas dan bawah tekanan darah dan bilangan degupan seminit - nadi.
Pemantau tekanan darah automatik terdiri daripada manset, paparan elektronik dan pemampat yang melakukan manipulasi inflasi dan deflasi. Cara ia berfungsi: letakkan pada manset, mulakan peranti dan tunggu hasilnya.
Adalah diterima umum bahawa pemantau tekanan darah mekanikal memberikan hasil yang paling tepat. Ia juga lebih berpatutan. Pada masa yang sama, yang paling mudah digunakan adalah automatik dantonometer separa automatik. Model sedemikian amat sesuai untuk orang yang lebih tua. Selain itu, sesetengah spesies mempunyai fungsi pemberitahuan suara penunjuk tekanan.
Adalah berbaloi untuk mengukur penunjuk tekanan darah tidak lebih awal daripada tiga puluh minit selepas sebarang aktiviti fizikal (walaupun kecil) dan satu jam selepas minum kopi dan alkohol. Sebelum proses pengukuran itu sendiri, anda perlu duduk diam selama beberapa minit, tarik nafas anda.
Tidak disyorkan untuk mengulangi prosedur menggunakan tangan yang sama.
Tekanan darah adalah normal mengikut umur
Setiap orang mempunyai norma tekanan darah individu, yang mungkin tidak dikaitkan dengan sebarang penyakit.
Tahap tekanan darah ditentukan oleh beberapa faktor yang sangat penting:
- umur dan jantina orang itu;
- ciri peribadi;
- gaya hidup;
- ciri gaya hidup (aktiviti kerja, jenis masa lapang pilihan dan sebagainya).
Tekanan darah juga cenderung meningkat apabila melakukan senaman fizikal dan tekanan emosi yang luar biasa. Dan jika seseorang sentiasa melakukan aktiviti fizikal (contohnya, seorang atlet), maka tahap tekanan darah juga boleh berubah untuk seketika dan untuk tempoh yang lama. Sebagai contoh, apabila seseorang mengalami tekanan, tekanan darahnya boleh meningkat kepada tiga puluh mm Hg. Seni. daripada kebiasaan.
Pada masa yang sama, terdapat had tertentu tekanan darah normal. Dan setiap genapsepuluh titik sisihan daripada norma menunjukkan pelanggaran badan.
| Umur | Tahap atas tekanan darah, mm Hg. st. | Tahap tekanan darah yang lebih rendah, mm Hg. st. |
| 1 - 10 tahun | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 hingga 110 | 60 hingga 70 |
| 16 - 20 tahun | 110 hingga 120 | 70 hingga 80 |
| 21 - 40 tahun | 120 hingga 130 | 70 hingga 80 |
| 41 - 60 tahun | hingga 140 | 90 |
| 61 - 70 tahun | dari 140 hingga 147 | 85 |
| Lebih 71 | dari 147 | hingga 85 |
Anda juga boleh mengira nilai tekanan darah individu menggunakan formula berikut:
1. Lelaki:
- BP atas=109 + (0.5tahun penuh) + (0.1berat dalam kg);
- tekanan darah rendah=74 + (0.1tahun penuh) + (0.15berat dalam kg).
2. Wanita:
- BP atas=102 + (0.7tahun penuh) + 0.15berat dalam kg);
- BP rendah=74 + (0.2tahun penuh) + (0.1berat dalam kg).
Nilai yang diterimabulatkan kepada integer mengikut peraturan aritmetik. Iaitu, jika ternyata 120.5, maka apabila dibundarkan ia akan menjadi 121.
Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi ialah paras tinggi sekurang-kurangnya satu daripada penunjuk (bawah atau atas). Tahap anggaran terlebih dahulu harus dinilai, dengan mengambil kira kedua-dua penunjuk.
Tidak kira sama ada tekanan darah rendah tinggi atau atas, ia adalah penyakit. Dan ia dipanggil hipertensi.
Terdapat tiga peringkat penyakit:
- first - SBP 140-160 / DBP 90-100;
- saat - SAD 161-180 / DBP 101-110;
- ketiga - SAD 181 dan lebih banyak / DBP 111 dan banyak lagi.
Hipertensi patut dibincangkan apabila terdapat tahap nilai tekanan darah tinggi untuk tempoh yang lama.
Menurut statistik, tekanan sistolik yang terlalu tinggi paling kerap diperhatikan pada wanita, dan diastolik - pada lelaki dan warga tua.
Simptom tekanan darah tinggi boleh menjadi:
- penurunan prestasi;
- penampilan keletihan;
- rasa kerap lemah;
- sakit leher pagi;
- kerap pening;
- kemunculan pendarahan hidung;
- tinnitus;
- penurunan ketajaman penglihatan;
- bengkak kaki pada penghujung hari.
Punca tekanan darah tinggi
Jika tekanan darah rendah tinggi, kemungkinan besar ini adalah salah satu gejala penyakit kelenjar tiroid, buah pinggang, kelenjar adrenal,yang mula menghasilkan renin dalam kuantiti yang banyak. Ia seterusnya meningkatkan nada otot salur darah.
Tekanan darah rendah yang tinggi dipenuhi dengan perkembangan penyakit yang lebih serius.
Tekanan atas yang tinggi menunjukkan degupan jantung yang terlalu kerap.
Lonjakan tekanan darah boleh disebabkan oleh beberapa sebab. Ini contohnya:
- vasokonstriksi akibat aterosklerosis;
- berat badan berlebihan;
- diabetes mellitus;
- situasi tekanan;
- malnutrisi;
- pengambilan alkohol yang berlebihan, kopi dan teh pekat;
- merokok;
- kurang bersenam;
- perubahan cuaca yang kerap;
- beberapa penyakit.
Apakah BP rendah?
Tekanan darah yang lebih rendah ialah distonia vegetovaskular atau hipotensi.
Apakah yang berlaku dengan hipotensi? Apabila jantung mengecut, darah memasuki saluran. Mereka mengembang dan kemudian secara beransur-ansur menyempit. Oleh itu, salur darah membantu darah bergerak lebih jauh melalui sistem peredaran darah. Tekanan adalah normal. Atas beberapa sebab, nada vaskular mungkin berkurangan. Mereka akan kekal berkembang. Kemudian tidak ada rintangan yang mencukupi untuk pergerakan darah, yang menyebabkan tekanan menurun.
Tahap tekanan darah hipotensi: atas - 100 dan kurang, bawah - 60 dan kurang.
Jika tekanan turun secara mendadak, maka bekalan darah ke otak adalah terhad. Dan ini penuh dengan akibat sepertipening dan pitam.
Simptom tekanan darah rendah boleh menjadi:
- peningkatan keletihan dan kelesuan;
- penampilan gelap di mata;
- kerap sesak nafas;
- berasa sejuk di tangan dan kaki;
- meningkatkan sensitiviti kepada bunyi kuat dan lampu terang;
- kelemahan otot;
- mabuk dalam pengangkutan;
- kerap sakit kepala.
Apakah yang menyebabkan tekanan darah rendah?
Tona sendi yang lemah dan tekanan darah rendah (hipotensi) boleh wujud sejak lahir. Tetapi lebih kerap punca tekanan darah rendah ialah:
- Kepenatan dan tekanan yang teruk. Kesesakan di tempat kerja dan di rumah, tekanan dan kurang tidur menyebabkan penurunan nada vaskular.
- Haba dan kesesakan. Apabila anda berpeluh, sejumlah besar cecair keluar dari badan. Untuk mengekalkan keseimbangan air, ia mengepam air keluar dari darah yang mengalir melalui urat dan arteri. Jumlahnya berkurangan, nada vaskular berkurangan. Tekanan menurun.
- Pengambilan ubat. Ubat jantung, antibiotik, antispasmodik dan ubat penahan sakit boleh "menurunkan" tekanan darah.
- Berlakunya tindak balas alahan terhadap apa-apa yang mungkin mengalami kejutan anafilaksis.
Jika anda tidak pernah mengalami hipotensi sebelum ini, jangan biarkan simptom yang tidak menyenangkan tanpa pengawasan. Mereka boleh menjadi "loceng" berbahaya tuberkulosis, ulser perut, komplikasi selepas gegaran dan penyakit lain. Jumpa ahli terapi.
Apa yang perlu dilakukan untuk menormalkan tekanan?
Petua ini akan membantu anda berasa segar sepanjang masahari jika anda mengalami hipotensi.
- Jangan tergesa-gesa untuk bangun dari katil. Bangun - lakukan sedikit pemanasan sambil berbaring. Gerakkan tangan dan kaki anda. Kemudian duduk dan berdiri perlahan-lahan. Lakukan tindakan tanpa pergerakan mengejut. mereka boleh menyebabkan pengsan.
- Mandi kontras pada waktu pagi selama 5 minit. Air ganti - seminit hangat, seminit sejuk. Ini akan membantu untuk menceriakan dan baik untuk saluran darah.
- Secawan kopi memang sedap! Tetapi hanya minuman tart semulajadi akan meningkatkan tekanan. Minum tidak lebih daripada 1-2 cawan setiap hari. Jika anda mempunyai masalah jantung, minum teh hijau dan bukannya kopi. Ia menyegarkan tidak lebih buruk daripada kopi, tetapi tidak membahayakan jantung.
- Daftar untuk kolam. Pergi sekurang-kurangnya sekali seminggu. Berenang meningkatkan nada vaskular.
- Beli berwarna ginseng. "tenaga" semulajadi ini memberikan nada kepada badan. Larutkan 20 titis tincture dalam ¼ cawan air. Minum setengah jam sebelum makan.
- Makan gula-gula. Sebaik sahaja anda berasa lemah - makan ½ sudu teh madu atau sedikit coklat gelap. Gula-gula akan menghilangkan keletihan dan mengantuk.
- Minum air bersih. Setiap hari 2 liter tulen dan tidak berkarbonat. Ini akan membantu mengekalkan tekanan darah anda pada paras normal. Jika anda mempunyai jantung dan buah pinggang yang berpenyakit, rejimen minum hendaklah ditetapkan oleh doktor.
- Tidur lena. Badan yang direhatkan akan berfungsi sebagaimana mestinya. Dapatkan sekurang-kurangnya 7-8 jam tidur malam.
- Urut. Menurut pakar perubatan oriental, terdapat titik-titik istimewa pada badan. Dengan bertindak ke atas mereka, anda boleh meningkatkan kesejahteraan anda. Tekanan dikawal oleh titik antara hidung danbibir atas. Urut perlahan-lahan dengan jari anda selama 2 minit mengikut arah jam. Lakukan ini apabila anda berasa lemah.
Pertolongan cemas untuk hipotensi dan hipertensi
Jika anda berasa pening, lemah teruk, tinnitus, hubungi ambulans. Sementara itu, doktor pergi, bertindak:
- Buka kolar baju anda. Leher dan dada harus longgar.
- Berbaring. Turunkan kepala ke bawah. Letakkan bantal kecil di bawah kaki anda.
- Hidu ammonia. Jika tidak, gunakan cuka meja.
- Minum teh. Pasti kuat dan manis.
Jika anda merasakan pendekatan krisis hipertensi, maka anda juga perlu menghubungi doktor. Secara amnya, penyakit ini harus sentiasa disokong oleh rawatan pencegahan. Sebagai langkah pertolongan cemas, anda boleh menggunakan tindakan berikut:
- Adakan mandi kaki dengan air panas, yang telah ditambah dengan mustard. Alternatifnya ialah dengan menggunakan kompres mustard pada jantung, belakang kepala dan betis.
- Ikat ringan bahagian kanan dan kemudian lengan dan kaki kiri selama setengah jam setiap sisi. Dengan menggunakan tourniquet, nadi harus dirasai.
- Minum minuman chokeberry. Ia boleh menjadi wain, kompot, jus. Atau makan jem daripada buah beri ini.
Untuk mengurangkan risiko mengembangkan dan mengembangkan hipotensi dan hipertensi, anda harus mematuhi diet yang sihat, mencegah berat badan berlebihan, mengecualikan makanan berbahaya daripada senarai, bergerak lebih banyak.
Tekanan hendaklah diukursesekali. Apabila memerhatikan trend tekanan darah tinggi atau rendah, adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor untuk menentukan punca dan menetapkan rawatan. Terapi yang ditetapkan mungkin termasuk pengurusan tekanan darah seperti ubat-ubatan, infusi herba, diet, senaman dan sebagainya.
