Tekanan, kurang tidur yang kerap, diet tidak seimbang, tabiat buruk dan berjalan sekali-sekala di udara segar mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan. Tidak jarang wanita berasa mengantuk serta-merta selepas bangun dari tidur. Kurang tenaga dan kekuatan sepanjang hari. Ramai yang tinggal di negeri ini selama bertahun-tahun, kerana mereka tidak tahu bagaimana untuk menghilangkan masalah ini dan bagaimana untuk berasa ceria sepanjang hari. Selalunya penyelesaiannya terletak di permukaan.
Kehilangan tenaga
Baru-baru ini, ramai wanita, sihat atas sebab perubatan, mengadu mengalami kerosakan dan keletihan yang kronik. Pada siang hari, mereka perlu berhadapan dengan rasa mengantuk, cepat marah dan tidak peduli. Sukar untuk mereka menumpukan perhatian, prestasi mereka berkurangan dan pemikiran menjadi sukar.
Dalam kebanyakan kes, semua gejala ini menunjukkan bahawa tubuh kekurangan vitamin dan mineral. Oleh itu, jika seseorang ingin tahu bagaimana untuk merasa ceria pada waktu pagi dan sepanjang hari, dia perlu mempertimbangkan semula menunya. Ramai yang salah makan. Bijirin manis untuk sarapan pagi, pizzauntuk makan tengah hari dan bar coklat dan bukannya makan malam tidak dapat menyediakan badan dengan semua vitamin dan mineral yang diperlukan.
Permulaan hari amat penting. Ia bergantung kepada perasaan seseorang sepanjang hari. Oleh itu, sarapan pagi adalah sangat penting. Jika badan menerima semua nutrien yang diperlukan pada waktu pagi, masalah penurunan prestasi paling kerap akan diselesaikan.
Produk yang boleh meningkatkan prestasi termasuk:
- Bijian penuh, terutamanya oat. Tetapi ini bukan tentang bijirin. Faedah oatmeal. Ia kaya dengan vitamin B yang berharga untuk sistem saraf.
- Pisang. Mampu memulihkan rizab tenaga dalam masa beberapa minit.
- Buah-buahan kering. Ia adalah sumber makro dan mikronutrien yang berharga.
- Badam. Sumber vitamin E dan kalsium.
- Sayang. Kaya dengan vitamin B dan asid folik.
- Telur. Kaya dengan asid amino, vitamin B.
Vitamin untuk membantu anda menjadi "energizer"
Vitamin semulajadi paling baik diserap oleh tubuh manusia. Oleh itu, doktor mengesyorkan menormalkan diet dan memastikan semua nutrien datang dalam jumlah yang diperlukan. Tetapi melakukan ini adalah lebih sukar daripada yang kelihatan. Oleh itu, hanya kompleks vitamin farmasi boleh mengimbangi kekurangan bahan penting ini.
Wanita yang tertanya-tanya bagaimana untuk berasa ceria sepanjang hari harus tahu bahan mana yang bertanggungjawab untuk meningkatkanprestasi. Ini termasuk:
- Vitamin C. Kekurangannya adalah punca perkembangan keadaan kemurungan, serta pelbagai jangkitan. Vitamin C menggalakkan pembebasan norepinephrine oleh sel saraf, yang bertanggungjawab untuk mood dan tenaga yang baik.
- Tiamin. Mengaktifkan pengeluaran tenaga, memulihkan sistem saraf.
- Vitamin kumpulan B. Meningkatkan daya ingatan, tepu dengan tenaga. Ia juga menghalang proses penuaan otak.
- Vitamin D. Sangat diperlukan untuk fungsi normal sistem hormon wanita. Selalunya vitamin ini dipanggil unsur semula jadi utama mood yang baik.
- Vitamin E. Menguatkan sel saraf dan menghalang proses penuaan.
Wanita yang ingin meningkatkan kecekapan mereka, mengatasi rasa mengantuk dan sikap tidak peduli, harus memilih kompleks vitamin yang direka khusus untuk memulihkan tenaga dan tenaga. Ubat sebegini mengandungi bahan yang benar-benar mampu memulihkan tenaga. Sebagai peraturan, kesannya dirasai selepas dos pertama.
Supradin
Bagaimana untuk berasa segar dan mengekalkan prestasi tinggi untuk masa yang lama, pakar di Makmal Farmaseutikal Bayer tahu betul. Mereka bercadang untuk menyelesaikan masalah ini dengan bantuan kompleks vitamin Supradin. Ia mampu menghilangkan keletihan dengan cepat dan mengisi tenaga.
Pengilang mendakwa bahawa ubatnya mempunyai formula terkuat. Kandungan askorbikasid, serta vitamin kumpulan B dalam "Supradin" adalah lebih tinggi daripada pesaing. Mengambil ubat mengembalikan kekuatan, tenaga dan kesihatan wanita itu.
Vitamin Bayer boleh didapati dalam dua bentuk dos: tablet effervescent dan dragees bersalut. Komposisi mereka adalah sama. Ramai pembeli mengatakan bahawa dia merasakan lonjakan kekuatan hanya beberapa minit selepas mengambil tablet effervescent. Manakala kesan dragee hanya dapat dilihat selepas beberapa hari.
Dalam ranking kompleks terbaik untuk tenaga dan keceriaan, "Supradin"lah yang mendapat tempat pertama. Ia adalah yang terbaik seumpamanya dengan keberkesanan yang terbukti.
Kos pakej 10 tablet effervescent ialah 390 rubel. Untuk 30 dragee anda perlu membayar dua kali ganda.
Tenaga Vitrum
Kompleks vitamin "Vitrum Energy" adalah penyelesaian terbaik untuk setiap orang yang ingin tahu bagaimana untuk berasa ceria pada siang hari. Ubat ini berkesan melawan keletihan kronik, meningkatkan daya tahan semasa tekanan fizikal dan mental yang kuat. Ia juga membantu untuk pulih daripada penyakit lepas.
Persediaan mengandungi semua vitamin kumpulan B, C, E dan A. Selain itu, banyak unsur mikro dan makro. Kos pakej 30 tablet ialah 450 rubel.
Doppelhertz Energotonic
Doppelhertz syrup adalah untuk semua orang yang mencari jawapan kepada persoalan bagaimana untuk berasa ceria dan bertenaga. Ia mengandungi vitamin B, PP dan C, serta asid folik,ekstrak mangan, tembaga, besi dan herba.
Tonik tenaga daripada "Doppelgertz" disyorkan untuk diambil tiga kali sehari. Tempoh kursus ialah 30 hari. Kos sebotol 500 ml ialah 350 rubel.
Tenaga Abjad
Senarai yang terbaik termasuk ubat yang dibangunkan oleh pakar Rusia. Ini adalah Alphabet, vitamin untuk wanita untuk tenaga dan tenaga. Kompleks ini mengambil kira semua cadangan saintis mengenai pengambilan nutrien yang berasingan dan bersama. Ini meminimumkan risiko tindak balas alahan.
Penerimaan "Tenaga Alphabet" membantu mengekalkan prestasi tinggi sepanjang hari. Ia juga mempercepatkan pemulihan kekuatan selepas tekanan fizikal dan mental yang berpanjangan. Mengambil ubat membantu mengelakkan penampilan keletihan dan kerja berlebihan.
Ia perlu mengambil tiga tablet setiap hari, yang berbeza dalam komposisi. Ini perlu dilakukan semasa makan. Untuk kemudahan pesakit, tablet diwarnakan dalam pelbagai warna. Ia tidak disyorkan untuk mengambilnya pada masa yang sama, kerana ini mengurangkan keberkesanan ubat sebanyak 30-50%. Kos pakej, yang termasuk 60 tablet, ialah 350 rubel.
