Vitamin terbaik untuk wanita. Vitamin untuk imuniti untuk wanita: ulasan, harga

2024 Pengarang: Curtis Blomfield | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-02 05:57

Vitamin penting untuk kesejahteraan normal kita, untuk mengekalkan perlindungan imun terhadap pelbagai penyakit. Dan juga untuk kecantikan kulit, rambut, mata kita. Dalam artikel ini, kita akan melihat persediaan farmaseutikal yang paling popular dan mengetahui kompleks vitamin yang terbaik untuk anda.

Kompleks 2-A-Hari VitaFemme

Kompleks ini mengandungi semua mineral dan vitamin yang diperlukan. Dan sebagai tambahan kepada mereka, penyediaan mengandungi ekstrak echinacea dan ginseng Siberia untuk imunostimulasi. Di samping itu, vitamin untuk imuniti untuk wanita ini termasuk kondroitin dan glukosamin sulfat untuk mengekalkan ligamen dan sendi yang sihat, elektrolit jarang (molibdenum, mangan, tembaga, dll.), matriks untuk penurunan berat badan dan perhatian.

Kos ubat adalah purata 510 rubel.

Vitamin Harian Setiap Wanita

Vitamin untuk wanita berusia lebih 50 tahun ini mengandungi pelbagai mineral, di samping itu, agen peremajaan yang dipanggilEkstrak Vitex. Ekstrak berikut juga ditambah kepada mereka: semanggi merah, yang melindungi tubuh daripada bahan toksik kimia dan membersihkan darah; elderberry, yang mengawal tekanan darah dan memberi tenaga; Maca Peru, yang meningkatkan keinginan seksual.

Harga purata - 1350 rubel.

Vitamin "Alphabet" untuk wanita

Ia direka untuk memulihkan struktur rambut, kuku, serta memperbaiki keadaan keseluruhan kulit. Ubat ini sesuai untuk kanak-kanak perempuan berumur 30-40 tahun, kerana ia melibatkan penggunaan tablet dalam jumlah yang ditetapkan dengan ketat. Dalam erti kata lain, vitamin Alphabet untuk wanita berumur 30 tahun direka untuk mengambil 1 tablet setiap hari. Selepas 35 tahun, anda boleh minum 3 tablet, ini akan membolehkan anda mendapat lebih banyak manfaat daripada banyak cara lain.

Kos ubat - daripada 433 rubel.

Vitamin "Elevit"

Kompleks mengandungi semua vitamin yang kita perlukan, asid folik, serta pelbagai unsur surih: magnesium, kalsium, fosforus, besi, zink dan tembaga. Oleh itu, anda perlu menggunakannya apabila perancangan kehamilan ada dalam agenda. Vitamin untuk wanita "Elevit" memungkinkan untuk tidak bimbang tentang pengambilan biasa asid folik dalam badan dan pada masa yang sama untuk tidak menggunakannya tambahan. Tetapi tiada iodin dalam kompleks - anda perlu mengambil tambahan 200 mcg setiap hari.

Harga penyediaan vitamin ini adalah purata 450 rubel.

Mari cuba fahamibagaimana untuk mengetahui vitamin yang kita kekurangan.

Rambut

Vitamin terbaik untuk wanita membantu mengekalkan kecantikan rambut, serta memulihkan kesihatan mereka. Elemen yang berguna untuk keriting membolehkan anda menyelesaikan pelbagai masalah. Seterusnya, kita akan mengetahui apa dan bila vitamin untuk wanita diperlukan (ulasan tentang mereka diberikan dalam artikel di bawah).

Vitamin A

Vitamin A (asid retinoik, atau tretinoin, retinyl palmitate, beta-karotena), seperti provitamin A, mengawal pengeluaran keratin, meningkatkan imuniti kulit, menormalkan fungsi kelenjar sebum, mempercepatkan sintesis kolagen dan proses regeneratif, pertumbuhan rambut dan juga menghalang keradangan.

Vitamin E

Jika kita bercakap tentang vitamin terbaik untuk wanita, maka ia bernilai menyerlahkan vitamin E (tokoferol, tocopheryl acetate). Ia melindungi rambut dan kulit daripada sinaran ultraungu, melembapkan, menghalang pengoksidaan asid lemak yang merupakan sebahagian daripada membran sel, dengan itu mengekalkan integritinya, melindungi molekul DNA daripada radikal bebas, dan juga membantu melegakan keradangan dan menyembuhkan luka. Akibatnya, rambut dan kulit kepala mula mendapat daya tahan terhadap pelbagai pengaruh negatif alam sekitar. Keriting mengekalkan kemegahan dan kilauan semula jadi untuk masa yang lama. Kekurangan kritikal vitamin ini membawa kepada keguguran rambut. Ia ditemui terutamanya dalam pelbagai makanan tumbuhan.

Vitamin C

Mengambil kira vitamin terbaik untuk wanita, sudah tentu anda perlu menyerlahkan vitamin C. Ia terlibat dalampenghasilan kolagen, melawan radikal bebas yang merosakkan integriti batang rambut dan kulit kepala. Ia melindungi daripada agen pengoksidaan, menguatkan dinding saluran darah, dengan itu mengekalkan pemakanan normal dan bekalan darah. Akibatnya, rambut menerima perlindungan yang diperlukan, mengekalkan kekuatannya lebih lama dan dipelihara dengan lebih baik.

Vitamin B₁

Ia perlu untuk fungsi normal sistem saraf. Dengan kekurangannya, neurasthenia berkembang, insomnia berlaku, migrain atau sakit kepala menjadi lebih kerap, kelemahan otot disertai dengan sawan. Rentak jantung juga terganggu, selera makan hilang, dan sesak nafas berlaku. Majoriti orang memerlukan pengambilan tambahan vitamin ini. Jadi, adalah perlu jika bahagian utama diet manusia adalah bijirin halus dan produk tepung atau makanan rebus. Orang yang minum teh dan alkohol juga memerlukan dos vitamin B yang tinggi_1.

Vitamin B₂

Ia mempergiatkan proses metabolik dalam badan, mengambil bahagian dalam metabolisme karbohidrat, lemak dan protein. Memudahkan penyerapan oksigen oleh sel rambut, kuku dan kulit. Salah satu kualiti yang paling berharga ialah keupayaan untuk mempercepatkan penukaran pyridoxine dalam badan ke dalam bentuk aktif. Jika anda tidak mempunyai cukup vitamin B_{2, rambut di akar dengan cepat menjadi berminyak. Dalam kes ini, petua menjadi kering sepenuhnya. Perlu diingat bahawa daripada keseluruhan kumpulan B, vitamin ini diambil lebih cepat daripada yang lain, oleh itu, ia perlu diberi perhatian khusus.}

Vitamin PP

Ia juga boleh dipanggil vitamin B_{3,nicotinamide, niacinamide, asid nikotinik. Ia meningkatkan peredaran darah, yang menyumbang kepada pemakanan normal rambut. Mengambil bahagian dalam proses pembaharuan sel. Memperbaiki bekalan folikel rambut dengan oksigen. Merangsang pertumbuhan keriting, melembapkan. Akibatnya, rambut tumbuh lebih cepat dan menerima lebih banyak nutrien yang berbeza. PP juga bertanggungjawab untuk penampilan pigmen dalam rambut. Sekiranya kekurangannya, pertumbuhan rambut terganggu, dan mereka juga mula menjadi kelabu. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, anda perlu mengambil sehingga 100 mg vitamin ini setiap hari. Anda boleh menemuinya dalam yis pembuat bir, bijirin penuh, ikan, kacang tanah, daging lembu dan hati.}

Provitamin B₅

Provitamin B_{5 (D-panthenol, asid pantotenik) merangsang pembahagian dan pertumbuhan sel kulit kepala, menggalakkan penyembuhan luka, mempunyai kesan anti-radang, menembusi di bawah skala batang rambut, sambil melicinkan permukaannya. Mengembalikan integriti helai yang rosak secara kimia dan mekanikal, dengan ketara mengurangkan kerapuhannya. Akibatnya, rambut memperoleh kemegahan dan bersinar, rasa berminyak dan berat hilang.}

Vitamin B₆

Kekurangan vitamin ini memberi kesan negatif kepada fungsi darah, otak, membawa kepada patologi vaskular, berlakunya diatesis, dermatitis dan penyakit kulit yang lain. Di samping itu, fungsi sistem saraf terganggu. Menggunakannya akan mengelakkan anda daripada menjadi kering dan kulit kepala gatal.

Vitamin B₉

Vitamin B₉ (vitaminB_{c, asid folik) mengaktifkan pertumbuhan rambut. Pada masa yang sama, kekurangan seseorang menjadikannya pucat. Sudah tentu, tiada siapa yang mahukan ini untuk diri mereka sendiri. Oleh itu, adalah perlu untuk mengekalkan keseimbangan vitamin ini. Banyak daripadanya terdapat dalam yis pemakanan, sayur-sayuran, ikan, keju dan keju kotej.}

Vitamin B₁₀

Ia juga dipanggil "vitamin dalam vitamin" kerana ia menemani asid folik sepanjang masa. Yang terakhir boleh memenuhi tugasnya hanya bersama-sama dengan vitamin B_{12, yang “memuja” kalsium. Kalsium tidak boleh diserap tanpa vitamin D. Rantai sedemikian!}

Vitamin H

Vitamin H juga dipanggil "faktor kulit". Dalam kes hipovitaminosis H, kulit terjejas terutamanya. Berpeluh meningkat disertai dengan dermatitis seborrheic, keguguran rambut, anemia. Vitamin ini terdapat dalam produk tumbuhan dan haiwan.

Vitamin F

Ini adalah kompleks asid lemak tak tepu yang menghalang pemendapan kolesterol pada dinding arteri, mengekalkan keadaan normal rambut dan kulit, melindungi daripada sinar-X, dan juga mengaktifkan kelenjar endokrin.

Kulit

Kulit adalah "cermin" kekurangan vitamin, kerana ia mencerminkan kekurangan hampir semua bahan ini. Kemunculan kedutan, kekeringan, kulit pucat - semua ini hanyalah akibat daripada jumlah nutrien yang tidak mencukupi dalam badan. Vitamin terbaik untuk wanita akan membantu membetulkan keadaan.

Kuku

Kuku yang sihat tumbuh dengan cepat dan mempunyai warna yang seragam. Pada masa yang sama, kulitkatil periungual - tanpa burr dan retak, merah jambu pucat.

Jika kuku anda mengelupas, bengkok, retak sepanjang atau melintang, kelihatan pucat dan tumbuh dengan teruk, bertukar menjadi kuning, maka kemungkinan besar anda mengalami kekurangan vitamin C. Burr dalam menunjukkan jumlah vitamin A atau E yang tidak mencukupi, jika jika jika jari anda menjadi kebas - maka anda perlu minum vitamin B.

Vitamin untuk wanita: ulasan

Hari ini, farmasi di negara kita menawarkan rangkaian besar semua jenis kompleks vitamin. Kira-kira banyak daripada mereka boleh anda temui ulasan yang mencukupi dan tidak terlalu banyak. Seseorang bercakap tentang penawar ajaib "dari semua kemalangan." Dan yang lain secara sederhana gembira untuk meningkatkan kesejahteraan mereka dan keadaan rambut dan kulit mereka. Yang lain lagi bercakap tentang ketidakcekapan mutlak beberapa cara. Tetapi, apabila merancang pembelian vitamin, anda perlu memahami bahawa perlu memilih kompleks secara individu, bermula dari keperluan badan anda. Jadi semak dengan doktor anda terlebih dahulu.