Hernia serviks adalah salah satu daripada patologi paling berbahaya yang disebabkan oleh beban daya tidak sekata yang tajam pada badan. Gejala penyakit ini pada semua pesakit adalah hampir sama. Seseorang mula berasa sakit di bahagian leher, kepala dan anggota atas, bermula dari lengan bawah, berakhir dengan jari di tangan.
Tanda-tanda hernia
Pertama sekali, pesakit mengalami gejala kesemutan dan kebas di bahagian belakang. Hernia di tulang belakang serviks boleh dirasai secara tiba-tiba. Ciri-ciri kesakitan penyakit ini sering dikaitkan dengan osteochondrosis serviks dan toraks tulang belakang. Tetapi, malangnya, hernia mempunyai akibat yang lebih serius.
Bagaimana untuk tidak terlepas tulang belakang serviks yang hernia
Pertama sekali, seseorang mengalami sakit kepala, gangguan tidur, tinnitus, hilang orientasi, kerap pening, sehingga pengsan, lambat. Pesakit menjaditidak aktif kerana sakit pada tulang belakang serviks.
Akibat pecah cakera (rawan intervertebral), keradangan pada tisu lembut berlaku, itulah sebabnya rasa sakit dan kesemutan dirasai. Oleh kerana tekanan pada saluran darah cakera intervertebral pecah, peredaran darah menjadi perlahan. Darah memasuki otak agak perlahan, malah boleh menyebabkan strok. Komplikasi hernia tulang belakang serviks yang paling dahsyat ialah lumpuh pada bahagian atas dan bawah.
Rawatan hernia serviks
Rawatan penyakit ini bukan sahaja boleh konservatif (penggunaan ubat-ubatan untuk melegakan keradangan dan ketegangan otot, untuk meningkatkan trophisme otot (pemakanan), senaman, pelbagai kaedah fisioterapi, dll.), tetapi juga operasi (pembedahan). gangguan).
Rawatan pembedahan hernia tulang belakang serviks hanya dijalankan dalam kes penyakit yang kompleks, apabila tiada apa-apa lagi yang membantu dan kelumpuhan anggota badan bermula.
Asas rawatan konservatif, senaman
Senaman untuk hernia tulang belakang serviks mestilah perlahan, lancar, tanpa sebarang pergerakan mengejut. Jika tidak, kesakitan mungkin bertambah.
Pada saat pertama selepas permulaan penyakit, langkah-langkah utama bertujuan untuk mengembalikan cakera serviks ke tempatnya, iaitu, adalah penting untuk mengembalikan tulang belakang ke kedudukan yang betul. Ini hanya perlu dilakukan oleh pakar, jika tidak, mungkin terdapat komplikasi yang tidak diduga.
Semua senaman untuk tulang belakang serviks yang hernia hendaklah dijalankan di bawah pengawasan yang berjaga-jaga oleh ahli fisioterapi atau pengajar terapi senaman. Gimnastik, pertama sekali, harus ditujukan untuk menguatkan korset otot. Pada permulaan rawatan, sangat penting untuk membawa otot ke dalam nada, dos beban. Dan hanya selepas tempoh pemulihan tertentu, anda boleh merumitkan latihan dengan menambah elemen baru. Pengajar sendiri mesti memantau cara pesakit terlibat, dan hanya dengan kebenarannya anda boleh meneruskan gimnastik sendiri di rumah.
Senaman untuk hernia serviks sangat pelbagai. Mereka boleh dilakukan dengan duduk di atas kerusi dan di atas lantai atau berbaring di atas sofa keras, serta berdiri. Jangan sekali-kali anda bersenam di atas sofa atau katil yang empuk. Kedudukan ini boleh menyebabkan peningkatan kesakitan.
Senaman untuk tulang belakang serviks yang hernia
Pergerakan pertama dilakukan dalam keadaan duduk di atas kerusi di meja. Prasyarat haruslah kedudukan tangan. Mereka harus berbaring di atas meja, disokong oleh siku.1. Angkat bahu ke atas dan perlahan-lahan tarik otot-otot leher, lengan bawah, kepala di belakang mereka, kemudian perlahan-lahan turunkan bahu dan, dengan itu, tarik otot yang sama di belakangnya. Bilangan pengulangan setiap kali akan bergantung pada kekuatan kesakitan yang berlaku (jika ia tajam, maka 2-3 ulangan akan mencukupi, jika praktikalnya tidak ada ketidakselesaan, maka sekurang-kurangnya 10-15 ulangan harus dilakukan).
2. Tarik bahu anda ke hadapan, rasakan ketegangan ototlengan bawah dan leher, dan kemudian perlahan-lahan mengambil bahu kembali ke perasaan "pengurangan" bilah bahu. Bilangan pengulangan dalam semua latihan adalah berdasarkan peraturan "sakit ringan". Orang itu harus merasakan kehangatan yang menyenangkan pada otot.3. Kami mulakan dengan putaran bulat bahu. Perlahan-lahan kita membuat bulatan ke hadapan, kemudian bulatan ke belakang. Selepas itu, anda boleh meningkatkan ketegangan dan kadar yang pesakit melakukan senaman. Perlahan, kemudian cepat, kemudian perlahan lagi - dan seterusnya 4 ulangan pada setiap arah.
4. Kami mengangkat tangan yang dihulurkan setinggi mungkin, cuba membongkok ke belakang, tetapi tanpa menyentuh bahagian belakang kerusi. Lebih baik menggunakan kerusi tanpa belakang, supaya tidak ada keinginan untuk berehat dan berehat. Bahagian belakang hendaklah lurus sepanjang sesi. Semasa latihan ini, pesakit harus menarik leher dan kepala ke atas, mewujudkan ketegangan tambahan pada otot kawasan serviks.
5. Condongkan kepala anda ke bawah dan kemudian angkatnya. Di sini, otot leher tidak perlu ditarik. Kepala harus naik dan turun dengan bebas, tanpa usaha.
6. Pusingkan kepala anda ke kanan sebanyak mungkin. Kemudian pusing ke kiri. Pada masa yang sama, kami cuba menarik dan menegangkan otot-otot leher. Sila ambil perhatian bahawa sekiranya berlaku hernia di kawasan serviks, anda tidak boleh membuat pusingan bulat pada kepala anda. Ini boleh merumitkan keadaan yang sudah berbahaya.
Kompleks senaman dalam posisi meniarap
1. Pesakit berbaring di atas perutnya. Tangan mesti dikumpulkan di dalam kunci dan diletakkan di bawah dagu. Kami menyebarkan siku kami ke tepi. Luruskan tangan anda danmemaksa untuk meregangkan kepala anda ke atas, sambil menarik dagu anda ke bawah dengan kuat. Cuba untuk tidak menaikkan badan dan perut anda.
2. Letakkan tangan anda pada tali pinggang anda, kemudian angkat kepala dan bahu anda. Tanpa mengangkat perut anda dari lantai, tahan dalam kedudukan ini selama beberapa saat.3. Tangan dari tali pinggang perlahan-lahan bergerak ke sisi, dan kemudian juga perlahan-lahan gerakkannya ke bahu.
Dalam latihan untuk hernia tulang belakang serviks, adalah perlu untuk memasukkan berjalan di sepanjang laluan, yang pertama sekali mesti sangat lebar, dan kemudian secara beransur-ansur sempit. Pada masa ini, adalah perlu untuk menundukkan kepala anda ke bawah dan, menegangkan otot belakang dan leher anda, ikuti penyempitan trek. Anda juga boleh menggunakan bangku sempit untuk tujuan ini.
Cara mengelakkan komplikasi
Gimnastik untuk hernia tulang belakang serviks, bersama-sama dengan urutan dan agen terapeutik lain, akan membantu mencegah perkembangan selanjutnya penyakit berbahaya ini.
Disebabkan diagnosis tepat pada masanya, pembedahan boleh dielakkan. Kita boleh mengatakan dengan yakin bahawa terapi senaman untuk hernia tulang belakang serviks membantu untuk mengatasi bukan sahaja hernia itu sendiri, tetapi juga merupakan salah satu kaedah terbaik untuk menangani sebarang penyakit tulang belakang. Latihan ini meningkatkan keanjalan vertebra, dengan itu mengurangkan risiko komplikasi semasa senaman dengan ketara.
