Kehidupan yang tenang dianggap sebagai cara hidup semula jadi bagi manusia, ditetapkan secara semula jadi. Pengambilan minuman beralkohol dikenakan oleh masyarakat dan pengiklanan, yang ada di mana-mana. Tanpa alkohol, seseorang juga boleh gembira, dan dia tidak kehilangan kewarasannya. Dan mabuk hanya mencipta ilusi bahawa segala-galanya baik-baik saja dalam hidup, dengan kesedaran datang kesedaran realiti. Cara menjalani gaya hidup yang tenang, diterangkan dalam artikel.
Kemudaratan meminum alkohol
Apa yang berlaku apabila anda minum alkohol? Adalah dipercayai bahawa ia meningkatkan mood, menghilangkan tekanan. Terdapat banyak penjelasan. Dan menurut perubatan, seseorang itu membahayakan dirinya sendiri. Minuman beralkohol, terutamanya yang kuat, boleh merengsakan membran mukus organ dalaman, mengganggu sistem penghadaman, membebankan hati dan buah pinggang, dan juga memabukkan otak.
Alkohol meningkatkan mood, semua masalah kelihatan berbezaserius. Tetapi ini hanya dirasai dalam keadaan mabuk. Lama kelamaan, akibat lain berlaku: ketagihan alkohol, penyakit, kemerosotan dan kematian.
Kebaikan ketenangan
Ketenangan adalah norma harian. Oleh itu, jangan membahayakan diri sendiri. Apakah faedah gaya hidup yang tenang? Ia adalah seperti berikut:
- Seorang bukan peminum tidak mempunyai soalan: “Berapa banyak yang perlu diminum untuk mematuhi “ukuran”?” Oleh kerana tiada dos alkohol yang selamat. Sebarang jumlah alkohol dianggap mabuk, yang membawa kepada akibatnya. Jika anda menolak sepenuhnya minuman keras, maka dos berlebihan dikecualikan.
- Tubuh akan dilindungi daripada pukulan alkohol, minuman berkualiti rendah, kecederaan mabuk. Bukan peminum melindungi jantung dan hati daripada penyakit berbahaya.
- Otak tidak tersumbat dengan syaitan hijau, dan tidak akan ada tikus dan labah-labah di sudut-sudut bilik. Tetapi akibat sedemikian berlaku dengan kecelaruan alkohol - kecelaruan tremens.
- Dengan gaya hidup yang sihat dan tenang, seseorang boleh berfikir tentang apa sahaja. Dan peminum hanya memikirkan tentang alkohol.
- Orang yang waras mempunyai kemungkinan yang tidak terhad untuk peningkatan fizikal dan rohani. Dan seseorang tidak sepatutnya berfikir bahawa ini hanya tersedia untuk orang kaya dan kaya. Jika tidak ada wang untuk melawat gim, anda boleh melakukan tekan tubi dan mengepam akhbar di rumah. Sekiranya ketiadaan wang untuk buku, anda boleh melawat perpustakaan. Perkara utama hanya ingin menjadi lebih baik. Selepas menghilangkan keinginan untuk alkohol, ia berkesan.
- Jika seseorang menjalani gaya hidup yang tenang, maka diapergantungan alkohol tidak akan timbul. Dia tidak memerlukan bantuan pakar narkologi. Pakar psikoterapi tidak akan masuk ke dalam hidupnya untuk menentukan punca ketagihan. Orang sedemikian tidak memerlukan pembedahan untuk memasukkan kapsul anti-alkohol.
- Peminum tidak akan menjadi pencetus pergaduhan mabuk, pertengkaran keluarga dan punca malang orang tersayang.
- Apabila orang menjalani gaya hidup yang sihat, kanak-kanak yang sihat akan muncul. Akibat mabuk, wanita hamil minum bir, banyak nyawa kanak-kanak telah musnah.
Prinsip
Berdasarkan apa ketenangan hati? Prinsip utama termasuk:
- Hidup yang tenang harus menjadi keutamaan. Jika anda ingin berhenti minum selama-lamanya, maka adalah penting bahawa ia berada di tempat pertama. Hanya selepas itu anda boleh mengurus selebihnya: kebahagiaan, kejayaan, kesihatan, kesejahteraan.
- Ketenangan juga terletak pada gaya hidup sihat. Oleh itu, adalah penting untuk bersenam, makan dengan betul dan berehat.
- Pendidikan tentang ketenangan dan ketagihan adalah penting.
- Bezakan antara keadaan berulang dan pelajari cara mengelakkannya.
- Seseorang boleh mengelakkan tekanan dan berkomunikasi tanpa konflik.
- Seseorang mampu menganalisis masalah dalam kehidupan, mengambil tindakan untuk menyelesaikannya, dan juga tingkah laku yang betul bergantung pada keadaan hidup. Ia juga penting untuk sentiasa bekerja pada diri sendiri.
- Anda perlu sedar bahawa ada baik dan buruk dalam hidup.
Walaupun dengan menyingkirkan ketagihan alkohol, anda tidak seharusnya mengharapkan hasil yang cepat. Anda perlu bertindak secara konsisten untuk mencapai matlamat yang diingini.
Bagaimana untuk datang?
Bagaimana untuk mencapai gaya hidup yang sihat? Pada tahap kedua alkoholisme, hampir mustahil untuk mengeluarkan alkohol dari kehidupan. Pada peringkat awal, ini boleh dilakukan. Adalah penting bahawa orang itu sendiri mengakui bahawa dia ketagih dan sakit. Dan bukan semua orang boleh melakukannya.
Walaupun dengan peluang yang kecil, orang yang rapat dengan orang yang ketagih harus mengembalikannya kepada gaya hidup yang sihat. Ini tidak dilakukan dengan celaan, jeritan, ugutan. Kesabaran diperlukan untuk penagih membuat keputusan sendiri dan tidak pernah minum lagi.
Masih perlu membiasakan diri dengan tanda-tanda semua peringkat alkoholisme, termasuk peringkat awal. Pada peringkat awal penyakit, seseorang mungkin menyedari bahawa dia mempunyai ketagihan dan melawannya. Secara beransur-ansur fikiran dan akan merosot. Jika semua orang tahu tentang ancaman itu, ramai yang akan memutuskan untuk berhenti sebelum akibat negatif.
Adalah lebih baik untuk melawan bukan dengan ketagihan, tetapi dengan alasan. Ramai orang tidak menyedari bahawa alkohol tidak membantu dengan kegembiraan, tidak menghilangkan kompleks, tidak menyelesaikan masalah, dan tidak menghilangkan kesedihan. Kesan alkohol dibentangkan dalam bentuk ilusi. Seseorang bergerak ke tahap pemikiran primitif dan tidak melihat situasi sebenar dalam hidupnya.
Dengan bantuan alkohol, orang ingin lari daripada masalah, tetapi mengapa mereka membanjiri peristiwa yang menggembirakan dalam hidup? Tetapi gembiraDetik-detik itu sendiri membawa kebahagiaan. Disebabkan tradisi alkohol, perhimpunan, mabuk muncul.
Motivasi
Motivasi untuk gaya hidup yang sihat adalah penting. Pendapat umum bahawa seseorang dipandu oleh dianggap penting. Pengekodan kekal dalam permintaan. Ini adalah motivasi ekstrinsik. Pesakit bersetuju untuk menggunakan kaedah rawatan ini, kerana dia tidak mahu kehilangan keluarga, kehilangan pendapatan, ditinggalkan tanpa kawan.
Tetapi sebelum perlindungan jangka panjang daripada pergantungan alkohol, ramai pesakit menjalani semua peringkat rawatan sebelumnya. Biasanya bantuan bermula dengan menarik diri daripada minum keras. Saudara-mara ingin berjumpa doktor, kerana orang itu sendiri tidak boleh membuat keputusan sedemikian.
Rawatan
Pemulihan daripada pesta adalah sebaiknya dilakukan di hospital. Pusat narkologi menawarkan keadaan optimum untuk rawatan. Di sana orang berada di bawah pengawasan doktor sepanjang masa. Dalam kes ini, risiko komplikasi adalah minimum. Dan akibatnya boleh dalam bentuk pemburukan ulser, krisis hipertensi, gangguan jantung dan saluran darah. Kadangkala ketagihan alkohol membawa kepada serangan jantung, strok, psikosis.
Semasa tempoh sedar, ubat neuroleptik ditetapkan yang menghentikan keinginan untuk alkohol. Apabila gejala penarikan diri yang teruk dihapuskan, terapi penyelenggaraan dilakukan. Persediaan dipilih secara individu, kerana ia bergantung pada ciri setiap orang. Tetapi hampir selalu ditugaskansedatif dan penenang. Mereka menormalkan tidur, menghilangkan kebimbangan dan kebimbangan.
Dan hanya dengan kesedaran sepenuhnya perlindungan jangka panjang daripada penggunaan diperlukan. Semasa rawatan, alkohol tidak boleh dimakan. Semua tanggungjawab untuk pelanggaran peraturan terletak pada pesakit.
Propaganda
Promosi gaya hidup sihat adalah penting. Untuk ini, 3 sumber utama digunakan:
- Media.
- Pertubuhan belia.
- Pergerakan kesederhanaan sukarela.
Banyak penerbitan cetak dan televisyen menunjukkan faedah gaya hidup sihat. Tetapi propaganda ini semakin berkurangan, pelbagai minuman beralkohol semakin diiklankan. Itulah sebabnya terdapat masalah sedemikian.
Promosi ketenangan dalam kalangan kanak-kanak adalah penting. Jika ibu bapa di rumah dan guru di sekolah bercakap tentang perkara ini, serta menganjurkan acara menarik, ini akan memberi kesan positif kepada pembesaran generasi muda.
Propaganda boleh dijalankan dalam organisasi khas yang boleh dikunjungi oleh semua orang. Pelbagai acara, latihan dan perundingan diadakan di sana. Semua ini membantu memahami masalah alkohol, menghargai faedah gaya hidup sihat.
Kesimpulan
Kadang-kadang terdapat maklumat tentang mengetatkan undang-undang "alkohol", pengenalan hukuman. Tetapi larangan seperti itu tidak mampu menghalang semua orang. Kesopanan akan menjadi cara hidup apabila bukannya sikap positif orangalkohol akan menjadi negatif.
