Merokok adalah masalah masyarakat moden yang perlu ditangani segera. Berjuta-juta orang di seluruh dunia mati setiap tahun akibat tabiat buruk ini. Ia mengambil nyawa lelaki, wanita, remaja dan juga kanak-kanak dari semua peringkat umur. Asap tembakau, masuk ke dalam tubuh manusia, mengambil bentuk penyakit, kedua-duanya mematikan dan kurang cahaya, tetapi tidak kurang menyenangkan. Pada asasnya, ia adalah kanser, penyakit jantung dan saluran darah, serta kulit dan rongga mulut, anda boleh menyenaraikan semua luka untuk masa yang lama, tetapi, secara ringkasnya, seluruh badan menderita akibat rokok.
Perkara yang melucukan ialah orang sengaja membayarnya, iaitu, menyedari bahawa rokok berbahaya kepada kesihatan mereka, mereka membelanjakan wang yang tidak dapat dibayangkan setiap hari, membayar untuk kematian mereka, untuk mendekati kematian mereka, walaupun mereka boleh membelanjakan wang yang sama untuk perkara yang lebih penting dan berguna, untukseperti membeli ubat, makanan, perjalanan, perkara yang lebih penting daripada sebungkus rokok bodoh.
Tetapi bagaimanakah seorang wanita boleh berhenti merokok di rumah? Motivasi mesti kuat. Kami akan membincangkannya dengan lebih lanjut.
Ketagihan wanita
Anda boleh meneruskan dan meneruskan tentang apa yang berlaku apabila seorang wanita berhenti merokok. Tetapi adalah lebih baik untuk mengetahui lebih lanjut tentang seorang wanita yang merokok dan cara nikotin mempengaruhi tubuhnya.
Wanita adalah makhluk yang dicipta untuk melahirkan dan menjaga zuriat yang akan datang. Alam telah memprogramkan setiap wanita, badan wanita, untuk mencipta bilangan telur tertentu, sel-sel yang akan bergabung dengan spermatozoa, sel-sel kuman lelaki, akan menjadi permulaan orang baru. Merokok juga membawa kepada menopaus awal (tempoh pada wanita apabila ovari berhenti menghasilkan sel seks wanita), yang melibatkan penuaan pesat dan risiko osteoporosis (penyakit yang membawa kepada kemusnahan tisu tulang, akibatnya risiko patah tulang pada wanita yang merokok adalah lebih tinggi daripada bukan perokok). Semuanya kedengaran cukup menyeramkan, tetapi ini adalah dunia sebenar, ini adalah pilihan gadis, dan sedar.
Adakah mungkin untuk melakukan ini?
Benar, ada jalan keluar dari realiti yang menakutkan ini, seorang wanita boleh berhenti merokok pada sebarang umur, dalam apa jua keadaan, dan pada bila-bila masa. Sudah tentu, jalan itu sendiri akan menjadi sukar, tetapi hasilnya berbaloi. Apabila anda berhenti merokok, pada usia tua anda akan menikmati berjalan di atas kaki anda sendiri, berkebun, dan jugamasa dengan cucu, dan semuanya ringan.
Terdapat mitos: jika seseorang berhenti merokok secara tiba-tiba, dia mungkin mendapat pelbagai penyakit. Tetapi sebenarnya, ini semua rekaan, menolak rokok, seseorang berhenti menghantar racun ke tubuhnya, dan menolaknya hanya akan membawa manfaat, badan akan dibersihkan daripada bahan berbahaya, toksin dan akan berterima kasih kepada anda untuknya.
Cari motivasi, mulakan perjuangan
apakah akibatnya. Tetapi bagaimana jika, selepas semua, gadis itu cuba merokok, dan semuanya berubah menjadi apa yang dipanggil ketagihan nikotin?
Pertama sekali, anda perlu mencari motivasi yang betul, iaitu, insentif yang akan menggesa anda untuk berhenti merokok setiap hari, tugas utamanya adalah untuk menunjukkan apa yang anda perlu berusaha, mengapa melakukan semua ini, untuk tujuan apa. Jadi dia mesti sangat-sangat kuat. Anda perlu bertanya kepada diri sendiri soalan: “Adakah saya perlukan ini?”, “Mengapa saya perlukan semua ini?”, “Apa yang saya mahu capai?”.
Seberapa mudahkah seorang wanita berhenti merokok? Ada motivasi
Sebaik sahaja seseorang itu memotivasikan dirinya untuk mencapai matlamat - dalam kes kami, ia adalah untuk berhenti merokok, langkah seterusnya ialah anda perlu mendapatkan lebih banyak kekuatan dan tenaga dan mula bertindak, dan bertindak dengan sangat tegas. Sudah tentu, ia akan duduk di dalam seperti inidipanggil lelaki kecil yang akan cuba untuk memecahkan anda. Tugasnya adalah untuk anda berhenti dan kembali kepada keadaan sebelumnya, seperti yang anda lakukan sebelum ini, iaitu, mengembalikan tabiat merokok.
Anda hanya perlu cuba menenangkan dan tidak mendengar, ia akan menjadi sangat sukar, kelebihannya ialah dia tahu lebih banyak tentang anda daripada anda, dia adalah badan anda. Oleh itu, dia akan menggunakan segala macam cara licik terhadap anda, dia akan melakukan apa sahaja untuk membuat anda kembali ke masa lalu, tetapi motivasi yang kuat boleh meredamnya malah menghalangnya sepenuhnya.
Artikel ini hanya membentangkan beberapa perkara, yang dipanggil insentif, yang boleh mendorong anda untuk mengambil tindakan, tetapi ingat bahawa semua orang adalah berbeza, dan setiap orang boleh mempersembahkan sesuatu yang berbeza, sesuatu yang unik dan individu, cari sendiri, lihat apa yang benar-benar menggembirakan anda, menyentuh jiwa dan hati anda.
Kesihatan ialah hadiah pertama
Semua orang faham bahawa asap tembakau memberi kesan negatif kepada badan. Jika anda berhenti merokok, hasilnya akan menakjubkan, dan, seperti yang mereka katakan, di muka. Tekanan darah akan kembali normal, keletihan akan hilang, dan pernafasan akan menjadi lebih mudah. Bukan sahaja sesak nafas akan hilang, tetapi banyak masalah pernafasan akan hilang begitu saja. Dan risiko bahawa anda akan mendapat serangan jantung atau strok akan berkurangan hampir separuh. Anda akan berasa lebih muda beberapa tahun, dan yang paling penting - seorang yang sihat dan lengkap, siapa anda sepatutnya.
Semuanya nampak berbaloi untuk berhenti melakukannyaapa yang anda lakukan setiap hari, setiap minggu, selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun, membuang masa yang berharga untuk memusnahkan diri anda. Mulakan hidup baru, kehidupan orang yang sihat.
Kepulangan kecantikan dan keremajaan - hadiah kedua
Asap tembakau dan nikotin, seperti yang anda tahu, juga merosakkan keadaan kulit, kedutan, lingkaran hitam bawah mata, bintik-bintik merah, pengelupasan kulit muncul. Semua ini membawa kepada fakta bahawa seorang wanita semakin tua di hadapan orang lain dan orang tersayangnya. Sebagai contoh, seorang gadis berusia 30 tahun yang telah merokok selama 10 tahun mungkin kelihatan seperti seorang wanita tua yang uzur yang kelihatan seperti dia berumur 60 tahun. Ramai wanita tidak akan gembira dengan semua ini.
Jadi, jika seorang wanita berhenti merokok sendiri, elakkan racun ini, kulit akan kembali sihat, tidak lagi kendur dan uzur, gigi akan menjadi putih semula dan nafas menjadi segar. Setuju, tidak mungkin lelaki suka mencium wanita merokok. Tanya mereka, dalam kebanyakan kes anda akan mendengar jawapan yang sama: “Apabila anda mencium seorang gadis yang merokok, anda mendapat perasaan bahawa anda sedang mencium asbak. Saya bukan sahaja tidak mahu bertemu dengan orang seperti itu, jadi memalukan untuk membawa orang seperti itu ke pejabat pendaftaran.”
Bayi yang sihat adalah hasil kerja keras seorang ibu
Kelahiran anak yang sihat adalah sebab yang baik dan motivasi yang baik untuk berhenti merokok bagi seorang wanita selamanya. Kajian menunjukkan bahawa risiko keguguran wanita yang merokok adalah jauh lebih tinggi berbanding ibu mengandung yang dapat mengatasi ketagihan ini. Para saintis telah membuktikan bahawa nikotin, masuk kebadan wanita hamil membawa kepada kebuluran oksigen janin, dan ini, seterusnya, boleh membawa kepada pelbagai penyakit dan kelainan, contohnya, penyakit Down yang terkenal dan banyak penyakit lain pada sistem saraf kanak-kanak itu.
Jadi ibu masa depan harus berfikir tentang pilihan ini, atau memakai timbangan: masa depan yang sihat untuk anak mereka yang akan menjalani kehidupan yang penuh, tidak lupa, tentu saja, tentang kesihatan mereka, atau sebungkus rokok, bersama dengan pelbagai masalah dan kesakitan. Pilihan di tangan anda sahaja.
Manfaat kewangan
Satu lagi cara mudah untuk wanita berhenti merokok ialah motivasi kewangan. Fikirkan sahaja berapa banyak wang yang anda belanjakan untuk membeli bungkus rokok setiap tahun, jika semuanya difikirkan dengan baik, dikira dan dikira, maka jumlahnya akan sangat mengagumkan. Seperti yang dinyatakan sebelum ini, wang ini boleh dibelanjakan untuk banyak perkara lain yang bagus. Sebagai contoh, jika kita bercakap tentang gadis, maka wang yang disimpan boleh dibelanjakan untuk membeli pakaian baru, kasut, kosmetik, hiburan, percutian, pergi ke pawagam. Ini akan menjadi sumbangan yang lebih baik yang boleh memberi anda emosi positif: kegembiraan, kebahagiaan, kerana terdapat banyak perkara di Bumi yang 1000 kali lebih baik daripada beberapa pek rokok.
Kesihatan persekitaran anda
Terdapat istilah seperti merokok pasif. Difahamkan bahawa kanak-kanak perempuan merokok bukan sahaja merosakkan kesihatan mereka apabila mereka merokok, tetapi juga kesihatan persekitaran mereka, orang tersayang yang tidak merokok sendiri. Mereka hanya menyedut asap tembakau yang datang dari perokok.daripada orang. Nampak tidak berbahaya, tetapi tidak.
Mereka, seperti orang yang merokok, terdedah kepada penyakit sistem kardiovaskular dan pernafasan. Maksudnya, orang yang tidak bersalah juga menderita dengan pilihan yang anda buat, setiap hari mengambil sebatang rokok dalam mulut anda. Oleh itu, bercakap menentang merokok, anda bukan sahaja meningkatkan kesihatan anda, tetapi juga memberi kesan positif kepada kesihatan, tanpa keterlaluan, semua manusia.
Kebaikan, meringkaskan perkara yang anda dapat sebagai balasan
Dengan melepaskan ketagihan ini, anda akan menerima sejambak yang begitu indah, dalam bentuk kesihatan diri anda dan orang yang anda sayangi, kecantikan, keremajaan akan kembali kepada anda, walaupun tidak serta-merta, badan secara dalaman akan bersyukur kepada anda bahawa anda telah menghilangkan racun, yang meracuni dia hari demi hari. Ya, dan keadaan dalaman anda akan bertambah baik seribu kali ganda, anda akan mula berasa seperti wanita yang sihat dan kuat yang mampu mengatasi dirinya sendiri, mengalahkan apa yang tidak dapat diatasi oleh sesetengah orang. Ia patut sekurang-kurangnya dihormati, ia menunjukkan bahawa anda adalah seorang yang boleh mengatasi segala-galanya di jalannya, yang sangat keren. Dengan orang sebegitu, semua orang cuba berkomunikasi, berkawan, di mata orang lain anda akan kelihatan seperti seorang wanita yang mempunyai niat, berkemauan keras yang boleh menetapkan matlamat dan pergi ke arah itu.
Dana tambahan
Anda boleh menemui bilangan kaedah yang tidak terhingga, kursus, terdapat ubat khas untuk berhenti merokok khusus untuk wanita. Semua ini bagus, tetapi ia harus dianggap hanya sebagai bantuan tambahan dan tambahan. Walau bagaimanapun, seseorang mesti mempunyai, pertama sekali, keinginan sebenar untuk berhenti merokok, dia mesti membayangkan dengan jelas kehidupan masa depannya tanpa rokok. Lagipun, dengan berhenti merokok, dia mencipta diri baru, dengan itu realiti dan cara hidup baru, jadi dia mesti merasakan dengan jelas keperluan untuk penstrukturan semula ini. Perkara yang paling penting untuk diingat ialah kehidupan tanpa rokok bukanlah kisah dongeng, anda boleh dan harus hidup seperti itu. Sihat dan gembira, ingat, anda hanya mempunyai satu nyawa, jadi gunakannya dengan bijak. Jika tidak, ia akan cair seperti asap rokok. Anda tidak akan menyedarinya. Bunyinya sedih, tetapi sebenarnya begitu. Sayangi diri anda, hargai diri anda dan kesihatan anda, yang sudah rapuh, walaupun tanpa rokok.
