Kekurangan bahan tertentu dalam tubuh manusia membawa kepada masalah kesihatan. Bukan sahaja vitamin C, E, A, tetapi juga asid folik melaksanakan fungsi mereka. Bagi lelaki, apabila merancang kehamilan, bahan ini sama pentingnya dengan ibu mengandung. Makanan asid folik yang sihat adalah satu kemestian untuk semua peringkat umur.
Apakah asid folik?
Segala sesuatu dalam alam semula jadi perlu dikemas kini. Pada musim luruh, daun pokok gugur, dan yang baru datang di tempatnya pada musim bunga. Perkara yang sama berlaku dengan tubuh manusia. Sel sentiasa dikemas kini. Sekiranya seseorang makan dengan betul, banyak berlaku di udara segar dan tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari, semua proses berjalan tanpa kegagalan, sistem imun berfungsi dengan kekuatan penuh. Dan inilah yang salahgaya hidup membawa kepada kekurangan vitamin. Larut air B9 – asid folik – bertanggungjawab untuk pembangunan sel-sel baru. Bagi lelaki, apabila merancang kehamilan, bahan memainkan peranan penting.
Para saintis mendapati kekurangan vitamin B9 dalam badan boleh mengakibatkan gangguan sumsum tulang. Sel darah merah tidak lagi dihasilkan dalam jumlah yang betul. Akibatnya, anemia berlaku, akibatnya akan menjadi beberapa penyakit bersamaan. Oleh itu, kita boleh membuat kesimpulan bahawa diet harian harus tepu dengan vitamin dan unsur mikro yang diperlukan untuk kesihatan. Kita tidak boleh lupa tentang asid folik.
Mengapa lelaki dewasa memerlukan vitamin B9?
Ia adalah sifat semula jadi yang wujud sehingga tubuh lelaki mesti sentiasa bersedia untuk pembuahan. Inilah perbezaan antara lelaki lembut dan jantina yang lemah. Telur pada wanita matang hanya sekali sebulan. Tetapi spermatozoa pada lelaki terbentuk secara berterusan, tanpa mengira masa tahun dan hari dalam seminggu. Sekiranya pasangan tidak dapat mengandung anak untuk tempoh yang lama, persoalan timbul: adakah semuanya teratur dengan kesihatan wakil jantina yang lebih kuat? Pastikan anda menyemak kualiti sperma. Asid folik untuk lelaki ketika merancang anak memainkan peranan penting. Kekurangan vitamin B9 boleh menyebabkan penurunan bilangan sperma yang berdaya maju.
Kekurangan jumlah asid folik yang betul dalam badan sering menyumbang kepada perkembangan mutasi gen. Jika kedua-duanya berpasangan terimavitamin sebelum pembuahan, ini meningkatkan peluang untuk mempunyai bayi yang sihat. Kedua-dua lelaki dan wanita harus mula mengambil asid folik selewat-lewatnya 3 bulan sebelum konsep yang dimaksudkan.
Asid folik untuk remaja lelaki
Vitamin B9 bertanggungjawab untuk pembentukan sel-sel baru. Dalam sesetengah kes, asid folik juga ditetapkan untuk remaja lelaki. Bagi lelaki yang mengalami kemandulan, ubat ini ditetapkan dalam dos yang meningkat. Untuk lelaki, ubat vitamin boleh digunakan untuk mengawal spermatogenesis. Jika seorang remaja mengalami pelanggaran dalam bidang ini, ia akan dapat membetulkan keadaan dengan lebih berkesan pada usia awal. Jika anda membiarkan masalah itu berlalu, peluang untuk tidak menyembuhkan ketidaksuburan meningkat sama sekali.
Ini tidak bermakna sama sekali bahawa seorang budak lelaki harus mengambil persediaan asid folik sejak kecil. Tiada pil boleh diberikan kepada kanak-kanak tanpa cadangan doktor. Apa yang ibu bapa perlu lakukan adalah memantau gaya hidup anak mereka. Dia harus kerap berada di udara segar, makan dengan baik, tidur cukup. Adalah perlu untuk mendapatkan bantuan jika kanak-kanak itu ketinggalan dalam perkembangan fizikal daripada rakan sebayanya. Kemungkinan besar, dalam kes ini, budak lelaki itu akan diberi asid folik dalam kombinasi dengan ubat hormon. Bagi lelaki, semasa merancang kehamilan, tablet vitamin B9 juga ditetapkan. Walaupun anda boleh menggantikan ubat farmasi dengan makanan yang kaya dengan asid folik.
Apakah yang perlu dimasukkan dalam diet harian semasa merancang konsepsi?
Jika anda menggunakan produk yang betul, anda tidak perlu mengambil produk farmaseutikal. Di manakah asid folik ditemui? Bagi lelaki, semasa merancang kehamilan, daging mesti dimasukkan ke dalam diet. Produk ini dianggap sebagai gudang pelbagai vitamin dan mineral. Kebanyakan asid folik terdapat dalam daging lembu. Jika anda makan sekurang-kurangnya 200-300 g produk ini setiap hari, keperluan untuk penggunaan ubat yang mengandungi B9 akan hilang.
Semua orang, tanpa mengira umur, harus makan hati babi atau daging lembu. Ia juga mengandungi asid folik untuk lelaki. Apabila merancang kehamilan, dos boleh 100-150 g sehari. Ia berbaloi untuk menambah diet dengan makanan lain yang mengandungi vitamin B9. Sentiasa dalam komposisi makanan tambahan untuk "kuasa lelaki" termasuk yis bir. Mereka juga mengandungi asid folik yang mencukupi untuk lelaki semasa merancang anak. Ulasan menunjukkan bahawa penggunaan persediaan multivitamin tidak wajib jika diet keluarga kaya. Kedua-dua pasangan harus makan dengan betul.
Bercakap tentang yis bir, ramai lelaki mungkin mengingati bir. Tetapi sebenarnya, mereka yang merancang untuk mengandung anak perlu melupakan alkohol. Bir adalah pembunuh sperma sebenar. Memang, asid folik terdapat dalam minuman berbuih. Tetapi tiada kesan yang baik pada badan boleh dijangkakan.
tablet asid folik
Sebarang persediaan farmaseutikal tidak boleh menjadi alternatif kepada pemakanan yang baik. Tetapi jika untuk masa yang lama tidak mungkin untuk mengandung anak, pakar boleh menetapkan ubat dalam tablet. Berapa banyak asid folik perlu terkandung dalam satu tablet untuk lelaki apabila merancang kehamilan (mg)? Soalan ini sangat penting. Lagipun, farmasi menawarkan ubat dengan dos yang berbeza: dari 0.5 hingga 5 mg. Tablet membolehkan anda mengira dengan lebih tepat jumlah asid folik yang digunakan setiap hari. Sebelum anda mula mengambil ubat, anda harus berjumpa doktor anda. Dalam kebanyakan kes, pakar akan menetapkan dos minimum, sambil mengesyorkan memperkayakan diet anda dengan makanan yang mengandungi asid folik yang mencukupi.
Petunjuk untuk penggunaan tablet
Apabila merancang untuk hamil, asid folik untuk lelaki mungkin tidak selalu ditetapkan. Ulasan pakar menunjukkan bahawa beberapa penyakit bersamaan menjadi sebab untuk menggunakan penyediaan tablet. Yang pertama ialah anemia makrositik. Selain itu, wakil jantina yang lebih kuat diberi ubat jika kemandulan telah didiagnosis sebelum ini, walaupun kualiti sperma pada masa ini berada pada tahap yang tinggi.
Lelaki semasa akil baligh diberi asid folik jika perkembangannya lambat. Vitamin B9 merangsang spermatogenesis. Untuk beberapa disfungsi seksualboleh ditetapkan dalam kombinasi dengan ubat lain dan asid folik. Bagi lelaki, apabila merancang kehamilan, dos dipilih secara eksklusif oleh doktor. Bagi kanak-kanak, vitamin membantu untuk merangsang ingatan dan fungsi sistem saraf. Oleh itu, ubat ini boleh digunakan untuk merawat bayi hiperaktif. Walaupun dalam kes ini, terapi tidak ada kaitan dengan fungsi pembiakan.
Bagaimana saya perlu mengambil asid folik?
Nampaknya semua yang patut diberi perhatian apabila asid folik ditetapkan untuk lelaki semasa merancang kehamilan ialah dosnya. Ulasan pakar menunjukkan bahawa ia juga perlu memilih masa yang sesuai untuk mengambil ubat. Tidak mustahil untuk makan tablet selepas makan, membasuhnya dengan jumlah air yang mencukupi. Ia adalah bahan larut lemak, jadi lebih baik minum kapsul semasa makan. Selain itu, vitamin B9 diserap secara berkadaran langsung dengan vitamin B12. Dan jika anda juga mengambil makanan yang kaya dengan asid askorbik, semua vitamin B diserap dengan sempurna.
Kita juga tidak boleh lupa bahawa asid folik tidak mempunyai keupayaan untuk terkumpul di dalam badan. Oleh itu, ia patut mula mengambil ubat beberapa bulan sebelum pembuahan dan tidak terlepas satu hari sehingga permulaan kehamilan. Wanita harus terus mengambil ubat sepanjang tempoh mengandung bayi.
Apakah dos yang sepatutnya?
Sekiranya mustahil untuk menambah pengambilan vitamin harian dengan bantuan diet, adalah berbaloi untuk membeli ubat. Adalah dinasihatkan untuk mengambilnya atas cadangan doktor. Bagi setiap situasi tertentu, dos ubat akan berbeza. Lelaki yang merancang untuk hamil ditetapkan 200 mcg sehari.
Ulasan tentang penggunaan asid folik oleh lelaki
Dalam kebanyakan kes, wakil jantina yang lebih kuat hanya perlu menyesuaikan diet, tepu dengan makanan yang kaya dengan vitamin dan unsur mikro yang diperlukan untuk kesihatan. Cadangan di atas lebih sesuai untuk jantina yang lebih kuat, yang mempunyai sebarang penyelewengan yang berkaitan dengan kemerosotan dalam kualiti sperma. Jika anda percaya ulasan, penggunaan asid folik yang berpanjangan membantu mencapai kehamilan yang diingini. Walau bagaimanapun, jangan mengharapkan hasil segera. Ada yang terpaksa mengambil vitamin selama beberapa bulan.
