Pada peringkat perancangan kehamilan dan sejurus selepas pembuahan, doktor mengesyorkan mengambil asid folik. Pelantikan ini telah menjadi meluas tidak lama dahulu, akibatnya wanita sering meragui kesesuaian. Mereka menjelaskan ini dengan alasan yang terkenal: "Ibu dan nenek kami bersalin tanpa sebarang bahan tambahan, dan semuanya baik-baik saja." Tetapi mereka tidak mengambil kira bahawa nenek yang sama dibesarkan dalam keadaan yang berbeza, dan dalam dunia moden, atas beberapa sebab, risiko semua jenis penyakit kongenital meningkat.
Apakah asid folik?
Asid folik, juga dipanggil vitamin B9, ialah vitamin larut air yang penting untuk pembangunan sistem imun dan peredaran darah. Nama "folik" berasal daripada perkataan Latin "folium" (diterjemahkan sebagai "daun"), kerana vitamin ini terdapat dalam salad, bayam, bit, biji bunga matahari, kekacang dan sebagainya.
Asid folik mula diperkenalkan pada tahun 1931,apabila ia ditunjukkan untuk mencegah anemia pada wanita hamil. Hanya pada masa itu mereka tidak mengambil pil, tetapi ekstrak yis. Kemudian, satu lagi fakta penting telah dijelaskan. Faktanya ialah terima kasih kepada vitamin, risiko mengembangkan penyakit tiub saraf janin dikurangkan sebanyak 70%. Selain itu, penggunaan asid folik telah mengurangkan sepenuhnya kejadian keguguran, kerana ia tidak membenarkan perkembangan keadaan berbahaya yang tidak serasi dengan hayat embrio.
Dalam kebanyakan kes, doktor mengesyorkan mengambil asid folik pada 0.4 mg sehari. Dos ini sesuai untuk wanita yang sebelum ini tidak pernah terlepas kehamilan atau kes kelahiran anak yang mengalami kecacatan tiub saraf. Jika keadaan sedemikian berlaku, maka dos meningkat, tetapi jumlah tertentu ditetapkan oleh doktor, kerana pengambilan vitamin yang berlebihan tidak membawa manfaat.
Adakah asid folik diperlukan untuk pembuahan?
Kami segera ambil perhatian bahawa vitamin ini tidak menjejaskan kecekapan persenyawaan. Tujuannya adalah untuk mengurangkan risiko mendapat beberapa penyakit.
Sebagai peraturan, komposisi kompleks vitamin untuk perancangan kehamilan sudah termasuk asid folik untuk konsepsi. Ulasan tentang ubat tersebut adalah positif, kerana ia mengandungi semua unsur surih yang diperlukan.
Ramai wanita percaya bahawa pengambilan ubat itu hanya selepas pembuahan. Tetapi semua orang tahu bahawa vitamin terkumpul di dalam badan, dan tindakan mereka mengambil masa. Iaitu, jika anda ingin mendapatkan faedah maksimum daripada ubat itu, maka iapenerimaan harus bermula kira-kira tiga bulan sebelum konsep yang dimaksudkan. Menjelang akhir trimester pertama, anda boleh berhenti mengambil ubat, kerana multivitamin kompleks ditetapkan, di mana vitamin ini hadir.
Adakah saya perlu mengambil asid folik jika seorang wanita hamil telah diberikan kompleks multivitamin?
Kebaikan pengambilan asid folik untuk ibu hamil telah terbukti berulang kali. Dalam kebanyakan kes, doktor menetapkan kompleks vitamin, yang sudah termasuk asid folik. Pada masa yang sama, dos vitamin ini cukup untuk mencegah perkembangan kecacatan tiub saraf. Ubat tambahan dibenarkan hanya di bawah petunjuk yang ketat.
Kandungan asid folik dalam makanan
- Kacang: 300mcg setiap 100g
- Walnut: 155mcg setiap 100g
- pucuk Brussels: 132mcg setiap 100g
- Hazelnut: 113mcg setiap 100g
- Brokoli: 110mcg setiap 100g
- Tembikai: 100mcg setiap 100g
- Strawberi: 62mcg setiap 100g
- Anggur: 43mcg setiap 100g
- Oren: 30mcg setiap 100g
Asid folik untuk apa?
Bahan ini diperlukan untuk:
- penghadaman dan pemecahan protein dalam badan;
- pembahagian sel;
- memastikan hematopoiesis normal: pembentukan platelet, leukosit, eritrosit;
- penyerapan gula dan asid amino;
- penyertaan dalam pembentukan DNA dan RNA, yang bertanggungjawab untuk penghantaran sifat keturunan;
- perkembangan amaranaterosklerosis;
- kurangkan risiko keracunan makanan;
- meningkatkan selera makan dan kerja saluran pencernaan.
Asid folik sebelum hamil
Setiap daripada kita tahu bahawa kehamilan bagi seorang wanita bukan sahaja jangkaan yang menggembirakan, tetapi juga berlakunya beberapa masalah. Tubuh menghabiskan semua tenaganya untuk perkembangan kehidupan baru, akibatnya vitamin, unsur mikro yang berguna dibelanjakan untuk kanak-kanak. Ibu mengandung hanya tinggal dengan apa yang tidak digunakan untuk bayi. Malangnya, tidak selalu ada sesuatu untuk tinggal. Atas sebab ini, asid folik diperlukan untuk pembuahan. Untuk menjadi lebih tepat, adalah wajar untuk mengambil vitamin kompleks untuk mengelakkan banyak masalah yang berkaitan dengan kekurangan nutrien. Jika kita bercakap tentang asid folik, kekurangannya boleh mencetuskan beberapa masalah:
- pembentukan kecacatan kongenital pada janin (hipotrofi, kecacatan tiub saraf, terencat mental dan fizikal, anencephaly);
- keguguran awal;
- gangguan plasenta separa atau mutlak;
- rindu kehamilan.
Sudah tentu, ini tidak bermakna tanpa mengambil vitamin ini, anda pasti akan menghadapi masalah di atas. Anda hanya meningkatkan risiko, dan tidak lebih. Gambar terperinci hanya boleh ditunjukkan melalui ujian darah, serta pemeriksaan oleh doktor.
Perlu diperhatikan salah tanggapan bahawa asid folik menggalakkan pembuahan. Vitamin tidak menjejaskan proses ini dalam apa cara sekalipun.
Berapa lamaperlu mengambil asid folik
Tidak semua pasangan hamil pada bulan pertama perancangan. Atas sebab ini, ramai wanita tertanya-tanya berapa lama asid folik diambil sebelum pembuahan. Hakikatnya ialah vitamin ini tidak mempunyai sifat kumulatif. Ini bermakna badan memerlukan pengambilan berterusan. Sudah tentu, dos harus kecil, membolehkan anda mengekalkan kandungan asid dalam badan pada tahap yang sepatutnya. Jika anda tidak mahu mengambil pil, maka hadkan diri anda dengan kerap menggunakan makanan yang mengandungi asid folik. Ulasan tentang ubat adalah berbeza, tetapi sebenarnya tiada penilaian negatif. Reaksi alahan dan lain-lain yang tidak diingini tidak diperhatikan, dan sukar untuk menilai kesan positif. Lagipun, kita tidak melihat sama ada ubat itu menghalang perkembangan penyakit dalam kes tertentu. Tetapi perkara utama ialah bayi yang ibunya mengambil asid folik dilahirkan secara cukup bulan tanpa kecacatan yang dinyatakan di atas.
Kehamilan berganda
Seperti yang ditunjukkan oleh statistik, asid folik sememangnya digunakan untuk mengandung anak kembar. Sudah tentu, ini tidak bermakna anda pasti akan mempunyai anak kembar, tetapi peluangnya meningkat sebanyak 40%. Malangnya, tiada doktor akan memberitahu anda tentang dos yang diperlukan untuk ini. Setiap organisma adalah individu, tetapi walaupun anda hamil dengan seorang, dan bukan dua anak, maka tidak ada salahnya mengambil vitamin.
Asid folik untuk lelaki
Semua orang terus menunjukpada fakta bahawa wanita perlu mengambil vitamin, termasuk asid folik. Pada masa yang sama, tidak ramai yang tahu bahawa lelaki harus menjaga kesihatan mereka. Di samping itu, kekurangan vitamin memberi kesan negatif kepada keadaan spermatozoa, mobiliti dan kualiti mereka. Jadi adalah wajar asid folik untuk pembuahan diambil bukan sahaja oleh ibu mengandung.
Tetapi ubat itu ditetapkan, sebagai peraturan, hanya selepas mengenal pasti masalah. Sehingga ke tahap ini, sangat jarang lelaki mengambil vitamin sendiri. Walaupun perkembangan perubatan yang menyeluruh dan akses yang luas kepada maklumat, ramai lelaki tersilap percaya bahawa keberkesanan konsep bergantung semata-mata kepada wanita itu. Selain itu, seluruh tanggungjawab untuk kesihatan bayi dalam kandungan dialihkan kepada ibu.
Kajian menunjukkan gambar yang berbeza. Diet yang tidak betul, gaya hidup tidak sihat, penyakit kongenital, masalah dengan saluran gastrousus meningkatkan risiko masalah dengan konsepsi. Sekiranya persenyawaan telah berlaku, maka patologi dan kecacatan pada janin mungkin berkembang. Adalah mungkin untuk mengurangkan kemungkinan masalah sedemikian jika asid folik diambil tepat pada masanya. Harga ubat sedemikian berbeza-beza dan boleh sama ada 100 atau 300 rubel. Ia semua bergantung pada pengilang, dos, pembungkusan dan bilangan tablet, sudah tentu. Walau apa pun, kosnya agak boleh diterima, terutamanya dengan mengambil kira kualiti positif vitamin ini.
Bagaimana asid folik diambil untuk pembuahan?
Dos tertentu paling kerap ditetapkan oleh doktor. Jika anda memutuskan untuk mula mengambildadah, kemudian ikut arahan. Bergantung pada kepekatan vitamin dalam satu tablet, rejimen dos juga berbeza. Dalam kebanyakan kes, 0.4 mg sehari sudah cukup untuk merancang kehamilan. Selepas pembuahan, dos digandakan. Semangat yang berlebihan dalam kes ini tidak dialu-alukan, jadi tidak diingini untuk mengambil lebih daripada 0.8 mg sehari tanpa preskripsi doktor. Lebihan vitamin dalam badan selalunya membawa kepada masalah yang serius, dan ini juga berlaku pada bahan ini.
Walau bagaimanapun, sukar untuk berlebihan dengan dos ubat ini, kerana norma harian pun hanya sebahagiannya diserap. Atas sebab ini, anda boleh mengambil vitamin dengan selamat semasa perancangan kehamilan, serta selepas pembuahan.
