Dalam kehidupan hampir setiap keluarga, lambat laun akan tiba satu tahap apabila semua orang menunggu pengisian semula. Ini adalah tempoh masa yang sangat penting, kerana keadaan yang paling baik untuk kelahiran seorang anak harus diwujudkan dalam keluarga. Jenis kanak-kanak yang akan dilahirkan bergantung pada perancangan yang betul dan tempoh kehamilan. Perancangan kehamilan adalah gabungan penyelidikan dan ubat-ubatan yang akan menjejaskan kesihatan kanak-kanak. Apakah vitamin yang perlu diambil semasa merancang kehamilan?
Terdapat sedikit wanita, dan sememangnya orang yang memenuhi semua keperluan untuk vitamin dan mineral. Oleh itu, mengambil sumber vitamin tambahan untuk wanita hamil adalah sangat penting, kerana tubuh wanita mengambil lebih banyak semasa pembentukan janin.unsur mikro dan kekurangannya boleh menjelma secara negatif pada masa hadapan. Kepekatan vitamin yang tinggi dalam darah akan membolehkan ibu berasa selesa, penampilan akan menjadi sihat. Apabila merancang kehamilan, pengambilan kompleks multivitamin sememangnya perlu.
Vitamin untuk persediaan hamil bagi keluarga benar-benar diperlukan?
Apabila menimbulkan persoalan vitamin mana yang perlu diambil semasa merancang kehamilan, pertama sekali, pakar mengesyorkan asid folik dalam jumlah 400 mcg, kerana sebatian organik ini terlibat secara aktif dalam pembentukan sistem saraf pusat dalam janin itu. Ini adalah prasyarat yang mula beroperasi dari peringkat perancangan kehamilan dan sehingga tiga bulan perkembangan janin. Jika kehamilan "merangkak tanpa disedari", maka anda perlu mula mengambilnya sebaik sahaja anda mengetahuinya. Kursus ini boleh dimulakan walaupun sebelum berunding dengan doktor.
Terdapat kontroversi tentang vitamin lain. Apakah vitamin yang perlu diambil semasa merancang kehamilan, dan yang mana tidak boleh diambil? Seterusnya, kita akan bercakap tentang kesesuaian kursus vitamin kompleks lain bersama-sama dengan asid folik.
Bukan satu rahsia lagi bahawa vitamin adalah elemen penting dalam semua proses biokimia dalam badan. Metabolisme bergantung kepada keseimbangan mereka. Tetapi apabila membawa janin, badan memerlukan dos yang lebih besar, kerana selain ibu, vitamin juga diperlukan untuk janin. Ini membayangkan satu lagi fungsi vitamin dan mineral - pembentukan normal badan kanak-kanak. Dan ini adalah ketiadaan kecacatan kelahiran dan patologi. Tepat keranabanyak situasi kontroversi timbul daripada ini.
Sekiranya seorang gadis sebelum hamil mengalami sedikit penurunan dalam keseimbangan vitamin dalam badan, maka anak itu akan tetap mengambil semua yang diperlukan daripada ibunya dan dilahirkan dengan berat yang kecil, sehingga 3 kg. Tetapi kemudian wanita itu akan memasuki keadaan hipovitaminosis, akibatnya, kuku dan rambut akan menjadi rapuh, kulit akan menjadi lebih lemah. Sudah tentu, tiada apa yang boleh dikatakan tentang penampilan yang cantik. Tetapi jika seorang wanita sudah mengalami hipovitaminosis sebelum kehamilan, maka anak itu boleh dilahirkan dengan kecacatan. Itulah sebabnya penting untuk bertanggungjawab tentang vitamin yang perlu diambil sebelum merancang kehamilan.
Bagi kebanyakan gadis, selama tiga hingga empat minggu sebelum pembuahan, anda perlu mengambil kompleks multivitamin untuk mengimbangi kekurangan unsur yang diperlukan. Bagaimanapun, doktor di negara Barat dan Jepun percaya pengambilannya tidak perlu apabila diet betul dan seimbang. Tetapi ia patut melihat diet anda, dan ia akan segera menjadi jelas sama ada anda tergolong dalam kategori orang ini. Sekarang tiada sebarang kekurangan produk, tidak seperti USSR dan tempoh selepas keruntuhannya, tetapi hanya sedikit orang yang mengatur makanan mereka dengan cara yang betul.
Namun, vitamin apa yang perlu diambil semasa merancang kehamilan?
Dikatakan di atas bahawa ini adalah peringkat yang sangat penting dalam kehidupan anak yang belum lahir. Dia masih belum dikandung, tetapi nasibnya bergantung pada tindakan anda. Jangan lupa bahawa anak itu diperoleh berkat bapa. Oleh itu, persiapannya juga penting.
Bagi lelaki, persediaan adalah perlu supaya spermatozoanya menjadi lebih aktif dan berkualiti tinggi. Spermamesti cepat menyuburkan telur. Untuk melakukan ini, anda perlu mengetahui vitamin mana yang perlu diambil oleh seorang lelaki semasa merancang kehamilan. Seterusnya giliran wanita itu.
Adalah penting bagi seorang wanita untuk mewujudkan keadaan yang ideal untuk kitaran haid dengan ovulasi berkala, maka anak akan segera dikandung. Selain itu, bersedia untuk tempoh kehamilan sembilan bulan.
Kedua-dua ahli keluarga muda diwajibkan untuk menormalkan diet mereka, mempertimbangkan semula gaya hidup mereka dan memasukkan sukan dalam kehidupan mereka. Keseimbangan mineral juga penting, yang akan membantu menambah kompleks vitamin. Ia bernilai mengambil mereka untuk kedua-dua wanita dan lelaki. Jadi apakah vitamin yang perlu diambil oleh kedua-dua ahli keluarga semasa merancang kehamilan?
Untuk lelaki
Separuh daripada populasi yang kuat harus mula makan dengan betul dan minum vitamin 120 hari sebelum tarikh kelahiran kanak-kanak, kerana ia mengambil masa kira-kira tiga bulan untuk pembaharuan lengkap spermatozoa. Kursus optimum berlangsung dari tiga bulan hingga enam bulan. Spermatozoa yang terhasil akan mempunyai genetik yang sangat baik tanpa kecacatan dan akan menyuburkan telur dengan cepat.
Apakah vitamin yang perlu diambil semasa merancang kehamilan untuk lelaki secara khusus? Ini adalah vitamin dan mineral yang akan meningkatkan kualiti latar belakang hormon:
- Asid folik - menjejaskan motilitas dan struktur sperma. Bahan penting.
- Vitamin E - meningkatkan kekuatan sel, mengurangkan risiko kerosakan. Iaitu, tindak balas terhadap faktor persekitaran dalam spermatozoa menjadi minimum. Tetapi ramai yang bimbang tentang persoalan vitamin E yang perlu diambil semasa merancang kehamilan untuk lelaki.
- Vitamin C ialah komponen yang menggalakkan penghasilan hormon "lelaki", termasuk testosteron. Sumber terbaik ialah asid askorbik.
- Zink - meningkatkan aktiviti seksual dan keinginan, juga terlibat dalam sintesis testosteron.
- Selenium - menyokong aktiviti seksual lelaki walaupun pada usia tua.
Semua elemen di atas akan menyediakan seorang lelaki untuk hamil anak yang sihat. Mereka diambil sebelum pembuahan, iaitu semasa persediaan untuk kehamilan. Sekiranya tidak boleh mengambil semua perkara di atas, maka pengambilan asid folik masih diperlukan. Perkara yang sama berlaku untuk wanita. 400 mcg sehari adalah pilihan terbaik.
Bagi lelaki, ia juga penting untuk mempunyai cukup vitamin E, yang bertanggungjawab untuk pengawalan testosteron, yang mensintesis spermatozoa. Bersama-sama dengan asid folik, ini menjejaskan pengeluaran sperma berkualiti tinggi. Kedua-dua unsur surih ini memainkan peranan utama dalam perancangan kehamilan.
Semua di atas menunjukkan keperluan untuk persediaan untuk kehamilan bahagian lelaki dalam populasi secara sama rata dengan wanita. Anda boleh memulakan kursus vitamin dalam dua cara: secara berasingan atau dengan satu kompleks multivitamin. Apakah vitamin yang perlu diambil semasa merancang kehamilan, yang boleh didapati di farmasi? Berikut ialah senarai optimum: "Alphabet untuk lelaki", "Profertil","SpermActive", "Viardot", "Viardot forte" dan lain-lain.
Untuk seks yang adil
Nasib seterusnya anak dan kehidupan keluarga bergantung kepada persediaan wanita untuk hamil. Persediaan berkualiti tinggi untuk kehamilan membayangkan bahawa semasa kehamilan itu sendiri, bilangan kesukaran akan diminimumkan, dan ia akan berlalu dengan lancar dan tanpa komplikasi. Kursus unsur surih yang berguna membolehkan seorang wanita hamil janin yang sihat, sementara keadaan ibu akan teratur. Kulit akan licin dan anjal, anda tidak perlu menunggu rehat, rambut akan kurang gugur, kuku akan menjadi kurang rapuh. Adalah lebih baik untuk memulakan kursus enam bulan sebelum pembuahan.
Seperti yang telah berulang kali diulang, apakah vitamin yang perlu diambil semasa merancang kehamilan untuk wanita, asid folik (sehingga 400 mcg sehari) adalah satu kemestian. Kursus ini berlangsung sehingga minggu kedua belas selepas pembuahan. Selebihnya adalah pilihan. Sebaik-baiknya ambil vitamin E, D, K, H, A, C, B semasa penyediaan.
Vitamin E penting untuk semua ahli keluarga. Ia mengawal latar belakang hormon wanita, bertanggungjawab terhadap sistem pembiakan dan mewujudkan keadaan yang ideal untuk kanak-kanak. Jangan risau tentang penamatan kehamilan dan keguguran pramatang.
Elemen surih di atas amat diperlukan untuk wanita semasa persediaan untuk hamil. Vitamin ini perlu dimakan sama ada secara berasingan atau sebagai satu kompleks multivitamin. Walau bagaimanapun, ia bernilai mengambil vitamin semasa kehamilan. Malah terdapat kit khas yang direka untuk 3 bulan pertama kehamilan. Berikut adalah beberapa ubat yang sesuai untuk ibu mengandung:"Alphabet untuk wanita hamil", "Gendevit", "Complivit Trimestrum 1", "Bio-Max", "Multimax" dan lain-lain.
Dos vitamin semasa merancang kehamilan
Adalah penting bukan sahaja apa vitamin yang diambil oleh wanita semasa merancang kehamilan, tetapi juga dalam dos yang dia lakukan. Kedua-dua pasangan sebagai persediaan untuk pembuahan janin harus mengambil vitamin berikut dalam dos tertentu:
- Asid folik - 400 mcg sehari.
- Vitamin E - 100-400 IU sehari.
- Vitamin D - 400 IU sehari
- Vitamin K - 1 mg sehari.
- Vitamin H - 300 IU setiap hari.
- Vitamin A - 3000-5000 IU sehari.
- B1 - sehingga 1.9 mg, B2 sehingga 1.4 mg, B6sehingga kepada 2.3 mg sehari.
Adalah berbaloi untuk memikirkan multivitamin, yang sangat popular dan disyorkan sebagai persediaan untuk pembuahan.
"Minisan Mama" - kit multivitamin untuk persediaan hamil
Ini adalah versi kompleks multivitamin yang seimbang secara optimum. Tanah air dadah adalah Finland. Pengeluar Eropah boleh dipercayai. Kompleks ini mengandungi semua elemen di atas. Perlu diingat bahawa pengilang menjaga dan memperkaya campuran dengan unsur surih yang diperlukan: Fe, Mg, I.
Ulasan tentang ubat ini sangat bagus. Internet penuh dengan ciri-ciri sedemikian. Jika anda menyampaikan secara ringkas intipati mereka, anda tidak akan menghadapi masalah dengan serat kolagen, makamempunyai rambut dan kulit akan menjadi baik. Adalah diperhatikan bahawa selepas mengambil keriting menjadi lebih sekata dan bersinar meriah muncul, peratusan keguguran rambut berkurangan. Dan harganya agak berpatutan, sesiapa sahaja mampu membeli kompleks ini tanpa sebarang kesulitan.
Jika kami menganalisis semua ulasan secara agregat, maka kebanyakan wanita menganggap ubat ini adalah yang terbaik, atau sekurang-kurangnya salah satu yang terbaik setanding dengan Vitrum Prenatal dan Elevit Pronatal. Apakah vitamin yang lebih baik untuk diambil semasa merancang kehamilan selain ini?
Mari bincang tentang "Elevit" semasa merancang kehamilan
Kompleks berguna yang sama bersama-sama dengan "Minisan Mama" di atas. Ia mengandungi unsur surih untuk kehamilan. Perlu diperhatikan kehadiran unsur berguna seperti kalsium, besi, zink, tembaga, fosforus dan magnesium. Kompleks ini membolehkan bakal ibu berasa yakin dan tidak bimbang untuk mengandung anak. Asid folik sebagai ubat yang berasingan dalam kes ini tidak diperlukan! Ia datang dalam dos yang diperlukan bersama-sama dengan kompleks. Tetapi terdapat juga tolak kecil - iodin tidak hadir di sini. Oleh itu, anda perlu membeli ubat seperti "Jodomarin" dan meminumnya.
Dalam hal menentukan vitamin mana yang terbaik diambil semasa merancang kehamilan, ubat ini sering disebut. Ulasan hampir selalu positif, kerana ini adalah kompleks yang sangat bagus. Gadis dan wanita ambil perhatian bahawa kitaran haid mereka menjadi berkala dankonsepsi berlaku hampir selalu kali pertama. Wanita bergembira kerana semasa hamil rambut, kuku dan kulit mereka berada dalam keadaan sempurna malah menjadi lebih baik daripada sebelum permulaan pengambilan. Vitamin ini tidak menyebabkan muntah dan meneutralkan toksikosis pada awal kehamilan. Tetapi tiada kelemahan. Harga kompleks ini sangat tinggi, tidak ada iodin dalam komposisi, walaupun ia boleh ditambah untuk wang seperti itu. Selepas permulaan kursus, selera makan akan meningkat secara mendadak dan ada keinginan untuk makan segala-galanya. Dan ini tidak lagi bagus. Pemakanan mesti seimbang. Bakal ibu tidak sepatutnya melupakan perkara ini.
Vitrum multivitamin kompleks semasa merancang kehamilan
Satu lagi ubat sasaran spektrum luas. Ia adalah popular seperti "Elevit". Digunakan pada peringkat persediaan untuk pembuahan dan pada peringkat awal.
Jadi apakah vitamin yang terbaik untuk diambil sebelum merancang kehamilan? "Vitrum" dan "Elevit" sangat serupa, tetapi terdapat sedikit perbezaan yang memihak kepada "Vitrum". Kompleks ini mengandungi rangkaian penuh vitamin penting dalam keseimbangan yang betul. Ciri tersendiri ialah kehadiran iodin dalam komposisi, yang tidak terdapat dalam "Elevit". Keadaan ini memaksa ibu mengandung untuk membeli vitamin ini. Tidak perlu memikirkan pengambilan tambahan iodin, di kompleks itu sudah cukup. Juga dalam Vitrum, kandungan zink, magnesium dan kuprum meningkat daripada rakan sejawatannya yang lebih mahal. Oleh itu satu lagi tambah - harga adalah lebih rendah daripada harga"Elevita". Pengguna mencatatkan kehadiran kesan yang baik pada rambut, kuku dan kulit ubat ini. Tiada peningkatan selera makan atau sembelit. Ulasan kebanyakannya positif.
Abjad
Juga kompleks mineral yang sangat disasarkan sebagai persediaan untuk pembuahan. Walau bagaimanapun, mereka boleh diambil semasa mengandung dan juga semasa penyusuan. Pilihan terbaik ialah "Alphabet. Kesihatan Ibu" atau "Ibu Abjad". Selanjutnya kita akan menggunakan singkatan biasa - "Abjad".
Ulasan tentang dia terbahagi. Terdapat kedua-dua positif dan negatif. Semua sifat yang sama diperhatikan oleh mereka yang mengambil ubat: peningkatan kuku, rambut, kulit. Kehamilan diteruskan tanpa kesukaran. Juga, vitamin dibahagikan kepada kumpulan dan diambil dalam pil yang berbeza, yang diserlahkan dalam warna. Satu tablet bagi setiap palet warna dimakan setiap hari, tetapi rehat selama empat jam diperlukan antara tablet ini. Pengambilan berasingan adalah tambahan yang pasti, kerana risiko tindak balas alahan dan kesan sampingan lain dikurangkan. Jangan lupa bahawa asid folik dan vitamin E terdapat dalam dos yang betul, dan terdapat juga kalsium dan iodin.
Tetapi, seperti yang telah disebutkan, terdapat juga sisi negatif. Faktor pertama agak lucu, kerana ramai yang tidak suka bahawa ini bukan ubat, tetapi makanan tambahan. Walaupun vitamin akan sentiasa menjadi makanan tambahan, tidak kira apa kompleks yang anda beli. Intinya ialah untuk pendaftaran produk perubatan, sejumlah besarpemeriksaan dan dokumen, ini menyebabkan kesulitan undang-undang, jadi lebih mudah untuk mendaftarkan produk sebagai makanan tambahan. Mengaitkan fakta ini kepada tolak adalah sekurang-kurangnya bodoh.
Dan kini keburukan yang serius. Ramai melaporkan kesihatan yang semakin teruk, loya dan kesan sampingan lain semasa mengambilnya. Dalam kes ini, wanita meninggalkan ulasan negatif, walaupun sebabnya mungkin hanya kegagalan mematuhi peraturan dan arahan.
Femibion
Jika anda berfikir tentang merancang kehamilan dan vitamin apa yang perlu diambil oleh wanita, maka "Femibion" pastinya tidak sesuai. Kompleks vitamin yang telah mendapat populariti negatif. Terdapat banyak ulasan negatif tentang dia. Pertama, ubat ini sangat mahal, walaupun komposisi di dalamnya agak biasa, iaitu, terdapat penilaian berlebihan yang tidak munasabah terhadap kos produk, tanpa keberkesanan yang jelas. Akibatnya, wanita tidak memerhatikan kesan yang diingini dan mengira wang yang hilang. Kedua, sebilangan besar orang telah mengalami reaksi alahan selepas mengambil vitamin. Dan bersama-sama dengan fakta bahawa kesan yang diingini tidak dapat dilihat, pada pendapat mereka, pembelian ubat ini hanyalah pembaziran wang dengan risiko kepada kesihatan. Oleh itu, banyak ulasan negatif, bagaimanapun, terdapat mereka yang mempunyai sikap positif terhadap ubat ini. Untuk meringkaskan semua ulasan, mereka dibahagikan kepada dua pendapat tepat pada separuh. Ramai yang mencatatkan peneutralan toksikosis. Juga dalam komposisi terdapat semua mineral dan vitamin yang diperlukan dalam perkadaran yang betul. Tetapi sama ada ia berbaloi untuk dibeli, terpulang kepada anda.
Vitamin "Aevit"
Apakah vitamin yang perlu diambil semasa merancang kehamilan? UlasanAevit pastinya tidak dinasihatkan, kerana ia tidak sesuai untuk persediaan untuk kehamilan. Terdapat terlalu banyak vitamin A dan E. Jumlah lebihan adalah lebih daripada 20 ribu kali ganda maksimum yang dibenarkan. Dos besar vitamin A memberi kesan negatif kepada janin, mencetuskan kemungkinan patologi dan kecacatan kongenital. Jika anda mengambil "Aevit", maka kursus mesti dihentikan tiga bulan sebelum pembuahan, supaya vitamin A terkumpul dapat dibelanjakan ke kepekatan yang diingini.
Vitamin manakah yang terbaik untuk kes ini?
Namun, apakah vitamin yang perlu diambil semasa merancang kehamilan berdasarkan statistik? Vitamin "Vitrum" dan "Elevit" menduduki kedudukan dominan dalam ranking untuk ibu mengandung. Walaupun mereka berkemungkinan besar sudah menjadi ibu pada masa kini.
Tetapi jangan lupa bahawa yang terbaik tidak selalunya yang terbaik. Sekiranya ubat itu telah mendapat banyak ulasan positif, maka ia bukan fakta bahawa ia akan sesuai dengan anda. Vitamin mana yang perlu diambil semasa merancang kehamilan, anda mesti membuat keputusan bersama doktor anda, selepas pemeriksaan menyeluruh dan mengambil kira ujian yang dilakukan, serta berdasarkan keadaan badan anda pada masa ini. Iaitu, dengan kehamilan yang berbeza akan ada tindak balas yang berbeza terhadap vitamin, dan mereka yang telah membantu anda mungkin membahayakan pada masa akan datang. Selepas menyemak maklumat ikhtisar yang dibentangkan dalam artikel, buat keputusan yang betul bersama pakar.
