Urut sabun ialah sejenis urutan Turki. Nama itu berasal dari fakta bahawa prosedur ini dilakukan pada busa sabun tebal. Selain relaksasi, urutan ini juga mempunyai kesan pengelupasan dan penyembuhan. Urut Turki sangat berguna selepas melakukan senaman fizikal sebagai prosedur pemulihan, serta untuk pemulihan daripada penyakit varikos, sakit otot, osteochondrosis dan penyakit lain. Perlu diingat bahawa manipulasi sedemikian juga dilakukan dengan luka bakar dan pelbagai kecederaan pada kulit. Prosedur ini dikatakan dapat melegakan keletihan, meningkatkan peredaran darah dan melegakan ketegangan umum, yang membawa kepada keremajaan seluruh badan. Urutan bersabun sering dilakukan di hammam.
Kontraindikasi
Perlu diperhatikan bahawa prosedur urut Turki mempunyai kontraindikasi tertentu, walaupun terdapat banyak aspek positif. Oleh itu, adalah disyorkan untuk berunding dengan pakar sebelum mendaftarsesi.
Anda harus menahan diri daripada sesi jika anda:
- berasa takut pergi ke rumah mandian;
- tidak sihat;
- anda berumur 60 tahun ke atas (dalam sesetengah kes, urutan dibenarkan);
- perhatikan proses keradangan pada kulit;
- mengalami turun naik tekanan darah yang kerap.
Persediaan untuk urutan sabun
Sebelum melakukan prosedur, pakar mesti memanaskan badan dan membasuh badan orang yang diurut. Sebelum urutan langsung, disyorkan untuk mandi menggunakan penyelesaian wangi khas. Urut dilakukan di atas meja yang dipanaskan khas untuk mencapai kesan yang lebih tinggi. Dalam kebanyakan kes, minyak zaitun digunakan untuk membuat buih. Selain itu, air dengan suhu kira-kira 40 darjah dan air yang lebih sejuk hendaklah disediakan lebih awal untuk mencuci kepala dan dada orang yang diurut.
Teknik urutan
Intipati urutan sabun adalah untuk membuat pergerakan membulat dengan tangan bersabun, kain lap khas atau sarung tangan di atas buih tebal. Dalam proses itu, teknik mengusap dan menguli dilakukan, dan dalam beberapa kes, goncangan otot. Prosedur ini bermula dengan pengedaran buih ke seluruh bahagian belakang, diikuti dengan peralihan ke anggota badan. Oleh itu, buih menutupi seluruh badan, sehingga ke ruang antara jari.
Selepas buih diedarkan sepenuhnya, pakar boleh melakukan beberapa helah untuk meningkatkan kesan - asasatau individu. Semasa prosedur, ahli terapi urut menggunakan air dengan suhu yang berbeza untuk mencurahkan ke bahagian tertentu badan. Urut dilakukan selama kira-kira 20 minit, dan dalam beberapa kes tidak lebih daripada 5 minit. Pada akhir prosedur, badan dibasuh dan dilincirkan dengan minyak khas, selepas itu pelanggan boleh berehat dan minum teh.
Ciri-ciri urutan Turki
Urutan sabun Turki, yang merupakan jenis klasik prosedur ini, jauh daripada teknik yang menjimatkan dan dalam bentuk asalnya boleh menjadi proses yang sangat menyakitkan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pergerakan berubah dari ringan (seperti mengusap) kepada sangat aktif (seperti pergerakan memulas dan memulas anggota badan). Dalam proses itu, anggota badan orang yang diurut ditangkap dan dibengkokkan, diikuti dengan memutar badan ke pelbagai arah. Peringkat akhir melibatkan merehatkan badan.
Hasil urutan ini ialah:
- berhati-hati membersihkan kulit dan membuka pori-pori;
- relaksasi emosi dan fizikal, melegakan tekanan;
- peremajaan kulit dan seluruh badan;
- menormalkan peredaran darah.
Prosedur dilakukan bukan dalam mandi biasa, tetapi dalam hammam. Tempat-tempat ini berbeza antara satu sama lain dalam iklim - pada kedua ia sama sekali berbeza. Di sini ia lebih lembap, dan suhu tidak begitu tinggi. Urut di hammam bukan hanya tindakan ahli terapi urut, tetapi ritual yang benar-benar mempesonakan asal oriental. Di tempat ini, teknik melakukan urutan sedemikian kelihatan agak berbeza. Pada mulanya dihasilkanmengelupas seluruh badan dengan sarung tangan khas, diikuti dengan rehat yang singkat. Peringkat kedua prosedur ialah membalut badan yang diurut dengan buih.
Pelaksanaan diri
Pelajaran urut memberi peluang kepada sesiapa sahaja yang ingin melakukan prosedur kesihatan dan relaksasi sendiri. Anda juga boleh melakukan urutan sedemikian di rumah secara berpasangan. Seorang lelaki dan seorang wanita akan menikmati bukan sahaja prosedur itu, tetapi juga sentuhan orang tersayang.
Hari ini, di mana-mana sahaja di dunia anda boleh bertemu ratusan pakar yang menyediakan pelajaran urut. Selepas menamatkan kursus khas, yang merangkumi semua pengetahuan yang diperlukan untuk ahli terapi urut, anda akan dapat berehat dan meningkatkan kesihatan anda sendiri, serta memberikan sensasi yang menyenangkan kepada orang tersayang. Walau bagaimanapun, hanya pakar yang berpengalaman akan dapat melakukan prosedur ini pada tahap tertinggi supaya orang yang diurut menerima emosi positif maksimum.
