Istilah "urut" berasal dari bahasa Perancis. Ia berasal dari kata kerja "masser". Perkataan ini diterjemahkan sebagai "menggosok". Penerangan tentang teknik urut telah ditemui dalam papirus Mesir. Orang Yunani kuno meminjam prosedur ini daripada orang ini. Merekalah yang mula menggunakan urutan untuk merawat pelbagai penyakit. Kini ini ialah salah satu arahan terapi manual, yang mempunyai rangkaian aplikasi yang paling luas.
Paling kerap urutan digunakan selari dengan kaedah fisioterapi. Kurang biasa, prosedur itu dilakukan sendiri. Sebagai contoh, apabila urutan disyorkan untuk tujuan relaksasi. Hari ini, arah terapi manual ini dibezakan oleh pelbagai bentuk, yang boleh dijelaskan oleh trend fesyen, serta kejayaan pemasaran. Walau bagaimanapun, urutan dibezakan hanya dengan manipulasi yang dilakukan. Di samping itu, tujuan dan matlamat terapeutiknya kekal, seperti dahulu, klasik.
Permohonan
Urut disyorkan untuk tujuan berikut:
- untuk menenangkan, melegakan kesakitan dan kelonggaran tisu sistem muskuloskeletal;
- untuk mengurangkan keletihan (psikologi dan fizikal), serta untuk mengurangkan ketegangan otot;
-untuk merangsang sistem muskuloskeletal;
- untuk meningkatkan peredaran limfa dan darah, serta mengaktifkan metabolisme badan;
- untuk meningkatkan fungsi kelenjar sebum dan peluh; - kepada vasodilatasi kulit.
Terdapat pelbagai jenis urutan klasik. Ini termasuk jenis prosedur terapeutik dan sukan, kosmetik dan kebersihan. Terdapat juga jenis urut diri.
Skop permohonan
Urut ditetapkan kepada pesakit sebagai alat terapeutik dan pemulihan untuk masalah tersebut:
- pelbagai proses patologi yang berlaku dalam sistem muskuloskeletal (hematoma, edema selepas trauma, sakit periartikular dan otot, lumbago, dll.);
- jenis penyakit reumatik bukan akut sistem motor;- patologi vaskular (vena varikos, limfedema, ulser trofik);
- penyakit sistem saraf (tekanan, kerja berlebihan, insomnia, lumpuh);
- penyakit pernafasan (asma, bronkitis kronik, dsb..d.);
- patologi saluran penghadaman (sembelit, kembung perut, kekejangan dalam usus).
Urut boleh digunakan untuk tujuan kosmetik untuk menghilangkan selulit dan edema limfa. Ia digunakan untuk pengekalan cecair dalam tisu, peningkatan nada otot dan kulit, serta untuk berat badan berlebihan.
Pergerakan asas
Teknik urutan merangkumi pergerakan seperti menggosok, mengusap dan menguli. Selain itu, teknik getaran dan kejutan digunakan. Semasa prosedur, terdapatpergerakan pasif.
Teknik urutan, seperti segala-galanya di dunia hari ini, tidak berhenti. Terdapat kaedah dan jenis baru arah terapi manual ini. Walau bagaimanapun, asas semua teknik urut terkini adalah pergerakan yang diterangkan di atas. Setelah anda menguasainya, agak mudah untuk mempelajari sebarang helah baharu.
Mengusap
Sebarang urutan bermula dengan pergerakan ini. Apabila melakukan teknik ini, tapak tangan ahli terapi urutan harus bergerak bebas di atas kulit pesakit. Ini menghasilkan tekanan berintensiti rendah.
Teknik urutan melibatkan penggunaan pergerakan ini bukan sahaja pada permulaan prosedur, tetapi juga pada penghujungnya. Menghasilkan mengusap dan antara manipulasi lain (gosokan, getaran, dll.). Arah di mana tangan tukang urut bergerak hendaklah ke arah nodus limfa yang terletak berdekatan. Teknik ini diberikan daripada lima hingga sepuluh peratus daripada jumlah masa sesi. Tujuan utama pergerakan ini adalah untuk memanaskan kulit dan struktur subkutan untuk menyediakannya untuk kesan yang lebih mendalam.
Pelaksanaan teknik yang perlahan dan lembut membolehkan anda menenangkan sistem saraf. Ini mengurangkan gejala kesakitan, yang sangat penting untuk kecederaan, serta patologi sistem neuromuskular. Stroking membolehkan anda mempercepatkan aliran limfa, kerana ia dilakukan ke arah nod besar sistem ini. Penerimaan boleh memberi kesan yang ketara pada kulit. Semasa mengusap, sel epidermis mati, mikrob dan habuk dikeluarkan. Pada masa yang sama, kerja kelenjar sebum dan peluh diaktifkan. bertambah baikpernafasan kulit, pemakanan dan peredaran darah.
Menggosok
Ini adalah teknik kedua yang menyediakan teknik urutan. Dia mengikut pukulan. Menggosok dilakukan dengan buku jari, tapak tangan, tepinya atau dengan bantuan ibu jari. Semasa penerimaan ini, tekanan yang ketara harus dikenakan pada kulit pesakit. Matlamat yang dikejar dengan menggosok adalah kesan pada lapisan dalam kulit.
Terdapat banyak pilihan untuk teknik ini. Menggosok boleh dalam dan cetek, seperti lingkaran dan spitz, serta tekanan dua tangan dan seperti sikat.
Teknik urutan klasik menggunakan teknik ini untuk meregangkan dan menggerakkan tisu ke arah yang berbeza. Apabila menggosok pesakit, tangan pakar tidak meluncur ke atas kulit. Mereka perlu memindahkannya dan mengalihkannya. Tiga puluh hingga empat puluh peratus daripada masa keseluruhan sesi diperuntukkan untuk teknik urutan klasik ini.
Regangan dan anjakan tisu menggalakkan vasodilatasi, yang merupakan prasyarat untuk meningkatkan peredaran darah. Sebagai peraturan, suhu kulit pesakit meningkat satu hingga dua darjah. Tisu menerima lebih banyak oksigen dan nutrien, serta menyingkirkan pelbagai toksin dengan lebih cepat.
Urut terapeutik klasik termasuk sapuan sebagai peluang untuk penyerapan lebih cepat deposit patologi, serta parut dan cecair terkumpul dalam tisu. Pergerakan yang kuat boleh meningkatkan tona otot dengan ketara.
Menggosokadalah teknik utama semasa mengurut sendi. Prosedur ini amat berguna selepas kecederaan. Ia membolehkan anda meningkatkan mobiliti sendi. Menggosok mengurangkan keceriaan sistem saraf. Di samping itu, teknik ini boleh mengurangkan kesakitan pada neuralgia dan neuritis dengan ketara. Dalam kes ini, pakar mesti melakukan gosokan dalam-dalam di sepanjang lokasi batang saraf.
Menguli
Teknik urutan memberikan kesan yang lebih kuat pada otot dan tisu badan pesakit berbanding pergerakan sebelumnya. Ini menjadi mungkin apabila menjalankan menguli, yang berikutan menggosok. Teknik inilah yang menyediakan teknik urutan terapeutik sekiranya berlaku manipulasi di zon kolar. Ia juga berkesan pada anggota badan dan belakang. Menguli boleh dipanggil pergerakan utama semasa melakukan sukan dan urutan terapeutik.
Tugas utama manipulasi ini ialah menangkap dan menguli dengan tangan lapisan tisu dan otot yang terletak sangat dalam. Ini akan meningkatkan saliran limfa dan aliran keluar darah dari urat. Mobiliti tisu dan otot itu sendiri juga meningkat semasa urutan.
Teknik menguli sangat rumit. Mustahil untuk dia belajar dari jauh. Hakikatnya ialah ahli terapi urut perlu menentukan keadaan di mana serat otot terletak dengan menyentuh kulit pesakit dengan hujung jarinya. Hanya apabila seseorang telah menguasai teknik teknik ini, dia dapat membuat klasikurut. Tetapi ingat bahawa video tidak sekali-kali dapat menyampaikan pengetahuan yang dimiliki oleh pakar berpengalaman.
Urut menguli klasik mengambil masa hampir enam puluh peratus daripada masa keseluruhan sesi. Dari segi kesannya, teknik ini sering dibandingkan dengan gimnastik pasif dan penggunaannya disyorkan untuk menghilangkan atrofi otot rangka.
Semasa menguli dalam tendon, otot dan beg artikular, reseptor teruja, yang memberi kesan positif kepada fungsi sistem saraf. Sifat transformasi ini secara langsung bergantung pada kekuatan, kepantasan dan tempoh prosedur urutan.
Langkah tebuk
Mereka adalah yang terakhir dalam fasa utama urutan. Teknik perkusi dilakukan dengan menepuk, menggoncang dan mengetuk menggunakan jari dan tangan pakar dalam badan pesakit. Strok berirama menyumbang kepada peningkatan tekanan vena dan penurunan peredaran mikro darah vena. Sekiranya penerimaan dilakukan dengan bantuan pukulan yang cepat dan bertenaga, maka sistem saraf menjadi kencang, kesan analgesik menjadi ketara. Teknik urutan perkusi digunakan sebagai taktik gangguan. Ia membolehkan anda menghilangkan kesakitan apabila merawat kawasan bersebelahan dengan kawasan yang menyakitkan.
Dengan bantuan teknik perkusi, organ dalaman turut terjejas. Contohnya, perkusi dada boleh menurunkan tekanan darah dan kadar nadi.
Urut tulang belakang
Sakit belakang adalah perkara biasa di dunia hari ini. Salah satu kaedah untuk menyelesaikan masalah ini ialah urutan. Dan ia tidak menghairankan bahawa orangyang mengalami sakit belakang, sering berjumpa pakar untuk sesi kesihatan. Perlu dikatakan bahawa tidak ada prosedur seperti urutan terapeutik tulang belakang. Pakar bekerja pada otot di bahagian belakang. Walau bagaimanapun, ia tidak menjejaskan tulang belakang.
Semasa urutan belakang kesihatan, pakar bekerja pada ligamen dan tisu lembut. Pergerakan tangan membolehkan anda memulakan banyak proses positif dalam badan pesakit. Bagi seseorang yang sakit belakang, perkara utama adalah untuk merehatkan otot dan mengaktifkan peredaran darah. Proses ini membolehkan anda mendapatkan hasil yang lain. Ia adalah pengaktifan peredaran darah dalam cakera intervertebral. Ia juga memulakan proses yang membolehkan anda memulihkan tisu rawan. Otot semasa prosedur santai, vertebra lebih mudah jatuh ke tempatnya. Itulah sebabnya urutan belakang boleh menghilangkan hujung saraf yang tersepit di saraf tunjang dan menghilangkan punca utama kesakitan di bahagian belakang.
Urut untuk osteochondrosis
Patologi ini didiagnosis pada pesakit yang berbeza umur. Punca utamanya ialah ubah bentuk cakera intervertebral.
Urutan terapeutik untuk osteochondrosis boleh membantu pada tanda-tanda awal penyakit. Dan tidak hairanlah. Patologi menyumbang kepada kemunculan kekejangan otot, dan pergerakan lembut yang dihasilkan oleh tangan pakar boleh mengendurkan tisu yang tegang dan melepaskan hujung saraf yang tersepit.
Kesan terbaik akan membolehkan anda mendapatkan sesi urutan manual klasik, yang akan dijalankan denganpenyertaan pakar berpengalaman dengan pendidikan perubatan. Manipulasi sedemikian akan melegakan atau mengurangkan kesakitan, menguatkan otot dan mencegah berulangnya patologi. Sekiranya berlaku keterukan osteochondrosis, pakar akan bertindak pada bahagian badan yang tidak menyakitkan yang secara refleks dikaitkan dengan kawasan patologi.
Apakah teknik urutan sedemikian? Ia melibatkan penggunaan teknik seperti mengusap dan memicit, menguli dan menggoncang, menggosok, pergerakan pasif dan aktif dengan rintangan yang dikenakan, serta menggoncang dan memukul. Sekiranya terdapat pemburukan penyakit, maka kesan pada kawasan patologi berubah dari sesi ke sesi. Pada permulaan kursus, pergerakan yang kurang aktif digunakan. Kemudian tahap kekuatan mereka secara beransur-ansur meningkat. Pakar urut hendaklah berpandukan keadaan pesakit.
Pada masa ini, akutekanan popular dengan osteochondrosis. Semasa prosedur ini, kawasan khas pada badan pesakit terjejas. Ini adalah titik yang mempunyai sambungan refleks dengan saraf, saluran darah dan otot tertentu. Membantu dengan osteochondrosis dan electromassage.
Melakukan urutan bayi
Prosedur ini berguna untuk bayi, yang berumur dari dua hingga tiga bulan hingga setahun. Urutan bayi adalah prosedur yang berguna. Ia menyumbang kepada perkembangan emosi, fizikal dan mental kanak-kanak.
Ibu bapa urut kanak-kanak boleh menjalankan sendiri atau membawa anak mereka ke sesi dengan pakar profesional. Prosedur ini dijalankan dari umur dua hingga tiga bulan. di manaanda perlu mematuhi beberapa syarat urutan. Jadi, manipulasi boleh dilakukan hanya sejam selepas makan atau tiga puluh minit sebelum makan. Prosedur sedemikian adalah tidak diingini sebelum tidur. Anda boleh mengurut bayi sama ada setiap hari atau setiap hari. Dalam kes ini, tidak disyorkan untuk menggunakan krim. Ubat ini adalah untuk orang dewasa sahaja.
Urutan kanak-kanak dilakukan dengan pemantauan berterusan terhadap tindak balas kanak-kanak. Bayi tidak sepatutnya menangis dan marah. Jika tidak, manipulasi harus dihentikan serta-merta. Teknik utama untuk melakukan urutan bayi ialah mengusap dan menggosok, menguli, dan getaran. Pergerakan hendaklah lembut dan lembut. Terutama berhati-hati menguli dan getaran harus dilakukan. Sesi urutan disyorkan selama lima hingga tujuh minit.
Urut jantung
Prosedur ini perlu dilakukan semasa memberikan pertolongan cemas kepada orang yang bermasalah. Mengetahui ciri-ciri teknik urutan jantung, anda boleh menyelamatkan mangsa daripada kematian.
Apakah prinsip asas manipulasi ini? Seseorang yang tidak sedarkan diri berada dalam keadaan santai. Sifat tisu otot inilah yang digunakan dalam urutan. Dalam keadaan sedemikian, mungkin untuk mengalihkan tulang dada sedemikian rupa sehingga jantung dimampatkan di antara tulang belakang dan sternum. Ini adalah perlu untuk menolak darah keluar dari otot jantung. Selepas itu, organ penting diluruskan. Bahagian darah seterusnya secara automatik memasukinya dari saluran. Apabila mengulangi manipulasiirama jantung dikekalkan. Ia dirangsang untuk bekerja dan mula berdegup dengan sendirinya.
Urutan jantung disertai dengan pernafasan buatan. Pergerakan menekan perlu digunakan pada bahagian bawah sternum supaya tidak mencederakan tulang rusuk. Masa satu menekan ialah 1 saat. Ini akan membolehkan darah bergerak ke arah jantung. Selepas tolakan, tangan mesti ditinggalkan pada sternum selama setengah saat, dan hanya selepas itu ia harus dikeluarkan. Keberkesanan urutan menjadi jelas apabila mangsa mempunyai nadi semasa tekanan. Pada masa yang sama, sianosis pada kulit dan membran mukus akan berkurangan, anak mata menjadi sempit, dan seterusnya pernafasan spontan muncul.
Latihan mengurut
manipulasi penyembuhan dan merehatkan adalah perlu untuk semua orang. Sekiranya tiada kontraindikasi, urut diperlukan untuk kanak-kanak, orang dewasa, dan orang tua. Penduduk bandar besar amat memerlukannya. Urutan akan membolehkan mereka mengekalkan kesihatan yang baik dan akan mencegah pelbagai penyakit. Melakukan prosedur ini akan menangani tekanan dengan berkesan dan memberikan kecantikan.
Ahli urut yang baik sentiasa mendapat permintaan. Dia ialah pembantu terbaik kepada ahli fisioterapi, rehabilitator, pakar ortopedik dan jurulatih sukan.
Bagaimana untuk menguasai teknik ini? Anda perlu mengambil kursus dalam urutan perubatan. Kurikulum mudah difahami. Mereka boleh dikuasai walaupun oleh mereka yang tidak mempunyai pendidikan perubatan. Kursus urut memperkenalkan pelajar kepada asas dan teknik arah klasik terapi manual. Selalunya di sini anda bolehmenguasai manipulasi lain. Ini adalah urutan yang bersih dan anti selulit dari pelbagai jenis. Pelajar terlibat secara aktif dalam proses tersebut. Pada masa yang sama, semua orang yang telah mengikuti kursus urut boleh mengukuhkan pengetahuan mereka semasa latihan praktikal. Sebagai peraturan, mereka yang bermimpi untuk menjadi ahli terapi urutan dan berusaha untuk menguasai teknik asas untuk menjalankan prosedur untuk orang tersayang ingin menjalani latihan.
Perlu dikatakan bahawa sebarang persediaan khas untuk kursus ini tidak diperlukan. Menjelang akhir pengajian mereka, hampir semua orang mula yakin menguasai teknik utama bidang terapi manual ini.
