Baru-baru ini, vitamin B telah mendapat banyak perhatian perubatan kerana manfaat kesihatannya tidak berkesudahan. Ia digunakan untuk pelbagai penyakit kulit dan jantung, ulser, aterosklerosis (penyakit vaskular), anemia, dan juga digunakan untuk mencegah banyak penyakit. Sekumpulan vitamin mempunyai kesan positif terhadap keadaan kulit, kuku, gigi dan, tentu saja, rambut! Wakil yang paling popular ialah vitamin B1, B6, B12.
Manfaat Vitamin B1 (Thiamine)
Vitamin ini memainkan peranan penting dalam metabolisme karbohidrat. Jika karbohidrat digunakan oleh badan secara tidak lengkap kerana kekurangan B1, maka proses pengumpulan asid laktik dan piruvik bermula. Lama kelamaan, ini akan membawa kepada gangguan sistem saraf pusat dan kepada fungsi tidak normal semua sel, akibatnya keadaan kulit, kuku dan rambut bertambah teruk.
Menggunakan vitamin B1 untuk rambut yang telah kehilangan kilauan dan kecergasannya adalah satu kemestian. Produk dalam kapsul boleh didapati di farmasi dan digunakan pada kulit kepala. Tindakannya ialah:
- penjanaan semula sel kulit yang cepat;
- menguatkan folikel rambut;
- proses rangsanganpertumbuhan;
- memperbaiki keadaan keseluruhan rambut.
Tiamin berubat juga diperlukan, dan untuk mengekalkan kekuatan semula jadi rambut, perlu sentiasa makan makanan yang kaya dengan vitamin B1. Rambut memerlukan khasiat dari dalam dan juga dari luar.
Sumber semulajadi tiamin
Vitamin boleh dikatakan tidak disintesis dalam badan, jadi sangat penting untuk memasukkannya ke dalam diet. Keperluan hariannya adalah sehingga tiga mg, dan ia banyak terdapat dalam makanan seperti:
- daging babi. Daging ini mengandungi jumlah vitamin yang paling tinggi. Contohnya, dalam daging lembu ia adalah 10 kali ganda lebih sedikit.
- Kacang tanah.
- Bubur soba dan oatmeal.
- Kacang hijau.
- Yis.
Juga ditemui dalam jumlah yang kecil dalam susu, telur, kubis, kekacang, bijirin, buah-buahan kering, sawi meja, lentil.
Topeng rambut Thiamin (resipi)
Pertumbuhan rambut memerlukan lebih daripada vitamin B1 sahaja. Topeng rambut mempunyai komposisi berikut: 1 kuning telur + 2 sudu besar. sudu minyak biji rami + 2 sudu besar. sudu minyak badam + 10 titis tiamin.
Daripada keguguran rambut, resipi ini popular: 4 sudu besar. sudu minyak burdock yang dipanaskan dalam tab mandi air + 10 titik tiamin + 1 kuning telur.
Untuk rambut kering dan rapuh, disyorkan untuk mengambil ½ buah alpukat dan mengeluarkan pulpa daripadanya. Campurkan 10 titis tiamin dan beberapa titis minyak pati ylang-ylang dengannya.
Untuk tebalvitamin B1 rambut (sudu teh) ditambah kepada campuran minyak seperti badam, burdock, buckthorn laut (dua sudu setiap satu). Anda juga perlu menambah 1 kuning telur di sini.
Seperti yang anda lihat, topeng bukan sahaja menggunakan vitamin B1 untuk rambut. Ia perlu menggosoknya dalam semua topeng yang dibentangkan, selepas itu topi plastik diletakkan dan kepala dibalut dengan tuala hangat. Masa rawatan ialah 15-20 minit, selang antara permohonan semula ialah 7 hari.
Vitamin B lain untuk kesihatan rambut
Jelas bahawa B1 untuk rambut membawa faedah yang tidak dapat dinafikan. Selepas kursus penggunaannya, mereka mempunyai warna semula jadi, menjadi elastik, licin, lembut dan tahan lama. Tetapi kumpulan B juga kaya dengan jenis vitamin lain (B6, B12), yang juga akan menjejaskan struktur rambut dan kulit kepala dengan cara yang bermanfaat.
B6 (pyridoxine) terlibat dalam proses metabolik seperti lemak, asid amino, protein, purata dos harian untuk orang dewasa ialah 1.5–3 mg. Dengan kekurangan protein keratin, yang merupakan blok bangunan, struktur rambut merosot dan kusam muncul. Untuk masalah dengan kulit kepala, iaitu kekeringan, gatal-gatal, penggunaan kompleks pyridoxine disyorkan: di dalam badan dan sebagai topeng rambut. By the way, kekurangan vitamin B6 boleh menyebabkan kelemumur.
B12 (cyanocobalamin) - vitamin yang terlibat dalam proses metabolik seperti hematopoiesis, pembahagian sel, pengawalan jumlah asid amino dan lemak dalam badan. Norma harian untuk orang dewasa ialah 2-3 mcg. Dengan kekurangan cyanocobalamin, proses penghantaran oksigen ke rambut terganggu (folikel tidak menerima cukup sel darah merah melalui kapilari).
Vitamin B1, B6, B12 untuk rambut. Bagaimana untuk memohon?
Vitamin B biasanya tidak bercampur antara satu sama lain, kerana seseorang boleh menghalang tindakan yang lain atau meningkatkan tindak balas alahan, termasuk B1 dan B6. Bagi cyanocobalamin pula, apabila bercampur dengan "saudara" lain dalam kumpulan, ia memendakan.
Biasanya vitamin B1, B6, B12 digunakan sebagai topeng rambut buatan sendiri. Ia lebih berkesan daripada kosmetik dari rak kedai. Untuk tindakan pantas topeng vitamin, dimexide digunakan - anti-radang, antiseptik, analgesik yang boleh meningkatkan proses metabolik dan menembusi jauh ke dalam sel, dengan itu memastikan penembusan vitamin.
Apabila membuka ampul dengan tiamin, pyridoxine atau cyanocobalamin, tidak disyorkan untuk meninggalkan ubat itu untuk kali seterusnya. Apabila menyimpan ampul dalam bentuk terbuka, ubat itu kehilangan sifatnya dan menjadi tidak berkesan. Lebih baik menggunakannya segera.
Menambahkan vitamin pada produk kecantikan
Hampir semua vitamin B mempunyai kesan yang berkesan pada kulit kepala, termasuk B6, B12, B1. Untuk rambut, ia membawa kilauan, kelembutan, struktur yang kuat dan daya tahan. Hakikatnya ialah vitamin ini bertanggungjawab untuk sintesis asid lemak tak tepu. Kenapa masuksebagai matlamat pencegahan untuk tidak menambahkannya pada kosmetik?
Untuk kesannya, disyorkan untuk menambah 3-5 kapsul B12 atau vitamin lain daripada kumpulan ini ke dalam syampu (250 ml). Tetapi dengan sentuhan yang berpanjangan dengan kulit, vitamin akan kehilangan sifatnya, jadi perlu untuk mengira dos untuk beberapa aplikasi. Lebih baik buat lebih banyak kemudian. Ngomong-ngomong, selepas cucian pertama, syampu mesti dicuci, dan kemudian digunakan sekali lagi dan ditahan selama 5-7 minit supaya produk mempunyai masa untuk bertindak.
Thiamine, pyridoxine atau cyanocobalamin boleh ditambah pada losyen, topeng, sabun cecair, dll.
Vitamin B6, B12, B1 untuk rambut. Ulasan
Berdasarkan banyak ulasan, manfaat vitamin adalah jelas. Sesetengah wanita cantik tidak melihat hasil tindakan vitamin, tetapi sebaik sahaja mereka berhenti menggunakannya, rambut mereka serta-merta mula gugur dan kilauan semula jadi rambut hilang. Topeng rambut sangat popular, di mana bukan sahaja tiamin, pyridoxine atau cyanocobalamin ditambah, tetapi juga minyak pati ylang-ylang, pokok teh, rosemary dan lain-lain. Semuanya bergantung pada kesan yang diperlukan.
Vitamin B1, B6, B12 untuk rambut, ulasan yang positif, harus dimakan dalam kuantiti yang banyak dengan makanan, dan dalam keadaan kritikal, kursus suntikan intravena persediaan yang mengandungi vitamin ini disyorkan. Biasanya, rambut kehilangan kelantangan dan bersinar selepas penggunaan antibiotik atau penyakit yang berpanjangan.
Kontraindikasi terhadap penggunaan topeng rambut dengan vitamin B
Satu-satunya kontraindikasi ialahtindak balas alahan badan kepada salah satu vitamin. Apabila menggunakan buat kali pertama, perlu menjalankan ujian: sapukan produk pada siku dan tunggu 5-10 minit. Jika tiada tindak balas diikuti (kemerahan, gatal-gatal, kerengsaan), maka anda boleh meneruskan prosedur kosmetik dengan selamat.
Dan jangan campurkan semua vitamin bersama-sama, biasanya ia membawa sedikit kesan, dan dalam kes yang paling teruk - alahan.
