Untuk membolehkan tubuh berfungsi dengan normal, adalah perlu untuk menyediakannya dengan vitamin, mineral dan unsur berguna lain. Salah satu bahan ini adalah kalsium, yang diperlukan untuk pemeliharaan gigi dan tulang. Kajian arkeologi telah menunjukkan bahawa orang primitif sudah mempunyai kekurangan kalsium dalam badan, yang tanda-tandanya ditunjukkan oleh jarangnya jisim tulang.
Peranan kalsium dalam tubuh manusia
Tubuh orang dewasa yang sihat mengandungi kira-kira 1000 g unsur surih ini (dalam gigi, rangka, air kencing, darah). Ia berlaku dalam keadaan terion dan tidak terion. Unsur kimia ini memastikan struktur normal tulang dan gigi, pembekuan darah, kerja yang diselaraskan alat otot, pengaliran impuls saraf, dan prestasi kelenjar paratiroid. Kekurangan kalsium dalam badan membawa kepada gangguan proses penting. Dia mengambil bahagian dalam perlindungan kolon daripada proses tumor, memerangifenomena keradangan dan alahan.
Semasa akil baligh, keperluan harian untuk unsur tersebut mencapai maksimum (kira-kira 1200 mg), kerana pada masa itulah proses pengumpulan jisim tulang selesai. Kemudian, bermula dari umur 25 tahun, ia beransur-ansur berkurangan (800 mg). Peningkatan keperluan unsur surih mungkin dikaitkan dengan aktiviti fizikal yang aktif, tempoh penyusuan atau melahirkan anak.
Mengapa terdapat kekurangan
Kekurangan kalsium dalam badan boleh mempunyai asal usul yang berbeza. Antara punca yang paling biasa, doktor menamakan perkara berikut: patologi kelenjar paratiroid (terdapat pengeluaran hormon paratiroid, yang meningkatkan penyerapan kalsium), penyakit Cushing (lebihan glukokortikosteroid menghalang pengangkutan kalsium ke dalam darah melalui sel-sel usus kecil), mengambil glukokortikosteroid, penyakit kelenjar tiroid.
Kekurangan kalsium dalam badan, gejala yang mengganggu kehidupan normal, juga boleh disebabkan oleh kekurangan vitamin D, penyakit usus. Dan juga urolithiasis, kekurangan estrogen, diet hipokalsium, tidak aktif fizikal, berpeluh banyak, bekerja dengan habuk yang mengandungi fluorin dan baja fosfat.
Tanda
Apabila kekurangan kalsium dalam badan, tanda-tandanya adalah disebabkan oleh larut lesap unsur surih ini dari rangka ke dalam darah. Dalam tempoh awal, keadaan sedemikian tidak mendatangkan bahaya kesihatan apabilapengisian semula yang mencukupi. Tetapi jika anda tidak membekalkan kalsium kepada badan apabila ia kekurangan, maka anda mungkin menghadapi pelbagai akibat buruk.
Oleh itu, pesakit yang mengalami masalah ini mula mengalami sakit tulang (disebabkan oleh kehilangan tulang dan penipisan), kekejangan otot, kerosakan gigi, patah patologi, aritmia, hilang ingatan, gangguan rangka. Pada wanita hamil, kekurangan kalsium dalam badan ditunjukkan oleh toksikosis yang teruk. Tanda-tanda boleh menjejaskan keadaan bayi dalam kandungan.
Kekurangan kalsium bayi
Kalsium adalah bahan yang sangat penting untuk kanak-kanak, kerana ia mengambil bahagian dalam pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak. Unsur mikro ini harus masuk ke dalam badan bayi setiap hari dalam jumlah 500 hingga 1000 mg. Selain mengambil bahagian dalam pertumbuhan tulang, ia juga menjejaskan prestasi keseluruhan organisma. Adalah penting untuk mengelakkan berlakunya kekurangan, kerana ini boleh menjejaskan perkembangan selanjutnya kanak-kanak. Kekurangan boleh mengakibatkan masalah dalam pertumbuhan gigi dan perkembangan rangka, dan fungsi abnormal sistem saraf. Untuk mengelakkan keadaan ini, doktor mengesyorkan memberi anak anda suplemen kalsium untuk kanak-kanak.
Akibat kekurangan unsur mikro dalam badan bayi boleh nyata dalam bentuk sawan, kemerosotan pembekuan darah, kerentanan kulit, keguguran rambut, kerosakan gigi, kerapuhan tulang, kanta mata keruh, gangguan perkembangan rangka.. Kekurangan kalsium pada kanak-kanak dikesan oleh tanda-tanda luaran - keadaan rambut, kuku bertambah teruk,gigi.
Diagnosis
Untuk menghapuskan masalah dengan berkesan, ia mesti didiagnosis tepat pada masanya untuk melindungi seseorang daripada kemungkinan akibat. Kekurangan kalsium dalam badan, tanda-tanda yang pada peringkat awal kelihatan sedikit secara luaran, didiagnosis dengan beberapa kesukaran. Ini disebabkan oleh fakta bahawa gejala klinikal (contohnya, sakit tulang) kekurangan mineral mungkin mempunyai asal yang lain. Tahap kalsium darah yang rendah selalunya tidak dikaitkan dengan kekurangannya dalam badan, tetapi mungkin disebabkan oleh penurunan protein whey.
Untuk mendiagnosis kekurangan, doktor menganalisis komposisi mineral rambut, menilai ketumpatan dan struktur tulang (densitometri), dan menentukan tahap kalsium terion dalam darah.
Rawatan dengan diet
Kekurangan kalsium dalam badan, gejala yang boleh membawa kepada perkembangan penyakit yang lebih kompleks, memerlukan rawatan segera. Doktor menggunakan dua cara untuk membetulkan keadaan kekurangan: terapi diet dan rawatan dadah.
Pilihan pertama ialah menetapkan diet yang mengandungi sumber makanan mikronutrien. Ini adalah produk makanan, termasuk hidangan tenusu (krim masam, keju, kefir, yogurt, keju kotej), sayur-sayuran hijau (brokoli, kubis putih), ikan dalam tin (sardin), lobak, biji, biji bijan, jus, tepung yang diperkaya dengan kalsium, dadih kacang soya, kekacang, kacang.
Terapi diet juga melibatkan penolakan makanan, yang memberi kesan buruk kepada penyerapan kalsium dalam badan. Produk ini terutamanyaberatur minuman beralkohol, soda dan kopi.
Rawatan berubat
Apabila seseorang menghadapi masalah seperti kekurangan kalsium, untuk keselamatan kesihatannya dan pencegahan akibat, dia mesti pergi ke klinik, di mana dia akan diberikan cara tertentu untuk keluar dari situasi ini. Sekiranya keadaan pesakit tidak lagi sesuai dengan terapi diet, maka dalam kes ini disyorkan untuk mengambil ubat yang mengandungi sejumlah besar unsur surih ini. Oleh itu, jika timbul persoalan tentang bagaimana untuk mengimbangi kekurangan kalsium, adalah lebih baik untuk tidak menjawabnya sendiri, tetapi mempercayakan perkara ini kepada pakar yang berpengalaman.
Jadi, ubat-ubatan dibahagikan kepada beberapa kategori: persediaan kalsium ("Kalsium glukonat"), produk yang mengandungi kalsium dan vitamin D ("Calcium-D3 Nycomed", "Natekal"), kompleks vitamin-mineral ("Nutrimaks", "Multitabs", "Complivit"). Yang terakhir lebih sesuai untuk pencegahan, kerana ia mengandungi sedikit dos mineral.
Pencegahan
Untuk melindungi diri anda daripada masalah kekurangan, anda perlu menggunakan langkah pencegahan secara berkala. Pertama sekali, adalah disyorkan untuk memasukkan dalam diet harian anda makanan yang dianggap sebagai sumber semula jadi kalsium (produk tenusu). Mengelakkan alkohol juga akan membantu.
Bagi pesakit yang memerlukan dos tambahan pada tempoh tertentu, adalah disyorkangunakan suplemen kalsium. Ini terpakai kepada atlet, wanita hamil, wanita menyusu. Seorang kanak-kanak juga memerlukan dos tambahan mikronutrien untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sihat, jadi ibu bapa harus memberi mereka suplemen kalsium untuk anak-anak agar mereka mempunyai tulang yang kuat, gigi dan rambut yang cantik.
