Sakit kepala ialah simptom yang tidak menyenangkan yang menghantui hampir setiap penduduk kedua di bandar besar. Irama kehidupan yang terkapai-kapai, bebanan fizikal dan emosi menjadikan sakit kepala sebagai teman tetap manusia moden. Walau bagaimanapun, ia tidak boleh dibiarkan. Gejala yang tidak menyenangkan ini boleh mempunyai pelbagai sebab. Yang paling biasa ialah tekanan dan ketegangan yang cetek. Sakit kepala boleh dihilangkan bukan sahaja dengan penggunaan berterusan ubat penahan sakit yang tidak selamat, tetapi juga oleh aromaterapi semulajadi minyak pati. Untuk mencari komposisi wangian yang betul dan cara menggunakannya, anda perlu terlebih dahulu menentukan punca sakit kepala.
Apakah yang menyebabkan sakit kepala?
Terlalu kerja. Sakit kepala sering menjadi teman bagi mereka yang bekerja keras pada komputer dan mengalami beban mental yang hebat. Selain tempat kerja yang selesa dan rehat yang kerap, minyak pati yang melegakan sakit kepala, seperti minyak oren pahit atau tangerine, akan membantu mengatasi penyakit ini. Walau bagaimanapun, ini jauh dari semuasenarai minyak aromatik yang membantu dengan sakit kepala. Mari lihat pilihan ubat herba lain yang bergantung pada jenis sakit kepala.
Tekanan. Tekanan psiko-emosi yang berterusan, kebimbangan dan kekecohan - semua ini dialami oleh penduduk bandar besar hari demi hari. Minyak pati untuk sakit kepala tekanan berfungsi lebih baik daripada banyak sedatif alternatif. Minyak mempunyai kesan santai dan menenangkan:
- lavender;
- ylang-ylang;
- oren pahit dan manis;
- tangerine;
- vetiver.
Senarai ini hanyalah pilihan kecil bau semula jadi untuk melegakan tekanan.
Peredaran darah terjejas. Gaya hidup yang tidak aktif, sering berada dalam kedudukan yang tidak selesa semasa memandu kereta atau menggunakan komputer boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius. Sekiranya sakit kepala disertai dengan kegelapan mata, tinnitus, pening yang teruk dan kesemutan pada anggota badan, maka kemungkinan besar ini adalah tanda pelanggaran peredaran darah. Dalam kes ini, adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor, bagaimanapun, aromaterapi rumah untuk tujuan pencegahan tidak akan berlebihan. Apakah minyak pati untuk sakit kepala yang harus digunakan sekiranya berlaku gangguan peredaran darah di kawasan serviks? Jawapannya agak mudah: minyak ginkgo biloba, rosemary
Bagaimana untuk memohon?
Terdapat banyak cara untuk menggunakan minyak pati dalam aromaterapi di rumah. Bagi setiap kes, terdapat kaedah yang berkesan untuk menyelesaikan masalah tertentu. Ramai yang memandang rendah keberkesanan penyedutan, urutan dan aromaterapi, tetapi kesan semula jadi yang mudah ini pada badan adalah lebih berkesan daripada yang biasa difikirkan oleh ramai orang. Sebaik sahaja anda menjumpai minyak pati yang terbaik untuk sakit kepala anda, masalah itu mungkin hilang untuk masa yang lama atau hilang sepenuhnya. Untuk merawat dan melegakan simptom sakit kepala, rawatan seperti:
- penyedutan;
- urut;
- mandi aroma;
- lampu aroma;
- compresses;
- teh herba dengan minyak pati;
- balm dengan minyak pati.
Sebarang minyak pati sakit kepala boleh didapati di farmasi tanpa preskripsi. Walau bagaimanapun, untuk tidak membahayakan diri sendiri, anda harus terlebih dahulu memeriksa sama ada badan anda mempunyai tindak balas alahan terhadap komponen minyak. Farmasi sering membentangkan probe minyak aroma, dengan bantuan yang pembeli boleh membiasakan diri dengan aroma dan komposisi produk, memeriksa tindak balas dengan memohon pada pergelangan tangan. Jika selepas 3-4 jam tindak balas tidak muncul, anda boleh membeli dan menggunakannya dengan selamat di rumah. Perlu diingat bahawa minyak pati sentiasa digunakan dicampur dengan asas minyak sayuran yang ditapis atau diemulsi.
Penyedutan
Penyedutan dengan minyak pati akan membantu bukan sahaja dengan sakit kepala, tetapi juga dengan selsema, serta penyakit pernafasan. Kaedah ini sangat berkesan dan intensif, ia perlu dilakukan dalam kursus selepas berunding dengan pakar. Dalam nibulizer atau penyedut lain ditambahbeberapa titik minyak pati dan air masak. Tempoh maksimum prosedur tidak boleh melebihi 20 minit.
Anda juga boleh menggunakan lampu aroma. Ia bukan sahaja akan melegakan gejala sakit kepala, tetapi juga mewujudkan suasana keselesaan dan ketenangan di dalam rumah. Tuangkan air ke dalam bekas lampu aroma, dan kemudian tambah 5-7 titis minyak pati. Apabila dipanaskan dengan lilin "teh", minyak menyejat sama rata dan memenuhi bilik dengan aroma yang menyenangkan. Adalah penting untuk memastikan air tidak tersejat sepenuhnya dari mangkuk lampu.
Urut
Urut kawasan kolar dengan sakit kepala memberi kesan yang ajaib. Perkara yang paling penting ialah memilih tukang urut yang baik dan minyak yang sesuai untuk aroma dan tindakan. Ia dicampur dalam perkadaran 3:1 dengan asas urutan neutral. Di rumah, dengan serangan sakit kepala yang tajam, anda boleh menggosok pelipis dalam gerakan membulat.
Mandi santai dengan minyak pati wangi mungkin merupakan salah satu prosedur yang paling menyenangkan untuk mencegah dan melegakan sakit kepala. Dalam perkadaran 3:1, emulsi dicairkan dan ditambah ke dalam tab mandi. Prosedur ini dijalankan dalam masa 20-25 minit. Kelonggaran sedemikian bukan sahaja akan melegakan ketegangan di kepala, tetapi juga memperbaiki keadaan kulit. Pilihan ini sesuai untuk menghilangkan tekanan selepas seharian bekerja.
Mandian aroma dan kompres
Untuk membuat kompres daripada sakit kepala, ia hendaklah dilarutkan dalam sedikit air pada suhu38-40 darjah 10-15 titis minyak. Penyelesaian yang terhasil dibasahkan dengan kain atau tuala, yang kemudiannya digunakan pada muka. Adalah lebih baik untuk mengambil prosedur dalam kedudukan terlentang. Pemampat suam yang harum akan membantu memulihkan kekuatan, berehat dan menghilangkan sakit kepala yang menjengkelkan.
Bukan sahaja untuk kegunaan luaran
Minyak pati juga boleh diambil secara dalaman. Untuk asasnya, anda harus memilih teh herba dari chamomile atau linden, adalah dinasihatkan untuk menggunakan varieti yang tidak mengandungi kafein. Minyak pati pudina untuk sakit kepala ditambah kepada teh adalah ubat yang menyenangkan dan berkesan. Prosedur ini boleh dilakukan bukan sahaja di rumah, tetapi juga di tempat kerja. Ia akan membantu menenangkan saraf dan melegakan ketegangan yang berlebihan. Peppermint juga merupakan minyak pati paling selamat untuk sakit kepala kehamilan.
Balm pada minyak tumbuhan konifer - salah satu ubat lama dan terbukti untuk sakit kepala. Satu sudu teh balsem semasa minum petang akan melancarkan peredaran darah, melegakan tekanan dan mempercepatkan metabolisme.
Resepi campuran aroma
Komposisi minyak pati boleh digubah mengikut budi bicara anda, namun, bagi mereka yang tidak mahu mencuba, tetapi ingin pulih dengan cepat, di bawah terdapat beberapa resipi untuk adunan minyak pati wangi. Setiap resipi bertujuan untuk menghilangkan sakit kepala dari asal tertentu.
- Kesan analgesik dan tonik universal akan diberikan oleh minyak bergamot, chamomile dan oren (atau lemon) dalam perkadaran 1:2:1.
- Sakit kepalasindrom haid, tekanan dan keletihan kronik akan membantu menghilangkan minyak balsem lemon, pudina dan halia dalam perkadaran 1:1:2.
- Untuk selesema, selesema dan SARS, minyak kayu putih dan cedar dicampur dalam bahagian yang sama akan menyelamatkan anda daripada sakit kepala.
- Sakit kepala akibat kurang tidur boleh dihilangkan dengan minyak tonik serai dan kayu cedar dalam perkadaran 2:3.
- Bagi mereka yang mengalami masalah tidur yang berterusan, minyak pati lavender boleh membantu dengan sakit kepala.
- Untuk sakit kepala yang disebabkan oleh kekejangan, komposisi minyak marjoram, balsem lemon dan pain dalam perkadaran yang sama akan membantu.
- Aroma indah ylang-ylang dan basil paling sesuai untuk mandi aroma. Emulsi minyak ini berbau hebat, melegakan sakit kepala dan mempunyai kesan penyayang pada kulit.
Minyak pati mana yang membantu dengan sakit kepala dalam kes tertentu, pakar phytotherapeutist akan membantu menentukan. Kaedah rawatan dan pencegahan masalah biasa ini adalah menyenangkan dan berguna, dan yang paling penting, ia akan membantu mengurangkan penggunaan ubat penahan sakit sintetik.
Apa yang orang cakap?
Hampir semua orang yang pernah menggunakan minyak pati sebagai ubat untuk sakit kepala, melihat peningkatan dalam kesejahteraan dalam masa yang agak singkat. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa kesakitan hilang, aromaterapi membantu untuk berehat, berehat dan mendapatkan cas baru keceriaan. Ini adalah prosedur yang menyenangkan dan berguna yang tidak boleh dilewati.
