Teknik urutan akupunktur atau refleksologi sudah biasa digunakan oleh manusia sejak zaman dahulu. Pada masa yang sangat jauh itu, amalan ini digunakan oleh rakyat China, dan sangat berjaya - banyak penyakit telah dirawat dengan bantuannya. Dan intipatinya dikurangkan kepada kesan pada titik khas yang terletak di seluruh tubuh manusia. Kini, refleksologi telah tersebar luas di hampir semua negara di dunia. Tuan sejati tahu apa titik di kepala ini dari sakit kepala dan di mana sebenarnya ia berada. Sekarang kita patut tahu mengenainya.
Kecekapan teknik urutan
Untuk sakit kepala, tujuan urutan adalah untuk mengurangkan atau menghapuskan sepenuhnya gejala yang tidak menyenangkan. Seperti yang anda ketahui, dalam 80% daripada semua kes, penampilan mereka dikaitkan dengan ketegangan pada otot kepala dan leher. Oleh itu, kesannya, yang bertujuan untuk kelonggaran otot, menghasilkan kesan analgesik.
Selain kesan bermanfaat pada struktur otot, urutan mempunyai sifat bermanfaat lain:
- Memperbaiki peredaran darah dan limfa.
- Stimulasi metabolisme dalam tisu, gentian saraf.
- Bukan sahaja meningkatkan ingatan dan penglihatan, tetapi juga membantu memulihkan prestasi.
- Meminimumkan simptom neurosis dan menghapuskan masalah tidur.
- Menyumbang kepada normalisasi mekanisme pengawalan kendiri sistem saraf pusat (CNS).
Terdapat beberapa teknik dan teknik untuk mempengaruhi titik di kepala untuk melegakan sakit kepala. Sesetengah zon mempunyai kesan jauh - iaitu, zon manipulasi boleh terletak pada jarak dari tempat di mana kesan itu ditunjukkan. Satu contoh yang jelas tentang ini ialah kesan akutekanan pada lengan atau kaki, yang membawa kepada kelemahan sakit kepala.
Siapa yang boleh mendapatkan urutan
Urut tidak memerlukan syarat khas dan boleh dilakukan pada bila-bila masa. Walau bagaimanapun, untuk mencapai kesan yang diingini, adalah lebih baik untuk membuat persediaan awal:
- Pesakit harus jauh dari sumber bunyi yang kuat (bising, kekecohan) dan cahaya terang.
- Kekal dalam kedudukan yang selesa di atas kerusi atau sofa.
- Muzik yang menenangkan akan membantu anda berehat.
- Sebagai langkah tambahan untuk memastikan suasana santai, penggunaan minyak aromatik, lilin, batang kayu dibenarkan.
- Lebih baik jangan lakukan prosedur sejurus selepas makan.
Untuk mengelakkan serangan berlarutan, adalah perlu untuk bertindak pada titik di kepala supaya sakit kepala hilang serta-merta apabila gejala pertama muncul.
Pada masa yang sama, di sebalik semua faedah urut yang tidak ternilai, prosedur kesihatan ini mempunyai kontraindikasi tersendiri:
- Penyakit yang teruk (onkologi, batuk kering, penyakit darah dan buah pinggang).
- Suhu badan meningkat.
- Tekanan psikologi.
- Kecederaan di kepala.
- Tekanan darah tinggi.
- Kehadiran papiloma, tahi lalat, pustula, penyakit kulat, ekzema pada permukaan kulit kepala.
- Keadaan mabuk.
Anda juga harus mempertimbangkan umur pesakit. Urut juga adalah kontraindikasi untuk orang yang berumur lebih dari 75 tahun. Bagi kanak-kanak di bawah 2 tahun, mereka tidak digalakkan untuk melakukan urutan. Sekiranya sakit kepala disertai dengan bunyi bising, adalah perlu untuk berunding dengan doktor ENT yang akan mengesahkan atau menafikan penyakit telinga. Kapal juga harus diperiksa untuk kemungkinan aterosklerosis.
Rangsangan titik aktif ialah alternatif terbaik kepada ubat
Stimulasi titik di kepala untuk sakit kepala adalah ubat terbaik apabila penampilan simptom yang tidak menyenangkan bertukar menjadi mimpi ngeri, dan tiada pil yang sesuai di tangan.
Walaupun situasinya tidak mudah, jangan panik, kerana anda boleh menyingkirkan gejala yang tidak menyenangkan ini melalui akutekanan. Keberkesanan teknik ini telah pun disahkan olehpenyelidikan khusus.
Perkara yang paling penting ialah berehat dan berasa dalam persekitaran yang selesa. Prosedur ini tidak akan mengambil banyak masa - ia biasanya mengambil masa kira-kira 30-60 saat. Anda hanya perlu tahu mata mana yang perlu diambil tindakan untuk sakit kepala.
Intang
Titik ini juga dipanggil mata ketiga. Anda boleh menemuinya di antara kening, di tempat di mana hidung pergi ke dahi. Kesan ke atasnya menyumbang bukan sahaja untuk menghilangkan rasa sakit di kepala, malah menghilangkan keletihan mata.
Zan Zhu
Titik sakit kepala ini terletak berhampiran tepi dalam kening. Rangsangan mereka akan menghilangkan gejala migrain dan hidung berair. Urut hendaklah dilakukan dengan pergerakan lembut dan ringan atau tekanan sederhana padanya selama 60 saat.
Yunxiang
Zon penyetempatan titik jatuh pada kawasan di bawah hidung berhampiran lubang hidung. Ia tidak akan sukar untuk menentukannya - untuk ini adalah bernilai mencari lubang di bahagian bawah tulang pipi. Rangsangan mereka akan membantu melegakan tekanan.
Tian Zhu
Zon akupunktur ini boleh ditemui di antara tulang belakang dan telinga. Kesan kepada mereka melegakan keletihan mata, migrain. Ia juga mempunyai kesan positif pada kerja jantung.
Shuai Gu
Ia terletak di bawah kuil sebanyak 2-3 cm di dalam lubang. Adalah lebih baik untuk mengurut mereka dengan sedikit usaha. Ini boleh melegakan sakit kepala sementara dan menghilangkan ketegangan mata.
He Goo
Dan titik ini tidak lagi terletak di kepala, penyetempatannya ialah kawasan antara ibu jari dan jari telunjuk. Rangsangan mereka membantu menghilangkan sakit kepala dan melegakan ketegangan pada otot leher. Seterusnya, ini akan menghapuskan gejala osteochondrosis yang tidak menyenangkan.
Menggunakan tuala
Selain merangsang titik di kepala untuk sakit kepala, anda boleh menggunakan terapi urutan yang berkesan dengan tuala. Ia tidak akan mengambil masa yang lama dan pada masa yang sama ia akan memberi kesan yang baik pada peredaran darah di kepala dan leher.
Adalah berbaloi untuk memilih fabrik yang tidak terlalu kasar dan dipintal dalam lingkaran. Memegang tuala dengan kuat dengan kedua-dua tangan, mula bergerak dari bahagian atas kepala ke leher dan bahu. Seluruh prosedur perlu dijalankan beberapa kali dengan kelajuan pelaksanaan yang sama. Ia biasanya mengambil masa kira-kira 3-5 minit untuk melegakan simptom.
Kekejangan otot adalah punca paling biasa sakit kepala. Teknik tuala berpintal membolehkan anda mengendurkan otot leher dan kepala. Akibatnya, kekejangan hilang dan keadaan umum orang itu lega.
Teknik Jepun
Dalam industri yang sedang membangun hari ini, tidak hairanlah semakin ramai orang mula sakit kepala, kerengsaan muncul pada penghujung hari bekerja. Dalam kes ini, mata di kepala dari sakit kepala dan migrain akan sangat membantu! Terdapat teknik Jepun di bawah nama menarik shiatsu, yang merupakan ubat yang berkesan untuk menghapuskan gejala yang tidak menyenangkan.
Urut boleh dilakukan secara bebas dan diamanahkan kepada orang lain, tetapi lebih baik kepada pakar. Intipati prosedur adalah untuk memulihkan keseimbangan tenaga dan menguatkan fungsi perlindungan badan. Istilah "shiatsu" dalam bahasa Jepun bermaksud "tekanan jari" ("shi" - jari, "atsu" - tekanan, tekanan). Dalam erti kata lain, dengan memberi tekanan pada titik tertentu, pakar dengan itu membantu meningkatkan peredaran tenaga dalam badan.
Teknik ini dibangunkan oleh Dr. Tokuiro Namikoshi, yang mengambil teknik Amma Cina yang lebih kuno sebagai asas. Pada masa ini, urutan Shiatsu secara rasmi dianggap sebagai teknik penyembuhan yang berkesan di Negara Matahari Terbit.
Teknik Shiatsu
Teknik utama yang digunakan oleh pakar urut berpengalaman adalah kesan pada titik di kepala akibat sakit kepala (gambar boleh didapati di badan artikel) dengan alas ibu jari. Kekuatan dipilih oleh tuan sendiri, bergantung pada keadaan umum pesakit dan spesifik penyakit. Keamatan tekanan dalam kes ini boleh dari maksimum kepada sentuhan yang hampir tidak dapat dilihat. Selalunya, kesannya dirasai antara menyakitkan dan menggembirakan.
Arah tekanan adalah betul-betul berserenjang dengan permukaan kulit, tekanan itu sendiri dihasilkan bukan oleh pengaruh jari, tetapi oleh keseluruhan berat badan. Pergerakan menggosok tidak termasuk!
Apabila mengurut kepala, perkara utama adalah bernafas. Ia harus dalam, perlahan dan santai. Tidak perlu tekanan yang kuat, sebaliknya, hujung jari harusmembuat pergerakan yang luas. Pada masa yang sama, adalah perlu untuk bergerak dari sempadan pertumbuhan rambut ke bahagian atas kepala, memberikan sedikit kesan.
Jika semasa prosedur seseorang berasa sakit di mana-mana kawasan, maka di situlah otot-ototnya menjadi tegang. Ini adalah tempat di mana anda harus menumpukan semua perhatian anda.
Teknik penyembuhan dari India
India juga tahu tentang titik di kepala akibat sakit kepala untuk masa yang sangat lama. Di negara ini, urutan sedemikian merujuk kepada seni purba berdasarkan sistem rawatan Ayurveda, yang mempunyai kira-kira 1000 tahun. Tujuan utama urutan ini adalah untuk menghilangkan tekanan, yang memberi kesan bukan sahaja pada tubuh, tetapi juga jiwa. Seperti yang dinyatakan oleh pakar teknik India, fenomena ini mempunyai sifat material sepenuhnya - tekanan terkumpul dalam semua tisu badan, termasuk keseluruhan struktur otot dan tulang.
Urut India benar-benar selamat dan akan memberi kesan yang baik kepada mana-mana orang, dan prosedur boleh dilakukan di mana-mana sahaja. Pada masa yang sama, faedah tertumpu dalam dua arah:
- Psikologi - kuasa pengaruh melibatkan saluran tenaga.
- Fizikal - di sini tisu otot dan permukaan kulit sudah dirangsang.
Melakukan urutan kepala untuk sakit kepala mengikut mata, pakar bertindak pada zon khas (marmas), yang bertaburan dalam jumlah besar pada leher, bahu, kepala, muka. Akibatnya, keseimbangan tenaga juga dipulihkan, peredaran darah dirangsang dan ketegangan hilang, yang disebabkan oleh tekanan.
Teknologi urutan India
urutan India dilakukan mengikut urutan:
- Pada langkah pertama, tuan mengimbangi chakra, yang membawa kepada pemulihan keseimbangan tenaga dalaman seseorang.
- Langkah kedua ialah menghilangkan keletihan dengan mengurut bahu, bahagian atas belakang dan leher. Akibatnya, ini membawa kepada kelonggaran, yang membolehkan manipulasi selanjutnya.
- Kini tiba giliran urutan kepala itu sendiri. Peringkat ini adalah yang paling lama dalam masa dan termasuk teknik pelaksanaan yang berbeza. Ia membantu melegakan ketegangan dalaman, yang telah terkumpul di bawah pengaruh pelbagai faktor, dan meningkatkan peredaran darah.
- Pada akhir prosedur, tuan terus mengurut pelipis. Kawasan ini dipengaruhi oleh pergerakan bulat ke arah bawah. Akibatnya, sakit kepala dan keletihan mata hilang.
Pada mulanya, teknik urutan hanya merangkumi kesan pada kepala.
Kini kemungkinan telah berkembang - anda boleh bertindak pada semua titik di kepala daripada sakit kepala. Tetapi perhatian juga diberikan kepada kawasan pada bahu, leher, lengan atas, muka dan telinga.
