Vitamin P larut air ditemui agak baru-baru ini, pada tahun 1936, oleh ahli biokimia Amerika A. Szent-Gyorgyi. Para saintis mendapati bahawa asid askorbik tidak sepenuhnya dapat menyembuhkan pendarahan subkutaneus dalam babi guinea dengan skurvi. Walau bagaimanapun, apabila ekstrak tumbuhan mentah ditambah ke dalam rawatan, haiwan itu telah sembuh.
Kemudian terfikir oleh saintis bahawa terdapat sekurang-kurangnya satu lagi bahan yang melawan penyakit dan membantu tubuh pulih lebih cepat. Sebagai hasil penyelidikan, vitamin P ditemui, formula yang berbeza dengan ketara daripada yang lain (dari kebolehtelapan bahasa Inggeris - kebolehtelapan). Vitamin itu mendapat namanya kerana keupayaannya meningkatkan kebolehtelapan kapilari.
Hanya selepas beberapa lama, setelah mengkaji sifat kimia bahan baru, saintis mengetahui bahawa ia mengandungi keseluruhan kumpulan unsur biologi aktif - flavonoid. Sehingga kini, terdapat kira-kira 150 unsur tersebut, termasuk: rutin, katekin, antosianin, esculin, hesperidin danbanyak lagi.
Bioflavonoid ialah bahan yang berasal dari tumbuhan yang sangat bermanfaat dan bernilai kepada tubuh manusia.
Vitamin P mempunyai banyak persamaan dengan asid askorbik (vitamin C). Kedua-dua vitamin bukan sahaja serupa dalam sifat biologinya, tetapi juga terkandung dalam produk yang sama. Vitamin C dan P melipatgandakan tindakan satu sama lain, membentuk sinergi yang dipanggil.
Sifat berguna bahan
Disebabkan komposisinya, vitamin P mempunyai beberapa sifat:
- Pembuluh dan kapilari diperkuat, strukturnya dinormalkan. Dinding saluran darah menjadi lebih anjal, mengembang dan mengecut apabila perlu.
- Bahan aktif vitamin menyumbang kepada peningkatan kelenjar tiroid.
- Meningkatkan daya tahan terhadap jangkitan, badan lebih aktif melawan virus dan pelbagai proses keradangan. Bioflavonoid mempunyai sifat antibakteria.
- Terkandung dalam teh hijau, bahan yang dipanggil catechin membantu memulihkan struktur sel yang rosak.
- Bahan aktif terlibat dalam pembentukan glukokortikoid, yang seterusnya meningkatkan daya tahan tubuh terhadap banyak penyakit.
- Disebabkan pengukuhan dinding saluran darah dan kapilari, tekanan darah menurun dan menjadi normal.
- Peredaran darah badan bertambah baik, yang seterusnya menyumbang kepada bekalan oksigen yang lebih aktif ke otak, meningkatkan kecekapan manusia,mengurangkan keletihan.
- Komponen vitamin mencegah pendarahan, serta aterosklerosis.
- Rutin melawan gusi berdarah dan hidung berdarah.
- Merangsang dan menormalkan aktiviti korteks adrenal.
- Bahan yang membentuk vitamin memintas dan meneutralkan radikal bebas.
- Ia mempunyai kesan analgesik dan dekongestan.
- Menghalang pertumbuhan sel tumor, baik jinak mahupun malignan. Pada masa yang sama, vitamin P bukanlah ubat penawar untuk penyakit onkologi dan hanya boleh digunakan dalam kombinasi, tanpa menggantikan kemoterapi, radiasi dan kaedah tradisional lain untuk merawat penyakit tersebut.
- Tekanan intraokular berkurangan.
- Logam berbahaya dan toksin yang masuk ke dalam badan daripada makanan dan persekitaran disingkirkan.
- Rutin mempunyai kesan yang baik pada keseluruhan sistem kardiovaskular, melindungi dan melegakan saluran darah daripada kolesterol.
- Bioflavonoid mengekalkan adrenalin dalam darah, membantu mengekalkan bentuk fizikal yang baik.
- Fungsi limfovenus dirangsang, keadaan urat dan saluran darah bertambah baik. Vitamin sering ditetapkan untuk vena varikos.
Dengan pengambilan bioflavonoid yang kerap, risiko hipertensi, infarksi miokardium dan penyakit jantung koronari berkurangan dengan ketara.
Dalam sel kulit, komponen vitamin P menghalang penuaannya, memulihkan struktur selular.
Kombinasi Vitamin
Digabungkan dengan vitamin A dan C vitamin Pmenghalang perkembangan katarak.
Vitamin C dan P, apabila diambil serentak, menghalang pemusnahan asid hyaluronik dalam tubuh manusia, yang mana sel-sel kulit diperkuat dan dipateri bersama, menjadikan strukturnya lebih licin dan muda. Selain itu, asid hyaluronik yang mengekalkan kekuatan kapilari, mengurangkan kebolehtelapan dindingnya dan kemungkinan lebam dan lebam.
Rawatan
Selain itu, vitamin P digunakan dalam rawatan:
- ulser gastrik dan duodenal;
- hipertensi;
- urat bersimpul dan trombosis;
- penyakit kulit;
- diatesis hemoragik;
- anemia;
- buasir;
- reumatik;
- tindak balas alahan;
- keracunan;
- asma bronkial, dsb.
Apakah itu Vitamin P
Vitamin P terkandung dalam makanan yang diketahui dan tersedia untuk setiap orang, contohnya, dalam buah beri dan buah-buahan:
- rosehip;
- raspberi;
- lingonberi;
- blackberry;
- pisang;
- blackcurrant;
- blueberry;
- ceri;
- cranberi;
- aprikot;
- sitrus;
- walnut;
- anggur;
- chokeberry.
Dan juga dalam sayur-sayuran dan herba:
- lada merah;
- sayur soba;
- kubis;
- tomato;
- salad hijau;
- dill;
- luke;
- pasli;
- cilantro
- daun teh hijau.
Perlu diperhatikan bahawa sayur-sayuran dan buah-buahan hampir kehilangan vitamin P sepenuhnya apabila dibekukan. Oleh itu, ia harus dimakan segar sahaja.
Selain perkara di atas, rutin terdapat dalam bir hidup, minyak sayuran, kopi, teh, kuning telur dan wain.
Dos harian vitamin P
Mengenai berapa banyak tubuh manusia memerlukan vitamin ini, pendapat doktor sangat berbeza. Anggaran dos rutin harian yang disyorkan ialah 25-70 mg. Walau bagaimanapun, ia hendaklah sekurang-kurangnya separuh daripada dos vitamin C.
Menurut pakar, vitamin P jarang menyebabkan hipervitaminosis, kerana ia cepat dikeluarkan dari badan oleh buah pinggang. Oleh itu, dos yang berlebihan tidak membawa kepada akibat negatif. Selain itu, peningkatan dos vitamin disyorkan untuk peningkatan tekanan intraokular.
Sesetengah pakar mengesyorkan mengambil 100 mg bioflavonoid untuk setiap 500 mg asid askorbik.
Kekurangan Vitamin P
Dengan kekurangan rutin dalam tubuh manusia, terdapat:
- ruam kulit;
- sakit otot di kaki ketika berjalan, di bahu, ketika bekerja dengan tangan;
- keletihan yang berlebihan walaupun tanpa aktiviti fizikal;
- kelembapan;
- pecahan umum.
Selain itu, kekurangan vitamin menyebabkan kerapuhan dinding saluran darah, membawa kepada pendarahan dan pembentukan pendarahan subkutaneus kecil, sertaberlakunya penyakit sistem bronkopulmonari dan jantung.
Kekurangan flavonoid dalam badan boleh menyebabkan pendarahan dan pembengkakan otak, seperti dalam kecederaan otak traumatik.
Semasa mengandung, kekurangan vitamin P boleh menyebabkan pendarahan hidung akibat kerapuhan saluran darah. Di samping itu, terdapat ancaman keguguran pada bila-bila masa. Oleh itu, semua wanita hamil atau wanita yang merancang untuk melahirkan anak diberi kompleks vitamin, termasuk rutin, oleh doktor.
Dadah
Selain produk, terdapat persediaan yang mengandungi vitamin P. Ini termasuk: "Undevit", "Dekamevit", "Complivit". Rutin ialah sebahagian daripada persediaan perubatan yang terkenal - ini ialah "Ascorutin", "Quercetin".
Pemeliharaan Vitamin P
Bioflavonoid adalah bahan yang agak berubah-ubah. Vitamin P, di mana produk tidak akan terkandung, dimusnahkan di bawah pengaruh suhu rendah. Walau bagaimanapun, ini bukan satu-satunya faktor. Antara lain, bioflavonoid juga dimusnahkan di bawah pengaruh cahaya, asap tembakau, semasa rawatan haba, dan juga larut dalam air. Oleh itu, untuk badan menerima vitamin dalam kuantiti yang mencukupi, adalah perlu untuk makan makanan mentah yang tidak diproses yang mengandungi flavonoid. Ia juga disyorkan untuk meninggalkan tabiat buruk.
Doktor menasihatkan untuk membuat peraturan: setiap hari, sekurang-kurangnya sekali sehari, makan sayur-sayuran dan sayur-sayuran yang mengandungi vitamin P pada masa yang sama seperti hidangan daging dan ikan. Dan kemudian sebulan kemudiantidak akan ada kesan kekurangan vitamin. Jika anda tidak suka sayur-sayuran atau sayur-sayuran, anda boleh menggunakan kompleks vitamin yang mengandungi vitamin P. Walau bagaimanapun, ia mesti diambil dengan kerap, dengan satu dos tidak akan memberi kesan kepada badan.
Fakta ingin tahu
Apabila ditelan, vitamin P meningkatkan tindakan asid askorbik sebanyak 20 kali ganda, sambil melindunginya daripada pengoksidaan. Ia juga menyumbang kepada pengumpulan vitamin C oleh badan, yang membantu mengelakkan beri-beri walaupun pada musim sejuk.
Sayur-sayuran, buah-buahan, beri dan herba yang mengandungi bioflavonoid mempunyai warna terang yang menarik serangga yang bermanfaat. Pada masa yang sama, tumbuhan itu sendiri dilindungi daripada perosak, parasit, kulat dan bakteria.
Selepas membaca semua fakta di atas, tidak ada orang lain yang pasti akan meragui keperluan dan kepentingan vitamin P untuk tubuh mana-mana makhluk hidup. Vitamin apakah yang masih mempunyai senarai sifat berguna yang begitu luas, kekurangan mana yang lain. vitamin boleh menyebabkan kemudaratan sedemikian?
