Regangan tulang belakang (daya tarikan) ialah kaedah yang mudah tetapi berkesan untuk mengurangkan tekanan pada vertebra. Tujuan regangan dalam ortopedik adalah untuk memulihkan fungsi dan mobiliti vertebra, serta ruang intervertebral. Tanpa tulang belakang yang sihat, fungsi normal sistem muskuloskeletal dan muskuloskeletal adalah mustahil. Peregangan tulang belakang membantu mencegah lelasan tisu tulang rawan dan penampilan kesakitan yang teruk, yang pasti akan bermula lambat laun dengan kehadiran penyakit tulang belakang. Daya tarikan juga menghalang hernia pramatang.
Apakah daya tarikan
Dengan usia, mampatan vertebra dan lelasan seterusnya rawan menjadi lebih ketara. Malangnya, patologi itu "semakin muda": disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif dan tidak aktif, proses itu juga boleh menjejaskan remaja. Ini meningkatkan risiko menghidap penyakit saraf pada usia muda. Daya tarikan tulang belakang membolehkan pengurangan mekanik altahap mampatan secara literal menolak vertebra, akibatnya tiub tulang diregangkan dan pemusnahan tisu rawan dihalang.
Pesakit yang sudah mempunyai masalah muskuloskeletal dan muskuloskeletal melaporkan hasil yang menakjubkan daripada regangan tulang belakang. Sudah selepas prosedur pertama, rasa sakit berkurangan, badan menjadi lebih fleksibel, mudah alih, kekejangan otot dan pengapit hilang.
Regangan tulang belakang di rumah boleh dilakukan. Ia sama sekali tidak perlu untuk melawat pakar ortopedik atau chiropractor setiap hari untuk mencapai hasil yang baik. Benar, anda perlu bersabar, kerana kaedah regangan rumah selalunya agak kurang berkesan daripada kaedah ortopedik klasik. Rawatan sendiri boleh mengakibatkan kecederaan dan malah memburukkan lagi keadaan tisu rawan intervertebral, jadi sebelum memilih satu atau kaedah regangan yang lain, anda harus berunding dengan pakar ortopedik atau pakar bedah tentang keberkesanan kaedah yang dipilih.
Faedah prosedur
Kelebihan meregangkan tulang belakang (daya tarikan) berbanding kaedah lain untuk memperbaiki keadaan tisu rawan intervertebral ialah ia sesuai untuk pesakit yang mempunyai hampir semua patologi struktur tulang. Pelaksanaan prosedur yang betul (dengan mengambil kira ciri-ciri individu pesakit) mempunyai kesan positif terhadap keadaan lajur sokongan yang lemah. Bukan sahaja tulang belakang sembuh, tetapi juga sistem saraf: selepas semua, dalam penyakit tulang belakang, saraf dan arteri sangat kerap terjepit, yang membawa kepadakemerosotan penglihatan, pendengaran, pening, gangguan organ dalaman.
Juga kelebihan ketara kaedah ini ialah regangan tulang belakang dibenarkan untuk pesakit pada usia tua. Dan kanak-kanak secara amnya sering ditetapkan kaedah regangan lembut (contohnya, tergantung pada bar mendatar) - ini menguatkan otot dan membantu kanak-kanak membesar dengan tinggi dan megah.
Selaras dengan regangan, latihan terapi fizikal perlu dilakukan - ini akan membantu menguatkan otot belakang. Hasil daripada pendekatan bersepadu, pesakit boleh mencapai remisi jangka panjang dan melupakan kesakitan dan masalah dengan tisu rawan intervertebral untuk masa yang lama.
Petunjuk untuk daya tarikan
Regangan tulang belakang melegakan keadaan pesakit dengan patologi berikut:
- beberapa jenis cakera hernia;
- scoliosis;
- spondylosis;
- fisur anulus;
- gangguan degeneratif dalam cakera intervertebral;
- ankylosing spondylitis pada peringkat awal perkembangan;
- sindrom radikulo-iskemia;
- penonjolan cakera intervertebral;
- perubahan cakera mampatan;
- osteochondrosis di mana-mana bahagian tulang belakang;
- arthrosis tulang belakang.
Hasil tarikan
Selepas menjalani prosedur, kesan terapeutik berikut diperhatikan:
- peningkatan jarak intervertebral;
- mengurangkan tekanan pada rawan antaravertebra;
- menormalkan peredaran darah;
- mengurangkan tahap mampatan akar saraf (ini terutama berlaku untuk pesakit osteofit);
- regangan ligamen dan otot kawasan paravertebral;
- tonjolan badan vertebra yang tersesar di bawah ketegangan ligamen posterior membujur lajur sokongan;
- mengurangkan keterukan kesakitan pada penyakit tulang belakang;
- mengurangkan ketegangan otot kekejangan di sepanjang tulang belakang.
Kontraindikasi untuk prosedur
Seperti mana-mana prosedur ortopedik, tarikan mempunyai beberapa kontraindikasi:
- Dilarang melakukan prosedur semasa pemburukan penyakit kronik organ dalaman - ini adalah beban tambahan pada badan.
- Tempoh kehamilan juga merupakan kontraindikasi kepada daya tarikan rangka, sebarang jenis terapi manual dan fisioterapi;
- Proses tumor malignan.
- Kecenderungan untuk berdarah.
- Foraminal atau hernia terkurung.
- Kehadiran keadaan psikotik akut.
- Ketumpatan tulang terjejas.
Prosedur meregangkan tulang belakang pada kanak-kanak hanya boleh dilakukan oleh pakar ortopedik yang berpengalaman, dan dengan kaedah yang paling lembut dan selamat. Jika semasa prosedur keadaan pesakit bertambah teruk, maka adalah lebih baik untuk meninggalkan kelakuan selanjutnya.
Pelbagai regangantulang belakang
Jika pesakit merancang untuk menjalani prosedur di hospital, maka kaedah khusus perlu dibincangkan dengan pakar vertebrologi atau pakar ortopedik. Bergantung pada ciri individu pesakit, salah satu kaedah regangan berikut boleh dipilih:
- Ciri air. Ia berguna bukan sahaja untuk tulang belakang, tetapi juga untuk keseluruhan organisma secara keseluruhan (khususnya, untuk sistem kardiovaskular). Prosedur ini boleh dijalankan dalam salah satu daripada dua mod: dengan beban berterusan dan dengan pembolehubah. Tubuh pesakit dipasang pada perisai khas, yang terletak di dalam air pada suhu yang selesa. Kemudian, dengan bantuan peranti khas, tulang belakang tertakluk kepada regangan yang lembut dan licin. Prosedur ini tidak menyebabkan kesakitan. Lebih-lebih lagi, ulasan pesakit menunjukkan bahawa ini adalah prosedur yang sangat menyenangkan.
- Tarik perkakasan. Ia dijalankan menggunakan peranti khas untuk meregangkan tulang belakang. Pada pandangan pertama, ia kelihatan agak menakutkan, tetapi dengan prosedur yang betul, pesakit tidak mengalami kesakitan.
- Tangan kering. Ia terdiri daripada fakta bahawa, di bawah pengawasan kakitangan perubatan, pesakit digantung pada palang khas, dan beban dilekatkan pada kaki (beratnya berbeza-beza bergantung pada keadaan dan daya tahan orang itu).
Cara membuat persediaan untuk prosedur
Sebagai peraturan, sebelum prosedur, doktor menetapkan kajian tambahan yang akan membantu menjelaskan diagnosis.
Jangan makan berat sebelum menarik. Sehari sebelum itu adalah mustahilmengambil minuman beralkohol. Apabila melakukan prosedur pada perut kosong, pesakit mungkin berasa tidak selesa. Adalah optimum untuk mengambil sarapan pagi protein ringan, minum teh manis.
Teknik tarikan di rumah
Di rumah, anda juga boleh meregangkan tulang belakang dengan berkesan. Perkara utama ialah mendengar perasaan anda. Seharusnya tiada kesakitan, ketidakselesaan.
Kaedah tarikan rumah yang paling berkesan:
- menggunakan simulator Evminov;
- menggunakan gelung (tali) untuk menggantung;
- meregangkan tulang belakang pada bar mendatar.
Mesin regangan Evminov
Simulator ialah papan yang dipasang palang di bahagian atas. Bahagian atas simulator dilekatkan pada cangkuk, yang dipasang di dinding. Pesakit melakukan gimnastik, menggenggam palang ini. Oleh itu, pesakit boleh mengawal tahap regangan.
Teknik ini adalah traumatik dalam sesetengah patologi, jadi anda harus berunding dengan pakar ortopedik sebelum melakukan tarikan sendiri.
Menggunakan gelung regangan
Gelung (tali) untuk meregangkan tulang belakang pada palang - cara yang berkesan untuk memperbaiki keadaan sistem muskuloskeletal.
Gelung Glisson digunakan untuk cengkaman tulang belakang serviks. Peranti ini terdiri daripada dua pelekap yang kuat: untuk dagu dan untuk belakang kepala.
Di kedai-kedai ortopedik, terdapat juga gelung berganda untuk dijual, penggunaannya melibatkan mengikat bahu melaluinya. Penggunaan sedemikiantali membolehkan anda meregangkan tulang belakang toraks dan lumbar.
Bar mendatar: kebaikan dan keburukan untuk tulang belakang
Bergantung dari bar mendatar ialah cara termudah dan paling murah untuk meregangkan tulang belakang anda. Sesetengah orang menggantung beban pada kaki mereka (contohnya, mengikat cakera daripada barbel) - ini menjadikan kaedah ini lebih berkesan.
Anda harus bergantung pada bar mendatar sehingga tangan anda letih. Anda tidak boleh menolehkan kepala anda ke belakang. Jika kecergasan fizikal mengizinkan, maka semasa hang, anda boleh melakukan pelbagai latihan, contohnya, mengangkat kaki lurus selari dengan lantai.
Sesetengah orang memasang palang melintang di rumah, di ambang pintu. Ini membolehkan anda berlatih dengan kerap, dan bukan sahaja pada musim panas di jalanan. Jika semasa pelaksanaan hukuman gantung terdapat sakit di bahagian belakang atau leher, maka adalah lebih baik untuk meninggalkan kaedah meregangkan tulang belakang ini.
