Biasanya orang, terutamanya perempuan, cenderung kurus. Apa yang tidak dilakukan oleh wanita: diet yang ketat, senaman yang meletihkan, mengambil makanan tambahan. Lelaki mempunyai sikap yang sangat bertentangan, di mana penurunan berat badan adalah masalah besar. Walau bagaimanapun, kedua-dua lelaki dan wanita boleh mengalami kekurangan berat badan. Punca-punca kekurangan tersebut selalunya penyakit saluran gastrousus (GIT) - gastritis, untuk sebahagian besar. Bagaimana untuk menangani masalah penurunan berat badan? Bagaimana untuk menambah berat badan dengan gastrik?
Ciri-ciri penyakit
Gastritis adalah penyakit perut, yang terdiri daripada keradangan membran mukusnya. Untuk pelbagai sebab, kerengsaan membran mukus berlaku, yang kadang-kadang membawa kepada kesakitan yang tidak dapat ditanggung dalam plexus solar. Mengabaikan isyarat sedemikian dari badan berakhir dengan fakta bahawa sel-sel epitelium gastrik atrofi, pencernaan makanan yang masuk adalah sukar.
Dalam amalan perubatan, terdapat dua jenis utama gastritis - akut dan kronik. Akutsejenis gastrik boleh disebabkan oleh makan makanan yang telah tamat tempoh, mendapat unsur perengsa (asid, logam) ke dalam perut, serta jangkitan dengan jangkitan usus. Malah, fenomena gastritis akut berlaku sekali dan secara tiba-tiba dengan latar belakang kesan negatif pada mukosa gastrik.
Gastritis kronik terbahagi kepada 3 jenis: gastrik autoimun, bakteria dan refluks. Dalam 9 daripada 10 kes, gastritis bakteria berlaku akibat jangkitan Helicobacter pylori. Walau bagaimanapun, persoalan bagaimana untuk menambah berat badan dengan gastritis dan GERD adalah relevan dalam kes gastritis refluks. Sebab kejadiannya ialah pelepasan berkala hempedu dari perut ke dalam esofagus, yang tidak sepatutnya dimiliki oleh orang yang sihat, kerana sfinkter tertutup biasanya melindungi esofagus daripada kandungan perut.
Simptom penyakit gastrousus
Simptom utama hampir semua penyakit yang berkaitan dengan organ pencernaan ialah sakit akut atau sakit di rongga perut, khususnya di kawasan perut, di bawah hipokondrium kanan dan kiri, di dalam usus. Sakit mungkin disertai dengan pedih ulu hati, loya selepas makan, hilang selera makan, jantung berdebar-debar. Daripada manifestasi luaran, seseorang boleh membezakan salutan putih pada lidah dan bau masam dari mulut.
Gastritis, terutamanya kronik, dicirikan oleh najis yang longgar, secara berkala digantikan dengan sembelit. Pesakit mungkin mengadu lemah, keletihan, sakit kepala yang kerap, ketidakselesaan dan kembung perut. Dengan peralihan kepada bentuk akut, muntah mungkin berlaku selepas pengambilanmakanan dan sakit perut yang teruk.
Mengapa penurunan berat badan berlaku?
Sebelum menjawab soalan: "Bagaimana untuk menambah berat badan dengan gastritis?", Ia adalah perlu bukan sahaja untuk memahami sebab-sebab mengapa penurunan berat badan berlaku, tetapi juga untuk menghilangkannya. Sebab utama, tentu saja, terletak pada kehadiran penyakit sistem pencernaan, atau lebih tepatnya, dengan adanya proses keradangan dalam saluran gastrousus.
Dengan gastrik, dinding perut yang meradang tidak dapat mencerna dan mengasimilasikan makanan sepenuhnya. Sebilangan besar protein, lemak dan karbohidrat tidak dipecahkan dan diserap. Juga, selalunya, pesakit dengan perut yang sakit mengadu tentang kehilangan selera makan, yang akhirnya membawa kepada penurunan berat badan yang cepat.
Bagi kebanyakan penyakit saluran gastrousus, terutamanya semasa najis yang memburuk, cecair dan juga berair, cirit-birit adalah ciri. Loya dan muntah juga mungkin berlaku selepas makan. Gabungan simptom ini membawa kepada dehidrasi. Dia terpaksa menggunakan rizab dalam bentuk lemak badan, kerana dia tidak dapat menyediakan dirinya dengan kalori yang mencukupi. Ini akhirnya membawa kepada penurunan berat badan yang dramatik.
Bersedia untuk penambahan berat badan
Memulakan berat badan tanpa menyingkirkan sebab penurunannya adalah senaman yang sia-sia. Sebagai permulaan, penyakit saluran gastrousus harus disembuhkan, di mana penyerapan nutrien yang lengkap adalah mustahil. Atau, sekurang-kurangnya, meletakkan penyakit kronik ke dalam pengampunan. Hanya selepas itu anda boleh berfikir tentang cara menambah berat badan dengan gastritis dan esofagitis.
Penyakit gastrousus dirawat di bawah pengawasan pakar gastroenterologi. Bergantung pada keparahan masalah, kursus rawatan boleh dilakukan di rumah dan secara pesakit luar. Pertama, anamnesis diambil: pesakit bercakap tentang apa yang membimbangkannya dan bercakap tentang perjalanan penyakit. Selanjutnya, koleksi analisis dijalankan, termasuk ujian darah am dan biokimia, analisis air kencing dan najis. Pemeriksaan wajib seperti ultrasound dan gastroskopi.
Rawatan penyakit gastrousus
Selepas doktor mendiagnosis satu atau lebih penyakit yang berkaitan dengan saluran gastrousus, kursus rawatan bermula secara langsung. Walau apa pun, ia akan termasuk diet khusus - jadual nombor 5, bertujuan untuk meminimumkan risiko pemburukan baru. Diet yang betul adalah bantuan penting dalam menjawab persoalan bagaimana menambah berat badan dengan gastritis. Makanan hendaklah pecahan, bahagian kecil, 4 hingga 7 kali sehari.
Namun, satu diet tidak akan mencukupi. Hanya doktor yang hadir boleh menyembuhkan gastritis, pankreatitis, esofagitis, atau sekurang-kurangnya mencapai pengampunan penyakit saluran gastrousus tersebut. Dia akan merangka program individu untuk mengambil ubat-ubatan, yang tanpanya agak bermasalah untuk menyembuhkan hakisan dan keradangan dalam saluran penghadaman. Menambah berat badan dengan gastritis atropik hanya mungkin jika rawatan berjaya.
Biasanya, gastritis diresepkan ubat yang mengurangkan keasidan jus gastrik ("Maalox", "Gastal") dan menyekatpengeluaran enzim gastrik ("Nolpaza", "De-Nol"). Enzim makanan tambahan (Mezim, Pancreatin) dan ubat antibakteria juga boleh ditetapkan jika jangkitan Helicobacter pylori dikesan (Amoxicillin, Clarithromycin).
Prinsip pemakanan yang betul
Semasa rawatan gangguan gastrousus, adalah wajib untuk mengikuti diet khas yang disebutkan di atas jadual nombor 5. Anda juga harus meningkatkan bilangan hidangan sehari kepada 6, dengan selang 2-3 jam. Jumlah setiap hidangan perlu dikurangkan kepada 200-250 gram. Makanan mesti dikunyah dengan teliti.
Dengan gastritis, pankreatitis, esofagitis, pastri segar, cendawan, daging goreng, daging salai, kek dan pastri, coklat, makanan segera, soda dan alkohol harus dikecualikan daripada diet. Dari menu anda perlu mengeluarkan semua yang sukar dicerna: dimasak dalam minyak, makanan pepejal dengan serat kasar. Menu diet tidak boleh bermegah dengan kandungan kalori yang tinggi. Oleh itu, menurunkan berat badan kerana berdiet adalah perkara biasa. Kemudian bagaimana untuk menambah berat badan dengan gastrik? Kemudian, selepas mengeluarkan keradangan dan gejala negatif gangguan gastrousus, diet boleh dicairkan dengan lebih banyak makanan berkalori tinggi yang kaya dengan lemak, asid amino dan protein. Ini ialah ikan bakar, ayam belanda rebus, daging arnab dan daging lembu, pasta durum.
Contoh menu untuk hari ini
Apabila menyusun menu, anda harus meneruskan daripada nisbah nutrien berikut: 50% karbohidrat, 35% lemak dan 15% protein.
Sarapan pertama dan kedua. Untuk sarapan pertama selepasbubur sesuai untuk kebangkitan - oat, semolina, direbus dalam susu. Anda boleh makan keju kotej yang dicampur dengan madu atau jem, atau kaserol. Untuk esok kedua, bubur juga sesuai, tetapi anda boleh memasak buah-buahan yang dibakar, membuat salad buah atau soufflé susu
Makan tengah hari. Menjawab soalan: "Bagaimana untuk menambah berat badan selepas gastritis?", Seseorang tidak boleh gagal untuk menyebut kepentingan makan tengah hari yang betul. Bihun sup ayam, sup bebola daging, sup puri kacang atau labu sesuai sebagai hidangan pertama wajib. Untuk yang kedua, sebagai ulam, anda boleh membuat kentang tumbuk atau memasak pasta, tidak lupa daging (lebih baik makan ayam atau ayam belanda)
Makanan ringan. Semasa snek tengah hari, anda boleh minum teh hitam manis yang lemah. Makan buah, yogurt atau sebahagian kecil keju kotej
Makan malam. Ia harus sentiasa terdiri daripada hidangan daging: cutlet, zrazy, bebola daging. Makan daging harus disertai dengan sayur-sayuran, dan sebaik-baiknya salad segar timun atau tomato. Sebagai ulam, anda boleh memasak nasi, soba, pasta atau kentang tumbuk
Sebelum tidur. Satu setengah jam sebelum tidur, anda boleh minum segelas kefir atau susu panggang yang ditapai, makan sepasang keropok, bagel atau roti
Diet untuk gastrik dengan keasidan rendah
Selain gastritis akut dan kronik, gastritis dengan keasidan rendah dan tinggi juga dibezakan dalam perubatan. Pengelasan berlaku mengikut prinsip menonjolkan jumlah jus gastrik yang dihasilkan. Jika ia tidak mencukupi, maka ia adalah gastrik dengan keasidan yang rendah. Sekiranyabanyak, kemudian dengan meningkat.
Bagaimana untuk menambah berat badan dengan gastrik dengan keasidan yang rendah? Patuhi peraturan diet dan hidangan istimewa:
- Makanan perlu dikunyah lama dan teliti. Hidangan itu sendiri harus disukat dan mengambil masa yang lama, kira-kira 15-30 minit.
- 10 minit sebelum makan, minum segelas air mineral untuk merangsang pengeluaran jus gastrik.
- Semasa makan, anda boleh dan juga perlu makan sayur-sayuran. Selepas makan, anda boleh makan buah yang masam, tetapi yang manis harus dielakkan.
Diet itu sendiri harus kaya dengan protein. Daging rebus ayam belanda, ayam, arnab, serta daging lembu adalah sempurna. Daripada sayur-sayuran, lobak merah, brokoli, kubis disyorkan untuk dimakan. Anda juga perlu menambah produk susu yang ditapai ke dalam diet.
Diet untuk gastrik dengan keasidan tinggi
Dalam gastritis dengan keasidan yang tinggi, aktiviti jus gastrik adalah sangat tinggi, jadi perlu untuk mengurangkan bukan sahaja aktivitinya, tetapi juga mengurangkan jumlahnya.
Bagaimana untuk menambah berat badan dengan gastrik dengan keasidan yang tinggi? Peraturan berikut mesti dipatuhi:
- Makanan dengan serat pepejal dan serat kasar hendaklah dikecualikan daripada diet (roti dengan dedak, muesli).
- Sesetengah makanan merangsang pengeluaran jus gastrik, ia mesti dibuang. Ini adalah soda, sup berlemak, kubis, buah-buahan masam, kopi dan alkohol. Produk tenusu dan pastri segar juga harus dikecualikan daripada menu.
- Makanan hendaklah hangat. Makanan yang terlalu panas atau sejuk memberi kesan negatif pada dinding esofagus dan perut.
Dengan gastrik dengan keasidan yang tinggi, anda boleh makan daging rebus dan ikan tanpa lemak, pelbagai makanan laut, bijirin. Diet harus dicairkan dengan sayur-sayuran dan herba segar, beri parut dan buah-buahan.
Resepi rakyat yang berguna
Malah nenek moyang kita menghadapi pelbagai gangguan pada saluran gastrousus. Untuk menanganinya, mereka menggunakan herba dan tumbuhan perubatan, apa sahaja yang ada di tangan. Pengetahuan ini, yang terkandung dalam bentuk resipi rakyat, masih relevan dan berguna sebagai bantuan dalam menjawab soalan: "Bagaimana untuk menambah berat badan dengan pankreatitis dan gastritis?"
Sebagai contoh, rebusan rizom calamus dengan sempurna merangsang penghadaman dan meningkatkan selera makan. Minum ia harus selama setengah jam selama setengah gelas sebelum setiap hidangan. Untuk menyediakan rebusan, kisar akar calamus. 3 sudu teh akar yang dihancurkan hendaklah dituangkan ke dalam dua gelas air (400 ml), selepas itu adunan yang dihasilkan hendaklah direbus dengan api perlahan selama 15 minit.
Bersukan ialah cara terbaik untuk menambah berat badan
Tidak kira betapa peliknya ia kelihatan, aktiviti fizikal, digabungkan dengan diet yang betul dan seimbang, yang memberikan hasil yang terbaik dari segi penambahan berat badan. Bagaimana untuk menambah berat badan dengan gastritis untuk seorang lelaki? Gim akan menjadi ideal. Kelas setiap jam atau satu setengah jam di gym 3-5 kali seminggu bukan sahaja akan meningkatkan data luaran, tetapi juga membantu untuk mendapatkan jisim otot. Dengan sendirinya, jisim otot lebih berat daripada jisim lemak, jadi anda boleh menambah berat badan dengan menukar satu jisim kepada jisim lain.
Untuk bersukan untuk faedah, bukan merugikan, pada mulanya disyorkan untuk mengambil beberapa kelas dengan jurulatih profesional. Dia akan menunjukkan kepada anda cara melakukan latihan dengan betul dan menyusun program latihan, dengan mengambil kira tanda-tanda perubatan dan bentuk fizikal semasa. Selain itu, jurulatih boleh menasihati tentang pemakanan yang betul semasa beban kuasa dan tentang pengambilan protein. Protein adalah cara yang sangat berkesan untuk membantu anda mendapatkan jisim otot dengan cepat. Selain itu, ia juga boleh digunakan untuk gastrik, kerana ia mudah diserap oleh dinding perut. Walau bagaimanapun, protein mestilah tulen, tidak berperisa.
Kesimpulan umum
Dalam kebanyakan penyakit yang berkaitan dengan saluran gastrousus: gastritis, pankreatitis, esofagitis, GERD, terdapat penurunan berat badan. Membran mukus organ pencernaan yang meradang tidak dapat mencerna makanan secara normal, yang membawa kepada penyerapan nutrien yang tidak lengkap. Kemungkinan kehilangan selera makan, cirit-birit dan muntah sangat melemahkan.
Adalah mungkin untuk menambah berat badan dengan gangguan gastrousus, bagaimanapun, pertama anda perlu menyembuhkan atau meletakkan ke dalam pengampunan semua penyakit yang berkaitan dengan proses pencernaan. Kedua-dua semasa perjalanan penyakit dan selepas itu, adalah perlu untuk mengikuti diet khas - jadual nombor 5. Ia mungkin berbeza sedikit bergantung pada jenis masalah, seperti, sebagai contoh, dalam kes gastritis dengan keasidan yang tinggi dan rendah. Ia juga perlu mematuhi peraturan khas untuk makan supaya tidak merengsakan organ pencernaan.
Senaman gim sangat berkesan apabila ia berkaitan dengan penambahan berat badan. Sukan, betulpemakanan dan protein akan membantu anda mendapatkan jisim otot dengan cepat. Walau bagaimanapun, mula-mula anda perlu berunding dengan doktor, dan kemudian jurulatih peribadi.
