Anda sering mendengar bahawa seseorang itu takut kepada orang. Orang seperti itu mengalami kekurangan keyakinan dan mewujudkan lingkaran setan di sekeliling mereka. Takut kepada orang adalah salah satu jenis fobia manusia, fobia sosial. Untuk menghilangkannya, anda memerlukan pengalaman, anda perlu banyak berkomunikasi, tetapi kerana ketakutan, sangat sukar untuk melakukannya.
Apabila seseorang takut kepada orang, dia takut kepada semua orang dan segala-galanya: dia takut untuk berkomunikasi dengan orang baru, dia tidak selesa dalam syarikat yang bising, dia hampir tidak boleh membuat panggilan telefon. Sebarang situasi di mana dia terpaksa menggunakan komunikasi membuatkan dia agak gementar.
Tetapi semua orang boleh berubah. Oleh itu, jika seseorang takut kepada orang, tetapi ingin mengatasi kekurangan ini, dia perlu melakukan banyak usaha dan melalui jalan yang sukar. Perkara utama ialah mempunyai insentif.
Jadi, mula-mula anda perlu memahami latar belakang dan punca ketakutan.
Mengapa saya takut pada orang?
Sebagai peraturan, ketakutan berkomunikasi adalah ketakutan golongan muda. Fobia seperti itu jarang berlaku selepas umur dua puluh tahun. Ia kebanyakannya berlaku pada remaja.semasa tahun persekolahan (dari umur 10 tahun). Ini disebabkan oleh kekejaman kanak-kanak, apabila seluruh kelas meracuni seorang yang kalah, dan kekejaman guru yang mempersendakan mereka yang kalah, dan sistem sekolah yang keras berdasarkan teguran awam di hadapan semua rakan sebaya …
Punca seseorang itu takut kepada orang mungkin kerana sikap tidak peduli, dingin atau tidak ambil peduli sama sekali ibu bapa terhadapnya pada zaman kanak-kanak atau trauma psikologi yang diterima akibat masalah dalam keluarga.
Dan terdapat kes-kes apabila tidak mungkin untuk menentukan punca ketakutan orang sama sekali.
Apakah ketakutan yang paling biasa bagi orang yang mengalami fobia sosial?
Sabit kesalahan. Kegagalan. malu. Orang ramai takut disalah erti atau, lebih teruk lagi, dicemuh dan dihina dalam masyarakat. Seseorang yang mengalami gangguan sebegitu nampaknya sentiasa memerhatikannya sepanjang masa dan menunggu dia melakukan kesilapan dan melakukan sesuatu yang salah. Dia sentiasa tidak pasti dengan tindakan dan tingkah lakunya, dia takut dan malu. Nah, harga diri yang sangat rendah hanya memburukkan keadaan. Semua ini membawa kepada fakta bahawa seseorang menutup dirinya dan mengelakkan komunikasi. Tetapi tanpa komunikasi anda tidak akan mendapat pengalaman yang diperlukan dan anda tidak akan menghilangkan rasa takut.
Oleh itu, jalan keluar dalam situasi sedemikian adalah dengan menghadapi ketakutan anda secara bersemuka: keluar dari "kes" anda dan dapatkan pengalaman komunikasi.
Melawan ketakutan
Dalam kes ini, anda boleh pergi ke seminar latihan khas, di mana mereka mengajar semua selok-belok komunikasi dan mengatasiketakutan mereka. Pastikan anda mengetahui koordinat pusat latihan tempatan dan mendaftar untuk beberapa kelas. Selepas mereka, lebih mudah untuk mengatasi ketakutan dan kerumitan anda.
Anda boleh menghubungi pakar psikologi pakar. Hari ini, hipnosis, terapi tingkah laku, hipnosis diri dan kaedah lain adalah cara yang sangat berkesan untuk menangani ketakutan tersebut. Terima kasih kepada mereka, adalah mungkin untuk mengenal pasti punca fobia sosial dan membangunkan cara untuk menanganinya.
Anda boleh menggunakan "pil ketakutan" khas. Penyekat beta sangat popular hari ini. Ubat-ubatan ini membantu menguruskan ketakutan dan juga mengurangkan simptomnya (suara menggeletar atau tapak tangan berpeluh).
Dan ingat bahawa usaha anda pada diri anda berbaloi! Lagipun, komunikasi percuma membawa kegembiraan yang besar dan membuka prospek serta peluang yang hebat dalam kerjaya anda dan dalam kehidupan peribadi anda.
