Seperti yang pernah dikatakan oleh pemain catur terkenal dari Armenia, ingatan adalah perkara yang sangat misteri, kerana ia membolehkannya mengingati permainan yang dimainkan beberapa dekad yang lalu, tetapi mengingati nombor telefon anda adalah tidak realistik sama sekali. Dan bagi saintis yang berurusan dengan keanehan ingatan, ia juga masih merupakan mekanisme misteri. Beberapa parameter dan cirinya telah dikenal pasti dan dikaji, tetapi lebih banyak maklumat masih belum tersedia kepada kami. Di manakah kenangan disimpan? Bagaimana untuk mengaktifkan memori? Bagaimana untuk melaraskan storan memori? Semua soalan ini sama ada tidak mempunyai jawapan, atau saintis baru mula menemuinya. Terutama bagi mereka yang ingin mengembangkan ingatan mereka, mnemonik telah dicipta. Latihan yang ditawarkan oleh amalan ini memberi peluang untuk pembangunan diri, peningkatan diri.
Bagaimana untuk meningkatkan ingatan?
Seperti yang diketahui saintis, mekanisme ingatan melibatkan sejumlah besar neuron yang membentuk hubungan dengan kawasan tisu bersebelahan. Rangsangan sel-sel sistem saraf membolehkan anda menyimpan data dalam ingatan jangka pendek, dan pengulangan rangsangan yang kerap menguatkan hubungan antara neuron dan menjadikannyastabil. Ini membolehkan data beralih daripada memori jangka pendek kepada storan jangka panjang.
Latihan mnemonik melibatkan mempengaruhi sambungan sedemikian rupa sehingga data bergerak daripada ingatan jangka pendek kepada ingatan jangka panjang. Semua latihan yang menjadi asas kurikulum sekolah juga direka untuk ini: pengulangan berulang perkara yang sama membolehkan anda membuat sambungan saraf yang lebih kuat. Pada masa yang sama, diketahui umum bahawa sesetengah data lebih mudah diingat, manakala yang lain lebih sukar untuk dikuasai. Jika sesetengah maklumat degil tidak disimpan dalam ingatan, dan ia mesti dihafal, latihan mnemonik datang untuk menyelamatkan, yang digunakan secara aktif dalam strategi pemasaran, pengarahan dan psikologi.
Peraturan asas
Seperti yang kami berjaya ketahui (dan kemudian melaksanakan dalam latihan mnemonik), seseorang mengasimilasikan data dengan terbaik pada permulaan blok maklumat dan pada penghujungnya. Ia juga lebih mudah diingat jika seseorang memberikan dirinya pemasangan: "Ini penting!" Kajian telah menunjukkan bahawa subjek lebih baik dalam mengingati frasa yang belum selesai (mungkin, mekanisme pemikiran yang bertanggungjawab untuk rasa ingin tahu berfungsi di sini).
Maklumat yang lebih menarik, lebih mudah untuk diingati. Kesan positif tambahan ialah pengulangan data, sebaik-baiknya beberapa kali. Akhirnya, peraturan terakhir - anda perlu ingat dalam amalan. Lebih banyak maklumat berguna untuk kehidupan seharian kita, lebih berkesan.untuk diasimilasikan oleh otak kita dan lebih mudah direkodkan olehnya dalam simpanan jangka panjang. Latihan pembangunan ingatan yang berkesan daripada mnemonik mengambil kira semua peraturan ini (atau kebanyakannya).
Mengapa kita memerlukan mnemonik?
Selalunya soalan ini muncul di fikiran seseorang yang mempunyai ingatan yang baik secara semula jadi. Walau bagaimanapun, mnemonik boleh berguna dalam kes ini juga: sebagai contoh, kaedah ini membolehkan anda menyimpan maklumat yang sukar dihadam dalam kepala anda. Anda boleh dengan cepat membuat tatasusunan bersekutu, terima kasih kepada otak yang mengekod maklumat dan menyimpannya, walaupun kerumitan untuk persepsi (contohnya, nombor yang panjang). Anda boleh membentuk tatasusunan bersekutu, seperti yang boleh dilihat daripada latihan mnemonik untuk ingatan, berdasarkan apa-apa sahaja: sentuhan, bunyi atau imej visual.
Teknik mudah dan berkesan
Salah satu kaedah mnemonik yang paling berkesan dipanggil "Istana Memori", tetapi ia hanya sesuai untuk mereka yang cenderung mempunyai imaginasi yang kuat, serta orang yang mempunyai potensi kreatif yang ketara, kerana anda perlu mencipta seluruh dunia fiksyen di sekeliling objek, maklumat yang perlu dipelajari. Tetapi mnemonik dalam latihan untuk kanak-kanak melibatkan penggunaan kaedah yang lebih mudah, tetapi juga berkesan, yang mana sajak diutamakan. Dari bangku sekolah, dia terkenal kerana menghafal nombor "pi": puisi khas telah ditulis yang membolehkan anda menghafal angka kompleks ini sehingga aksara ke-13. Mnemonik dalam latihan untuk kanak-kanak sekolah mengesyorkan menulis puisi mudah untuksebarang objek, data yang anda perlu asimilasi. Mempersembahkannya dalam bentuk berima menjadikannya lebih mudah untuk diingati, sambil mengulangi puisi berulang kali memindahkan data ke penyimpanan maklumat jangka panjang dalam otak kita.
Melalui puisi seseorang dapat mengingati kata kerja yang merupakan pengecualian dalam bahasa ibunda kita. Koleksi kata-kata dicipta dalam bentuk puisi, di mana tekanan kompleks tidak diberikan kepada semua orang dan bukan kepada semua orang. Melalui hafalan pantun, penguasaan data lebih mudah. Anda tidak perlu mengambil latihan mnemonik siap sedia untuk pemula, anda boleh mengarang puisi anda sendiri dengan mudah - dan ia akan diasimilasikan lebih baik daripada yang disediakan oleh seseorang.
Bunyi dan objek tambahan
Agak kerap, mnemonik, latihan pembangunan ingatan digunakan semasa mempelajari kod Morse. Sesungguhnya, mengingati kod yang betul untuk semua huruf adalah sangat sukar. Sebagai peraturan, pelajar kod Morse menggunakan pengekodan setiap aksara dengan bunyi, dengan kata lain, mereka bersenandung, menguasai abjad. Sebagai contoh, untuk menetapkan huruf pertama abjad, yang ditulis sebagai urutan titik dan sengkang, mereka sering menyanyikan "Ay-daa", dan mengingati yang kedua untuk diri mereka sendiri sebagai "Baa-ki te-kut", sejak huruf " B” dikodkan dengan urutan sengkang dan tiga titik.
Sesuai untuk semua orang
Pilihan yang diterangkan di atas ialah mnemonik untuk membangunkan ingatan untuk orang dewasa. Latihan untuk kanak-kanak biasanya lebih mudah. Sebagai contoh, untuk memahami berapa haridalam sebulan, anda hanya perlu mengira buku jari. Yang menghairankan, teknik ini, dicipta lebih awal daripada perkataan "mnemonik", memenuhi sepenuhnya peraturan untuk latihan metodologi ini. Untuk memeriksa berapa lama sebulan, anda hanya perlu mengepalkan tangan anda ke dalam penumbuk dan mengira bulan pada buku jari. Jika ia jatuh pada tulang - 31 hari, jika ia jatuh pada rongga - 30. Satu lagi kaedah lucu yang membolehkan anda mengingati proses pertumbuhan bulan, yang tidak mudah untuk persepsi manusia: jika anda meletakkan jari anda pada bulan itu, anda boleh memahami sama ada bulan kini semakin pudar atau semakin membesar. Jika huruf "P" keluar, maka tempoh pertumbuhan.
Sambungan antara objek
Perhatian khusus dalam mnemonik tertumpu pada interaksi objek antara satu sama lain, kepada kemungkinan mencipta urutan objek, bunyi dan fenomena yang kelihatan tidak berkaitan. Ini mewujudkan ayat bermakna yang disimpan dalam ingatan untuk masa yang lama. Contoh klasik dari tatabahasa Rusia, yang membolehkan anda mengingati semua kes dalam urutan yang betul: "Ivan melahirkan seorang gadis, diarahkan untuk menyeret lampin." Nampaknya ayat ini mempunyai makna yang sangat kecil, tetapi ia adalah lebih mudah untuk diingati kerana kemustahilan. Satu lagi contoh yang baik: "Setiap pemburu ingin tahu di mana burung pegar itu berada."
Logik yang sama yang tersedia daripada mnemonik boleh digunakan untuk mengingati urutan nombor (contohnya, nombor telefon). Untuk pengekodan, gunakan papan kekunci yang sama di mana nombor itu didail. Bagi setiap digit terdapat gabungan aksara,direkodkan pada kunci yang sama. Anda hanya boleh menghafal beberapa perkataan yang boleh ditaip melalui kekunci yang diingini, dan ini akan menyimpan nombor telefon dalam ingatan.
Membaca kelajuan dan mnemonik
Salah satu aplikasi praktikal penting mnemonik ialah kebolehan membaca dengan cepat. Semakin lambat seseorang mengingati maklumat yang diterima, semakin lambat dia mempelajarinya, semakin lambat dia membaca. Sebaliknya, seseorang yang dapat mengingati data masuk dengan cepat juga dapat membaca beberapa teks dengan cepat dan mempelajari maklumat berguna maksimum daripadanya.
Mengajar mnemonik memerlukan usaha dan masa. Tidak mungkin keputusan yang baik akan dicapai dalam masa kurang daripada enam bulan, walaupun mungkin untuk menguasai idea utama metodologi hanya dalam beberapa hari. Adalah penting untuk bersungguh-sungguh tentang tugasan yang ditetapkan untuk diri sendiri dan memahami dengan jelas mengapa anda perlu melatih otak.
Memori latar belakang
Latihan mudah daripada mnemonik membolehkan anda melatih memori latar belakang dengan berkesan. Pengiraan mental akan membantu: dalam masa lapang anda, anda boleh membuat contoh kecil dan mengira jumlahnya di kepala anda tanpa menggunakan nota. Ia juga perlu mencuba selama mungkin untuk mengingati data yang menyebabkan sekurang-kurangnya minat. Jika anda berjaya melakukan ini walaupun tanpa membentuk rantaian bersekutu, ini adalah kejayaan tertentu. Apabila membaca buku, anda harus menumpukan perhatian untuk menyimpan beberapa perenggan dalam ingatan anda pada masa yang sama - katakan lima sekaligus. Ia tidak akan mudah pada mulanya, tetapi lama kelamaan ia akan memberikan hasil yang baik untukingatan.
Jika mnemonik digunakan untuk menghafal ayat-ayat, maka ada satu petua bagus yang memudahkan proses hafalan: anda perlu mengulang maklumat setiap hari. Iaitu, hasil terbaik diberikan oleh hafalan jangka panjang, diregangkan selama berminggu-minggu dan bahkan berbulan-bulan. Tidak perlu tergesa-gesa, perkara utama adalah kualiti. Anda boleh mulakan dengan satu kuatrain, yang mana anda menambah beberapa baris secara beransur-ansur. Sebagai tambahan kepada perintah langsung, ia juga bernilai mengingati sebaliknya. Ini akan memberikan hasil yang terbaik - puisi akan kekal dalam ingatan sepanjang hayat.
Nombor, perkataan dan sains
Sesetengah saintis berpendapat adalah mustahil untuk meningkatkan daya ingatan. Ini sebahagian besarnya disebabkan oleh fakta bahawa sehingga hari ini semua ciri mekanisme yang berdasarkan seseorang ingat, menyimpan maklumat, dan menerapkannya dalam hidupnya tidak diketahui. Tetapi penampilan ingatan yang baik boleh dicipta jika anda menggunakan keupayaan mnemonik. Pada masa yang sama, diketahui bahawa hafalan yang jelas untuk semua orang tersedia dalam jumlah tujuh objek (+/- dua unit). Ini terpakai kepada ayat, perkataan dan nombor. Jumlah maklumat ini diserap pada satu masa, tetapi setiap pendekatan seterusnya memberikan peningkatan dalam jumlah data yang diingati.
Untuk menghafal nombor, disyorkan untuk menggunakan siri bersekutu. Latihan mnemonik ini paling berguna untuk kanak-kanak. Sebagai contoh, nombor "2" adalah serupa dalam bentuk angsa - ini adalah rantai bersekutu yang membolehkan anda meletakkan ejaan yang betul di kepala anda. Sebaik sahaja anda berjaya mengingati seratus imej yang menggambarkan seratusnombor, maka anda boleh memilih mana-mana imej daripada memori untuk menerangkan pelbagai nombor, tidak kira berapa lamanya.
