Ketakutan ialah fenomena yang wujud dalam hampir setiap orang. Setiap daripada kita, sedikit sebanyak, takut untuk saudara-mara dan rakan-rakannya, berasa cemas apabila dia menghadapi situasi yang tidak menyenangkan, dan ini adalah perkara biasa. Pakar psikologi menyatakan bahawa tanpa mengalami ketakutan tertentu dalam hidup, seseorang tidak dapat merasakan sepenuhnya emosi yang wujud dalam dirinya. Walau bagaimanapun, emosi adalah berbeza; terutamanya dalam orang yang mencurigakan, ketakutan dengan mudah boleh bertukar menjadi fobia. Bagaimana untuk mengelakkan ini, bagaimana untuk membunuh ketakutan dalam diri anda?
Seluruh tentera ahli psikologi setiap hari menangani isu ini dan menyembuhkan orang daripada ketakutan terhadap sesuatu. Secara konvensional, semua ketakutan telah lama dibahagikan kepada beberapa kategori. Mari lihat yang paling biasa.
Takut kemiskinan. Fobia ini berada di tempat pertama, cukup aneh. Lebih-lebih lagi, pakar mengatakan bahawa ia adalah salah satu yang paling merosakkan dan sukar untuk menghapuskan keperibadian. Bagaimana untuk membunuh ketakutan kemiskinan dalam diri anda? Perkara yang paling penting untuk disedari ialah kekayaan, sebagai peraturan, tidak jatuh dari langit, dalam apa jua keadaan, anda perlu berusaha ke dalamnya. Oleh itu, jangan berputus asa dan ulangi:"Apa yang boleh saya lakukan mengenainya?" Kita perlu bertindak! Dan tindakan pertama mesti berlaku dalam diri anda - untuk mengusir fikiran yang mengganggu dan melakukan apa yang terbaik untuk anda.
Takut terhadap kritikan adalah apa yang menghalang seseorang daripada "Saya" sendiri. Sebagai peraturan, fobia ini ditanam sejak zaman kanak-kanak dan terletak pada asuhan kanak-kanak yang tidak sepenuhnya betul oleh ibu bapa. Orang seperti itu pasif, janggal, pemalu dan pemalu, terutamanya dengan orang yang tidak dikenali. Bagaimana untuk membunuh ketakutan orang dalam diri anda? Pada mulanya, anda harus berhenti berbohong kepada diri sendiri dan orang lain - ini adalah komponen utama kejayaan. Anda tidak seharusnya memuji diri sendiri di hadapan orang lain, mendedahkan diri anda dalam cahaya indah palsu, lambat laun kebenaran akan terbongkar, dan noda malu akan kekal pada anda selama-lamanya. Asah dalam diri anda "Saya", cintai keperibadian anda, buang adab yang telah anda perolehi sebagai meniru orang lain. Lagipun, setiap daripada kita adalah individu dan oleh itu unik!
Takut kehilangan orang tersayang. Ini amat jelas pada wanita, tetapi dalam kes ini ia dirawat lebih baik daripada manifestasinya dalam jantina yang lebih kuat. Lelaki malu untuk meluahkan perasaan mereka, jadi mereka menutup diri mereka sendiri, dan penyakit itu terbuka kepada orang lain yang sudah dalam keadaan terabai, apabila ia berkembang menjadi fobia. Bagaimana untuk mengatasi ketakutan kehilangan? Pertama sekali, sedar bahawa kekasih anda bukanlah harta, tetapi seseorang yang setara dengan anda dengan tabiat, hak dan perasaannya sendiri. Jangan hadkan kebebasannya, ini akan menolaknya daripada anda. Nikmati sahaja perasaan indah ituhadir dalam hubungan anda, kerana cinta bukanlah aset utama seseorang dan bukan matlamat hidup, ia adalah sesuatu yang menyenangkan yang menghiasi dan melengkapi kewujudannya.
Selain fobia yang disenaraikan, terdapat juga seram yang diketahui sebelum usia tua, takut sakit atau mati, dan banyak lagi. Bagaimana untuk membunuh ketakutan sifat lain dalam diri anda? Adalah penting untuk menyedari bahawa keraguan tentang sesuatu dan kebimbangan hanya menghilangkan kekuatan anda, tidak membenarkan ketakutan untuk melawan. Oleh itu, salah satu komponen terpenting dalam perjuangan yang boleh membantu mengatasi ketakutan ialah kawalan diri terhadap fikiran, perasaan dan tindakan seseorang.
