Takut akan kedalaman adalah salah satu fobia manusia yang paling biasa. Keadaan itu menampakkan dirinya dalam ketakutan akan jurang berair, ruang yang tidak diketahui yang tersembunyi dari pandangan. Semasa berada di dalam air, mungkin kelihatan kepada seseorang bahawa penduduk kedalaman cuba menariknya ke dasar. Apakah sebab-sebab perkembangan fobia, dengan latar belakang yang mana ketakutan akan kedalaman mungkin timbul? Kami akan cuba memahami isu ini.
Sebab
Apakah nama fobia takut mendalam? Fenomena mental sedemikian dikenali sebagai "batophobia" dan dianggap sebagai salah satu keadaan obsesif yang paling berbahaya yang boleh berkembang dalam diri seseorang. Apabila berada di dalam air, orang ramai terdedah kepada ketakutan akan kedalaman panik, cepat kehilangan sentuhan dengan realiti dan mungkin mula lemas. Pada masa yang sama, ketakutan terhadap kedalaman sama sekali tidak menyangkut orang yang berenang dengan buruk. Kerana dalam kes ini, ketakutan terhadap kedalaman mempunyai asas tertentu.
Takut akan kedalaman ialah fobia yang berkembang mengikut sebab berikut:
- Genetik - seseorang mungkin mempunyai prasyarat untuk perkembangan bathophobia mengikut keturunan.
- Pengalaman buruk semasa belajar berenang: selalunya kanak-kanak yang tidak biasa dengan air segera dibuang ke dalam, cuba mengaktifkan naluri pemeliharaan diri. Dalam keadaan sedemikian, bayi mungkin mengalami trauma psikologi, yang akan memaksanya untuk mengelak daripada melawat badan air apabila dewasa.
- Insiden berbahaya semasa berenang: jika seseorang merasakan risiko lemas, mengalami ketakutan sawan, pada masa hadapan ini boleh menjadi asas kepada perkembangan bathophobia.
- Pergaulan negatif: ketakutan akan kedalaman selalunya berpunca daripada kehilangan kawan atau orang tersayang di atas air.
- Takut yang tidak diketahui: dimanifestasikan dalam perasaan jurang, ketakterhinggaan tiang air.
- Takut kepada penduduk yang dalam: apa yang dipanggil sauh emosi terbentuk dalam penciptaan manusia. Prasyarat untuk pendidikan mereka paling kerap menonton filem seram. Apabila bahagian otak tertentu diaktifkan, seseorang mungkin melihat raksasa yang kononnya mendiami takungan itu.
Jenis
Terdapat beberapa jenis bathophobia:
- Objektif - individu berasa takut kerana kehadiran potensi bahaya sebenar kepada kesihatan dan kehidupan. Contohnya, seseorang yang terdedah kepada manifestasi bathophobia mungkin tidak dapat menyelam dan naik ke permukaan secara bebas.
- Memusnahkan - ketakutan terhadap lautan, kedalaman, yang berakar pada pemikiran dan jangkaan negatif yang tidak rasional mengenai masa depanberada di dalam air.
Ciri tingkah laku dalam bathophobia
Sekarang kita telah mengetahui apa yang dipanggil ketakutan akan kedalaman. Seterusnya, mari kita lihat tingkah laku yang ditunjukkan oleh individu yang terdedah kepada gangguan emosi sedemikian.
Lazimnya, fobia menjelma dengan fakta bahawa seseorang lebih suka mencari alasan untuk berenang sambil berehat di kolam atau berenang dekat dengan pantai. Jika rakan seperjuangan memutuskan untuk secara bergurau menyeret subjek bathophobia ke kedalaman, akibat dari tindakan sedemikian mungkin panik, histeria, keadaan terkejut sehingga kehilangan kesedaran. Kes sebegini selalunya membawa kepada fakta bahawa seseorang enggan bersentuhan dengan air sepenuhnya.
Kanak-kanak yang mengalami bathophobia secara aktif membantah pergi ke pantai dan mandi. Selalunya, ibu bapa menganggap tingkah laku seperti itu sebagai kehendak biasa, tidak mementingkannya. Jika orang dewasa menunjukkan ketabahan yang berlebihan, maka perasaan terancam mungkin tidak meninggalkan kanak-kanak itu selama bertahun-tahun.
Manifestasi fizikal gangguan
Apabila seseorang takut dengan kedalaman air, gejala tertentu muncul pada tahap fisiologi:
- denyut jantung meningkat;
- penampilan mulut kering;
- perkembangan loya, tersedak;
- berdebar-debar di kuil, pening, kehilangan keseimbangan dan orientasi dalam ruang, sakit kepala;
- kebas otot, kesemutan dalam badan;
- demam, menggigil;
- Rasa sesak nafas, sesak nafas.
manifestasi psikologi
Bagi ciri keadaan emosi bathophobia, perlu diperhatikan di sini, pertama sekali, ketakutan kehilangan kawalan ke atas tindakan sendiri, dikelilingi oleh orang yang tidak dikenali, jika sentuhan dengan air diperlukan. Orang yang mengalami gangguan ini menjadi takut menjadi gila apabila mereka menyedari bahawa dalam masa terdekat mereka perlu menyelam atau berenang merentasi badan air.
Manifestasi psikologi lain bagi bathophobia melibatkan "Saya" sendiri. Seseorang yang mempunyai jiwa yang terganggu mungkin tidak merasakan realiti apa yang berlaku semasa di dalam air, secara tidak sedar memindahkan dirinya ke tempat dan masa lain. Keadaan sedemikian sering membawa kepada tindak balas yang paling tidak mencukupi kepada situasi yang kelihatan mudah dan benar-benar selamat.
Bagaimana untuk mengelakkan perkembangan bathophobia?
Terdapat beberapa pengesyoran, berikutan anda boleh mengelakkan pembentukan keadaan negatif:
- Apabila berada di dalam air, kawalan diri fizikal dan emosi adalah penting. Adalah perlu untuk menganalisis dengan teliti: apakah fikiran yang timbul semasa berenang dan menyelam ke dalam, adakah terdapat risiko sebenar kepada kehidupan dan bahaya kepada kesihatan.
- Untuk mengatasi ketakutan akan kedalaman membolehkan hipnosis diri. Jika seseorang cuba melakukan segala yang mungkin untuk mengembangkan keyakinan diri, maka keperluan untuk belajar berenang tidak akan menjadi halangan yang tidak dapat diatasi untuknya.
- Adalah perlu untuk memutuskan terlebih dahulu betapa pentingnya belajar berenang, apakah faedah yang boleh diperolehidiperoleh dengan menguasai sesuatu kemahiran.
Bagaimana untuk menangani bathophobia?
Hilangkan rasa takut akan kedalaman yang berpotensi membolehkan mengambil prosedur air dalam takungan yang selamat, telus maksimum dan cetek atau tiruan. Untuk mengurangkan keamatan keadaan panik, cukuplah duduk di pantai, basahkan kaki, bersiar-siar di air cetek.
Lama-kelamaan, anda boleh masuk ke dalam air sehingga pinggang anda, merehatkan badan anda atau menjunamkan tangan anda yang santai ke dalamnya. Ia amat penting untuk menangkap perasaan bahawa anggota badan disokong. Secara umum, pembentukan kesedaran yang berterusan bahawa air tidak akan membenarkan anda lemas adalah penting di sini.
Dalam memerangi keadaan panik dengan bathophobia, ia membantu mewujudkan imej positif tentang kedalaman dalam fikiran sendiri. Ini difasilitasi dengan menonton video tentang hidupan liar dan keindahan lautan, gambar pantai yang indah. Fokus yang kerap pada detik-detik ini akhirnya akan membentuk sikap positif terhadap air.
Jika kaedah menangani fobia di atas tidak membawa hasil yang diharapkan, anda harus memikirkan untuk mendapatkan bantuan daripada ahli psikoterapi atau mendaftar untuk perundingan dengan ahli psikologi. Pandangan objektif pakar mengenai masalah dari luar akan membolehkan untuk mengenal pasti punca pembentukan gangguan, untuk membangunkan strategi yang berkesan untuk menghapuskan manifestasi fisiologi dan emosi negatif keadaan patologi.
Kesimpulannya
Jadi kami telah mengetahui apa yang mewakiliketakutan akan kedalaman, air, sebagai keadaan emosi yang dipanggil. Akhirnya, saya ingin ambil perhatian bahawa untuk menghapuskan ketakutan, pertama sekali, kerja berterusan pada diri sendiri diperlukan. Permulaan yang baik di sini ialah penggunaan teknik psikologi khas, untuk pemilihan yang patut menghubungi perkhidmatan pakar.
