Apakah jenis wanita berumur 15 tahun ke atas (namun begitu, lelaki juga) tidak mahu kelihatan menarik di mata lawan jenis? Adalah baik jika alam semula jadi pada mulanya dikurniakan kesihatan dan angka yang baik, berkembang secara proporsional. Dan jika tidak? Dalam kes sedemikian, pendidikan jasmani boleh membantu dengan ketara, tetapi untuk ini anda perlu mempunyai kemahuan. Lagipun, bukan semua orang boleh memaksa diri mereka, orang tersayang, untuk kerap bersenam di gim dan tidak makan berlebihan, makan makanan seimbang dan banyak kali sehari, tetapi dalam bahagian kecil.
Nasib baik, hari ini terdapat banyak ubat dan makanan tambahan aktif secara biologi di pasaran yang membantu melawan lemak badan yang berlebihan. Komposisi ubat tersebut boleh termasuk banyak bahan dan unsur yang berbeza. Salah satu bahan tersebut ialah asid hidroksisitrik (HCA).
Di manakah dia disimpan?
Tidak diketahui oleh orang Eropah, tetapi sudah biasa bagi orang Asia, buah yang menakjubkan - Garcinia Cambogia - telah digunakan oleh penduduk Thailand dan India selama berabad-abad sebagai cara yang sangat berpatutan dan berkesan untuk menurunkan berat badan. Di samping itu, penduduk negara Asia Selatan menggunakannya sebagai ubat untuk banyak penyakit. ATKhususnya, orang ramai menyedari bahawa garcinia meningkatkan daya hidup dan tahap kepuasan terhadap kehidupan, diri sendiri dan dunia sekeliling.
Ekstrak Garcinia meningkatkan proses metabolisme dalam badan, yang sering mengakibatkan penurunan berat badan. Kesan ini dipermudahkan oleh asid hidroksisitrik yang terkandung dalam buah.
Mekanisme tindakan
Bahan ini menghalang penukaran glukosa kepada sel lemak. Penurunan berat badan dengan pengambilan ubat harian yang kerap di mana asid hidroksisitrik terkandung dalam perkadaran tertentu dicapai disebabkan oleh tiga faktor:
1. Proses pembentukan lemak daripada glukosa menjadi perlahan.
2. Tahap glukosa dalam darah semakin meningkat kerana ia ditukar menjadi sel lemak dengan lebih perlahan daripada biasa. Hasilnya ialah penurunan selera makan (glukosa untuk tubuh manusia adalah penanda kelaparan: semakin kurang, semakin teruk rasa lapar, dan sebaliknya).
3. Paras gula dalam darah adalah lebih tinggi daripada biasa, yang menjadi punca peningkatan pengeluaran hormon yang mempercepatkan proses metabolisme dalam badan.
Di samping itu, menurut hasil beberapa kajian makmal, tindakan asid hydroxycitric mempunyai kesan merangsang pada proses pengoksidaan lemak dan sintesis L-carnitine (fungsi bahan ini adalah pengangkutan lemak asid ke dalam mitokondria).
Bentuk pelepasan dan dos
Pakar percaya bahawa keberkesanan produk patut diperkatakansekiranya dos ubat yang diterima adalah dari 250 hingga 500 mg. Jika garcinia sendiri digunakan untuk penurunan berat badan, perlu diingat bahawa asid hidroksisitrik dalam ekstraknya terkandung dalam jumlah 50-60%. Iaitu, jumlahnya perlu digandakan: 500-1000 mg pada siang hari - ini adalah dos untuk garcinia.
Untuk mendapatkan kesan yang ketara, ubat atau makanan tambahan dengan asid hidroksisitrik perlu diambil selama 2-3 bulan. Ini perlu dilakukan sama ada sebelum makan atau semasa makan.
Ubat paling popular
Di pasaran farmaseutikal hari ini terdapat senarai ubat tertentu yang mengandungi asid hidroksisitrik dalam satu volum atau yang lain (di tempat lebih, di tempat kurang). Antara yang paling popular ialah Garcinia Forte (Evalar, RF) dan Citrimax (MasonVitaminsInk, USA). Ubat pertama mengandungi 60 mg dalam setiap dos, yang kedua - 250 mg komponen utama, iaitu asid hydroxycitric. Di farmasi, ubat-ubatan ini ditawarkan kepada pengguna dalam bentuk tablet. Pakej "Garcinia Forte" mengandungi 80 tablet 100 mg ekstrak garcinia, dalam pakej "Citrimax" - 90 tablet 500 mg.
Dos berkesan ubat pertama (dihasilkan oleh Persekutuan Rusia) ialah 4 tablet sehari, iaitu pakej cukup untuk 20 hari. "Citrimax" perlu diambil tiga kali sehari, satu tablet (pakej akan bertahan selama sebulan).
Penyelidikan dan Kecekapan
Ekstrak daripada buah garcinia dan kulitnya digunakan secara meluas dalam perubatan rakyat (danAyurveda khususnya). Ia diambil untuk pelbagai jenis penyakit yang berbeza. Ekstrak telah digunakan untuk merawat masalah gastrousus (sebagai julap dan untuk merangsang aktiviti proses pencernaan), diambil dengan kelewatan haid, dengan dropsy dan rematik. Juga, tumbuhan ini digunakan untuk memerangi cacing dan parasit lain, dalam rawatan disentri dan neoplasma jinak.
Bahan aktif utama ekstrak (asid hidroksisitrik), ulasan pengguna dan penyelidikan oleh saintis mula diletakkan sebagai penemuan dalam bidang ubat-ubatan yang membantu melawan berat badan berlebihan. Pada mulanya, eksperimen dijalankan ke atas haiwan (sekurang-kurangnya tujuh kajian yang melibatkan lebih daripada 100 haiwan eksperimen diketahui). Apabila menggunakan asid hidroksisitrik, berat badan dikurangkan dengan berkesan pada individu yang mempunyai tahap obesiti tinggi yang disebabkan oleh faktor genetik atau oleh kerosakan pada hipotalamus. Di samping itu, kajian menyimpulkan bahawa apabila GLA diambil secara lisan, terdapat penurunan dalam sintesis asid lemak dan kolesterol dalam hati.
Kontraindikasi
Namun, bukan tanpa kontraindikasi untuk penggunaan ekstrak garcinia. Orang yang mempunyai intoleransi individu terhadap komponen utama ubat dan mana-mana komponennya tidak boleh mengambilnya. Asid hidroksisitrik akan menyebabkan kemudaratan (dan agak ketara!) kepada pesakit yang menghidap diabetes. Jangan ambil ubat dengan GLA kepada wanita hamil dan ibu menyusu. Tanpa berunding dengan doktor, adalah tidak boleh diterima untuk menggunakan ubat-ubatan tersebut untuk orang yang mengalami sebarang penyakitpenyelewengan dan gangguan aktiviti otak (khususnya, penyakit Alzheimer).
Ubat dengan asid hidroksisitrik diambil dengan berhati-hati oleh pesakit yang menghidap penyakit arteri koronari dan hipertensi arteri.
Kesan sampingan
Secara umum, hampir tiada apa yang diketahui tentang kesan sampingan yang mencetuskan dadah dengan kandungan asid hidroksisitrik yang tinggi (dan lebih-lebih lagi dengan yang rendah). Mungkin tindak balas yang mengancam nyawa tidak diperhatikan dalam perjalanan penyelidikan dan selama bertahun-tahun penggunaan FKL oleh orang ramai.
Walau bagaimanapun, pengeluar ubat menunjukkan bahawa dos berkesan asid hidroksisitrik untuk penurunan berat badan ialah 250-500 mg. Tetapi kajian bebas menunjukkan hasil yang berbeza. Agar berat badan berkurangan, seseorang perlu mengambil 1-1.2 g setiap hari. Dan dalam dos sedemikian, GLA adalah hepatotoksik, iaitu, ia mempunyai kesan negatif pada hati. Jadi setiap pengguna perlu memikirkan sesuatu sebelum memulakan penggunaan ubat tersebut.
Penerimaan khusus dan ciri pemakanan
Sebahagian besar, spesifik pengambilan sebarang ubat bergantung pada bentuk pelepasan. Persediaan yang mengandungi GLA hendaklah diambil mengikut arahan penggunaan. Di samping itu, adalah penting untuk minum sekurang-kurangnya 2.5 liter cecair pada siang hari apabila menggunakan produk ini.
Selain itu, hanya menu yang seimbang adalah jaminan kerja berkesan "mekanisme penindasan selera", yang disokong oleh komponen seperti banyak ubat penurunan berat badan sepertiasid hidroksisitrik.
Di manakah simpanan utama glikogen dalam tubuh manusia? Sudah tentu dalam hati. Isyarat tepu diberikan hanya apabila, seperti yang mereka katakan, "gudang penuh sepenuhnya", iaitu, bekalan glikogen hati adalah maksimum. Jika seseorang menjalani diet rendah karbohidrat, simpanan glikogen adalah kekurangan. Atas sebab ini, anda tidak sepatutnya mengharapkan kejayaan ketara daripada ekstrak garcinia dengan mengehadkan diri anda kepada karbohidrat. Formulasi GLA ini sesuai untuk mereka yang dietnya seimbang dan bertujuan untuk menurunkan berat badan.
Atau adakah ia masih tidak berkesan?
Asid hidroksisitrik, ulasan tentang keberkesanannya sangat, sangat bercanggah di bahagian perubatan rasmi, diletakkan oleh pengeluar sebagai bahan yang menghalang proses penyerapan glukosa oleh badan. Akibatnya, timbunan lemak tidak terkumpul. Malah, tubuh manusia akan menyerap sebanyak glukosa yang datang dari luar. Menurut penyokong perubatan berasaskan bukti, tiada bahan (termasuk GLA) dapat mengeluarkan glukosa daripada badan tanpa terlebih dahulu memecahkannya.
Pengilang memberitahu pengguna bahawa pembakar lemak dengan asid hidroksisitrik akan berkesan dengan sebarang diet, tetapi mengesyorkan untuk menahan diri daripada makan coklat, gula-gula dan makanan lain. Tetapi lagipun, ubat-ubatan dan makanan tambahan yang mempunyai GLA dalam komposisinya mampu menghilangkan keinginan untuk gula-gula, menurunkan tahap glukosa dalam darah dan mengeluarkannya (glukosa) dari badan tanpa membelah. Atau tidakbetul?
Ulasan
Sebenarnya, sukar untuk mencari sebarang ulasan tentang bahan seperti asid hidroksisitrik. Kebanyakan pendapat - baik positif dan negatif - tertumpu pada Garcinia Forte dan ubat lain yang mengandungi GLA.
Sekumpulan pengguna yang agak besar berpuas hati dengan ubat-ubatan dan makanan tambahan berasaskan asid hidroksisitrik. Walaupun fakta bahawa tidak semua orang berjaya menjalani diet tegar, hasil orientasi positif berlaku. Lebih-lebih lagi, seperti yang dinyatakan oleh pesakit, bahagian makanan yang diambil menjadi lebih kecil, bukan kerana perlu mengawal ketat jumlah bahagian, tetapi kerana mereka mahu makan lebih sedikit daripada sebelumnya.
Kesan yang diingini telah dicapai pada pesakit yang berbeza dalam tempoh masa yang berbeza. Seseorang selepas 1.5-2 minggu merasakan trend positif dalam penurunan berat badan, dan seseorang memerhatikan keputusan positif selepas 3-4 minggu.
Mengenai persoalan makanan apa yang mengandungi asid hidroksisitrik, jawapan boleh diberikan dengan jelas: dalam buah garcinia cambogia dan beberapa buah eksotik lain. Pesakit individu telah mengambil ekstrak garcinia dan ubat-ubatan yang mengandungi GLA, bukan untuk tujuan penurunan berat badan, tetapi untuk menguatkan sistem imun. Dan mereka juga merasakan peningkatan dalam kesejahteraan dan peningkatan nada.
Walau bagaimanapun, terdapat juga ulasan negatif tentang ubat dengan asid hidroksisitrik. Dalam kebanyakan kes, ia tidaksebarang akibat yang serius atau maut. Pesakit mengatakan bahawa mereka tidak mendapat kesan yang diharapkan.
Dan apakah hasilnya?
Dan hasilnya adalah ini: setiap orang adalah individu. Dan ini bermakna anda boleh mencapai penurunan berat badan dengan mengambil diet seimbang dan tidak mengambil sebarang pembakar lemak, atau anda boleh menjalani diet dan menelan ubat-ubatan untuk mengurangkan selera makan anda dalam segenggam, tetapi masih tidak mendapat kesan yang diingini (dalam kes ini, berat badan kerugian). Oleh itu, jika ubat-ubatan dengan asid hydroxycitric dalam komposisi membantu seseorang mencapai hasil yang diinginkan, ini tidak bermakna sama sekali bahawa ubat-ubatan ini akan 100% berkesan untuk semua orang yang tidak sabar-sabar untuk menurunkan berat badan tambahan. Walau bagaimanapun, mereka mempunyai hak untuk wujud. Selain itu, kos ubat-ubatan dengan GLA turun naik dalam julat yang sangat luas. Ini boleh menjadi kompleks vitamin murah dan makanan tambahan yang tersedia untuk pelbagai pengguna, atau pembakar lemak mahal yang tidak semua pembeli mampu membeli.
