Pastinya, semua orang atau hampir semua orang tahu apa itu sawan. Fenomena ini amat diketahui oleh para atlet dan wanita hamil. Paling baik, kekejangan itu akan mengganggu kita pada waktu malam dan akan berlalu seperti ia bermula, tanpa menyebabkan kemudaratan. Paling teruk, dia akan ambil, sebagai contoh, semasa berenang. Dan kemudian ada ancaman langsung kepada kehidupan. Satu cara atau yang lain, persoalan tentang cara menghilangkan sawan membimbangkan ramai orang.
Definisi konsep dan jenis sawan
Kekejangan dalam perubatan dipanggil pengecutan otot yang tajam yang berlaku secara tiba-tiba dan bebas sepenuhnya daripada kehendak seseorang. Selalunya ia mengatasi anggota badan, yang ditunjukkan oleh kesakitan yang teruk. Sebelum anda mempelajari cara menghilangkan kekejangan, anda harus bercakap tentang jenisnya.
- Dari segi berkala, ia adalah tetap dan episodik.
- Bergantung pada tempoh, terdapat sawan tonik (panjang dan sangat menyakitkan) dan klonik (pendek, tidak menyakitkan, berlaku dalam keadaan santai -contohnya, apabila kelopak mata berkedut).
- Dan sawan juga dibahagikan kepada setempat (kekejangan meliputi kumpulan otot yang berasingan) dan umum (hampir semua otot terlibat).
Klasifikasi terakhir patut diberi perhatian khusus dan memberi alasan untuk bertanya kepada diri sendiri soalan: "Adakah patut difikirkan tentang cara menghilangkan sawan sendiri atau mungkin sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor dengan segera?". Lagi tentang perkara ini di bawah.
Apabila anda perlu berjumpa doktor
Jika kekejangan meliputi hampir seluruh badan, ada kemungkinan kita bercakap tentang bentuk umum. Dan kemudian doktor harus segera dihubungi, kerana sebabnya boleh menjadi sangat serius. Kejang umum selalunya merupakan gejala penyakit seperti, sebagai contoh, epilepsi, neoplasma di otak, lesi virus sistem saraf (akibat selesema, dll.). Mereka juga mungkin menunjukkan bahawa badan kekurangan kalsium, kalium atau magnesium. Dan semua ini memerlukan rawatan.
Jika anda berjaya menghapuskan puncanya, persoalan bagaimana untuk menghilangkan sawan akan hilang dengan sendirinya. Mereka tidak akan mengganggu lagi.
Punca kekejangan setempat
Bagi sawan tempatan, puncanya masih belum dikaji secara menyeluruh. Tetapi doktor cenderung percaya bahawa mereka muncul dalam situasi sedemikian:
- perubahan drastik dalam badan atau suhu persekitaran;
- otot tertekan secara berlebihan akibat usaha fizikal;
- oksigen tidak mencukupi dibekalkan ke kawasan otot tertentu (disebabkan masalah denganurat);
- paras hemoglobin berkurangan dalam darah (yang sering berlaku pada wanita hamil);
- otot keletihan secara fizikal.
Jika ada keyakinan bahawa salah satu daripada ini yang menyebabkan kekejangan, bagaimana untuk menghilangkan manifestasi yang tidak menyenangkan di rumah, sudah tentu, adalah wajar untuk mengetahui.
Cara cepat untuk menghilangkan kekejangan
Seperti yang dinyatakan di atas, kadangkala kekejangan berlaku pada saat yang paling tidak sesuai - contohnya, semasa berenang. Dan kemudian orang itu menghadapi risiko lemas. Yang dipertaruhkan adalah nyawa. Oleh itu, sangat penting untuk mengetahui cara menghilangkan kekejangan kaki dengan cepat. Terdapat beberapa cara yang terbukti:
- Sebaik-baiknya, cucuk diri anda di tempat yang dijangkiti kekejangan. Tetapi kerana beberapa orang membawa objek bertindik bersama mereka ke dalam air, anda boleh mencubit sahaja. Hanya lebih kuat.
- Kejang akan hilang selepas menggosok otot yang terjejas dengan kuat.
- Menukar kedudukan kaki dan menarik jari ke arah anda, terdapat juga peluang untuk melegakan kekejangan dalam beberapa saat.
- Anda juga boleh memegang tumit dengan tangan anda dan memicitnya dengan kuat.
Semua kaedah ini, tentu saja, berjaya digunakan bukan sahaja di dalam air, tetapi juga dalam keadaan biasa, apabila tidak ada risiko kepada kehidupan, tetapi seseorang benar-benar ingin melegakan kesakitan yang tidak tertanggung dengan cepat. Seperti yang anda tahu, kekejangan otot sering menimpa kita dalam gelap - semasa tidur. Dan jika anda tidak tahu bagaimana untuk menghilangkan kekejangan kaki pada waktu malam, maka cuba salah satu daripada yang di atas. Selain itu, anda boleh menggunakan kaedah berikut:
- Sentiasa simpan sedikit garam di suatu tempat berhampiran katil anda, dan sebaik sahaja anda merasakan sakit yang biasa, betul-betul letakkan secubit pada hujung lidah anda. Jangan tutup mulut anda semasa melakukan ini. Kekejangan akan berlalu dalam beberapa minit.
- Magnet biasa berfungsi dengan baik dalam kes sedemikian, yang harus digunakan pada kawasan yang terjejas.
- Jika anda mempunyai kekuatan, berdiri dan bersandar pada kaki anda yang kejang. Ya, ia tidak mudah dan menyakitkan, tetapi ia akan berlalu hampir serta-merta.
- Menggosok kawasan yang terjejas dengan sejenis agen pemanasan juga akan membantu. Atau sekurang-kurangnya urutan mudah.
- Ia juga berkesan untuk meninggalkan katil dan mengambil beberapa langkah di atas lantai yang sejuk.
Jawapan kepada persoalan cara menghilangkan kejang kaki pada waktu malam telah diterima. Tetapi bagaimana dengan mereka yang telah menderita, sebagai contoh, tangan? Beberapa kaedah di atas (magnet, urutan, salap pemanasan) juga akan membantu dalam kes ini.
Rawatan sawan dengan kaedah rakyat
Perubatan tradisional tahu banyak cara untuk menghilangkan kekejangan malam. Dalam kes ini, kita tidak bercakap tentang kaedah cepat apabila kekejangan sudah nyata, tetapi tentang cara menyembuhkan fenomena itu sendiri dan meminimumkan sawan. Jadi:
- Anda boleh makan satu sudu madu semasa perut kosong selama lima hari berturut-turut, membasuhnya dengan kefir. Ulangi kursus selepas dua atau tiga minggu.
- Pada waktu pagi dan petang, gosok kaki anda dengan jus lemon yang baru diperah. Selepas kering, pakai stokin. Dan seterusnya setiap hari selama dua minggu.
- Copkulit bawang, tuangkannya dengan segelas air mendidih dan biarkan selama sepuluh minit. Minum tincture sebelum tidur.
- Sekiranya anda tidak tahu cara menghilangkan kekejangan di tangan dan kaki, makan kentang bakar dengan kerap. Sangat membantu!
Kaedah Jepun lama
Kaedah ini, tentu saja, tidak semua orang akan menyukai dan menimbulkan keraguan, tetapi orang Jepun, yang tahu banyak tentang perubatan, berjaya menggunakannya. Mereka mengesyorkan bahawa orang yang mengalami kekejangan membantu diri mereka sendiri … dengan tongkat. Yang terakhir mestilah sekata dan bulat dengan diameter kira-kira dua setengah sentimeter. Oleh itu, dengan tongkat ini, anda harus memukul diri anda seratus kali dua kali sehari di kawasan pangkal jari (pada pad). Kekejangan akan beransur reda.
Ubat
Sudah tentu, tahu cara menangani sawan dan ubat rasmi. Sebagai peraturan, doktor menetapkan ubat seperti Asparkam dan Panangin kepada pesakit mereka. Mereka juga mengesyorkan mengambil vitamin dan mineral semasa tempoh eksaserbasi.
Pencegahan sawan
Sudah tentu, sebaiknya jangan tertanya-tanya cara cepat menghilangkan kekejangan. Lagipun, anda tidak akan mengharapkan kesakitan sedemikian kepada musuh anda! Oleh itu, adalah wajar untuk menjalankan langkah-langkah pencegahan. Contohnya, caj berikut:
- Berdiri di atas tumit anda, angkat dan bengkokkan jari kaki anda dan tahan selama sepuluh saat. Ulang tujuh kali.
- Silang anggota bawah, pindahkan berat ke tepi luar kaki. Bekukan selama beberapa saat, dan kemudian tukar kakitempat.
- Tajam dan setinggi mungkin untuk naik pada jari kaki anda, dan kemudian jatuh dengan mendadak. Ulang sepuluh kali.
Selain itu, pakar mengesyorkan meninggalkan kasut yang tidak selesa selama-lamanya, menurunkan berat badan, jika ada, melindungi kaki anda daripada beban berlebihan dan makan makanan yang kaya dengan mineral dan vitamin. Ini akan menjadi pencegahan sawan yang sangat baik. Di samping itu, jangan lupa bahawa dua kali setahun adalah perlu untuk melawat klinik untuk peperiksaan berjadual. Ini akan membantu mencegah banyak penyakit atau mengesannya pada peringkat awal, apabila ia paling mudah untuk disembuhkan.
