Apakah yang perlu diambil kira sebelum menimbulkan persoalan bagaimana meningkatkan imuniti? Ramai, sudah tentu, akan menjawab bahawa ubat-ubatan dan herba. Tidak sama sekali … Perkara utama dalam perkara ini ialah cara hidup yang betul. Bunyinya agak menyedihkan, tetapi, percayalah, ada sebab untuk ini. Kekebalan adalah pertahanan semula jadi badan kita. Ia tidak ketara, seperti lengan atau kaki, ia tidak kelihatan. Dan jika perlu, ia tidak boleh dibedah, seperti, sebagai contoh, lampiran atau jantung. Kekebalan boleh dengan selamat dibandingkan dengan jiwa. Seperti kata orang dahulu, dalam badan yang sihat - minda yang sihat (lat. "Mens sana in corpore sano"). Apakah ini jika bukan pengakuan di atas?
Iaitu, vitamin yang meningkatkan imuniti, sudah tentu, diperlukan, herba diperlukan, tetapi perkara utama masih dalam kepala kita, dalam persepsi kita tentang apa yang berlaku. Mood yang baik mewujudkan dorongan mental yang sihat untuk melakukan kebaikan, keinginan untuk tersenyum dan menikmati apa yang berlaku, ini menyumbang (dengan cara ini, ini telah dibuktikan oleh doktor) untuk meningkatkan imuniti. Perkara biasa yang memperbaiki keadaan umum pesakit telah lama diperhatikan - perbualan yang baik dan positif.
Bagaimana untuk meningkatkan imuniti lagi?Ya, sangat mudah! Gabungkan perbualan dengan berjalan di luar. By the way, dan ia dibuktikan oleh saintis. Orang yang menghabiskan sebahagian besar masa mereka di dalam kereta dan di pejabat lebih cenderung untuk jatuh sakit dan terdedah kepada gangguan mental. Gantikan pawagam dan boling dengan berjalan-jalan di dalam hutan bersama rakan-rakan. Hanya bukan untuk barbeku, tetapi hanya untuk bergerak, bernafas dan menikmati keindahan. Tiada lagi. Ajar anak anda melakukan ini, ini penting!
Bagaimana untuk meningkatkan imuniti jika perkara di atas tidak mencukupi? Tambah keyakinan. Doktor di pusat pembedahan pediatrik besar yang melakukan pembedahan besar ke atas bayi mengesyorkan agar ibu bapa tidak menganggap anak mereka sakit. Pastikan, kata mereka, bahawa anak-anak anda sihat, anda tidak perlu "menyenangkan" dengan mereka dan berasa menyesal, mereka melakukannya dengan baik. Anehnya, tetapi sikap sedemikian berkesan, anak-anak ibu bapa yang telah menerima dalil sedemikian untuk diri mereka sendiri pulih lebih cepat.
Pada akhirnya, sudah tentu, ia patut disebut tentang pemakanan yang betul, bagaimana untuk meningkatkan imuniti tanpanya? tak boleh. Anda perlu makan sepenuhnya, tanpa menggantikan sayur-sayuran dan ikan dengan sandwic dari pasar raya. Seseorang memerlukan sedikit untuk berasa baik. Semua ini diberikan kepada kita secara semula jadi. Nikmati epal dan oren, makan brokoli dan saderi, minum teh pudina dan teh viburnum. Ia sedap! Ini berguna!
Apakah makanan yang meningkatkan imuniti lagi? Air tulen dan madu, telur dan semua kekacang, bit, lada manis dan delima. Bawang dan bawang putih boleh melakukan banyak, walaupun dalam kuantiti yang kecil. Jangan lupa kacang dan rempah (lada, kayu manis, kunyit danyang lain)
Secara kasarnya, alam semula jadi ialah farmasi terbesar di dunia yang boleh menawarkan kita penawar untuk semua penyakit, perkara utama ialah menggunakannya dengan mahir dan tidak mengabaikan cadangan doktor.
Omong-omong, sukan sesuai dengan senarai ini dengan cara yang paling harmoni. Hanya bukan dalam erti kata hanya mengepam otot, tetapi dalam erti kata aktiviti fizikal yang berterusan. Yang, dengan cara ini, boleh digantikan dengan menari. Ini adalah beban yang hebat pada otot, dan moodnya sangat baik.
Hidup bahagia dan jangan sakit!
