Dalam kehidupan setiap orang kadang-kadang datang saat-saat seperti itu apabila mood merosot dengan cepat, keinginan untuk berkomunikasi dengan sesiapa sahaja hilang, pandangan pesimis menguasai. Salah satu sebab utama untuk keadaan ini, pakar memanggil kekurangan dopamin - hormon yang tahapnya boleh dikawal. Maksudnya, mood yang tidak baik boleh diatasi, perkara utama adalah mengetahui cara dan tidak keterlaluan.
Dopamine ialah hormon yang bertanggungjawab terhadap keadaan psiko-emosi seseorang. Ia menyokong fungsi jantung dan otak, membantu mengawal berat badan dan bertanggungjawab untuk prestasi. Kekurangan hormon ini dalam tubuh manusia membawa kepada keadaan kemurungan yang berterusan dan pengumpulan berat badan berlebihan.
Penurunan tahap dopamin
Ramai orang yang mengalami perubahan mood yang melampau mungkin tidak tahu bahawa terdapat bahan seperti dopamin. Apakah itu dan apakah tanda-tanda kekurangannya dalam badan?
Penurunan tahap hormon ini dalam badan boleh membawa kepada akibat yang tidak menyenangkan yangakan menjejaskan keadaan kesihatan psiko-emosi dan fizikal.
Kekurangan dopamin mencetuskan masalah metabolik yang membawa kepada obesiti. Dalam tingkah laku pesakit, kerengsaan yang tidak dapat dijelaskan, sikap tidak peduli, kemurungan, dan juga agresif patologi sering diperhatikan. Orang yang mengalami kekurangan dopamin terdedah kepada penyakit seperti diabetes, anhedonia, diskinesia, penyakit Parkinson, serta gangguan dalam fungsi sistem kardiovaskular. Di samping itu, mereka ini mengalami penurunan dorongan seks, keletihan kronik, halusinasi.
Dopamine memainkan peranan yang sangat penting dalam badan, dan kekurangannya menjejaskan kedua-dua keadaan pesakit dan keadaan persekitaran rapatnya. Dalam situasi ini, perkara utama ialah bertindak balas tepat pada masanya dan dapatkan bantuan daripada pakar.
Peningkatan tahap dopamin
Anda boleh menghilangkan kekurangan hormon ini dengan mudah. Untuk ini, kedua-dua ubat dan ubat tradisional digunakan. Adalah penting dalam perkara ini untuk mula makan dengan betul, kerana banyak bergantung pada diet harian. Ia bernilai memasukkan makanan yang kaya dengan tirosin. Mereka mensintesis dopamin dan membantu ia diserap dalam badan. Produk ini termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran (pisang, epal, bit, jelatang), ginseng, telur, teh hijau, makanan laut, ikan. Dopamin (apa itu, yang dibincangkan di atas) diserap dengan sempurna dan serta-merta mula melaksanakan fungsi yang wujud. Selain itu, terdapat suplemen pemakanan berasaskan perubatantumbuhan yang juga mempunyai kesan yang baik terhadap pengeluaran hormon.
Dopamine dalam makanan
Dengan memasukkan dalam diet anda makanan yang mempunyai kesan positif terhadap pengeluaran hormon keseronokan, anda boleh melindungi diri anda daripada masalah yang tidak perlu pada tahap hormon dan emosi. Selain sihat, ia juga enak, yang akan membawa kepuasan tambahan. Di sini kita bercakap, pertama sekali, mengenai produk yang mengandungi tirosin. Ini termasuk: makanan laut yang kaya dengan asid lemak omega-3, telur tinggi tirosin, bit dengan sifat anti-depresan, kangkung dengan asid folik, epal, pisang yang baik untuk mengatasi kemurungan, strawberi, teh hijau.
Meningkatkan tahap dopamin dengan herba
Dalam banyak kes, kekurangan dopamin dalam badan boleh diatasi dengan menggunakan ubat tradisional, kerana alam sendiri menyembuhkan. Perkara utama ialah mengetahui apa dan bagaimana. Di samping itu, herba mempunyai kesan yang besar terhadap keadaan emosi seseorang, mempunyai kesan menenangkan dan santai. Tumbuhan ini termasuk ginseng, yang meningkatkan ingatan, penglihatan, dandelion, yang mempunyai kesan julap, sedatif, diuretik. Perhatian khusus harus diberikan kepada ginkgo biloba. Oleh kerana komposisi kimia yang kompleks, dopamin terkandung dalam tumbuhan dalam bentuk tulennya. Jelatang juga mempunyai kesan positif pada tahap dopamin. Ia boleh ditambah pada salad, dibancuh tulen atau dijadikan infusi.
Peranan senaman
Untuk menormalkan dan mengekalkan tahap hormon keseronokan dalamBadan dipengaruhi secara positif oleh aktiviti fizikal yang kerap. Dia akan memberi, sebagai tambahan kepada kesihatan yang sangat baik dan mood yang baik, juga badan langsing yang cantik. Dengan bantuan aktiviti sukan, tahap bukan sahaja dopamin, tetapi juga serotonin meningkat. Oleh itu, berjalan kaki, berjoging atau berbasikal akan membantu melegakan tekanan, kemurungan atau mood yang tidak baik.
Pemulihan rakyat yang meningkatkan tahap hormon ini termasuk seks biasa. By the way, rasa sayang dan jatuh cinta juga memberi kesan positif kepada penghasilan dopamin. Ini disebabkan oleh tanggapan yang menyenangkan, emosi positif, degupan jantung yang cepat. Kerana inilah orang yang bercinta berasa gembira dan gembira.
Kesan tabiat buruk
Dadah, alkohol dan merokok memberi kesan negatif kepada keadaan seluruh tubuh manusia. Tetapi, malangnya, tabiat buruk ini kini sangat biasa dan setiap hari memberi kesan kepada lebih ramai orang. Mereka boleh mengganggu pengeluaran biasa dopamin, dan kesan kepuasan selepas mengambilnya adalah palsu dan cepat berlalu. Perasaan keseronokan selepas dos seterusnya adalah sebab utama perkembangan ketagihan.
Penurunan paras dopamin boleh berkembang disebabkan oleh penggunaan sistematik makanan yang mengandungi lemak tepu. Jangan terbawa-bawa dengan kopi, kerana kafein juga mengurangkan tahap hormon kebahagiaan, yang boleh mengakibatkan keadaan emosi yang tidak stabil, kesihatan yang tidak baik, masalah jantung danbuah pinggang. Meninggalkan tabiat buruk adalah kunci kepada mood yang baik, kesejahteraan yang sangat baik dan kesihatan yang baik.
Apakah ubat yang mempengaruhi tahap dopamin dalam badan?
Tahap rendah hormon kebahagiaan juga boleh ditingkatkan dengan bantuan ubat-ubatan yang mengandungi dopamin (hormon). Ini adalah, sebagai peraturan, suplemen pemakanan yang tanpa kesan sampingan dan hanya memberi kesan positif kepada keadaan badan.
Kepada ubat-ubatan yang meningkatkan tahap hormon keseronokan dalam badan, masukkan produk yang mengandungi fenilalanin. Tindakan asid amino ini bertujuan untuk menukar tirosin dan mensintesiskannya menjadi dopamin. Apakah tirosin? Asid amino yang merupakan sebahagian daripada protein dan mempunyai kesan positif terhadap penghasilan hormon kebahagiaan. Ia bertukar menjadi dopamin. Penggunaan fenilalanin mesti dipersetujui dengan doktor.
Ginkgo biloba adalah salah satu persediaan herba semulajadi yang meningkatkan tahap dopamin. Bahan tersebut menjejaskan bekalan darah dan fungsi otak, dan juga memastikan penghantaran impuls saraf yang normal.
Pakar saraf dan ahli terapi sering tertanya-tanya bagaimana meningkatkan dopamin dalam badan. Doktor sering menetapkan antidepresan. Tetapi mana-mana pakar akan menekankan bahawa anda boleh mengatasi mood yang tidak baik dengan bantuan pemakanan yang betul dan aktiviti fizikal sederhana yang kerap.
Ubat "Dopamine". Arahan
Di rak farmasi anda juga boleh melihat ubat dengan nama yang sama "Dopamine", pelopor biosintesis norepinephrine. Tindakan penawarbertujuan untuk merangsang reseptor dopamin. Dalam dos yang tinggi, ia juga boleh merangsang alpha dan beta adrenoreceptors. Ubat ini membantu meningkatkan jumlah rintangan vaskular periferi, meningkatkan kadar denyutan jantung, meningkatkan output jantung. Kadar denyutan jantung berubah sedikit. Akibat tindakan dadah, aliran darah koronari meningkat, yang memberikan peningkatan penghantaran oksigen ke miokardium. Dopamin menjejaskan peningkatan penapisan glomerular, penurunan rintangan saluran buah pinggang. Dalam dos yang rendah, ubat melebarkan saluran darah (koronari, serebral dan mesenterik), menggalakkan penyingkiran natrium dari badan, meningkatkan penapisan glomerular dan diuresis. Untuk mula mengambil ubat ini, anda perlu berjumpa doktor.
Petunjuk untuk digunakan
Pasti anda tidak boleh secara spontan dan bebas mula menggunakan ubat seperti "Dopamine". Apakah itu, bagaimana untuk menggunakannya dan dalam kes apa? Untuk menggunakan ubat ini, sebab klinikal yang jelas diperlukan. Yang paling biasa ialah keadaan kejutan. Ia boleh menjadi selepas pembedahan, endotoksik, traumatik, hipovolemik, kejutan kardiogenik. Berbanding dengan ubat yang serupa (catecholamines, norepinephrine), dopamin mempunyai kesan yang lebih rendah pada keadaan rintangan vaskular periferal. Ubat ini juga ditunjukkan untuk jantung akut atau kekurangan vaskular. Dalam kes ini, ia digunakan untuk memperbaiki hemodinamik dalam keadaan patologi.
Kontraindikasi
Terdapat senarai kes di mana penggunaan ubat adalah kontraindikasi, dan tindakan dopamin boleh menyebabkan reaksi buruk. Pertama, ia adalah kehamilan dan penyusuan, glaukoma sudut tertutup, masalah jantung (aritmia, stenosis aorta yang teruk, kardiomiopati obstruktif, perikarditis, tamponade jantung). Ia juga tidak disyorkan untuk menggunakan ubat dengan hipersensitiviti kepada komponennya, dengan hipertiroidisme, dengan pheochromocytoma dan dengan hiperplasia prostat.
Anda tidak boleh menggunakan ubat tersebut tanpa preskripsi doktor, kerana ia adalah ubat, yang, seperti mana-mana yang lain, mempunyai petunjuk penggunaannya sendiri.
Kesan sampingan
Walaupun manfaat ubat itu, kesan dopamin boleh menjadi negatif. Kes sedemikian berlaku dengan dos berlebihan, jika pesakit tidak mematuhi cadangan doktor, atau jika dia hipersensitif terhadap komponen ubat. Anda perlu membaca dengan teliti sifat ubat "Dopamine". Arahan disertakan dengan setiap pek, jadi anda hanya perlu membacanya.
Kesan sampingan boleh berupa tekanan darah tinggi, aritmia, sakit dada, takikardia. Mungkin juga terdapat gegaran pada anggota badan, muntah, loya, kebimbangan, sakit kepala. Selalunya terdapat pelanggaran kesedaran. Pada pesakit yang menderita asma bronkial, kejutan mungkin berlaku. Sekiranya ubat itu masuk ke bawah kulit, maka nekrosisnya mungkin berkembang. Sekiranya terkena kulit, basuh kawasan tersebut dengan airsabun.
Jika anda mengalami mana-mana reaksi di atas selepas mengambil ubat, dapatkan bantuan yang berkelayakan dengan segera.
