Kepopularan julap semakin meningkat setiap hari. Beberapa dekad yang lalu, keperluan untuk penggunaannya diperhatikan terutamanya pada orang tua dan kanak-kanak. Hari ini, membuat julap bertindak pantas di rumah semakin diperlukan dan selalunya diperlukan oleh orang pertengahan umur yang cenderung menjalani gaya hidup sedentari pekerja pejabat, yang mengganggu perist altik.
Pencegahan sembelit
Untuk mengelakkan sembelit yang berpanjangan, anda harus cuba banyak bergerak. Semakin seseorang bergerak, semakin banyak ia menyumbang kepada perkembangan bukan sahaja otot badan, tetapi juga kepada peningkatan peristalsis organ dalaman. Lebih banyak pergerakan, lebih besar rangsangan otot licin usus. Sehingga kini, walaupun set latihan khas telah dibangunkan yang menyumbang kepada pencegahan sembelit. Tetapi apabila mengamalkannya, penting untuk diingat bahawa selepas makananda perlu menunggu dengan aktiviti fizikal selama sekurang-kurangnya sejam.
Sama pentingnya ialah tabiat buang air besar. Adalah wajar bahawa ini berlaku setiap hari pada masa yang sama. Walaupun tiada keputusan, anda harus meluangkan kira-kira 15 minit untuk berfikir di dalam bilik tandas.
Adakah enema adalah pilihan terakhir atau julap bertindak paling cepat di rumah?
Julap bertindak pantas yang paling popular di rumah ialah enema. Dengan sembelit, ia akan mempunyai kesan penyembuhan yang cepat dan terjamin. Ia adalah tindakan yang paling diutamakan, kerana ia tidak menekan atau merengsakan usus, tetapi hanya mengeluarkan najis daripadanya dengan membuangnya, dan melakukannya hampir serta-merta. Terdapat tiga jenis enema utama: mikro (kurang daripada 100 ml), sederhana (kira-kira 0.5 L) dan besar (500 ml hingga 2 liter).
Enea adalah julap yang bertindak pantas, tetapi ia bukan sahaja sebagai pembersihan, tetapi juga sebagai ubat. Contohnya, hipertonik, berminyak. Tempoh enema pembersihan biasa adalah 15 minit, di mana air mencapai usus dan mempunyai masa untuk melembutkan najis, memastikan perkumuhannya mudah. Perlu diingat bahawa tindakan ini tidak menyenangkan. Di samping itu, sukar untuk menjalankan prosedur sendiri. Ini memerlukan bantuan orang lain yang sebenarnya akan memberi pesakit enema.
Pembezaan julap mengikut cara tindakan
Semua julap terbahagi kepada duakumpulan: sentuh, "pelincir" (melembutkan) dan meningkatkan isipadu kandungan usus.
Mekanisme tindakan sentuhan adalah seperti berikut: mereka menyediakan pergerakan najis dengan merengsakan mekanoreseptor usus. Tempoh tindakan dana tersebut ialah 7-8 jam selepas digunakan. Ini termasuk herba perubatan.
Kumpulan kedua termasuk agen yang boleh mengikat molekul air. Ia termasuk pelbagai minyak dan enema berasaskan minyak.
Penggunaan agen yang meningkatkan jumlah jisim yang mengisi usus membantu mengeluarkan kandungan najis dalam erti kata literal. Wakil-wakil dana tersebut ialah pisang raja, biji rami dan kelp.
Aspek positif penggunaan ubat tradisional
Jika sembelit berumur pendek dan tidak menyebabkan kesakitan, maka enema, lawatan ke doktor dan penggunaan ubat-ubatan boleh malah harus dielakkan. Dalam kes sedemikian, adalah kebiasaan untuk menggunakan ubat-ubatan rakyat. Apabila membuat keputusan untuk menggunakan apa-apa julap cepat dari ubat tradisional, anda harus mengkaji dengan teliti sifat dan prinsip tindakannya, sama ada ia dibenarkan menggunakannya untuk wanita hamil dan kanak-kanak. Tetapi perkara yang paling penting dalam kes ini ialah julap bertindak pantas di rumah bukan sahaja boleh menggalakkan pergerakan usus, tetapi juga tidak membahayakan mikrofloranya. Selalunya, julap yang diperbuat daripada herba, buah-buahan dan sayur-sayuran tidak membahayakan usus, tetapi isu ini harus dikaji dengan teliti.
Kefir dalam memerangi sembelit
Sudah tentu, anda boleh gunakan dalam memerangi sembelitubat-ubatan atau infusi herba kompleks. Tetapi anda boleh membuka peti sejuk. Di dalam peti sejuk setiap daripada kita, anda sering dapat mencari ubat yang sangat baik untuk pencegahan sembelit - kefir.
Ia menjadi sangat berguna dalam kombinasi dengan minyak zaitun. Adalah penting untuk diingat di sini bahawa hanya produk susu yang ditapai segar akan mempunyai kesan pencahar, kefir 3 hari yang lalu, sebaliknya, akan mempunyai kesan pengukuhan pada usus.
Serat Penyelamat
Disebabkan kandungan seratnya yang tinggi, buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh adalah julap yang sangat baik. Tetapi selari dengan memakannya, anda harus minum sejumlah besar cecair, yang menggalakkan pergerakan serat sepanjang sistem pencernaan. Peratusan serat yang besar terdapat dalam dedak dan makanan seperti epal, anjing, oren dan zucchini, plum, prun. Yang terakhir bukan sahaja boleh dimakan mentah, kompot dan pelbagai rebusan mereka juga sangat berguna. Kemasukan komponen ini, digabungkan dengan pengambilan cecair yang banyak, akan membolehkan anda melupakan sembelit selama-lamanya.
Oatmeal - mimpi ngeri zaman kanak-kanak atau ubat yang berguna untuk sembelit?
Ramai di antara kita masih ingat dengan rasa takut tentang oatmeal yang diberikan kepada kanak-kanak seminggu sekali di tadika pada zaman Soviet. Anda menyedari manfaat bubur dari oat, mungkin, hanya apabila anda menjadi dewasa dan memahami bahawa sihat tidak selalunya enak, tetapi enak itu sihat. Jadi, kuih oatmeal, jeli dan oatmeal adalah antara ubat terbaik yang biasa didapati untuk memerangi sembelit. Juga berguna dan hanya penyerapan oat. Julap sayuran disediakan seperti berikut: tuangkan 1 cawan oat dengan satu liter air suam (tidak panas), tunggu sehari. Minum.
Minyak zaitun dan lemon adalah perangsang penghadaman
Minyak zaitun dan lemon bukan sahaja produk lazat dan sihat daripada diet biasa. Minyak julap berfungsi dengan baik untuk merangsang sistem penghadaman, membantu memindahkan makanan di sepanjang usus, manakala lemon berkesan dalam mengeluarkan toksin dari badan dan membersihkan dinding usus daripada makanan yang tidak dihadam.
Produk ini boleh digunakan bersama atau berasingan. Contohnya, setiap pagi sebelum sarapan, ambil satu sudu minyak dengan atau tanpa lemon, atau minum segelas air yang dicampur dengan jus sebiji limau sederhana.
Minyak kastor adalah ubat yang cepat
Sifat paling penting minyak kastor ialah kesan julap yang cepat pada usus. Ia harus digunakan dengan sangat berhati-hati dan jangan sekali-kali pada waktu malam. Minyak mempunyai rasa dan bau yang agak tidak menyenangkan, tetapi ia sangat berkesan dalam memerangi sembelit. Ia adalah julap yang sangat cepat. Anda harus berhati-hati terhadap penggunaannya pada waktu malam dan terlebih dos.
Harta kopi yang luar biasa
Rentak kehidupan seseorang bermula dari hari pertama persekolahan semakin laju. Orang ramai bekerja dan setiap tahun mereka kurang rehat, jadi salah satu minuman paling popular pada zaman kita ialah kopi. Tidak mustahil untuk mengatakan bahawa minuman ini sangat berguna, tetapi dalamdalam dos sederhana, ia bukan sahaja mempunyai kesan mencergaskan, diuretik, tetapi juga julap bertindak pantas.
Adalah penting untuk diingat bahawa kopi, diminum dalam kuantiti yang banyak, bukan sahaja tidak akan bermanfaat untuk sembelit, tetapi juga akan memudaratkan. Ia cepat mengeluarkan cecair dari badan yang membantu melembutkan najis.
Soda ialah pemangkin untuk mengeluarkan udara dari usus
Minuman soda, meneutralkan asid dalam usus, dengan sempurna membantu dalam memerangi sembelit, tetapi juga melegakan kesakitan di perut dengan sempurna, yang kemudiannya timbul daripada peningkatan pembentukan gas. Ia harus digunakan seperti berikut: larutkan satu sudu teh serbuk dalam seperempat cawan air tidak panas. Minum dalam satu teguk.
Labu dan bijirin, serta bubur biji labu
Salah satu makanan yang mempunyai kesan pencahar pada usus ialah labu. Jika tidak boleh dimakan mentah, rebusan labu atau bubur labu akan menjadi penyelesaian terbaik.
Bubur ini akan menjadi lebih lazat jika anda memasaknya bersama bijirin, yang juga mempunyai kesan julap yang sangat baik.
Lupakan sembelit dengan kacang polong
Setiap suri rumah mempunyai kacang polong kering. Makan kacang kering yang dikisar, anda boleh melupakan sembelit hampir serta-merta. Seseorang hanya perlu mengisar nukleolus dan makan kurang daripada satu sudu teh serbuk.
"Panicle" untuk usus
Koleksi julap panicle sangat popular di kalangan wanita. iasejenis salad untuk mereka yang ingin membersihkan badan dari toksin. Anda harus mencampurkan lobak merah, saderi, kubis putih, bit dicincang pada parut halus. Perasakan campuran yang terhasil dengan jus bit dan makan. Ingat, tiada garam dan tiada minyak. Tidak sepatutnya ada minyak zaitun dalam salad. Dalam masa terdekat, usus akan dibersihkan seperti penyapu.
Persediaan herba dan infusi
Resipi 1
Ambil 0.2 liter air suam dan tuangkan satu sudu besar daun senna atau kulit buckthorn ke dalamnya. Masukkan larutan yang dihasilkan dalam tab mandi air selama 20 minit, toskan cecair, peras sedimen dengan baik, tambah air masak suam untuk membuat 0.2 liter. Pecahkan infusi yang terhasil kepada dua aplikasi. Minum pagi dan petang. Herba julap ini hanya perlu diambil sekali sahaja. Infusi padanya tidak boleh disalahgunakan, kerana ia menyebabkan ketagihan dan menyumbang kepada gangguan fungsi normal saluran gastrousus.
Resipi 2
Satu sudu teh herba yarrow cincang (kering atau segar) tuangkan 250 ml air mendidih, biarkan selama 40-50 minit. Minum 80 ml sebelum makan 3 hingga 4 kali sehari.
Resipi 3
Pengumpulan julap 1-2 sudu kecil. daun dandelion kering (anda boleh menggunakan likuoris atau jelatang) menegaskan dalam suku liter air mendidih selama 10 minit. Gunakan tiga kali sehari. Anda boleh menggunakan teh julap ini dengan kerap, kerana ia tidak ketagihan dan bagus untuk sembelit kronik.
Resipi 4
Akar sorrel kuda dibancuh dengan dua cawan air mendidih,menegaskan mereka selama 10 minit pada mandi wap. Minum 1 gelas sebelum tidur pada waktu malam.
Resipi 5
10 gram psyllium bancuh 125 ml air mendidih. Biarkan lebih kurang 10 minit. Minum teh julap dalam satu teguk sebelum makan.
Kes sembelit apabila pergi ke doktor tidak dapat dielakkan
Punca sembelit yang paling biasa, sebagai tambahan kepada gaya hidup yang tidak aktif, adalah kehamilan, makan makanan yang tidak dikenali, kemurungan, perjalanan, apabila tidak ada peluang untuk melakukan "prosedur" yang diperlukan dalam persekitaran yang biasa. Semua punca ini adalah semula jadi, jadi herba julap harus ada dalam setiap kabinet ubat rumah. Hanya dalam kes yang melampau ia boleh menjadi ubat kimia. Ingat, sangat disyorkan untuk menggunakan ubat hanya selepas berunding dengan doktor. Mendapat rawatan perubatan adalah wajib dalam kes berikut:
- jika sembelit berlarutan lebih daripada 2 hari dan julap tidak membantu,
- jika pesakit tidak dapat mengosongkan usus sepenuhnya, dan ini disertai dengan peningkatan ketara dalam suhu badan, loya dan / atau muntah, kehadiran darah dalam najis, sakit teruk pada usus.
Perlu diingat bahawa ubat-ubatan yang digunakan dalam kes di atas boleh menyebabkan penindasan usus dan akibat yang tidak diingini dalam bentuk mabuk, alahan, dan sebagainya.
Sihat!
