Biasanya, tekanan darah seseorang adalah 120 berbanding 80. Tetapi penunjuk yang ideal sangat jarang berlaku, dan selalunya tomograf hanya memberikan nombor yang hampir dengan data ini. Dan jika sesetengah orang agak wajar bimbang tentang nilai tinggi, maka yang lain mula bimbang apabila tekanan darah mereka adalah 110 lebih 70. Perlukah saya bimbang dan berjumpa doktor dalam kes ini?
Beberapa fakta perubatan
Apakah itu tekanan darah? Oleh kerana darah dipam ke dalam sistem vaskular di bawah tekanan tertentu, dan semua saluran mempunyai rintangan mereka sendiri, istilah ini merujuk kepada tekanan darah hidrodinamik biasa di dalam kapal. Penunjuknya bergantung pada kerja jantung dan pada keadaan saluran darah, pada umur, faktor luaran, pada keturunan.
Doktor telah lama menyedari bahawa keadaan badan bergantung pada tekanan dalam kapilari, urat dan arteri (dan ia mempunyai penunjuk yang berbeza sama sekali dalam saluran yang berbeza).
Apabila jantung mengecut (dipanggil systole), tekanan darah meningkat. Dan sambil berehatotot jantung (diastole), sebaliknya, berkurangan. Oleh itu, semasa mengukur tekanan darah, dua nombor sentiasa diambil: had atas dan yang lebih rendah.
Norma digital
Terdapat penunjuk tekanan darah yang sangat baik - 120 hingga 80, yang diiktiraf sebagai norma oleh semua doktor di planet ini. Adalah dipercayai bahawa ini adalah nombor sihat yang ideal. Bukan sahaja manusia, tetapi juga banyak mamalia mempunyai tekanan sistolik 120 mmHg. Norma minimum (diastolik) ialah 80 mm Hg. st.
Adakah 110 melebihi 70 normal atau adakah ia dianggap sebagai tanda hipotensi?
Jawapan kepada soalan ini juga tidak jelas - tekanan 110 lebih 70 dianggap sebagai norma berfungsi. Secara umum, doktor memberi jaminan bahawa tambah atau tolak 20 mm dalam satu arah atau yang lain dengan penunjuk tekanan atas tidak memainkan sebarang peranan. Ini hanyalah ciri-ciri badan. Jadi jika tekanan sistolik anda turun naik antara 100 dan 140 denyutan seminit, ini dianggap normal.
Jika bacaan melebihi 140 - ini adalah loceng pertama anda mengalami hipertensi. Jika, sebaliknya, ia di bawah 100, kita boleh bercakap tentang hipotensi.
Apakah yang mempengaruhi prestasi?
Terdapat beberapa faktor yang menentukan tekanan darah anda. Berikut ialah yang utama:
- Keupayaan jantung untuk mengecut dengan daya tertentu untuk melakukan pengeluaran darah yang mencukupi melalui saluran.
- Sifat reologi darah. Semakin tebal, semakin berat dan perlahan ia bergerak melalui kapal. Diabetes mellitus atau peningkatan pembekuanmenghalang aliran darah dengan ketara, ia boleh mencetuskan peningkatan tekanan darah.
- Keanjalan salur darah. Semakin tua seseorang, semakin haus saluran darahnya, dan mereka menghadapi lebih teruk dengan beban biasa. Itulah sebabnya hipertensi paling kerap berkembang pada usia tua.
- Plak aterosklerotik, yang turut mengurangkan keanjalan salur darah.
- Tekanan saraf atau perubahan hormon apabila terdapat penyempitan atau pengembangan saluran darah yang tajam.
- Penyakit kelenjar endokrin.
Seperti yang dapat kita lihat daripada perkara di atas, satu norma yang jelas tidak dapat ditentukan. Setiap orang mempunyai ciri-ciri badan mereka sendiri, jadi tekanan darah 110 ke atas 70 boleh dianggap sebagai penunjuk yang baik.
Umur dan tekanan
Jangan lupa tentang komponen penting seperti umur. Ya, tekanan darah bergantung pada umur anda. Sebagai contoh, bacaan 95/65 adalah semula jadi untuk bayi berusia sembilan bulan. Pada orang muda berumur 16-20 tahun, tekanan antara 100/70 hingga 120/80 juga dianggap semula jadi. Semakin tua seseorang itu, semakin besar bilangannya. Antara umur 20 dan 45, tekanan darah 120 lebih 70 dan 130 lebih 80 adalah kejadian yang agak biasa, diambil sebagai norma. Walau bagaimanapun, angka 110 hingga 70 juga tidak buruk untuk kategori umur ini.
Selepas 45, doktor tidak lagi membunyikan penggera jika tomograf menunjukkan 140 hingga 90. Tetapi mereka yang sudah merayakan usia 60 tahun berasa hebat walaupun dengan tanda150 hingga 90.
Tetapi secara fisiologi juga boleh berlaku bahawa pada usia tua tekanan 110 lebih 70 akan berlaku. Jika anda berasa selesa, tiada apa yang perlu dirisaukan.
Bila hendak membunyikan penggera?
Tekanan seseorang berumur 110 ke atas 70 kadangkala dianggap rendah oleh orang ramai, tetapi ini sama sekali tidak mempunyai asas perubatan. Hipotensi atau hipotensi (seperti yang dipanggil pakar tekanan darah rendah) boleh menyebabkan pengsan, pening berterusan, berasa lemah atau letih. Tetapi, sebagai peraturan, kita bercakap tentang tekanan kurang daripada 90 hingga 60 mm Hg. st.
Jika ia terlalu rendah, maka darah tidak dapat membekalkan sel dengan jumlah oksigen yang mereka perlukan. Juga, pada tekanan yang dikurangkan, lebih sedikit nutrien dihantar ke badan melalui darah dan produk metabolik dikeluarkan dengan lebih teruk. Oleh itu, orang itu mula berasa buruk. Tetapi inilah fakta perubatan yang menarik. Orang yang mempunyai tekanan darah di bawah norma fisiologi sepanjang hidup mereka hidup beberapa tahun lebih lama.
Bagaimana untuk merawat tekanan darah rendah?
Sudah tentu, tekanan darah rendah memerlukan perhatian dan pembetulan yang teliti jika ia mempunyai kesan ketara pada keseluruhan keadaan fizikal anda. Jika anda merasakan keletihan yang kronik, anda perlu terlebih dahulu menentukan sama ada ia berkaitan dengan tekanan anda atau tidak. Jika doktor mendiagnosis anda dengan hipotensi, maka anda harus mengubah gaya hidup anda secara radikal, daniaitu:
- keluar lebih kerap;
- lakukan senaman sederhana;
- bersenam;
- makan dengan baik;
- rehat yang cukup.
Rawatan fisioterapi juga disyorkan:
- Acupressure.
- Cryotherapy.
- Reflexology.
- Magnetotherapy.
Doktor menasihatkan menggunakan minuman perangsang yang mengandungi kafein, serta tincture ginseng, eleutherococcus, magnolia vine, hawthorn, dengan ketat atas saranan doktor.
Bagaimanakah degupan jantung?
Selain penunjuk tomograf, anda juga perlu mempertimbangkan seberapa laju jantung anda berdegup. Nadi pada tekanan 110 / 70 dalam keadaan tenang hendaklah 60-70 denyutan seminit, dan selepas 40 tahun ia boleh menjadi lebih kerap, sehingga 80 denyutan.
Kadar degupan jantung berubah sepanjang hayat. Pada bayi, ia boleh mencapai 140-180 denyutan seminit, dan ini tidak sepatutnya menyebabkan sebarang penggera. Pada kanak-kanak yang berumur satu tahun, nadi normal ialah 115-110 bpm, dan pada usia 14-15 ia berkurangan kepada 80-85 bpm.
Pada orang dewasa, kadar denyutan jantung semasa berehat tidak boleh melebihi 60-75 denyutan seminit, dan pada orang yang lebih tua - 80 denyutan seminit.
Fakta menarik: Jantung lelaki berdegup lebih kurang 10 degupan lebih perlahan. Dan kadar denyutan yang paling rendah, tentu saja, adalah dalam mimpi, ketika badan sedang berehat. Terdapat pendapat bahawa semakin sedikit degupan jantung, semakin lama seseorang itu hidup.
Jika seorang wanita sedang mengandung
Semasa membawa bayi, tekanan darah wanita cenderung meningkat, terutamanya pada separuh kedua tempoh haid. Pada masa yang sama, doktor memberi perhatian: tekanan 110/70 semasa kehamilan tidak boleh menimbulkan kebimbangan, kerana norma fisiologi adalah dari 110 hingga 70 hingga 140 hingga 90. Tetapi jika nombor pada tonometer berada di luar julat ini, maka anda harus berjumpa doktor. Kedua-dua perkembangan hipotensi dan hipertensi adalah mungkin.
Pada masa yang sama, telah diperhatikan bahawa penurunan tekanan dapat diperhatikan dalam tempoh awal. Ini disebabkan oleh perubahan latar belakang hormon dalam tubuh wanita. Ngomong-ngomong, kawalan tekanan semasa mengandung adalah salah satu faktor penting untuk menilai kesihatannya sendiri dan kesejahteraan bayi dalam kandungan.
