Ia berlaku bahawa tahap tenaga penting jatuh, tidak ada keinginan untuk bekerja, berkomunikasi, atau menjaga diri anda. Keadaan ini dipanggil "sujud". Ini adalah sikap acuh tak acuh terhadap semua yang berlaku di sekeliling. Pada masa yang sama, sering timbul perasaan bersalah kerana kemalasan mereka.
Punca-punca sujud
Keadaan ini boleh berlaku dengan kerja berlebihan badan yang teruk atas dasar ketegangan sistem neuromuskular yang berpanjangan, terutamanya otot jantung. Sujud adalah keadaan yang boleh disebabkan oleh penyakit berjangkit yang teruk dan muncul dengan keletihan, kerana kelaparan. Seseorang yang terdedah kepada kemunculan asthenik, reaksi afektif yang menghalang (takut, rindu, malu) juga mungkin mengalami keadaan sedemikian.
Seseorang individu mungkin dalam keadaan sujud selepas mengalami kejutan emosi yang kuat. Contohnya, selepas kehilangan orang tersayang. Ia adalah tekanan yang besar. Selepas kejadian sebegitu, hilang erti kehidupan di kemudian hari, sujud sepenuhnya mungkin berlaku. Dalam kes ini, seseorang tidak dapat mengatasi apa yang berlaku sendiri, bantuan akan diperlukan.orang yang berkelayakan.
Bagaimanakah sujud menampakkan dirinya?
Keadaan ini serupa dengan kebas. Seseorang tidak boleh mengubah kedudukannya selama beberapa jam, melihat pada satu titik dan tidak merasakan apa-apa. Dalam kes yang sangat sukar, refleks fizikal yang penting, seperti rasa lapar, mungkin hilang. Terdapat kerosakan dan sikap tidak peduli terhadap segala-galanya. Dalam keadaan ini, tidak ada mood buruk, tidak ada perasaan. Inilah yang membezakan sujud dengan depresi. Mungkin juga terdapat terencat pertuturan dan motor.
Bagaimana untuk keluar dari keadaan ini?
Terdapat beberapa cara berkesan untuk membantu menghilangkan sikap tidak peduli dan kembali kepada cara hidup biasa anda:
- Untuk menghadapi sujud, emosi gembira diperlukan. Oleh itu, jangan abaikan menonton rancangan TV dan komedi lucu, berjumpa dengan rakan-rakan dan hanya berjalan-jalan.
- Orang di negeri ini melaporkan keinginan yang berterusan untuk tidur. Oleh itu, badan menjelaskan bahawa ia memerlukan rehat. Tidur adalah penawar yang berkesan untuk banyak masalah kesihatan. Dan tidak terkecuali sujud. Sebab utama keadaan ini adalah tahap keterlaluan fizikal dan emosi. Oleh itu, jika boleh, anda perlu tidur seberapa banyak yang anda mahu.
-
Dalam keadaan sujud, seseorang tidak mempunyai keinginan untuk melakukan sesuatu untuk dirinya sendiri. Oleh itu, adalah perlu untuk memaksa diri anda untuk menjaga seseorang daripada orang sekeliling anda. Dengan melakukan sesuatu yang berguna untuk orang lain, seseorang mengubah persekitarannya yang biasa dan pada masa yang sama menerima emosi positif.
- Melancong, membeli-belah, menukar imej anda - ini semua adalah cara yang terbukti untuk keluar daripada keadaan apatis. Walau bagaimanapun, tepat dalam keadaan ini seseorang tidak mahu berubah atau melakukan apa-apa. Oleh itu, anda boleh cuba memaksa diri anda untuk bermula dari yang kecil: tukar tempat tidur, susun semula pasu bunga, tukar diet biasa anda.
Jika keadaan ini berlarutan lebih lama daripada seminggu, anda harus berunding dengan pakar. Jangan ubat sendiri dan preskripsi apa-apa ubat untuk diri sendiri. Ini hanya boleh memburukkan lagi keadaan.
Pencegahan
Sudah tentu, kita tidak dapat mempengaruhi banyak peristiwa dalam hidup kita, dan sujud adalah fenomena yang boleh muncul secara tiba-tiba. Walau bagaimanapun, dengan mengikuti peraturan tertentu, anda boleh melindungi diri anda daripada keadaan apatis. Sertakan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan segar dalam diet harian anda. Jangan lupa untuk memanjakan diri dengan coklat dan gula-gula lain, kerana ia mengandungi endorfin - hormon kegembiraan. Luangkan masa bersama rakan, pergi ke aktiviti yang menyeronokkan, tetapkan jadual kerja dan rehat, berjalan di udara segar.
