Kekecewaan… Apakah itu? Ini adalah keadaan ketidakpuasan hati yang berlaku apabila yang diharapkan dan yang sebenar tidak sepadan, iaitu, dalam perjalanan ke matlamat yang diingini, beberapa halangan yang tidak dapat diatasi timbul, yang membawa kepada pengalaman yang kuat.
Orang yang kecewa mencari jalan keluar untuk perasaannya sama ada melalui pencerobohan yang ditujukan kepada orang lain, atau putus asa dan menarik diri, menyalahkan dirinya sendiri.
Fenomena ini dikaji oleh saintis seperti Simonov, Maslow, Freud, ramai ahli tingkah laku. Keperluan ditakrifkan dan jangkaan yang berkaitan dengannya dikenal pasti. Keperluan adalah biologi, sosial, ideal (rohani). Jika seseorang tidak dapat memenuhi apa-apa keperluan, maka dia mempunyai tekanan mental, yang membawa kepada kekecewaan. Dalam erti kata lain, kekecewaan ialah tekanan emosi.
Akibat
Kekecewaan ialah pencetus konflik. Tingkah laku yang merosakkan ditujukan kepada orang atau objek lain (orang seperti itu memusnahkan segala-galanya,rehat). Individu yang gigih yang tahu menganalisis keadaan dan mengawal dirinya akan cuba menggunakan keadaan luaran dan kuasa dalamannya untuk mencari pilihan terbaik untuk keluar dari situasi semasa. Sebaliknya, seseorang yang tidak tahu mengawal dirinya, pada saat bermulanya situasi kekecewaan, menjadi impulsif, hilang kawalan diri, marah, skandal, menghina, dan boleh menggunakan kekerasan fizikal.
Kadang-kadang seseorang bertindak balas terhadap keadaan dengan pergi. Keagresifan tidak menunjukkan dirinya secara terbuka, tetapi dikompensasikan oleh halangan psikologi, seperti pemejalwapan (pencerobohan - sukan, seks - kreativiti); fantasi (mimpi, dunia mimpi); rasionalisasi (justifikasi intelek terhadap tingkah laku seseorang). Dalam sesetengah kes, seseorang mula mundur, i.e. menggantikan tugas yang sukar dan tidak dapat dicapai dengan yang lebih mudah. Penetapan berlaku apabila seseorang individu menjadi taksub dengan matlamat yang tidak tercapai, mengakibatkan lumpuh sepenuhnya aktiviti (tidak boleh memikirkan perkara lain, tidak boleh berbuat apa-apa).
Sebab kekecewaan utama
Hubungan interpersonal:
- Hubungan dalam keluarga (masalah rumah tangga, wang, anak).
- Hubungan di tempat kerja (percanggahan antara kerja yang dibelanjakan dan imbuhan yang diterima membawa kepada rasa tidak puas hati terhadap pihak atasan, rakan sekerja, dll.).
- Hubungan seksual (keseronokan tidak menemui jalan keluar, pelepasan).
Kekecewaan ialah situasi yang traumatik. Ia mencetuskan tingkah laku tertentu:
- kemusnahan dan pencerobohan;
- sikap tidak peduli;
- panjangrangsangan;
- tingkah laku tetap (stereotip);
- regresi.
Kekecewaan. Rawatan
Kekecewaan bukanlah penyakit dan tidak boleh diubati. Untuk memahami situasi yang membawa kepada rasa tidak puas hati, kekecewaan, keruntuhan harapan, anda perlu mempunyai keupayaan untuk introspeksi. Pakar psikoterapi menasihatkan untuk "menggulung" keadaan kembali, seperti filem, dan cuba bayangkan semua peristiwa dengan cara yang berbeza, iaitu, melukis gambar yang berbeza dengan pengakhiran yang positif. Ini diperlukan untuk keluar dengan cepat daripada keadaan kekecewaan.
Dalam hubungan seksual, kekecewaan boleh membawa kepada gangguan neurotik, gangguan tidur, histeria, disfungsi seksual. Sekiranya anda tidak berpaling kepada ahli psikologi atau ahli psikoterapi dalam masa, maka akibat yang serius adalah mungkin, sehingga mati pucuk pada lelaki dan kesejukan seksual pada wanita. Paling baik, pasangan berpisah.
Untuk mengatasi keadaan kekecewaan, anda perlu mengembangkan daya tahan, keupayaan untuk menganalisis keadaan dan menerimanya sebagai pengalaman lain, bukan pukulan nasib.
