Manusia sentiasa berusaha untuk menghasilkan "penawar keabadian" untuk memaksimumkan jangka hayat. Dan kini, apabila teknologi moden berkembang pada kelajuan yang luar biasa, komuniti saintifik semakin hampir untuk merealisasikan impian ini.
Ada yang mengatakan bahawa kanak-kanak yang dilahirkan pada hari ini akan dapat hidup sehingga seratus tahun. Ia tetap untuk menangani beberapa masalah yang dikaitkan dengan peningkatan dalam "hayat perkhidmatan" organ dan badan kita secara keseluruhan. Salah satu masalah yang paling teruk untuk masa yang agak lama ialah osteoporosis tulang - penyakit yang degil menghalang seseorang daripada memanjangkan hayat penuh.
Osteoporosis: konsep umum
Jadi, osteoporosis tulang sebenarnya adalah penyakit rangka, di mana ketumpatan tulang berkurangan dan, dengan itu, ia menjadi kurang berkualiti, yang meningkatkan kemungkinan patah walaupun dengan sedikit beban.
Yang paling terdedah ialah tulang belakang, sendi pinggul dan anggota atas. Menurut statistik antarabangsa, setiap 3 saat seseorang mengalami akibat penyakit ini. berkemungkinan besar untuk membangunkan sedemikianpenyakit, seperti osteoporosis tulang, orang yang telah melepasi ambang umur 50 tahun.
Mengikut anggaran terkini, kira-kira 34 juta orang di negara kita berisiko. Malangnya, ramalan pakar tidak begitu optimistik: menjelang 2035, kekerapan diagnosis seperti patah tulang pinggul akan meningkat sebanyak kira-kira 24%. Dalam kes ini, kategori umur akan berbeza sama sekali.
Punca penyakit tulang (osteoporosis) pada sebilangan besar orang adalah kekurangan kalsium. Seperti yang anda ketahui, 1% daripada bahan ini terdapat dalam darah dan komponen cecair lain badan, dan bahagian utama adalah asas tulang dan sendi kita. Mereka adalah orang pertama yang menderita.
Dari manakah sumber kalsium?
Purata norma harian yang diperlukan bagi unsur ini ialah kira-kira 1000 mg, dan angka ini meningkat dengan usia. Oleh itu, dari masa ke masa, anda perlu menyemak semula diet anda sendiri, kerana makanan adalah sumber utama mineral yang kita perlukan. Yang paling banyak mengandungi kalsium ialah tenusu dan produk susu masam, ikan, telur.
Sebelum anda merawat osteoporosis tulang dengan ubat, adalah disyorkan untuk menyemak semula diet harian anda dan mula mengambil jumlah yang diperlukan produk di atas untuk mengekalkan tahap optimum kalsium dalam badan. Adalah penting untuk mengetahui bahawa mineral tidak diserap sepenuhnya daripada makanan dan proses ini menjadi lebih sukar dengan usia, jadi anda masih perlu menggunakan komponen tambahan.
Berapakah kadar kalsium yang sepatutnyatubuh manusia?
Pada orang yang berumur lebih dari 45 tahun, dan lebih-lebih lagi pada wanita, kerana mereka lebih terdedah kepada penyakit seperti osteoporosis pada tulang, isu ini harus menjadi perhatian utama. Jawapannya boleh didapati di mana-mana klinik dengan melakukan ujian darah rutin. Jika keputusan anda adalah 2.2-2.5 mmol / l, maka semuanya teratur, tahap kalsium adalah normal. Sekiranya penunjuk itu lebih rendah sedikit, perlu mengambil langkah segera untuk mengenyangkan badan dengan mineral sebelum keadaan menjadi kritikal.
Pastikan anda berunding dengan pakar untuk mencari cara terbaik untuk badan anda menyerap kalsium sepenuhnya.
