Ramai lelaki mengalami masalah potensi sepanjang hidup mereka. Kadang-kadang penyakit membawa kepada masalah sedemikian. Dalam kes ini, adalah perlu untuk berunding dengan doktor. Tetapi selalunya masalah ini bukanlah akibat daripada penyakit ini. Memulihkan potensi dalam situasi sedemikian adalah prosedur yang mudah.
Punca yang mungkin
Lemahnya potensi lelaki dipengaruhi oleh:
- Banyak faktor luaran: persekitaran, persekitaran, tekanan.
- Merokok dan alkohol memainkan peranan penting dalam proses ini.
- Masalah potensi boleh berlaku disebabkan oleh hubungan seksual yang tidak teratur dan gaya hidup yang tidak aktif.
- Diet yang salah, akibatnya terdapat peningkatan dalam jisim lemak. Dan obesiti juga merupakan salah satu punca mati pucuk.
Pemulihan potensi pada lelaki harus berlaku hanya di bawah pengawasan pakar yang akan mengenal pasti punca penyakit dan menetapkan rawatan komprehensif.
Gaya hidup sihat
Bunyi basi. Tetapi gaya hidup sihat adalah salah satu komponen utama kesihatan lelaki.
- Tabiat buruk (alkohol, merokok, dadah) menjejaskan keadaan saluran badan. Dan dengan masalah dalam sistem peredaran darah, agak sukar untuk memulihkan potensi. Kadang-kadang dalam situasi sedemikian, hanya pembedahan boleh membantu. Penyelesaian sebegitu kepada masalah ini merupakan tekanan yang besar bagi seorang lelaki, jadi anda tidak seharusnya membawanya kepada perkara ini.
- Satu lagi tabiat buruk - makanan segera, piza, ladu. Daripada barang-barang ini, obesiti berkembang, yang juga menjejaskan ereksi. Sudah tentu, anda tidak perlu meninggalkan sepenuhnya hidangan yang disayangi oleh hati dan perut anda, tetapi anda perlu mengimbangi diet anda. Pastikan anda memasukkan sayur-sayuran, sayur-sayuran, buah-buahan dalam diet, makan hidangan makanan laut, snek bukan pada piza, tetapi pada kacang.
- Adalah berguna untuk mengambil vitamin. Biasanya badan tidak menerima jumlah vitamin yang betul daripada makanan. Oleh itu, di farmasi anda boleh membeli ubat yang mengandungi vitamin A, B, C, D, dan E. Mereka memulihkan potensi dan memberi kesan positif kepada kesihatan.
- Kini, hampir semua orang mengamalkan gaya hidup yang tidak aktif. Oleh itu, adalah perlu untuk memberi badan aktiviti fizikal. Ia boleh menjadi kelas di pusat kecergasan di bawah bimbingan jurulatih. Tetapi anda boleh memulakan latihan kecil - senaman ringan pada waktu pagi, berjalan kaki, melupakan lif. Dan anda perlu bermula hari ini dan sekarang.
Rutin harian yang rasional
Kunci kepada fungsi badan yang betul ialah penyusunan masa yang bertimbang rasa.
Untuk memulihkan potensi lelaki, doktor mengesyorkan mendengar petua berikut:
- Rehat adalah seperti yang diperlukan oleh seorang lelaki sebagai aktiviti yang cergas.
- Tidur penuh memainkan peranan yang besar. Kurang tidur membawa kepada keletihan sistem saraf, yang juga menjejaskan potensi.
- Tidur biasanya harus bertahan sekurang-kurangnya 8 jam. Pergi tidur sebelum tengah malam.
- Jika selepas hari bekerja, sebelum tidur, berjalan-jalan di udara segar, selebihnya akan menjadi lebih baik, dan pencegahan mati pucuk akan dijalankan.
Apabila potensi menjadi lemah, anda harus memberi tubuh lebih banyak rehat, kurang bekerja, menjalani kehidupan seks yang terukur.
Gimnastik untuk lelaki
Terdapat senaman khas untuk memulihkan potensi. Mereka membantu mengembangkan otot dan menggalakkan aliran darah ke alat kelamin. Tidak sukar untuk melakukan latihan ini, dan kesannya akan dapat dilihat dengan serta-merta. Potensi akan dipulihkan tanpa perangsang dan ubat.
Berikut ialah set senaman ringkas yang boleh dilakukan secara diam-diam di mana-mana sahaja - di dalam kereta, di rumah, di pejabat:
- Tarik nafas. Pada masa yang sama, ketatkan otot di dubur dan perineum. Tahan udara selama 2-5 saat. Hembus nafas perlahan-lahan sambil mengendurkan otot. Lakukan senaman kira-kira 10 kali. Kekerapan pelaksanaan - 3 kali sehari.
- Selama 20 saat, ketatkan dan kendurkan dubur dan perineum.
- Dalam posisi duduk dengan condong sedikit ke hadapan, terikan dan kendurkan tekanan perut.
Pemakanan yang betul
Memulihkan potensi di rumah bukan sahaja berdasarkan rutin harian yang rasionaldan gimnastik. Adalah sangat penting untuk mengimbangi diet anda dengan betul. Lagipun, diet yang betul boleh meningkatkan seluruh badan dan mempunyai kesan positif pada "kekuatan lelaki". Jadi apakah yang perlu anda masukkan dalam hidangan anda?
Pakar berkata:
- Potassium dan magnesium adalah bahan yang paling bermanfaat untuk kesihatan lelaki. Oleh itu, anda harus makan makanan yang tinggi unsur surih ini. Kebanyakannya adalah dalam pasli, ketumbar, biji labu mentah. Jika anda mencampurkan kacang atau biji dengan madu, anda akan mendapat hidangan manis yang lazat dan sihat.
- Selain kalium dan magnesium, badan lelaki memerlukan protein untuk menghasilkan testosteron. Daging, ikan, susu dan produk tenusu, telur mesti ada dalam diet lelaki.
- Jangan lupa tentang makanan laut, yang mengandungi pelbagai jenis vitamin dan mineral yang berguna.
- Sayur-sayuran hendaklah sentiasa ada di atas meja. Yang paling berguna untuk lelaki ialah sayur-sayuran, bawang, asparagus, bawang putih, lobak merah, lobak.
- Untuk pencuci mulut - buah tin, buah-buahan kering, madu, coklat.
Semua perkara di atas mempunyai kesan positif terhadap kesolvenan lelaki. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa had.
Separuh manusia yang kuat harus mengingati pengesyoran berikut:
- Adalah wajar mengehadkan penggunaan karbohidrat (kentang, nasi, pasta, soda manis, roti putih) dan makanan yang diproses.
- Kopi dan alkohol, apabila diambil secara berlebihan, menjejaskan potensi secara negatif.
Rawatan mandi
Pancuran kontras- ubat pertama untuk memulihkan potensi dan menguatkan kesihatan.
Mandian dengan daun salam memberi kesan yang baik pada badan lelaki.
Tetapi cara terbaik untuk memulihkan fungsi pembiakan ialah mandi. Dalam mandi, toksin dikeluarkan dari badan, aliran darah bertambah baik. Ia adalah perlu untuk melawat mandi, tetapi tidak lebih daripada dua kali seminggu, kerana suhu tinggi menjejaskan fungsi jantung. Ia tidak perlu berlaku: "Kami merawat satu perkara - kami melumpuhkan yang lain."
Ubat rakyat - bawang dengan madu
Resipi kuno telah diuji selama berabad-abad, jadi ia berbaloi untuk menggunakannya. Lebih-lebih lagi, ada produk yang tidak terdiri daripada herba, yang kadang-kadang sukar diperoleh, tetapi dari produk biasa. Contohnya, bawang dengan madu.
Resepi ubat:
- Campurkan biji bawang merah dengan madu (iaitu biji).
- Ambil 2 sudu teh kali sehari.
- Biji dan madu hendaklah jumlah yang sama.
Ubat ini menyediakan pemulihan potensi, merawat prostatitis. Apabila mengambil campuran, sperma juga dihasilkan secara intensif.
Berwarna bawang putih
Terus memikirkan cara memastikan pemulihan potensi dengan ubat-ubatan rakyat, mari fokus pada yang ini.
resipi tincture dan peraturan kemasukan:
- Potong 1 kg bawang putih. Tuangkan ke dalam balang tiga liter. Tuangkan air masak ke atas.
- Simpan di tempat gelap selama sebulan. Goncang sekali-sekala.
- Sebulan kemudian, tincture sudah siap.
- Ambil 1 sudu teh sehari dengan segelas susu.
- Tempoh penerimaan - sehingga tamat tincture.
- Selepas mengikuti kursus, berehat.
- Selepas setahun, anda boleh mengulang kursus.
Apabila mengambil tincture ini, potensi dan keadaan vesel bertambah baik. Ubat ini juga menormalkan tekanan darah.
Ubat
Di farmasi anda boleh membeli ubat khas untuk memulihkan potensi. Mereka meningkatkan aliran darah dan kepekaan. Tetapi ubat-ubatan ini hanya membantu sementara. Untuk pemulihan penuh, anda perlu berjumpa doktor. Hanya pakar yang boleh mengenal pasti punca kelemahan fungsi erektil, menjalankan rawatan menyeluruh dan membantu memulihkan badan.
Selain itu, ingat bahawa setiap ubat mempunyai ciri dan kontraindikasi tersendiri. Oleh itu, sebelum mengambil ubat, adalah penting untuk berunding dengan doktor.
Ubat mati pucuk yang paling biasa ialah:
- Viagra. Salah satu ubat yang paling terkenal, apabila diambil, vasodilasi berlaku. Ini menyebabkan aliran darah yang kuat ke alat kelamin, memberikan ereksi yang stabil. Dadah harus diambil dengan berhati-hati. Sebelum digunakan, baca arahan dan perhatikan kontraindikasi dan kesan sampingan.
- Cialis. Ubat ini bertindak lebih lama daripada ubat Viagra yang diterangkan di atas. Kesannya berlangsung kira-kira satu setengah hari. Ubat "Cialis" tidak boleh digunakan dengan alkohol. Terdapat kontraindikasi dan kesan sampinganlangkah, jadi belajar arahan adalah satu kemestian.
- "Levitra". Ia juga membantu meningkatkan zakar akibat pengaliran darah. Tempoh tindakan ialah 12 jam. Pakar mengesyorkan mengambil ubat ini kepada pesakit yang menghidap diabetes, yang mana kelemahan potensi telah berkembang.
- "Inforte". Ubat semulajadi, merangsang potensi, meningkatkan libido. Komposisi termasuk akar ginseng, peria berbunga besar, keladi Cina, poria kelapa. Tumbuhan ini mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi seksual, yang membawa kepada pemulihan potensi.
- "Impaza". Satu lagi ubat semulajadi yang boleh diambil untuk masa yang lama. Ia menyembuhkan badan dan sistem pembiakan.
- Alycaps. Ubat itu, sama dengan ubat Impaza, berasal dari tumbuhan. Ia diambil dalam masa sebulan. Ia dibenarkan menggunakan dadah sebelum hubungan seksual.
- "Yarsagumba". Apabila mengambil ubat asal tumbuhan ini, badan diremajakan dan diperkuat, metabolisme bertambah baik, dan sistem saraf menjadi normal. Oleh itu, ubat "Yarsagumba" menghapuskan kebanyakan punca mati pucuk. Penyediaannya mengandungi cendawan Tibet yang mengandungi unsur-unsur yang diperlukan untuk badan lelaki.
Kesimpulan
Terdapat banyak cara untuk memulihkan potensi. Jika anda mengubah sedikit kehidupan anda - makan dengan betul, bergerak lebih banyak, amati rutin harian, hadkan alkohol dan berhenti merokok, maka kekuatan anda akan kembali. Jangka hayat akan meningkat, dan masalah dengan potensi akan hilang.
